will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
+ b6 i% T1 r. Z因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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9 U1 s7 j/ `* }親身經駭
7 C4 r, U: a" z4 b- T+ M/ Z8 y3 K, p小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既- v9 w/ B0 q/ A5 n! q# p' d
好似我咁...如果係我既話! E8 u5 u( U/ d) r
我都會同d fd講下..3 L" V1 o9 A: Y  N
強烈d既有:
. h; V  b9 [8 M% G5 Z9 k做d 激烈d既運動..." |. w# z+ \# A0 U0 W  ~
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
* f) [5 w" u4 k2 d7 _% Y3 J柔d既都有:$ ?! {" a! n* R% V8 X! f
接飛機放落街<...已前試過...
" C* j2 c' C% v, G+ b大覺訓....' N$ Q( h5 w% A+ ^6 l7 T
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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4 H, c1 f4 U8 h1 D3 H0 b7 r都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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* ~" }! L$ q/ D6 D" G* c; z如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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* V, q2 K- \2 F1 {: A1 b  v仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。