[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 2 a0 P5 e8 R  ]4 ]
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
) F' b; r+ n* Y, s
  M- b& d- j7 V$ ]7 P% W# ~* l但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 4 _# s- o! }: i* V! |1 S* Z4 |
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ) E! v+ a8 r3 R* V( L
( x- b% }7 Y' j3 [) h4 n$ |
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 - t. c7 X9 u2 z0 {7 s

9 f0 v) ]" P: _5 ^  x5 s受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
# t, W2 S0 u0 ?3 N3 k& r. M1 J必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
0 v7 E9 {9 ~4 F3 b7 t# H" X8 W; u+ ]. |
2 D5 n3 c( U9 f! f% q3 D洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
3 _# G6 E" F# F+ D  {* S" l7 X. ?1 M+ [% v  s+ L+ _
水溫於38至40度溫水時， ; c9 m& i7 M" d. q+ x  _' T
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
' ~5 q: h) u& E- e. p0 ?使心情放鬆幫助睡眠。 ) s, C6 d. [# L. ?: g/ ~
, k: c7 |( E! g3 G) c+ M7 T& j
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， : s7 G" d5 z! @( T
對於早上提神很有效果。
$ W  S4 p6 I3 n4 v  v! M. r( |  O4 j/ E" p" _! P* M
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 0 V7 [# G$ q% S4 y2 p
; g/ S* q# S+ r  P9 x, ^
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( I* h3 r) |& n: X7 J

  g6 l7 ?6 \! E5 E入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
$ J# B) {0 K1 o0 ^! ^6 T$ ?; V為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 + Z9 b/ Y+ c( p9 g: u) M

# t% O" x6 R% z+ u& p忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 E/ |; m, W$ r$ ]1 \消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
/ P" W/ D9 Z4 E對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
: A9 C+ \& `: b* \  o) ?
$ p1 ^8 e) O! x, Z2 ~6 f' b3 N9 k4 \7 f[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~