[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
( Y2 k0 g% T1 F舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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3 n9 e$ Z; v5 P# ]但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
% ]2 A7 k4 k& U: Z* d" p飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! B; r8 H" |+ u, @9 g- n
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 4 a% e& B6 {% ~( X6 Z
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : w0 R1 s0 w2 K- v; ~8 I

0 o' ~( y% d" R7 u洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 % p# q$ l1 z6 [! H( ?. E0 _

/ e+ G, \: u3 x" o& F) x水溫於38至40度溫水時， : s/ D& X! W: |- y' Y" h/ K
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 W1 k5 a. O* O( I* [使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， + [5 E5 \' V( x- w% D/ X+ g
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . E4 s  B' Q, q8 x* _$ f" {
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0 P  B1 t& J" m8 _" c
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
) T+ [2 p$ F/ E* v對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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* [  ]9 j; W" L7 k6 |8 C$ o) d[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~