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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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& r+ h3 w7 O7 m! F 早餐
% C8 ?6 K2 r# v7 _8 x黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶7 U7 K4 S8 e8 J t
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士 S; \" |. L% g. p5 |
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個" W: n" M# ^" ?1 d* N y
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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. N) f+ s: Y6 Y2 [1 ] 午餐" K7 _! e. t! U8 S* A$ h
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
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& o& v. f! _3 q+ Q黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
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! ]0 _5 W+ w( U* V 晚餐1 T" C {( E7 {
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士0 t9 a% G+ W0 K! U
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
4 I1 f+ h4 | i! ?# w) |, tBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士; B( v( v! h. W7 s( X* V; j
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個1 l3 S' M$ b* o: X, M$ ^+ g( N' m
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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0 I) b( z2 ^2 u. ~/ D. H4 v* [不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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/ @! ]& ^4 ]$ Q) y- F2 z% T[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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