[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
# I% Z. I" l6 K7 B2 L9 ]( \5 I舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , ^0 }% p$ y: S( L6 W
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
- G8 X+ X9 e% A; T/ a飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) k6 f& {$ a2 ]( y$ f% e6 [, X

7 Z  K, v/ t% A生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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' k; |1 ^, t) ?6 i受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 0 R! ]- d8 c+ s5 L$ s  ~, M
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 * D( g9 Z3 `4 G* d! n9 x
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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; y! {4 C3 e) |0 D6 R水溫於38至40度溫水時，
- d9 d: T- f' Z4 }2 B9 X會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
8 d+ `* J( l  O1 Y. e, [3 y9 l2 [使心情放鬆幫助睡眠。 1 e, Y& y0 P* h- M* o5 e  p# p

" O4 B! d9 L& B1 ?40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 N2 |) c0 A$ _' [8 ~2 K9 I% g對於早上提神很有效果。 5 [- \/ ^/ O& W4 T( g/ S* `

6 D) T3 u) _. a6 B- @沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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0 d1 Y5 }, I( |沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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  i9 O# B* W: U( L- i0 c入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   O! x% n6 U/ }6 y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 1 M7 L( x$ i( i& N. V
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 7 N% V: C8 k  D5 l6 x% I+ [8 N
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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( O) \# c7 w5 k. o) r, `& K; D5 k2 F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~