不吃晚餐的保健秘訣

yutik

不吃晚餐的保健秘訣   W: Y8 W1 P( n/ G  C' s

9 R% T6 N- {: X7 Z' o, i6 L英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。 # k; B4 i) f4 _3 K! T: V) y

) c$ p5 E' T" ~, R1 M" v  a' k八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 2 A( R" S% M( [% y
6 [; E0 t  a, r4 \7 s/ M1 ]
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。
! Q6 j4 C6 i- ]6 F( X% b  Y3 a6 ^- H: K8 J
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 . ^, u3 c. ~9 ]

) z- l% H: L2 Q最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! % T6 ^8 b$ A! w
感覺健康多了。
, K7 g. [8 R; k1 _# f3 I8 u" N6 |9 S
: J* v+ I' }$ ?! ?不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
0 ~2 ?1 V5 X& L7 C! z
( [, C8 [" ?( R& F1 c唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?

lammilk

wa 1 m6 z, _( A  c! N# L
is it possible???
' A( u) b; a7 u+ Mas least take some vitamin pills la

stopfree

問題是忍唔忍到。

nkt1000

Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:5 a# R7 S9 b' p/ M6 N, m6 X
問題是忍唔忍到。

. ~0 H6 W( y+ n/ h
同意!!!
, x7 R2 _1 b$ p1 T2 p, N好難忍到口