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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
* v' P- J' f1 A G. n: p6 b人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓2 t- B6 K) B# A9 Z/ d8 z
。; [1 e% S: p: g% [2 |' j1 _
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1 {6 h, h7 s! [ Y/ u( W5 q0 ~# w二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或9 n8 k: e! N, H5 h# J o" s
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
( D. s* ^# n2 T( B8 O4 r有強化生命力的力量。6 x$ m; ~- |8 a3 W2 F
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( I2 D' p& C/ m% ?- s; b三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也+ o+ T" S1 M X3 z& }7 U
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 p5 F( \) j- U& f
並且減低心臟病發作的機率 。
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: R) Q% r5 M0 S: W/ i1 f1 V1 f五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
) d! S' G/ F7 N- R* v0 ?1 P6 W且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 i. i; D; L( y酒的效果最佳。
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, O) |/ H% E, ?1 w, {六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。: i; p( |' ]# f- @2 |
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 o8 i: i" `! d$ X0 a7 S: B% V& J
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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$ S2 H" g _4 y4 I' s九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強# S5 n. L; F7 v5 L! a2 v
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，' B( a4 c" h! O, g0 ?' Q! ?4 q8 j/ R
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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