不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 1 |5 |8 F: W6 s( x, A3 ]6 R

, K3 L3 y% d" h" e# z" U+ D4 {英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 6 ~0 `/ Z* D6 V

$ `6 \8 e, y3 w2 S4 P; R: e5 J+ S八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 7 k7 L* S/ a  Q% e0 V

# E' t2 Y7 E7 W$ H6 K: w( s  ^據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 ; l7 `* x9 b8 ]  W

6 Y4 n- _- [* H( Q現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 3 }4 J# ?+ U/ f4 b0 i: i7 S6 N
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最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
, ?! y5 S# \9 P/ V( Y5 y5 ?感覺健康多了。
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不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 % Q7 w5 c# X+ i$ X* c7 p) W

$ y3 I8 i  I+ J唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa ( U; T- `% d8 W0 A( x8 }2 N
is it possible???
- S' q4 `$ O$ Y$ E; P. `! uas least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:) ~: h1 q# P, Z( v, S
問題是忍唔忍到。

: y  o$ q$ [8 r) b/ Y
同意!!!* {$ e; J' c" m; u1 n% P
好難忍到口