will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒6 |5 K+ J/ Z. Y4 y6 Y1 p3 x
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
3 t1 c) w5 g0 c8 P! C& |. U) `: p. L! Z& o2 K$ w
親身經駭
/ |  R* R5 s9 M$ |% M6 P小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..., i6 z" ?  D) @  p5 O* s5 }) N

$ e% S- U0 L2 J: ^" `小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
8 Q; u" E5 u0 N好似我咁...如果係我既話$ V- u5 x4 \3 g
我都會同d fd講下..) X8 {; F! d# D! `( M# P
強烈d既有:7 ?$ S. M. a: n3 W9 o
做d 激烈d既運動..." {% n0 D9 I" m7 t
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
9 v+ T) e: {+ I8 q: R) }柔d既都有:
! \' w, }9 u8 t/ [接飛機放落街<...已前試過...# B5 q4 d. c/ ]: u8 l+ `9 @
大覺訓....
( L: |$ P5 D9 U. I細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)# s. H, `# |; R7 D, H" @( y
# g- k$ `: k7 I7 ^7 v1 U
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。* e4 N4 |" P4 T1 q+ @1 w; s

* w( n; G. f) o' T9 S% b, Y+ S如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。