咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰; r5 a8 Q0 D, {+ t7 C4 K0 W
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過# q0 x* K) r; p! f  O$ J' z
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶% P+ E5 a' {* w& q, r) [
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分' }$ x1 _, V/ T: @
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 v! q  D+ O  n
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- [, w8 B- l- Y
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞. ^, K5 N$ h! S3 @0 G
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就" k/ n% r' X0 q' v: {% M% ^% S$ ]. O
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
( M! V4 h8 W3 y$ R$ X就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖9 c, R$ H5 u( g. |2 s& J( L9 Y  Y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ s8 n1 F4 ]  I0 u7 x
0.3熱量即係100克30卡。  `8 u, s8 l8 j4 ^0 M3 w# |6 Z  l
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮- C, A% T9 J! |
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* |9 ]4 j) K2 ]; |
他三餐照吃。
* u& _2 A* g% `4 B- n  A0 A兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" w7 X  k: }" a8 T) X6 U' |: H' K
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副作用﹕
5 N6 j( J' q8 ]* W9 ~1﹕入睡困難' A1 u/ {; F; N; @! `
2﹕脾氣變得容易燥
( M7 w: F+ @- U# M5 ]( U3﹕輕微心悸$ O# O# }+ o. W
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
6 u+ t% R- L6 ?% s/ o+ {8 q以上純粹係我個人經驗。
9 _- Y, F- P# [1 W: ~% x我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 B& H; I( y+ _* V7 B- F# Q5 s3 ^
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 . _' S7 [: W  A  S0 O/ B) t; B& D
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕* |- Y( z% K" y( W
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
6 G. a4 D& u' n1 K  n相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐4 T. @2 X' k4 g- s  I' n# t% Q, D* Q
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
7 m9 b5 H8 P5 s5 T( b; o* W; c4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取  {0 n  Z9 |/ k4 ^# h( {4 G
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
5 Z1 i/ W- V8 j* Q" X5 T/ F9 Q: R3 b; T3 V8 c) J, N" X2 t
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
$ p, }  J. t' ~我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

! a! a0 x4 D" `) o9 D2 O/ S你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  x* m& g- E/ k# n5 c  S
苦到冇聲出 , l/ p; q. d3 C, B% J- u5 D- {
開始真係想嘔

6 p) J, p+ X3 F5 p: u' l9 Y- Q' u
4 @4 V- l4 z) [0 M5 x噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& E5 F& ]/ y6 D8 Y  }7 v. o
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' c$ r( U7 d. f  n- c% V咁你就稔到25G太多喇- W! L; a$ K/ C# V
25G=一茶匙  50G=一湯匙
) g0 r7 j: ~, q% U/ ~4 [5 j* E0 z2.5G?水都唔變色