運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
3 ^" x3 q/ F) F# c+ B; {! Y可以係屋企做既減肥運動5 O/ G9 J  ?$ e% m3 |
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹......." x5 y5 t7 t& X5 b4 L
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' V- d: R* N' z  H6 G- c
首先要減左先
1 ]( A1 K) c/ v應該做多d帶氧運動
, V' N0 \7 h, B3 H! F( U3 g3 _跳繩啦
3 P! M, X$ [! ?  k( e8 \! O8 E
0 T. p/ r) W6 S" F3 m等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...) K7 ?* I; U) A# F
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:% J. b/ z1 N) I
唔該晒你地呀...) _* `* i# k- i+ }: D3 ~  [$ Z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

6 c$ q) Y, c# o. e, c
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
) j" j: `* ?6 X) p
* {- u- e2 L$ C* \0 M0 |, D$ L$ g長跑, 游水

0 u! J4 t1 u) M5 U我一星期都會游三次水
7 o  u# ^9 O- B# v# V* a游水都可以肚腩嗎??" z; l* Y+ ~, h% H
仲有
/ r. H! w5 W8 }我唔止有肚腩; _# R0 Y# K" E9 \3 c6 _
隻手又有一大堆肉# V  X5 F7 @% m1 L) e
個胸又凸出黎
* D5 Z3 Z, n' g. f! ^+ M& o; S你知啦 男人老九好核突加嘛/ V8 `) w, Y" P/ @
有冇方法可以減埋
# m. Y  F2 Q" o* t唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~2 c8 N4 n* `* ?5 {8 V
0 z$ H% h# P! n
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!5 o) t' Q' p2 R+ Q2 `

* g+ A2 Y! T% M' P[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:9 O  z/ o. w$ Y& J/ d+ F, B

9 h- G  _: T3 I4 k4 M" |我一星期都會游三次水9 a& j8 g, W0 \2 y( M
游水都可以...

' V/ i  X  W+ P3 p$ k
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你5 l+ v2 i* [/ W& k% i3 I
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! a6 p2 j- }8 @  b
' `2 r+ }% K& R- o. N. N0 z. P我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" A% A5 X" f2 h5 x9 h5 H5 Z3 E
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; H$ K% K3 ]% f7 L# U) D* _1 s5 u7 ^
唔該