|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天0 o* M. ^0 f4 z4 p7 S1 x* w: y
8 g. K: K: h9 f5 D1 J# u: A
早餐 E* E) b) T. O% }9 s7 U
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
+ ^0 R' L) ^+ \8 n# W* i西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
2 i. N9 ^4 _; X# r花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
6 g! E+ |+ B# N) h h6 e* D% f齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片5 ^9 H# p/ ^# d! }
( V, u. I7 ]3 R9 n
午餐
" ]8 ?* B, r. @吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片, q+ V3 A' o, U z! {5 p
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
6 q1 ~& [& e) g% {- q3 d# }/ [0 _5 y黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶. m8 m0 r u, a% }6 T2 H
- s: } _! k- Y 晚餐$ I2 q" s) G0 H4 T0 L1 c m8 `+ W
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士0 q# [' K) f4 ]- ]. V
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士; b+ g1 v# o) s* m+ e& L
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
& j! r! Z4 M& B1 ~3 p* y5 R# @細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
/ W4 a+ K" {: D% R5 X0 C雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
6 P9 u6 c" L. B- V& f( k" {# Q
# g2 E5 v7 c! N* C
: P% n- _6 y u* \3 X" `不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。, e8 f+ E+ \7 f( m5 u0 Y
* F+ {6 ?/ H" ?7 M3 R
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
