運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
. Z  H/ s: ]2 J6 c- B0 b4 h! K7 I2 H可以係屋企做既減肥運動' u. H1 O( [8 q+ ]
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......! s: f8 X# ~9 ^! J: }
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' j- l- _6 r. G! ?4 P
首先要減左先& p, H1 s' Z  }
應該做多d帶氧運動
& b; X/ b9 h  T# o1 u6 n( ]跳繩啦
6 a/ `. e+ j% q( ^5 r" o
3 L# ?7 L( [% O6 S" G$ x( r1 B等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
0 t( a- i) x' e* h5 m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
) ~. C2 Y! h" }& F, B& J唔該晒你地呀...
, z. y8 U3 U) `% m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) ?  m$ s% ]; c4 \4 e* |長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:( [' u6 U+ Y1 B' a
7 n, ]% u4 R8 `+ }3 {$ O
長跑, 游水

$ M% ~5 H. o- u4 o* F3 P
我一星期都會游三次水
9 {) \+ p, {6 X* r* }8 I游水都可以肚腩嗎??+ p# C' f- k' x) u% ]! _( i
仲有* H% d9 c/ c% Q7 {2 {
我唔止有肚腩. V9 R! ^$ m: ^* G- i
隻手又有一大堆肉
: N* y! w1 z8 ]' J9 g個胸又凸出黎2 b+ Y1 C; _$ o
你知啦 男人老九好核突加嘛
9 [7 P- W' c$ F: e5 G; a2 I有冇方法可以減埋
; x3 s" ~. C. N' r+ m# i! c5 B唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
8 ]) I. V' c1 [& [3 l0 Y" ]( g: {0 Z. Z) Y2 l+ p+ F6 ~
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!7 w) V+ ]. W$ B! C6 M6 W1 l2 v* b

* S) d! C0 W9 ~- r[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:$ A: P+ P! ]; N( \9 c
/ h9 j( t- P; v+ D7 l4 J
我一星期都會游三次水3 m2 \$ n* k% V6 D- b# a& V2 B' ?
游水都可以...

' q9 }. E- x0 [0 g- i我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 _: z/ o* }7 @, o
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:7 V* r3 T; U7 ^8 L* G+ L. ~
3 O- U8 w1 s) X4 K
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你: c" b+ Z( H4 M0 V5 E$ s9 A$ \
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

) P  H  g0 E# s. Z* Q+ D" F4 h唔該