[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 ! q; j: o! R+ I$ a! B6 v
7 Y4 C/ b9 j! W! I& @% [% u5 r
1歩：『大痘痘減少生長』7 J5 s( m2 }  a$ Y7 ]

! i$ l* p5 ?: x! x6 V( Q通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
: k% {6 h0 g2 g. M6 e! M1 E
5 p  F- N: q' Y1 d/ @- B2歩：『已經存在的大痘痘變平』
1 p! W. `# l+ v) ]' @6 X
- M& H+ O# S2 H0 w1 O; {$ {通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 4 y/ w) f( i- D9 i
6 G1 _7 P, [. D$ O5 ^
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』! s7 q" I9 e  h4 ]$ v" h

  J  ]9 U0 K/ C  p9 Q; Q! n通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。 ) U+ R. k, r# a6 Z; p7 L; Z' ?' d# @
2 w7 {$ b; z" k0 H- u0 n: N
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
( h) {. g- j2 z5 {$ f# V6 f3 w9 C4 B1 D2 N" A# S
這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 ) F1 o& R5 w6 O

% S5 v0 y4 [( A: {* Q5 ]9 i一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」! I, u. ^% X% x6 E( n* ?6 M
& h& s9 n: K9 K* Z$ s( [. z/ [
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
: O0 \- g+ U! A& r1 l
% c  X% U) g5 {8 Z, A2 G5 b, b# P& M/ a
; p+ }  L6 S, s# |/ t2 k- O
戰痘魔『戒』
# O! b) a: C8 B1 P# D, P
& L0 a6 K/ M- @/ d) ~, f順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
/ {9 E, M4 ]1 J( K; ]- i2 i2 d" U7 s0 q; \$ h2 i+ V

, S+ B9 Z# Q3 _0 J, ~$ u1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
) m) k6 e- Q- G) ?! z/ [" e- {0 V4 {8 n' j5 @# f! P
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。
# Q: k- g/ K+ O$ {( ?( F4 u# H* l  H( H9 E! j
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。 8 b* t* A" _* }0 x7 [
$ K- q5 U# {$ f' u( P% [
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
# }! B: d$ w2 ]# Z  w
& E  o! _9 S5 I) p! w許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
' `2 ?5 u5 H: b7 v& o
6 F6 q3 ?$ C3 X) J3 X8 F9 w
5 d. L) L  Z  ^5 q0 U- P3 ^3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
$ [3 r, s9 q( {' H/ r
2 v2 \# p+ ~- r% w3 ~這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ / O0 M& X9 m+ }" }

" U$ S, V" H, w! j
" `. H/ z) r" p- t  H因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！0 ]1 t  p# l/ W% q
' P9 G( F4 c1 ]3 z
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
8 q- o; q) W0 u/ i0 G! v, f 1 A. k7 A  z! l' b. S, w
6 z# u2 }- l! `
預防青春痘的十大注意事項： 7 w  `, m3 J& u5 T
3 D+ u; x$ s% j( F% Q
1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
/ W% \5 P4 h3 X% f! u
# I1 d# i/ G' K! D5 K2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。
" O2 j- Y' ^2 D4 i# R, ?! |" M% }/ ?4 f# q; Q8 k$ D
3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ # K# L+ z$ [. i! Z0 Q

$ j/ N0 a9 w, D) i4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 ) V3 b; R4 G2 q, {
  n, U: D# Z0 U
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 8 a6 @- [! X2 x$ i& D1 _0 Q( K/ _
2 Q+ O, H/ \8 N% v8 @6 Z
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 : Q& g5 u; W( C: b  \9 E
- ?. l- t* `$ T
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
6 c" c* z5 \$ V" Z' M" L1 V3 m" w3 ]; T, y2 _6 A
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
" m' n" m" V% q2 R9 X% V, D; j+ p
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 * I6 _- U1 `# c7 g

- p4 b6 C( w& _2 i10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。6 Y" e) q( M: C/ m/ B2 b: B
/ a2 f% c+ Y1 W$ V* Q# |) c) j
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]