[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 5 n+ _- g5 A  [+ o  M
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ( R" M1 G2 R& D" X5 D
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
( W4 a. M/ W% q* E; q奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也% I. j7 e$ m' N: x
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
/ a& l8 r' v& t9 l) F5 ~9 h' s! S5 y等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇0 F5 I& M& `* \
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中( U; [- ~" E, \& G9 `
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的  I9 e$ B& C0 n* U  ?
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。' `* t2 C9 m7 I- r9 E
-------------------------------------
; a+ t9 _2 D$ e  D: u3 X4 Q
2 f1 K. E& D% ?6 f' Q當 心 『 坐 』 出 來 的 病$ B0 Y1 y. J* Y& y6 {3 n$ |
# G; K- v  Y: T2 j+ ~
& h- ^/ X1 o+ O$ o% \  E+ h
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。( G: A3 N+ r) j  w2 h
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
' v* |3 N! d( V) L# K$ E$ G  f3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
5 d* }) B3 w2 J% L/ y  W' B* Z- h4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。5 i2 a6 B' ?& b* i/ d
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
1 H. v. V- w7 M, v8 R" z6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
* R/ {, f) s: `, J( k0 H0 ]7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。- k! V3 l  S6 Q) h. {* V& M* T
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx