【車仁】

最好既方法係自我"吹"眠,3 u$ ^0 j% h8 K! r5 A8 i5 j. m. x
由於一個人既生活壓力太大所致,
+ v" `5 N. I/ ~; F! Y, m  Z+ H, N* x$ G你可以嘗試全神貫注地做一件事,/ R& L# ^! G  `5 h" ?$ i6 ]
無論係正經事or娛樂,
) a8 w5 h  F; m例如打機,睇碟等........ z7 M9 Y7 [9 }7 N
或者可以嘗試"合"埋眼,9 s) j5 s/ U" M
認真想想自己的煩惱,+ H% Y; N/ Q7 u
慢慢就會睡覺了,
* y, i5 c" T4 p. n( j又或者嘗試這一種呼吸方式:9 F$ H, ]# T0 E2 V$ u$ }
1.放鬆自己
$ A7 l1 W5 i4 k7 ~( [. g# r8 e# j2.深呼吸一口
3 K+ j+ O: z3 S( Q8 p' @' d) A& z3.慢慢地呼出來
( B. q- U+ n0 }: p連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!

Rika

信我啦( R3 }$ h1 j6 }: V9 S( L# Q
隊酒$ |& y. B9 V4 K5 Q+ ?
一定work!

join6471

Originally posted by SEEK at 2005-5-13 04:18 AM:9 A& S) a" Y! y7 k% k- @2 i
不斷打飛機射精...保證你半個鐘訓得著...做要訓到隻豬咁!

0 K" A! e2 l& j! E5 c! I, B. t
8 Z" |- O' h1 T6 ?1 [8 E/ Zi always like that !

yutik

聽歌
% j0 C$ T" X) [8 \8 ~/ f! Y5 U聽聽下, 訓著
3 w( {  i1 x" E5 i1 ~! j我成日都係咁