放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果3 j3 Q& o( o9 d3 D) d
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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+ M8 M' D) }* t; d# w師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他- p1 J( O, i8 x; u1 r2 K
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁: J6 q/ |5 k0 ~/ u$ r
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep" a" t" o' V' z
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕9 Q& g9 s5 S" p" i+ j/ u# Y4 j
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 8 d% m8 |7 p8 [# ]8 C
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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4 `/ x- S+ E+ n# X「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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0 H: r( ^4 Q1 K, ^( N對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」' {- O* y7 ~8 Y# P4 \

: O" h  {, g) I" ^$ r+ ?7 J) W有趣的經驗，對吧？
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0 T9 Y* v4 g5 [8 G: c# e0 I6 ^最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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1 y" k$ U4 Y3 J" A+ w. v% h  X天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。