[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 4 [( V. F1 |  ^6 Z. l
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 P% a0 P& F2 r: c' T2 m* z* I
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
+ }# s2 N2 c# Z  Y2 E6 N. ]$ {飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。   n  m) Q% o+ a# d

" r5 l% d4 `- S% v8 [1 X* M2 T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4 S- {; W/ }5 f. H, a3 T
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 a0 u/ k6 ~9 Z8 H
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。   n$ J. ]+ z- X% N. D

7 [4 b0 j  @" ^$ b% c( V1 x5 q水溫於38至40度溫水時，
6 p& _# W# L1 N* E) j# Z5 C會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 6 N' W* z) ?- T) {) c
使心情放鬆幫助睡眠。 3 f$ g/ o* X" P+ g9 Q2 u1 I
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
: E* z& V) A3 Z+ e1 \4 o$ z對於早上提神很有效果。 * ]5 p; D# {$ G  X/ u) x9 y

* C1 e% W/ J2 L沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 x6 R/ t* O; r# b0 K

% `9 i" B( E: \* n$ u2 u& s$ |4 v沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
4 S6 h4 ?5 x: y! m為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # n! l4 f4 N  X# a8 {
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
' S( C' t! k9 a% s$ [* c9 V/ C消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % L/ m7 k: h  W4 X& x& s
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。8 i4 k8 A8 C& A, \( n6 W* x1 u

7 ]4 [6 L/ u4 f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~