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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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8 V0 [4 l( f* z; ]' u& B8 P* M. n7 P最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： # S& L/ u- }1 {3 P# |' z
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不宜急於吸煙：
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' _1 I8 F/ {- V8 a- C! V2 R' M據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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. b& K8 v2 Z0 j! T不宜馬上吃水果：! H- q8 V% C, A! e# t$ z
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 9 d N6 S, N! N( y
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9 ?) o: E9 X) p' e+ a" P不宜立即喝茶： 8 `: b& G" ]2 n+ z
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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- g% M- J: O8 ]9 H7 f- G不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： ' F6 |3 r# R1 p, x( u
5 B* x. D, R0 j1 R1 v8 u( I w. r飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 * }0 \1 |# G& O- Z# w
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不宜百步走： - l+ x& M4 j2 `' G) }& a
O, X/ L& `+ D+ u% W7 H4 s人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ' O) ^4 ?! j/ Y+ `9 J3 T& Z: p; `, n8 n
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不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 % b- `7 Q8 N5 J% _: @- i
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結論：吃完飯……發呆就好。
4 w9 T3 B8 ^8 G; |: X
, Z o+ ^: y6 V% o/ O[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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