[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙- X7 Z8 g- t" }" Z0 ~
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，8 r7 B7 n) X* x# _
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。' Z. P* j* N( X; o

; C, A* s2 ~$ h  t- j; T空腹忌喝牛奶
5 ?/ R) o! T6 ?5 R4 i0 _4 g牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
0 U9 c+ l2 t; x
. z2 F* M2 R4 ?3 j' A如廁看報1 X* O- }% y7 G9 V7 t7 e# h
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。/ g/ z0 ^# [, [- f
/ F+ F  A- e" q. e) E5 N
室內忌養飛鳥( h+ L5 I$ D/ }4 l: X, e! d) A
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。; E: V9 Z8 E# w; }! T4 s

7 H+ Z  r! f) |洗澡時間忌過長
. ~& m$ G: w" l. X7 y( m洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。
) G6 d4 M# L  O4 k3 z4 y/ u% d& J1 K2 v& g9 B
睡覺窗戶忌緊閉: u0 W" R  t5 \0 |) N+ s8 i. V. |
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~