運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
- p; X- m. k, c, ]# E! E% ~; X" o可以係屋企做既減肥運動; F+ R' U/ N% w( U5 h2 D2 P1 w' Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......6 v, c- l) }/ y1 `3 `
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. E# D9 K. r( J% C  k首先要減左先
; `& w! O/ ~! h  D0 Q應該做多d帶氧運動
/ J/ g7 U5 M: ?6 }" l4 S跳繩啦2 U4 A# R7 N/ N8 w2 [, @
. d9 b) Y+ j0 S& E
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
3 {# @0 Y, h0 W除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
% O" ~* z6 M3 f3 E唔該晒你地呀...
2 b+ Z& \0 |6 J& V* l- ?除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

( Y) G4 _5 M, Y  _
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; O$ }; @: u; k" v9 ~

) [0 \  H; }% a4 {: _8 Q) A長跑, 游水

. j* l% W0 N' @$ J( e/ W( f2 [
我一星期都會游三次水
: U) C. N5 F8 n0 \" f游水都可以肚腩嗎??
6 \6 G9 g' O2 p仲有) E: C& m" r$ q1 J
我唔止有肚腩
  r, }) b; c# S$ [. B, A2 V隻手又有一大堆肉
+ K2 S! x4 C  W5 V$ v  G! `個胸又凸出黎: y# Y* ^9 X: V1 h1 ^# I" P
你知啦 男人老九好核突加嘛
5 E/ @: v# f( Q/ h3 e有冇方法可以減埋
- {: s' G6 J( p/ t  t唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~) g6 [6 s5 i) K/ X4 ^3 \

2 f* r! G' M/ p& ]" ]  S講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!' u2 d* D: q, y  \" s3 ?# ~
; D6 r' t6 e4 e% }- h2 E" N# y
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
) ~$ ^  a% S4 h! l7 B
$ ^# ^+ s+ f; o7 a$ ?) J% h3 y我一星期都會游三次水! P. W6 ~' |; \+ E8 h' P
游水都可以...

! H' U6 e) n; h0 S: e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你' M/ N  S3 }% S. a1 W# b
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:; J4 ^( q' N# R! Y7 `
$ g) t$ \9 l; m0 \' O- y4 N/ A+ \
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# U, \2 V$ p9 ghttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

5 ~, Q' H/ B8 W
唔該