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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 P" J! F& Q9 ]人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
, P v- P$ s) H- H4 z8 @ e自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都, x8 d2 M x, G5 d
有強化生命力的力量。; o8 h, j F# y' o
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
2 b* ?2 C. |" T) P) V; X/ T! @可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& ]; ^. ~4 g$ `* B( N並且減低心臟病發作的機率 。
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{# g4 M$ x( c3 C五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並# @5 [' }) K: e% w
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
/ ?' T: D. V: u5 H, M+ M2 a) J8 t酒的效果最佳。
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* s& h7 y/ h. O8 R! y) D7 y六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。" q) N* M# b9 F3 ~
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ s0 u4 h' t5 A' x: o5 \7 ~+ J; \
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" {* {& c1 o! c! l8 N; ?! ]/ W八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) H1 |. a) C& f3 i9 p8 P
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4 }* b; R) e7 F# W4 K: W九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強' @4 E+ K* D. u( S' D+ T9 |
免疫力。3 ]9 W x( w. X+ }* R5 Z
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4 {. V! Z: U' _4 ?十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
% R4 m# {' R1 d( E跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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