[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 ; h" O* K1 F& J9 M; a* R7 u
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
5 g) q7 D  P7 K子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒
1 Y% B) ]3 p$ N奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也& P5 l' }$ w5 Z; k$ a, a
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
! L6 \2 A/ }* [- k+ h  q) q! q7 G. i等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
- D+ ?7 t9 `( z5 b都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
- Z6 F* b/ `1 {  {4 x8 I又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
) X8 X0 w0 C6 G. B0 k傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
% e# U/ D: X8 q-------------------------------------  g% ^; e% {$ o7 @
+ k, |$ m5 C& l9 U
當 心 『 坐 』 出 來 的 病  t9 V6 O6 u1 Z" S$ |
; |: Z" X* N, }0 C& `; {

0 L9 l4 D' I- j; x5 H9 ]+ T( U1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
( A% R0 R5 P  F0 t* v( n' v! Y2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
  e/ @  Q8 i' a7 H: R3 Z$ c7 S4 p# T3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。. d# z+ G+ o# Z3 G
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。0 V% v" }6 M6 s! v7 ?+ C, x- u
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
9 Q1 K6 v! e1 n  y6 ~. r6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
  @" T' G9 @. t" f7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。% E8 O' X* c; |: q( V! J
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx