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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
. |+ R# \; y" J" d* Q9 F: ]% `/ k4 N/ q0 B6 X6 {$ q% w
作法：
' T$ X( B3 A( Y6 h) w5 k& i. O- B1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
9 {; n* v* |8 a3 c" @2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、
) E, T. Q0 G: c$ V8 B- e 水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。# `. }$ q# _6 r7 {" S& V/ h
" B3 ]' B% T9 d4 k功效：/ K( s( n- ~0 E8 K$ \6 t7 Y
具利尿、退火、消脂的作用。
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( g) a% ~2 c1 |" S: k
- b5 C7 p& W( \, R1 N- h8)番茄驚奇
2 U# }6 C5 W+ F0 t
+ o, x7 c+ q0 Q材料：
. @" t8 H8 Z/ P; i6 k8 ] 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
1 f) L4 D/ z: p, d0 t
5 Z, |2 d, u% s% E1 G* W: ?3 X做法：
6 O* J, G; [7 ?# a) a6 M4 b! O7 c# e9 B) n1 J4 x2 I4 \
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。 } Q( B9 v9 g* ]8 M$ N% E
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
G, P0 D$ M. F2 G 杯中即可。 ) i' J1 k, H; ]6 H( C5 Q. ^6 c* A
" B$ Z# _5 o* M- o; E
9)复合苹果汁+ u! M0 ?, Q3 ^+ H/ C) H
8 X T9 Z( R3 Y6 a原料配方：. g/ C8 b( X8 W2 O
(成品220毫升) / F; [$ u9 q. {! @) ^- `0 h, c
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
- L7 C9 b/ S! d! K( I$ H$ t& f2 F 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 . Y2 R: ]3 u0 A O- k
; V' z1 }* ?3 C, t, n+ |6 N( m* p制作方法 ：
# |) _! M0 S2 d, J. T $ w9 l) M Z3 W2 _' ^
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
# [, ^/ ]- m' w4 B( ^; A4 i 起放入电动捣搅机打匀。 3 s$ U: k z2 q+ o. ]1 s
: k. G( h* }# f9 s( m! W
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可
4 }3 f, p" f$ r- d$ P 饮用。
" o" C* B7 o& T# z$ c: D
7 ]9 U' c6 g4 w10)五 寶 汁
5 j6 k! H% t3 q; z, f材料：(2人分量) $ g. w4 i4 \, ^
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
% J& R" l) N5 }9 o青瓜 1/2 條
9 t3 y+ j: Y& b! k* V! V0 f青椒 1/2 個 - }1 s* C2 h1 _" n: J8 C7 U+ h
苦瓜 1/4 條 l3 i" J% i. |" E. d/ r
西芹 1棵或2條 ' {) E- w& T: b, \3 h2 a/ _; d
% p7 P# d5 W+ {! @" }! T ' W2 E9 O7 |9 \& U
做法： / U# v5 P7 s$ x1 o3 G# j, F
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 + ?' x- s) [; C' P0 z/ z2 J
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青
' w' z# z6 \5 j' o/ d( K& ] 瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 # @1 S( g5 s* X' Z9 b
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
1 s. b0 j4 Q5 z$ [% m 4. 切勿加水、調味料
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功效：
0 l7 }2 Z3 @! q& C9 Y 可治病及養生、去肚腩最見效 . K8 t F. W1 x" d/ ~! `
. @6 x6 X6 i4 ?* l! z
如何飲用：
( b7 A6 s% e. R$ z; ]- ?0 A/ ~ 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
7 N$ P. \; [* s6 b* Z 注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
7 D% C: `' R! B' x. b 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用 . v6 A: p, S. v' }/ f( G
2 S* E9 Y' _. Z2 A6 B$ Z. ~: {飲料分析： & J0 [5 B" i! h: a( v y' U
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
2 i+ s- e0 e+ B; Y N8 s* O$ ^ 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
1 T" f$ n k% X4 E. l4 i$ C 謝 ; _/ {: i2 y# l$ C+ E, p: U# i
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 6 u. d/ T+ s/ S
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 ' K1 K M+ c0 o! n: c& [, o
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
8 N" r3 J5 C! V6 s* o" w% X, A# j% w& p' X# m K
11)木瓜火龍果汁
+ ^) B6 D+ r/ I+ h7 Y5 I# s材料：(1人分量-1杯) ! \4 V+ h) }% e
木瓜8 \6 a' m$ u6 j0 G$ I) i# W
1/2 個
8 g$ s% ~/ S H- P8 O8 d; Q6 s
" X9 N/ Y. h2 a; M) a* N! _2 v火龍果 1 個 0 x" h# i1 a% X" h ~7 C" k
奶 1/4 杯 , ?4 G, E2 S1 \4 x: R
& c/ Z8 t3 D1 k4 ^& ?做法：
# D+ u. [) e" G$ U& }' B1. 將木瓜砌開及清去顆粒
$ f, q d4 v/ o2. 將火龍果去皮砌塊開
% A4 U) P0 i, D2 w) i( h4 J- F3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
3 H& y4 W$ g0 z. S% P- m% f" t: C4. 涷飲可加進冰塊
2 ^( C w+ }' }" Y) K5 g
: q& U) n# F4 H( t; ^ q c( Q9 ?功效： ) E r& W3 _. {7 g' n, L& f
可養生及吸收維他命及營養 ; c; A7 T7 M4 ]4 t1 W
1 W7 s- ~3 P! @( v4 l: i6 t如何飲用：
# t8 w2 d8 R! x2 t1 R# H 每週飲用一次。 9 W2 F% W) G. F6 \( {
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分; Q$ d2 u! \% V
拌器 + z" o( o1 S& `0 R
) @$ F8 b" c- x1 z& Z6 T1 R12)佛羅里達香草橙汁（五人份） ! k& _& I6 B, X
配料
. @8 a& u- X- c. Q5 k m, z; a
% H5 r# H+ ~3 a) q' k1杯半佛羅里達橙汁. p/ [& v3 S0 x. S) K' w
9 I3 i3 p+ p( n9 F0 K1/2杯牛奶
; D+ @5 R: S2 ?& B
$ v5 ?/ T% ^6 n k1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
5 U! \0 F. z. g. Y0 H8 Q' J8 I8 J! w# R5 K7 m
2杯半水7 _7 D2 S4 X( L2 V' D
. t3 ?) I; z4 f; v1/2杯冰塊
7 Q9 m4 o) e& K) L4 J
% r# u! q) _- w- I製作
# y5 Y/ e! J$ A% S4 B$ s+ C+ G/ ^ I- ? t9 K* W/ l2 k2 e, X& i; j
將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
/ n& `; n+ B1 t; e1 F2 E) U* R1 R
3 a3 V/ c& N2 s. w& r3 p, V營養成份（每份）
3 ]" _1 E7 A. e- v
% o- q/ v6 w! C' R169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。 @' W$ v9 P/ d1 R
. D9 i1 B/ w B6 g4 y在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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