不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣
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英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 8 p4 G% A: V- W7 c/ n

' {. j+ `. |2 Y$ E' C6 d, N8 V* ?$ Z八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
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- ?( d, W' C$ I. f3 u據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 4 v+ d% G0 V+ {* Q! J+ v: l

4 b: F4 F2 G/ A8 Q6 [% p, \現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 7 y% {' R0 c" K
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最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! + V! o4 L9 s& ?4 j* h" @& S
感覺健康多了。 ) ]$ K# H# P& d7 @! w2 K
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不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
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唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa
. c5 i& i1 S# k% X* \8 X' Kis it possible???2 b8 w; N( l6 D! c/ T* N3 x
as least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:. G3 G! C4 a! u' v! M( v% `
問題是忍唔忍到。

0 w. W4 [$ W7 G0 f4 k( v同意!!!
: p6 {1 O/ T1 L  Y2 R好難忍到口