七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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8 v- Y6 z% V3 h, h*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。   X  G, D5 w% r( q3 ]
                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  5 b3 D+ O) i$ O  k) R
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5 M9 r8 Z4 x% d: b1 g*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。( k+ j6 K) s3 H
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*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤). y4 _( }8 G) W  [; u3 w( f

. T% h4 n; \  ]1 }3 U! M*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
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' t4 ^& a& C& U9 K- t* i4 i飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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# I; u, P. m4 V) s  J*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。: X9 s# h4 Q& E1 D% k; ^

- D6 u( P# c! ~; Z: X( g8 e4 Z[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
" X( }: A" X5 D0 Nbut thx for advice