[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
3 t0 l1 \: d0 d, O/ \& C舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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8 @, }1 R4 P0 q5 Q$ `. j! B0 ^4 N  K但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 C+ V  b6 d9 ]0 I飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 / r, r# J) e8 g$ e6 b
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 H! ?) k; E; q- ?6 I6 f4 O/ p: U必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + M/ V/ ~& I/ k
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 5 a# E4 ?  P4 V; k+ e& D

" L+ Y" |: W" P$ ?7 ?1 [水溫於38至40度溫水時， 9 b! r, v  y/ g8 T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， . J* V% J( u$ y9 U- j( n
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. b1 k8 `5 [+ Q! y對於早上提神很有效果。
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$ o- X  y# O9 J; F. \) _沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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0 G$ X) A& t- D沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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. B; F. O: `" g6 L8 h& b5 ?/ R入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
6 L2 T" K# U% W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 " f+ n1 X9 w! ^+ K

' e4 X! ^9 Q& s; o忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 7 W) O7 u# E* E* G8 y  G
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 O2 w0 q  r1 _6 E0 K- B
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。# |% T: c; W8 ~2 {! X

7 Y% U+ h/ x0 j/ W+ ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~