運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
+ Q7 X& I2 d0 S% H$ i9 ^可以係屋企做既減肥運動
$ {/ G/ j  ~' I成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......( K: L* {; k# K
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
2 n0 D. Q  F% ?首先要減左先; l" J6 h7 z. Y: _; P
應該做多d帶氧運動
+ V5 P5 ?% P$ J7 Y; I; i跳繩啦2 U- ~+ l9 V; ?4 Y& e+ l
, m7 b; q. w3 A
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
3 W4 ?# M3 T! j6 }6 X. \( g除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. I6 T4 m7 l" i  }7 q; F9 w' R唔該晒你地呀...
  K( R% k/ l& i5 J4 X1 ]除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

* C: t4 r4 w1 _/ g# `- N
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
4 Z) Y6 U' P- G7 U
# n, L. Z3 \# ]4 F( t) B8 F- G長跑, 游水

# a7 S) U1 Q7 U. Z1 a9 |7 A& m我一星期都會游三次水2 P& x3 x  p$ T
游水都可以肚腩嗎??, u$ j1 u: \  t! e" s
仲有
5 T; R# ?3 a4 [) J我唔止有肚腩  I' ]4 H9 Q) e( z
隻手又有一大堆肉( N1 R# r8 f- x
個胸又凸出黎0 f6 b1 J) m* @/ k  g
你知啦 男人老九好核突加嘛' a( ]1 _! E4 [0 U
有冇方法可以減埋2 k: g: a$ y/ ?6 N7 d1 S
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
0 M5 {. n. R. e/ o
7 O) q4 R5 p8 B; P8 m講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!4 h8 y2 a* N( \
: l! c4 s5 y' l) a" p
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- h* b& B4 w  u' }8 g6 m: b

* N& T7 T. B  e6 l我一星期都會游三次水
4 \6 s  R( \2 V游水都可以...

" v, a- R6 C$ s. @我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
6 k, A- {; Q: I! ]! ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:: ^9 C* `6 H2 w! s) a6 N$ ^
" m8 \. N& p) y# o2 M) d/ |
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你0 n! U7 f2 `2 p
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. L1 o* E/ K9 m) l1 z! s
唔該