運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d1 z2 S/ D( A8 L& T+ h" J
可以係屋企做既減肥運動8 o  E9 B4 }3 A2 H# S
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
/ `, E2 ~9 k: R6 K6 W提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩1 ^0 t$ D8 H$ n
首先要減左先
, h# n7 ]; w7 m) ~3 F0 G/ U應該做多d帶氧運動3 `, Q) y# V! l0 j& S
跳繩啦
: A9 p  |$ x' x9 P/ y/ H0 X% D8 n+ \9 W. s' f. K
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...& ~5 t$ v8 ~0 v$ B0 O
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:* E6 m% y* g$ Z) i5 p: _* n  i
唔該晒你地呀...
' l7 ?! f) |# y" [. n2 C) |除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

1 s9 s! p6 G/ ]; X1 q$ F5 Q4 [- u
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:: p6 w" E/ x' l' }/ y! p) V

' O3 ~8 U9 d0 ^* m1 K長跑, 游水

+ r- e$ _5 @1 g$ j0 u7 T: f我一星期都會游三次水
& t- e% t) U- E; C3 D6 H游水都可以肚腩嗎??
* [* m- k+ q0 ~8 L$ _仲有) w3 Y. [: L2 t9 f& S, k
我唔止有肚腩
6 Q5 D1 V  l/ i: q5 {6 d隻手又有一大堆肉
" z4 u7 |( d5 Y( R$ K7 `6 J個胸又凸出黎' K3 X" \; R: U/ H% U* d
你知啦 男人老九好核突加嘛
# U6 _$ M1 @8 c' g有冇方法可以減埋3 I, ^6 G8 A; k# V( h& p! K" k1 N
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
; f3 J0 d1 m# r4 Q0 i1 ^) [  v8 z" b
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!- i# o; D8 B- x; ^6 y6 f" V- z

8 R! V8 C+ f& e' F  ]) K[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:+ O9 T- J/ ^* [2 x

7 @  {) @8 I) ~) ]我一星期都會游三次水1 O  G) ^1 R: z* M
游水都可以...

! A8 _  l4 a: |" f: p我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你) t1 P; \0 a4 i9 r
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:- o1 S) z  q1 L3 a. ~

: u1 _/ x, L' \4 s4 r) G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
# t  p2 |5 c( r" a( C" H3 Qhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

. n9 _" N$ A: u唔該