[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙* k( L0 @9 Q  R; ~  ]8 P
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，! U3 ~6 w* J/ K2 `- Z
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。4 Q9 Y% ?. k, U1 u
, }, z! [2 x% j
空腹忌喝牛奶* i% c# `$ o+ K0 Y
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。; |+ C7 r1 r5 ]4 Q

6 s9 C' q; s0 ^8 u/ ~  x/ W1 A8 p如廁看報8 E+ Z; J# l9 c  P: Z! k* h
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。
% V6 c! q9 o4 {( @; V
, a  |  n' `" t$ Q+ J室內忌養飛鳥
, V9 \) R1 q2 P8 f- v, x) g鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。! |6 G: p2 Q/ P( K0 u0 x, E

% {2 ~& j9 P; p* u. r1 Z洗澡時間忌過長' k3 p5 O/ k: q' o
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
% k( D% T8 u7 [# K! F8 V2 ?3 M) V2 {  ], ^5 v  ?! R0 D
睡覺窗戶忌緊閉
4 H# b- ?' V7 o人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~