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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
3 [; `% k* Z$ t% V8 n% J
3 m% b) ]/ {: j. n( w最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
& v) b7 u6 F( u& h4 x) Z
0 m/ u- i4 P. _; k- m! z. z不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 * l& X5 k$ C" p) Y+ E
* e3 L7 v9 d5 S7 F- @& @) A' i6 i- X3 m" U$ ^
不宜馬上吃水果：! Z N, }6 j5 E
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 " A2 v. R1 q6 E% h, `5 ~' o
) P1 Q7 }; h& D" ` Y8 T
. Y9 a+ w3 U _& v3 T1 B& _# n/ Q! I不宜立即喝茶：
* o( E3 ]8 [( [, `
' V5 [" X2 N% R因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ! N- I6 I; `; D; B! ^
4 J4 ]1 Y; o) r1 T0 Z
不宜放鬆褲帶：5 j* A- V4 @% U1 m9 A$ v& |
) S0 l+ H" U, S7 {; E$ G; ]& U飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ' x: x+ G" o* K0 P3 {" r2 S
! z) W3 b. @4 j) e5 M4 Z不宜馬上洗澡： " }* m2 |' a7 k0 z! v
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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" f( L8 a: ^! Y# H% n( Y" i; m不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
4 L. l2 @: X g7 Q" l7 b2 f) Y0 e e- q) Q: [
不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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: \8 R: _2 o3 y結論：吃完飯……發呆就好。
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- R5 s( g, w( \1 S ~( p4 |4 _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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