[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' R3 F' ~. r: U舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 v/ o$ ^( Y! j5 V
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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4 k7 P1 A1 ~  W生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 * g2 r' ^$ r: V/ V( H3 f

* O0 E( l) N, j& ?" C: I5 E受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" S* W& P% T6 V9 p) I6 ?0 j7 A. _必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 u" D- B6 z! o/ B# G

2 ^' c2 K3 D! H( t& j洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. i: I4 y9 p/ h6 V! d水溫於38至40度溫水時， 8 l% e$ w0 {+ v: [. \
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 3 k( z) j8 D! y: z
使心情放鬆幫助睡眠。 - e  ]/ J, T. o8 k

2 v% a3 q4 r' m/ i  \/ a. {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; I6 B: ~" z8 T
對於早上提神很有效果。 * Q$ U- S* D/ Q' T9 C' m1 P: H4 k" Y9 T: w

1 W  D, o2 a7 X* I沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 t7 w" |* v4 m: X. p% W4 K0 U0 z1 q4 W
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 @& x! y2 p' k0 m) k5 Z6 X

9 K' o" J2 f& _, {$ z0 W% }( v, B- o入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
( W! x9 I  b* q% V! k% \為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! w+ {& P! U9 N; k; i
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 I) j+ l+ F2 t
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。  ^$ M  A6 d3 W0 ~

- j$ [/ p% w1 g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~