[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 1 c& g1 ?" V/ g( l, j6 G/ x

" j3 c5 D& D$ e( L1 U1歩：『大痘痘減少生長』; V1 z3 T+ K- f; B

1 J3 a( z- c8 t' e2 G, m通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。 ! {; R& a  Y" n- y/ A- l

* s( C9 K3 W3 |. J2 r) \: o3 T# `2歩：『已經存在的大痘痘變平』( @" q; s% ~: x$ V
% @, }: m9 U$ w" z7 r, e
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
$ d/ k; l  Q. O, g0 e6 z, r2 J
' ?& M( o0 \) _" u( ]8 S: R3歩：『粉刺開始慢慢脫落』  j: Y7 l% j, O2 h* ^2 d, p
, A" n' C0 ^  T
通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
' ?8 m2 r* _" w9 A  I0 F! f, v  C( b- E) N
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』 # A3 N* q8 H1 Z- y6 M$ t

+ K6 D/ Y/ L+ L% k這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 0 ?& {% E+ D- Q. C& S

$ ~7 s! w7 {/ Z& x8 b1 a一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
% y+ a5 c3 t/ N$ q; k2 W1 ^! `( l8 Y( K
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。  x( k! {: Y" S

2 v* D7 j3 y( Y5 ^' ]7 |, J% B) g5 i1 ^; g

8 M1 ]; x7 ~0 `/ X9 r9 i% r戰痘魔『戒』
) z4 Q5 y- ]( ?' B. ~& s9 w9 G5 T+ c. _5 W# O6 l$ ~" A2 C9 n3 Z
順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：   \  V. C4 O8 ~: S

/ G1 G, N; P- p# W# h0 w. {7 u* I2 ^* X
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
3 ~7 x6 ^8 ^1 y" |! |) I+ S% d5 O0 e$ m
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。) m% _* S8 S& R8 f3 `5 [

: _! v9 I+ R* F( d. X$ l8 y6 @這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
9 ]2 i* |! T% ^( u/ x4 a$ Z4 z# f; M
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  " x. C" V# ~+ |# v; s
, i% T! a' q( m3 c3 l
許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 % z& M2 e9 w7 U  l* W
1 w- `: U5 B. \7 [3 R: c2 s, E
/ Q9 D: h  ~& m' v* Q! J. |+ c
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。
% w+ c6 U5 e0 ]& K/ ^
, V+ L7 y4 ~" e5 y1 J這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
1 G+ [) L9 o+ x( _; d- G' q# P7 ^- ^4 w* L9 v0 l
' Z# j" T7 A5 a: G  t5 {5 T
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！& L: \( W6 W9 n5 l

# @5 T6 _8 u8 ~! d4 K4 J# P         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜* s$ n  ?8 a+ Q

  f0 _# D' p, V1 i+ a' L7 u0 x  y( J9 B4 H% _
預防青春痘的十大注意事項：
/ D, u, A% o4 B' H) @* c+ `
' D) B5 R/ W% m: ^' U. Q1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
* |( I3 X# X. m1 T) z6 V! S3 v8 e8 ^5 x# Y9 S' T; s0 }/ G3 h
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 ( p: A9 ]- G/ j5 z* k7 z

* b5 T9 j3 d2 S3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 7 u3 ]. E' u, L: \' R

! Z% ~: Z0 @' l8 u4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
( [8 f# p: f) ~: Y% ?0 F. s9 k: t9 l' K7 z# h. f
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。 " a+ x( t* X" p) u% q  D

8 _) C9 L! r$ W5 o% M% t% J7 ^) q6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 ) r" _  V% V4 q1 p* r, p. E. C
) A; m+ P9 s# c% S+ ^/ J# w
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
% ~6 h, |+ j8 A6 {
9 Q* F2 H+ D6 b6 E8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
" ?. B. S6 |% E6 A5 E- Y' g: f$ k" r2 G
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
" Q" ~: x9 H  t  N( G. V
3 O& @% m+ T- X1 H  u1 p" N  m10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
3 p" H+ Q) _2 f, P
3 K6 A" A  m4 h! Y7 f" n( L, c[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]