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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d; H. Q* H) V. D* |
可以係屋企做既減肥運動% k+ `/ h  I$ O+ K1 J: B
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
3 k4 k, P8 z) B$ _# h! R7 X+ g提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩, v& D, }2 {. C: A1 Q8 q+ ^
首先要減左先
# O* V7 q6 P7 E* r5 @應該做多d帶氧運動
% h- C  c' e4 e8 A' S  v2 N  Z跳繩啦
5 U/ ]# N+ U# \; e: ?  W2 y( p1 f
( C( o% w& z* g等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
$ E, `  [4 D) |( B' p除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
4 D' j  Q9 C' m: N4 h# b" V! k唔該晒你地呀...
& n; E# p- s2 v/ f& L除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
7 o3 |# i! R, B/ U4 |4 c長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
1 X+ X; w9 v4 s8 N) F7 d6 K0 A
# J  ^7 {( P0 g2 H2 u! @* j3 W: x2 M長跑, 游水
% {; g4 @3 X9 d9 W8 j- ~
我一星期都會游三次水- \6 ]2 T) u9 Q8 I
游水都可以肚腩嗎??
6 i  t5 ]- r2 k  y0 F仲有
# V5 f7 |3 t$ f9 d$ ~我唔止有肚腩
9 d9 x1 O, I" y0 @* a& J隻手又有一大堆肉' L, d: l" g. r- t) E
個胸又凸出黎! J  ?1 X" S; {6 e
你知啦 男人老九好核突加嘛
; l4 s9 O$ ?/ C有冇方法可以減埋
; {4 c, A" f4 _% ]7 ]( }2 v. r唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~0 w7 g- ^& J# S

$ a1 @& a" ?+ j) R講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!( K" d6 C# L- _2 ]; Y* S

; z  T/ {2 ?6 @) u[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
' D) u3 x- x. D1 M" n* Z/ Y+ l9 @% g7 `7 ?9 j- \, T% G
我一星期都會游三次水6 S: N1 f. D! c' e+ I: ~# S
游水都可以...
& H# W1 S6 a7 f% A3 @
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
" ]# t6 P' p& Z$ Xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
$ F& {6 A8 ^$ x7 L* T4 `7 c
* e$ }5 Q! Q9 j; h$ h' w: M我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
( Z# u, \' n- N! S5 h* T4 o4 [http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
. s7 `' p$ e7 Z0 |+ l& W唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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