will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
  V. }6 D. o; K' o# S因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....; U/ v6 h" F+ i, ]' i

; F8 i  p8 e7 D1 w+ k) |  D/ `4 x7 c親身經駭! r! e$ J5 w0 |- l; z+ T
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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7 X0 j  [( [( l: r$ _- `5 n- ^$ Z2 G% c小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既* k8 b7 A+ V( P
好似我咁...如果係我既話' z' A. _) m8 d, T( t2 n
我都會同d fd講下..# d% g; N% r. }9 R  N
強烈d既有:4 \6 ?6 Z5 E( r! p
做d 激烈d既運動...+ d- K1 c* `( @5 X
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
( G- N, C" u. r# k; e柔d既都有:
! q* G* d" \7 ?6 s" c8 e& _接飛機放落街<...已前試過..., A: h& U6 x1 W8 a( \- @
大覺訓....
+ J$ ]8 N7 ^+ U/ V2 ^$ @8 K1 n細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)0 b' Y( D3 C! G4 e0 W+ |
% A- B1 `" m0 o4 e8 o  N
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。& ^* u5 w5 M! w9 o; m" y

8 a% ^4 W5 C# Q4 ?如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。