放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。) {8 o! Z# f5 V* c, G4 E' s
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果; K/ Z$ d$ g4 T6 h* W

" T' x" B' T# w（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！+ _3 ?, U- o( i- M) N
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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& }) n; i" @  N- K) [$ s6 X/ J$ [說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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9 n" b  T6 U. {, W. N) D2 x  M! G，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep6 s# `7 m" V- k* \7 f) ]' Q7 ?
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕" ]3 k- f# o6 X- G- [1 @
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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$ }9 f- H3 w5 k: g. ddown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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  ]9 {' {+ v! Z. u「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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. J& j" `1 Z1 V* z# o0 e$ r對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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1 E1 h0 I- Z5 u' O0 `; r5 f有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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3 V1 z, K! L( q; _/ Q天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。