運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d% l) b- ]7 Q# a; B* f
可以係屋企做既減肥運動# E7 L) \5 j7 e: m: B. Z# O
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
' M7 X% P$ W, p7 u, L. l提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
9 L- P' P9 B! \7 H6 ^) T首先要減左先
* ]$ ?$ H6 X8 y- Z: }應該做多d帶氧運動9 Z3 T! b/ I- g3 \
跳繩啦6 O/ y# F3 ~! }9 ?$ }) l

: P; x# H$ I# @8 U9 p等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
, \& E6 o( g0 {2 l除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:2 L/ G( P# d0 W( T3 j2 S  u* s
唔該晒你地呀...2 L" c3 _) J4 m7 M2 O7 v
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) B# B$ X6 S" m, F
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:9 G. n  n9 o$ d& Q7 r7 K4 p& e
9 o# j3 V9 N1 {6 W6 I' u  n
長跑, 游水

5 b' R5 @3 P$ N- v" h) C. B我一星期都會游三次水
( @# E7 M/ y1 J$ f, @; D游水都可以肚腩嗎??1 z- B; l6 Q# f! O% C( k2 e
仲有
7 ]. Q$ g% }9 N$ w6 f我唔止有肚腩! ?! M4 t* F+ }
隻手又有一大堆肉
5 G' `7 {5 `  q! j$ g個胸又凸出黎3 L% N8 z6 A- Z' M2 Z# ~& a
你知啦 男人老九好核突加嘛  v+ j" x  W2 `& m
有冇方法可以減埋
0 k& q9 e+ U+ y% X唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
6 a8 O# w% p& y  l5 }) F
, w7 ?4 e8 E( P" V講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!. u, A9 n. Q8 W; J& v( u

8 m1 s6 n% I* M$ g( e[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:. C, d$ k1 X% c; I# [/ Z

1 b& @0 A! u# R6 e/ Q4 e我一星期都會游三次水' w! \, g) d: o" r+ o
游水都可以...

$ g0 m8 u4 {4 }( F- `; X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 Q6 r7 E) Y6 B2 v* S
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
8 n, B- I6 ?8 v- x4 m" ?" K& t7 }  y0 m+ I
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" V0 C- x7 M$ l
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* b5 S4 t. @! `* @
唔該