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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水1 |/ M6 P. c6 b! g5 ^ `' h6 e
) W: E! m7 z. N! h7 H* L喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 * W# }- c3 z) A/ J0 T3 ^$ j8 e
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以下是網站上喝牛奶相關的學問: " I1 u- u5 S" b6 o2 x$ S
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★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。
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; G5 O, `- e( U* ?9 v3 \有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。
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x1 ]1 K4 P# d* _因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。 / M1 b" c' T) ?
/ E" c. u4 h4 w5 k" O" b) J1 a
★ 喝牛奶忌酸物。 + j- t& F* L7 C7 F' I- y @
8 n+ d6 C7 V: S$ e+ v1 l. g在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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