<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
4 I/ `* ?) a( [8 P" S  Q4 x- C$ [' h. o4 }1 o
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!$ u7 B$ B8 t1 o' U/ D  I) \
8 m+ d0 o) o; C
1 I" N* C' s& c
% [: e8 n5 B) N- X7 W' p
◆ 溫水冷水交替沖澡法
1 b# p" V6 A% o& V9 |7 W3 \3 {# z8 y$ h+ E, t: P
增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。
5 H+ j: w1 @0 Z% C, X5 T% e1 ^# `4 h
7 y% `( a/ }4 p( `+ [9 Y5 M+ f2 g" ^
& E) d0 Y: Z0 O7 x$ B/ g9 t# m0 P7 L% h/ S% M$ _
◆ 維他命C、礦物質鋅
$ t. h9 k' Z9 F2 K4 Y# K! [$ _: O
適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。* @' h3 z  |3 P5 M" B' n
# R1 q7 G' ~, ?6 `8 r

( Y/ C9 ^  c5 X1 w0 S1 x9 i! @$ D6 |; c4 L5 T
◆ 其它飲食烹調4 _" F& {3 r+ K

$ S& Z5 v- z) C( X$ u  |) R1.酸辣豆腐湯8 `0 j+ v: E/ }9 _% ^; N; i
5 g/ p0 u0 p- |  U7 h* d
將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。0 g+ T3 p# j% A& Z" A7 M3 b; O

: N5 L0 U, e+ m( j" K& w2.紅糖薑水
4 D& f6 Q) N4 s* T
$ O# @% c0 R8 r; N; N7 q把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。% a" \& g# v# t5 ?) t$ U% n6 b

& q* G2 ?: U: \+ v  }; j2 I, E5 e5 i3 n3.蔥蒜薑餛飩湯+ O' D) ~& `3 F! p; W4 O, c% E
9 Z% B" B0 H+ V" {9 N7 R& n
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。7 y$ a2 E# A" S3 N6 ]% [2 D
$ Z! Q* b' D; [) p$ s+ e

( m/ t& b, X  `* ~- |1 l治療頭痛小妙方
. _( l0 y9 R6 a. x, S0 V8 E0 K" o  f) |
1.服用適量的阿斯匹靈
& \$ p/ X# Y0 i" g" d8 B' e6 K+ M! W1 @' x7 Z' X* D6 D8 ?4 U
2.適度的運動
  j) ?' ]# J& W; N$ _6 {* X, X9 L  V2 v" l) j& ^9 B9 Z9 j" \4 ?
3.睡覺' O" j( n9 R/ F- i3 i( U8 \; t$ x

6 w; v8 {: p4 x  O' p4.避免打盹
8 T6 K% Z4 q1 V$ r$ `' _9 I8 K* f  l% H' v0 l
5.以平躺姿勢入眠, x' L" y3 o7 E' X
. }8 @/ X# R/ ?2 b/ W. U1 y  t1 ]# `
6.冷敷頭部及頸部) _1 S- }5 L6 a5 I) Z7 G" M4 t' p
/ I1 j  D4 Y7 Q& ~  N$ m
7.熱敷頭部或洗熱水澡
6 E; ]3 j& Z: P2 n2 Z& o; ]
. j6 ]9 V3 \8 [8.深呼吸9 V  h) m* r* Y: ], W
" S$ L& k$ a/ K# E* L! W% ^
9.自我檢視是否處於緊張的狀態+ n/ k$ m6 T, T  p6 ~3 W1 [/ R

; F& m9 x1 M6 Z& J% A4 }% c10.按摩虎口或脊椎兩側0 o2 |% }+ h% k/ Q6 O
& q( a2 b; D6 x" _8 d6 O! U6 y
11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉
4 D  k8 Z8 ~7 @* P* @) b* `- l& V: @) _5 ~, W2 l4 @
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛
) q/ G" o7 `0 K
1 P2 m/ k& s4 z1 B! m13.不擦香水$ y! D+ B2 i/ O" S  t

  i0 T$ F  i$ p0 l' E14.勿施力過猛: p. K7 E+ t1 _& x
5 \" q2 C. B; R2 S: @- F" M- K
15.避免吵雜* V( M" B9 @7 R
. Z/ Y2 P0 l4 i/ R
16.保護眼睛
2 F0 T2 S* d! k6 |, y& S0 e% d- C6 D( q7 B: `
17.避免飲用過多咖啡
" q; n! C6 \7 q+ |4 m8 `; e% |" _
18.避免嚼咀,放鬆肌肉8 W, e! j9 `) |3 S1 I& Z7 p7 p
4 r+ p6 d8 J1 j5 X
19.少吃鹽
7 s1 f  V9 n- m
3 {3 a: J9 r: Y, R/ o20.準時用餐
% I+ g$ }/ L+ p: K) v5 ^$ X! H9 N
/ @+ r0 W! y/ n21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等
# {# R9 u9 g1 {% Y- N* e# g- b
9 {/ g9 S. t6 P# a" ]- E2 d- r22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛. ~; r- u% `' ?% Y# ]) L

3 l' W' _) f" K% t4 d, G& B23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
7 g. W! r& b% B4 j% t& z0 I- b# y: u# n4 ]
24.少喝酒
+ f' U2 I7 w4 R% G
- U* m, B8 L& z% M# m) Y25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應6 v. _2 T5 O$ M; D; A
2 w7 z/ Q4 h: M7 M- K, g9 F$ H
26.培養幽默感
6 y1 n2 i4 ]' d1 G) h; s5 b" u6 s3 t
27.服用維他命C' I4 H/ Q- g* ?- q; Y- \' s  Z7 _! l
0 |; E6 j, K$ r& [3 r0 k, |
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
& Q* ]& r) A- u4 P) u8 s: D# U) J% \* d; O# |
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。