will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
1 }! m; _$ t6 k因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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: B) Q8 q) k1 p" v$ T/ G親身經駭6 O9 c  }- W0 Q( N
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
1 i. L* q& u- C7 e  Q
& N) Q* y! F" ^" q小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
2 L: ?6 m+ }; D- U# g好似我咁...如果係我既話
7 J. l' ^$ l) A$ R我都會同d fd講下..
; ]! _# s+ Y3 k4 C, P2 _1 f! Z: q- ^強烈d既有:! O3 v: g* }2 t4 S. a' u: z" m. O
做d 激烈d既運動...
9 h1 ], Q/ C) M* ^3 v* z6 d0 e% A打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽, r( e1 g* v# o) I6 m, [
柔d既都有:  c( O8 [$ x2 i, l) @( _1 @7 A
接飛機放落街<...已前試過...  F3 i: |% o2 |6 N5 D
大覺訓....% B; }$ n, e8 B) I) U9 S. D% O' \
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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$ U& L5 x3 U$ w  |% c+ w1 C如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。