[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 3 U+ ?$ I) K) ^6 Q  O
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
1 H. ^2 @/ D+ Y9 p9 J" h) |子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒  J" r  X4 F$ K! K( \
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也$ z% G# x8 p+ O9 B+ z
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
( `; P6 T& |4 V" N  z% `! f等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇/ P4 E3 c+ n5 y% B
都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中7 e! A; [2 D7 N7 ?( C
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的; \% E5 Q' w' E9 E+ s% `2 p, \* I$ Y
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。
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9 E- \6 K" r" K0 |當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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1 a2 F. ^3 c' N( Z1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
2 K! J: ^" g2 o+ W2 z' o6 J2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
4 c! E7 X& ?, b+ m  m3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
9 ~8 \! l4 v) A- E0 @. u7 L4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。7 I  f  b6 ^1 Z7 v( s# c  I" |* t7 V
5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
1 @, K7 ]* j" O- W- J6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
3 F2 A3 Q2 _8 x: e! `8 |7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
7 d' m& }! o* C( h/ [6 A/ w* |所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx