運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d' M4 `) ]! H& y  J( s5 y
可以係屋企做既減肥運動. g, N/ G" e2 T
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
- U" u( v5 F2 s$ a3 c$ W, _6 n* o提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩; q5 Q1 s9 Z" c3 o' d
首先要減左先/ [, n  V; n5 J: l, Y+ P. A7 ]
應該做多d帶氧運動
* W: e3 V) J. s" B+ b* L跳繩啦5 f" K5 x3 w. Z( i, t* \0 b
$ o+ A6 a, K8 ?2 a
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...6 D; ^  X8 p7 F4 R( ]5 g# n
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
  h4 d9 g( d* L  c唔該晒你地呀...
4 W% Q0 A2 }4 I; H1 H+ u* N: r9 }除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

% ^$ \* ]! ?* m8 S" W$ |0 v
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 J3 ], J& ~  o0 |1 L3 H$ |( d- U, M: h2 b. a: W$ O
長跑, 游水

* q" t$ t/ H' s7 T- S
我一星期都會游三次水$ z" w. K6 Y8 S/ z" h
游水都可以肚腩嗎??4 {' y! L& C$ F( k* H
仲有
1 V; y3 z+ w1 F) \. c3 F+ @我唔止有肚腩$ j* c6 f9 ^! c0 L
隻手又有一大堆肉
) R( @8 ~$ l" L) d9 n個胸又凸出黎" F# `* |. p; p( l4 z7 |# n
你知啦 男人老九好核突加嘛  c( c" j  T$ E5 E
有冇方法可以減埋
$ ~, r( ~! O1 |1 G8 S+ T6 n唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~' M- v7 y+ @6 k0 r9 g

6 ^* a- w) C5 [* |% G9 b( T5 H" n; W講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
2 l6 A, {, E* H5 c
4 G4 z8 A. h0 r, M7 u4 D7 L[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
2 ?, I* A- h- m0 W
: c) y% t3 c. m. l3 ?! B+ t我一星期都會游三次水
. F, I& v  a: o) U游水都可以...

# Z. L2 p$ C2 H" k
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你8 k7 H1 b4 |) M9 m& B
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:  ~8 }* Z# o6 `. m0 u+ L

# b  D4 n( a6 }我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 h4 g6 s. ?  s2 Z
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

& \5 P9 q4 i% h5 Y% h
唔該