will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
% n3 C( j6 Y0 _; u/ a因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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親身經駭
& j2 D% U% ^' @( ]2 o小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...- g. r! N9 A5 Y
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
" H* v- G/ M  i& \6 I好似我咁...如果係我既話
' e3 ]; x# {. }- w( X8 M我都會同d fd講下..
( O, U2 v* t* B1 {強烈d既有:
" o' x: O7 c8 |+ Q做d 激烈d既運動...# J8 x2 e  z8 ]( M
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
4 c6 V9 p6 Q" q  p/ E柔d既都有:
, i2 Q( K6 x" D  A" H5 g" ]接飛機放落街<...已前試過...
; s" W  Y+ u7 n  I大覺訓....
- J( U. a4 C* a  U細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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8 D3 `8 A* L/ A9 n( J都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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& n; t5 \6 p& \2 \' W4 m) I如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。" u1 d1 y( N7 d# m$ m

1 h% Y+ J+ g0 Y6 I+ i仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。