|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
1 ]: D4 |+ k2 ?+ }* i8 E: A/ @5 P1 q- T0 g+ j! B: ]% Q ~/ P
早餐# Y2 x; M, {$ W8 X- P; W0 q3 t
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶( @1 R0 v( R# R' `; M
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
- s+ T! T' l3 t( B! H花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個8 v* a- X, X* \% i) ^! P: @
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
; |& F: R' I2 i7 f
$ b" z' \+ g) Y+ a0 ^* X 午餐" [/ D# ]: ?7 O% C1 U( R
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片* s! X: `5 U" g5 ?! }1 N
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
4 I R$ n. s0 z3 Z& W黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
. P" Q8 _. W- c" v! F9 ]% [
' y8 k* Y! L& Z, c- F0 G. Z 晚餐3 `! p& {/ a- `9 k( m9 Q
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士4 e. Y7 v: S* `5 F3 L' F# j
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
: K+ P @2 r" q5 O% ZBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
* ^6 a8 C0 Y( C; E, r. G0 L! }細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
) K/ L2 U9 h# G) g雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 + j' R; z% l1 M- f' }/ [% k" D
% T, S+ c6 w3 Z4 b& ]/ l" K+ d! ~- G+ } ]& O1 X' I
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
5 d9 W, Q, c5 \/ X; t t; f- T0 ]" z) q
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
