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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
* A: h, z3 \& s
8 O# B2 q. H  `/ v: z! J           早餐% `+ O6 D/ a- t, Q! z: F; v! j
黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶& h) y6 x7 a% w8 Z
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士
' C5 c. e% U9 n8 ?- g8 H花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
2 ~1 `' k! @; g0 A6 A齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片
. [' S3 s8 e# g% v* K+ }* k $ V: ^+ J5 Q1 K% w' B! G) A2 A2 z
            午餐
( S* p; \' g1 W  c" y吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片( [& o4 z2 T8 t" {0 k( T
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻0 Z" |" b" f: B! [8 R
黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
( h  Z4 M4 X# h; B8 j& B3 y0 S/ ]6 F8 f/ e9 i2 Z
            晚餐
4 ?+ p: x; W; F+ d7 G; [& x! H! q火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士
& @" A# T) D) \$ Y* N' R青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
/ Z' t& N6 c7 c; Y( |' _Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士$ s7 G; Q# f; l0 w' H) C
細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
' p8 b8 [) |& V% W8 N/ p7 b. C9 L; h雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
5 k; C" ^7 n  H6 k) S+ D% k/ y2 D9 @1 D+ F$ F! \. o
4 N& h% I7 F. u
不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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