[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。
+ k2 B! |, A9 W# _
& r: U, O' ]) Z( r1歩：『大痘痘減少生長』
5 u8 B, ?( h) u7 f) f* j
5 c0 ^) H1 v! D* _7 V5 ^通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
; t$ t) O  I2 N
: h+ ^5 m" w1 o6 b9 r' K2歩：『已經存在的大痘痘變平』
+ W$ x& |  G! p7 z: P) L8 h; o  W- I2 l, V0 N5 W8 o( v
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。 6 s) r3 F& X. ]% c4 G( C8 `" n% B
4 D$ b! r$ I; `6 x  M
3歩：『粉刺開始慢慢脫落』8 J' l& H) I) e4 q& W9 g! x

2 j) L! d; ^9 B通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
" s* V9 ~1 l2 o8 h" t2 Z' R, V  ~, v+ }( `4 J. P
4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
, b. F- V3 z& J8 N
4 O* {4 @4 }" ?% g這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。   A5 P  }: [: D% g
; N1 v9 _* o, v5 s9 e. B% H& C
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
2 @& ^. b% l5 E+ j7 r& ^( a5 V& E/ q
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。5 }" Q7 s! F1 g- x' l

1 w/ s& P& \) V! L
& o( N$ a. ?4 a: S( K8 j: c$ R% u' s- K
戰痘魔『戒』 " p' M# b! R7 _4 w* }

0 \" V' n4 o; O: [5 z6 [# w順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
" l- j7 ?1 c1 H$ \! u9 p0 K) q6 U+ O. b5 L/ O3 |+ n0 N% t
- l  Y5 N' ?' N- d( S
1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
2 l0 g& z/ L. m+ b
, Y. {, c7 R$ ]0 b比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。4 W/ f" K3 m* l) D

7 H4 [$ j: e9 H# L這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
- ]- k+ i0 ]* H/ R- B
3 l+ e+ f; y( M' S3 K: Y2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
$ t: F# y( W* g3 g0 Q
# g5 W2 V3 }8 f" c: A5 _" h$ g* H: Y許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。 ' E( \) P  t& {% e0 \6 C0 @# ?" D, @3 f
2 G3 I# I5 W9 r; m+ J
. T- n- e# v2 E8 o! R9 i$ [" \
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 / E9 q' u% }0 Z. D1 T) ]! D; L

4 K; w9 n. K# L+ W* J( u1 L這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！
) t9 u% ]1 [& ]6 U& d5 J+ e! u& c, w6 _

( j$ f+ S6 q$ S# c1 t因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
9 i  F$ J* d  D9 v! C& C# z* @; f3 s+ H$ l- P5 f( D4 M
         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜
9 _/ w* q7 [$ N- _2 |  E$ D
% d) D1 b: ]; c+ G5 E
0 B: S) b$ M( s$ a8 x預防青春痘的十大注意事項： 2 ~9 F0 {& E8 d

! F8 @. w( X+ X  ]+ J1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
! B, ^. X' X( a3 i9 j7 x$ |0 a  K# Y& @5 e
2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 4 B% b, v+ K' y! u! C$ S  A

% H* `4 G* {: o' q( ^& J4 X2 U3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！ 6 K8 }2 z: P8 t

7 P( n, i2 E  f+ U4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 4 S3 w" c( p! Z
; q) l1 b( Y  U0 W: [& o" B7 C+ [
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
' x+ [# {3 G8 v
9 c5 x8 s8 g8 c# L  B6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。 - N$ @/ f( \/ k: f5 f

3 _1 ~7 W7 A9 Q+ w" k8 `7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 & r! q  k0 o/ L
( D: i* V! J% v0 A
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
% |; T1 y# J/ p9 n& y" b1 N, F. a; ^- x( F
9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。 9 }9 c; V1 c9 h9 f& s5 g

/ M+ z( X4 q# R" t6 r3 F: e10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。# w" r8 d7 l& k9 |9 l

( O" z/ w, a& R% _$ A5 }' @[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]