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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
* s) |) Q6 K, B; [! t+ D4 R1 U* z' j3 ~: D4 N( {0 W' B( t
作法：
; K' ~: Z: J. p7 H, o1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。8 i5 E# s/ k4 W( T/ z
2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、, ?0 M4 k0 {" t6 P; E! n
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
, @ P8 W* i6 x/ t6 A$ {3 V6 L# |2 N3 n8 i7 C7 B
功效：
6 s$ {0 B: i3 G* i0 m 具利尿、退火、消脂的作用。 3 |" B- O( G: Q( @: s# O
9 S1 }+ }7 l3 C. u+ g" U. N
+ ]; m, U S7 V! u& d- d8)番茄驚奇2 Z% l( c: t* z# o- T
: O8 T( c0 L* W' R
材料：. E' S7 |# k; m0 Z# g
番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克. i6 I8 `1 u% C, l
1 B( e# d# Q/ A S做法：
. ]1 Y2 O) C' x. j7 s4 R; C/ D5 b4 f; q6 ]! W: q \
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。% d# J! L$ ~- {% @& l, L
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入; K" x; i; X2 N$ N: v7 q% s0 ]
杯中即可。 . J5 a# e5 F) ^ K
0 p( n5 T0 g2 p$ _8 r1 g9)复合苹果汁
1 ~. d G0 S" C9 R O5 I6 b8 `8 \6 C; w4 b" m2 ?1 V
原料配方：
" B0 ~" w* h* _$ [2 Q/ I (成品220毫升)
& T6 c5 c3 ~- n3 x/ z 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
% E9 b8 H$ j3 d/ ~, Y 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 ; W0 U9 H+ I1 |3 P$ K( E- l6 J
8 r: D, I! ~1 D, p. F
制作方法 ：
% O5 Z" e6 M# K3 K9 P$ X/ ^; N 6 s! j7 J# a! k4 |) }
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
2 f2 D x( [) u$ o' [ 起放入电动捣搅机打匀。
- n: j2 H/ S7 M3 c/ C' U) B! N' K7 P: O. j7 E( ]6 n4 S" a
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
$ Z! X- u! @/ X A 饮用。
8 j0 ^0 M& C0 x8 z& v
9 n7 G, R; t. L10)五 寶 汁
, T8 \0 M( v6 z: ]% z+ K材料：(2人分量) - j/ ~4 e7 v7 Y5 K1 S
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) 6 G9 N& i0 w' Z# Z- S8 G* l
青瓜 1/2 條
' L& X0 L- O/ a; w9 W. c( ]9 K. O青椒 1/2 個
. k( l/ G: F/ F苦瓜 1/4 條
9 a% h. K# H, G- V1 Q5 p西芹 1棵或2條 8 P& s& {/ G5 t8 @9 q; v) n
- ?$ `' b5 b, {6 J & I' o9 F' j4 X4 G+ d$ M* _$ T7 b
做法：
! `4 y# K: y( o2 y 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
& Z2 F- j4 H- C6 z* n% D0 E 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青3 B- u a4 Z7 \& S, N( l( O
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 + r6 E* m8 y2 h B% {4 y
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
. h; V7 G4 L) }" h 4. 切勿加水、調味料 y; h; X5 C1 U* X/ Z/ T) U6 |1 w# Z
* z" u8 R( c6 `# S. _3 e
功效： . Z+ {+ x1 H0 S0 [. u
可治病及養生、去肚腩最見效
( c* t3 |: W# a7 }/ r# M0 R/ i0 e+ l! X$ `
如何飲用： # S' a2 R) P( h- x
最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
6 X4 F3 p: w! E% C9 t 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
; ` ~+ v7 f# c4 u, I0 z! D* i 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 , V; b; S. N9 w4 i" W3 E% g
. [8 p3 Q) ~8 K- [: o. L+ q6 S. O5 T1 D飲料分析：
& K% }. Z7 g) L/ W 青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗 4 E3 {9 t7 Z; F4 x8 a2 |& E
青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代4 @9 T! V- u+ D; q# ^1 F1 R7 v; j
謝
* g" l; G5 @9 v$ Q 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
3 I1 G' X/ u. Q2 I 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
; I- X! S/ B) h4 t( n' q" e5 x4 E. k0 u 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
' ?/ G$ _# @6 }9 o( K: [/ H. B& k4 ?/ o( ]5 H
11)木瓜火龍果汁: ^. ^) z* ^0 Z: P" W# w
材料：(1人分量-1杯)
+ h2 [5 b) B2 G7 z$ ?' O木瓜. c" \0 @3 K4 q
1/2 個
# {6 j9 F; V. ~" `% V3 K# y5 x- s+ Y3 W3 u6 ^0 @
火龍果 1 個 , S4 s% s3 T6 C$ w; ]% M- S
奶 1/4 杯 8 i5 b7 X! P/ t
) `& g+ ~! N: C2 J$ [ W/ p& K7 S7 I做法： 3 I+ J- G1 m- t$ }
1. 將木瓜砌開及清去顆粒 . E3 M" Z% Y |! l4 U
2. 將火龍果去皮砌塊開
: {6 \4 j2 K1 o3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。 e9 u" a, e9 B
4. 涷飲可加進冰塊
6 j4 H# V2 \* j7 @" W+ I 1 I) X g9 y( z7 F* r
功效：
) t7 q. W1 }, W7 k& O 可養生及吸收維他命及營養 7 Z; h5 F4 Y3 M2 f3 u' M" i
0 H2 U |3 p# t/ U L7 D9 d
如何飲用：
. ~% _$ l4 @1 B5 n; j2 M9 q 每週飲用一次。 ) J8 U/ L. x# k2 U8 n
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分9 j0 [$ b' G0 l
拌器 6 e9 ^- N: \+ }/ I1 l b5 u
* f; J0 u7 z1 f9 k5 R; U' M
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） * o) E* n$ U% }4 N2 [
配料
% p( g D# j5 s4 P+ T0 ~6 n, o/ x. m0 J: I ?
1杯半佛羅里達橙汁- y, K: g, X) J* ?0 w
- c0 s5 X, I7 H e
1/2杯牛奶
- w; L4 I, j+ D4 l: B, [6 L8 S0 V0 d
1 N! @$ u4 W. Y* x1 ~1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉8 A: L/ S+ M0 q& N' {
, Z0 E6 a) g# c, @* g6 q7 \2杯半水, |8 }4 D) I4 _& @
% \' b+ X" v" P5 r9 @) p$ C/ P1 @0 O
1/2杯冰塊8 B* q( D' {- |3 U
! Z* ~1 ^8 ]5 r; A7 N
製作& P. Y( \: r$ K- Q, N8 q
* q# N* X+ F9 {' Z將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
& [1 h. e, J2 S- i
4 q. f; A3 S7 v# U6 z- J O ]6 a營養成份（每份）( a$ K- e4 ^$ u8 _
# |; }0 X0 r& p# H169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。2 P( X0 L( h% e6 c4 ?
7 K' |3 m" X# `在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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