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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 * m5 K! {" P; N% D
- i4 A' e- ?6 u; m5 C, E
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 7 y3 j2 x6 n/ r; V5 ]- H1 m: }# j, A9 O
' A% m) R y+ F5 T不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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: K0 P* T+ Z$ X" }
不宜馬上吃水果：
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! n; _! l) H, { y飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 % `0 _: l. |- h) X* }* c6 N4 W
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+ i [$ l7 Y; E1 k! Y不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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% T r* G* z6 q不宜放鬆褲帶：5 a; U8 M* M2 i* w/ |: Z
# e$ a; H; b9 }; s I' |8 w. T. d飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： ' Y& E' E9 t& c+ ~4 R9 @
, A2 v. N* G& ?6 C$ w( H: N3 W' U飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 : P9 _% R+ {) i4 m
, ~% j; ?; |6 `; o不宜百步走： + G7 Q( F5 {* J7 }
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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' n4 e+ o0 p2 Q5 y飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ! q4 |& W+ A, F5 ]- b
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結論：吃完飯……發呆就好。( S. i% c9 _% r2 b8 ?1 H
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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