[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 6 o5 ~+ E1 t  b: }# V& r4 W
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % v& U3 {$ f! w* Q) A1 F3 c; o/ e

3 G8 `* U" V9 ^( r$ Y) h$ u但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) _0 \5 V, q9 x' F: i& D" R  E
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 3 E3 U# H/ G8 K4 n5 g) ^0 |& v
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ) ], U, D# g7 r& ]5 j

8 J: ^% e( c: \, m% E* T. A受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   a0 b! T& {8 \, l3 b4 a5 l+ i7 h
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + t) K" x, P. t' H* |! l% ]; [
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 & r/ M* y) Y3 v; r# H
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水溫於38至40度溫水時， + Z/ ]9 b; H. g( a7 n* _
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
  R8 S+ F! _' X: c- R' D使心情放鬆幫助睡眠。 ' m; a& |9 w8 X( {
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
0 V5 K2 e) k. r# ?4 X* V* g" q7 [對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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: Z7 s2 |* u+ B入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 " @- M$ x: V. G+ U9 @5 X" T0 L4 u
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 E/ J; D' ]8 t* L% a2 [) ^$ ~2 e
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # l6 o- @5 M% r  o, c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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8 h9 B; o5 N0 \[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~