運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d& m0 {( O! O& V9 ]4 U' `
可以係屋企做既減肥運動
4 C% r4 V+ E4 G成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......+ b. f! ]8 t; j
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩( J" c; `+ X0 F: Y1 U' {
首先要減左先  n& [) K3 L3 r
應該做多d帶氧運動
% S, M! v" Q& Z* H. r' @% E跳繩啦
" \$ |- u& H1 D. F; k# I
& M2 p+ j+ j- X1 }- D等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
/ J  d; S! @3 L. P0 ?. j7 y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:2 B9 E6 C0 T4 p# Z; q& @% d6 U
唔該晒你地呀...
$ n3 h: Z% o' ?) E. G! H. k# f除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

3 X8 x2 c- R# k  `  Z
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
6 k  ?& H1 [' N& K$ a, J. U0 h7 G1 B# F/ H0 J4 `1 B
長跑, 游水

# n6 A; o5 @* h3 |: C% m. y2 I- m我一星期都會游三次水+ V" R# C, K; z  o) R
游水都可以肚腩嗎??
$ F1 j) l9 B" f: f( @8 v! D仲有* z; o2 U+ U% S0 {1 G: r% M6 F
我唔止有肚腩8 S2 P9 h1 d7 B, P. V% K
隻手又有一大堆肉8 `1 i+ B* k$ z' V
個胸又凸出黎
6 H- F6 E7 O+ p* x8 @& n5 M你知啦 男人老九好核突加嘛4 R+ M# Q3 S2 q
有冇方法可以減埋8 M, d3 F' i; J, F! |4 {
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~; W- r% h. B8 N. {8 Q

% o6 h; z: g# Y講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
8 g) y; c* j$ S) ]6 F9 u  Q3 v/ m) ~" g9 R8 q* r& r) |  S  g, M
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* N$ E/ i1 T+ w0 a3 B2 D* R# w2 o4 l, K. U4 D/ A8 o) H+ S
我一星期都會游三次水5 H/ o, Y; c3 W6 q8 b5 ~
游水都可以...

8 g% R7 @7 v% [3 e我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
/ o' {& S8 K. q6 N# l1 Fhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:; D, K7 p: y, O5 W+ v

. V* k7 \) f2 \& a2 R我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你- I) S4 L* }+ L4 I! h) ^
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

9 `3 }) d8 \" ^( M唔該