will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒4 r7 u" ~8 f/ a) A! {) o  R
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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2 B+ A9 Y0 z6 N/ Q+ X1 e親身經駭
1 ~% Z5 q/ P) [: Y- u' k; S小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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; Z5 K9 ]3 K1 J% ?小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既5 f9 W: v8 x3 G3 l% ~4 X# I
好似我咁...如果係我既話
1 n  ~. b! P" {' E( ~; |+ }我都會同d fd講下..4 s& f- l" X* @4 H  {5 F' F$ i2 Q
強烈d既有:
; {  h0 t1 U1 p( ?做d 激烈d既運動...
8 i6 x3 O1 b- Z$ c打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
  f& {( [8 k- q1 ?4 j  A柔d既都有:
% ]' a8 K( H' N. I接飛機放落街<...已前試過...0 [: I. g' S  G' _. x7 x, I) c0 j4 @
大覺訓....
6 n8 l* O: z! V: {1 p3 o細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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% d/ Y* x2 z9 Y, M2 C# C  |% d* I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) j5 S, V2 G. r; g5 e
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。