運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
) c; T' k8 d1 F8 @1 e3 B可以係屋企做既減肥運動
2 n( [3 b2 Y7 R7 z1 |7 s* B成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹........ O- ~5 t7 v( n4 A4 ^& t/ ^1 @
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
. n4 p. U# M6 s0 w+ W9 a2 R首先要減左先
% F) x9 n* o4 p( l) u4 q  v應該做多d帶氧運動0 M) [' L, M4 f: ?" X2 s& `
跳繩啦
1 Z: ?$ c$ p7 K! H! s& s1 z5 ]; ~5 b7 `" n
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
! C% J' T# G  e, w. M/ S" C除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
+ p0 M6 @: ^! [4 h唔該晒你地呀...
4 f) ]% Y9 _" U' G* Z" s除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

& W* Z. |# n  Y% s& K4 Q長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:# Y7 D+ @3 F/ }- l  A' J* o! W
+ A2 \  P" }2 ~$ N( A& ]% ^# o
長跑, 游水

; _6 W% V; y& H& y
我一星期都會游三次水
; ?# n9 Z6 \. S! P游水都可以肚腩嗎??7 H2 o3 }. d) i. [6 M5 ?
仲有
. w/ G- c0 ^3 u: E! D我唔止有肚腩
! l$ |3 t9 u( j& T! h# V( |* Q隻手又有一大堆肉! \4 o* @$ B9 h+ W1 o% G' |
個胸又凸出黎1 Q" ^, G3 L: U# P
你知啦 男人老九好核突加嘛! M4 Q: p/ e: M* s
有冇方法可以減埋
: u/ F9 y& f; e, E( r唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~: H2 \$ p+ y1 a: Q0 y; `5 W
, t" l! Z8 v3 z% E+ e
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
$ ~: T0 S& N1 K* w/ h9 c5 X) o6 W- {# e2 Y' s, _
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:1 r$ v2 J# t" m# X
& l$ P, y  P1 Z
我一星期都會游三次水
& ?4 O+ P( b6 i7 x2 Z游水都可以...

3 Z3 e' Z/ p) A7 w# X' @/ S! H" [
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
& W" D3 x% c7 R# Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
: [: Y7 {0 f  e& S% E
$ q* b7 H3 M  O) A9 Z我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
' g6 q) M7 d# H5 u1 u3 R/ jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

; X% ?6 F) n4 A! s唔該