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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的& N" [4 y9 W9 t) j2 n _! I
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( \7 o9 w5 \. a3 H2 J
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# s+ j+ j/ A* s. I ~; }# f, s二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 Q, K5 v7 @, i. Z$ y- `自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" F2 [( Q3 K( ~6 g0 ?# X+ A* L有強化生命力的力量。6 a+ R( K( }7 u
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也. ^; V3 _8 i! @3 m
可以提升表現力。! I( Q2 f' V0 R+ C! r. z y8 t3 {
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* D5 K! i5 P% ?6 K5 |8 N& t% `/ p2 s \3 }四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，: j. p e* k5 x
並且減低心臟病發作的機率 。6 g, ^4 ]+ Q5 `+ A
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8 }& X& I6 j+ p" ]; ]7 t6 p2 H五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並- r7 y5 R9 B% R- w( m D
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 S- K1 q7 {/ ?( p9 l; ?酒的效果最佳。- t% L3 ^& s/ @4 [' ~
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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: ?( F# l7 X, {' a1 a8 ^七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。) w& r' Y3 e0 J8 y. A% e3 B# z: O% G
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。7 | \* c9 W$ M+ k0 b
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" ?* d" Q5 |( w% o7 S: f4 U; F% L九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
) S5 X+ X" G1 t2 T1 z! B! i免疫力。
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f1 p; N. q; z十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，8 e ?# O9 y, \' O1 k H$ |
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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