[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ; i' R, o9 a. H# Z0 T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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. S$ h! L# W0 X& l# f8 n但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： / K3 C/ e  B# n
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 O/ s( H$ F) O" S) h
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & |# ^9 k. e# m5 k- n# E- T6 a
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5 ^3 H! i) ~! w+ c
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ' L5 h  Y! b4 ^7 Z( E

) w9 ?. `" A! O  C  `  v( A洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 + b: h& ]$ \6 R, q! ]: n( ~* }

: c6 q( K% u/ `/ G# T: }+ j  s' I水溫於38至40度溫水時，
% e+ `. L3 d- P: R( C4 i會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
4 b% ?8 t/ q, K7 ?! w5 _- i" d使心情放鬆幫助睡眠。
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/ F5 H9 y: K! b7 [! e40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ) W4 g5 v6 n% C! r: ?7 Q& I
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; t, M0 B# E; Y. z2 l& n沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ; S0 h/ D; f: b

* h! p% {% K5 u8 E3 [6 W2 x入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
% U0 y* V- G/ T- C. `為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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  U/ T/ r9 R8 F忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
  ?3 Y+ d9 K& ]3 B2 B$ E* B消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 6 A& m4 k' E0 Y* X. M* I
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。# T" X0 O4 |$ P) v) e
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~