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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的8 v& c% {' Y2 s% F+ Q+ G- t4 L6 F
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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& `; }$ R2 u8 Z0 `$ m( u二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
$ p; L5 c. r3 g1 U' N# l自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
: y& h% f- a8 d/ K" e7 b0 K( N; Z有強化生命力的力量。
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( W7 v* F2 v5 ^ ?7 T三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
& ^# {- k1 e- G. Y! |6 @4 h* L" A7 J& ]可以提升表現力。6 k- o4 o* \: U
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$ A! S5 g0 L3 k$ T( k9 m, h" e四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
v6 f# p" r! a9 } `' ^) N! V: f並且減低心臟病發作的機率 。
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+ t5 I9 O" V1 x) i五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並* ]& v q3 p4 {. E7 }
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
f) V+ D* W' D+ F5 h* I酒的效果最佳。7 l4 P, D7 i0 A( P0 A8 k
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 H) w+ _ ~2 ]/ h# Q* e6 g
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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- I% S# N% M9 n& S. k7 ^九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
! P9 Y7 _3 i/ r9 W' r免疫力。( R. F: D+ S% p$ {9 Q% [
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，+ g. [# [0 Z; K1 t4 _
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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