will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒$ K4 S/ U" R+ R9 g0 y
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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* A& Q" x1 L& U  e" \親身經駭5 u* ]9 b8 W; [& O5 a  L
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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) O1 h: U( |  }; x1 H" i; x* y7 {小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既' d- \% Q8 X) N) ~
好似我咁...如果係我既話
) K# n$ {. X- ]$ l" w我都會同d fd講下..
# ~" [' F1 z/ A/ I; m3 A強烈d既有:% F' a9 x3 |/ i- p# H3 z; z
做d 激烈d既運動...
' e# G; s; v2 j: K2 Z* ?$ x打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
( |9 }  M$ V9 i1 k6 J柔d既都有:( T% V9 F2 C1 K# S4 C: g1 f
接飛機放落街<...已前試過...& @# V, ^* f& j! l; i
大覺訓....8 ~0 O- D* J  V4 @* F% F( V
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)  d* T, x$ F, `* A: d

" R9 k# q5 F+ `都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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8 d  ^' p# w4 k5 i如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。  T' P4 ?% D: i7 ^! P: {7 L
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。