[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， # G0 R* w/ I4 [6 e
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 J" l4 B8 ~( ]2 F! F1 F

+ ?3 k. w2 K) ?) d' M但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* R# U8 g# I3 p" C/ j! a: z" k飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 / c  ?' ]3 H5 ?( }1 c; J
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : q' U9 T% S8 t/ b6 S  |, [

  }9 `7 Z0 C# x! C3 E- e受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& b. z; q$ e' s必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . g8 Z9 m; m% @' V0 A+ d9 R; n9 l* g
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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1 l- u! `+ n0 N2 s) k8 I水溫於38至40度溫水時，
8 b* g: v1 A/ n* |! w( b5 h' C4 }會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， : R+ F. ?/ S4 n- x- t; k  t0 q4 y
使心情放鬆幫助睡眠。
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1 _) y- [& Z7 i' n7 Y) K40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， % r8 k4 A9 ?; i
對於早上提神很有效果。 & c8 b$ T2 T/ n, M% K

5 C8 C. ^1 b  v: q) A9 r沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ! ?5 N" i0 j4 @' h
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0 _' U: O, p7 g  q$ y! P0 P  T

6 k/ A! x( L7 H, P# F" P# J! W$ n入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) ?- b2 U3 }( n3 U
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 & H/ _1 @" f! F0 _  c; y

8 c/ `" s- F8 e4 I3 h1 G忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ Q2 n8 K6 _5 \' V% c, a. y4 F
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . w/ B! ]0 X: c7 ~
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。+ |, H3 j+ o/ A; Z- Y5 F
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~