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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
1 S1 T. _# ^% x# i4 H人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓. v- `- z. [6 B0 B K: F! q9 u* o
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' o9 C. y/ J& ?8 q1 m二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
- I. s/ {6 h, {: o1 g) n6 U/ Z自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都% N; |' Q* U- g% z! |
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
" _, v; s5 R4 ?- v, h! y7 Y可以提升表現力。
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7 Q6 I" A* t$ ~. Z# ?" f四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& l" N) @7 a, b/ |9 p6 s並且減低心臟病發作的機率 。# l1 H8 M) @: A5 E8 M. p( f4 Q+ {
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並( K6 X y: x+ X
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
* s5 X6 v+ k. M* z酒的效果最佳。" {& p2 R- q' Z }
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。+ h/ A8 c, r8 S T& y- a
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& f+ |8 p, z6 P七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 l( Z1 k3 }% H/ \' X$ I八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。) b+ f& |# r! ?2 ]
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% F: W: P+ ]5 A! m' U( v8 K+ U九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強, l% g& b3 @% M
免疫力。; f J& u$ ^* U- u* k! r- M F
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，3 g) L& g; ^& g9 T, ~
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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