[轉貼]輕鬆減小腹

tlkwan

傳說中，有一種身形名為「曱甴肚」，但無論你怎努力，卻仍然只是空有一個脹脹的小腹。

被譽為性感象徵的曱甴肚，主要是指女人的小腹部份稍微隆起向下呈倒三角，加上兩邊分明的盆骨線條，再配一條低腰褲，據說就可以迷得男人神魂顛倒。

但我們早見過很多反面教材，那個明明就是肚腩肥得向小腹延伸、不說還以為有了三五七個月身孕，卻還特意選擇了低腰褲、大模斯樣四出獻世，可說是膽大包天的終極示範。

之前我們談過，局部運動對減肥其實沒有多大作用，即是說如果你有小腹肥胖問題，不斷做sit up也是於是無補，甚至可能弄巧反拙。

這次要談的，是女人小腹肥胖的原因。女人出現小腹肥胖的機會比男人大，而且大得多，這是關乎兩性生殖結構的問題。

男人的生殖器官外露於體外，是因為高溫會減低精子的活躍度，甚至乎令精子大量死亡，即使是36.5度的正常體溫亦然。你也去過泡溫泉吧？溫泉旅館通常會勸喻青春期的男孩子盡量不要泡得太久，正是因為溫泉水的高溫會影響男性生殖器官的發育。

而女生則完全相反，生殖器官都好好收藏在體內，原因之一就是它們必須要保持溫度──特別是子宮。子宮需要一個極度溫暖的環境，去處理每個月那些惱人的血液。一旦子宮長期低溫，血液凝固後附在子宮壁，就會出現子宮壁變厚、經痛等等狀況。

怎樣保持子宮溫度呢？最主要的是避免吃生冷食物，生冷食物一吃下去，除了會凝固胃部脂肪，更會令整體體溫下降，子宮亦隨之變冷。大腦接收到子宮說「我很冷」的信息，便會調動脂肪集中到子宮四周為它保暖，於是就造成「子宮肥胖」，表現在體外的，就是一個脹鼓鼓的小腹！

所以，你的小腹怎減也減不掉嗎？就是因為你常吃生冷。生冷的定義不獨是指凍飲、雪糕、刨冰，還有沙律、魚生、水果等等未經煮熟的食物。經常吃生果餐的女生要注意，除了榴槤、荔枝等等熱性生果，一般的蔬菜水果都很是寒涼，煮菜的時候加點薑、不要以生果作為主糧、戒掉凍飲和雪糕，才是為子宮保溫、為小腹瘦身的良好方法。