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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
" r+ v; E, C& y! l' g2 c人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓4 p) v4 g' `/ T/ Y6 C8 i2 \
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) u7 _, [# f5 N( _4 a& H8 ]' a9 t U二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
5 }- z# [( }9 p) X. V9 ~! T( y8 ~自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都4 M& x1 p# b% r# X* L, g! l6 N
有強化生命力的力量。1 g! h, @) U. b" [6 g
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% d2 P4 q4 Z. E7 J, e) T- i5 ^三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也" ^5 |, j3 T, @; _/ Y% r$ A
可以提升表現力。
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# f3 w& T* x' k$ N- N$ }$ C# V" _四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
+ t$ _* Y% |0 O7 g/ i並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
$ r6 {( j, _ [且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
5 E! {1 T l- d7 g酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。8 S3 q3 m L6 _; z* _: t
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& e- [8 z/ N) A3 ~) f& u6 B
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- X0 P9 p5 ^& U. W% E/ W
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3 B& t+ X& \, b6 H- q+ O九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強7 C9 z7 G3 ^$ D+ H9 O5 O3 k
免疫力。8 x8 z) G7 F: U" V6 E7 H
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8 V, Z. {; A/ l+ ?# y2 ~0 ~十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 {7 m7 _9 x, }
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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