不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣 1 @2 c( U$ _. ]1 P6 t

/ a8 N- C. g5 R: ]英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 # z) @" d8 M8 X7 K8 I2 f% \# f

* ^1 W% K& j! G( _5 \- _八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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; X: v5 x6 g( E! p* q據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
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  y' Y, n9 S" q9 @. ?5 O現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 ! W! x4 D/ y; @! r2 @

2 R0 S9 p4 v1 _5 g0 r最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
" l! E0 x' o4 N9 V2 D# C* U; D感覺健康多了。
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. ?7 I" u6 V8 J不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。   t5 o% T$ _3 B0 v% O% L6 G8 W4 B

! }6 i- K3 ^9 v4 T3 A: u$ P唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
# `) D, T0 k- [- m8 cis it possible???( q; z. G. M5 m1 b! C5 ^
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:
( [9 e- x( w$ s% O問題是忍唔忍到。

: g; B# q. E0 b, K1 n, P; l同意!!!
/ C+ z9 M! F; @8 b好難忍到口