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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰! g6 ]; z# L( ~0 X7 c5 C% O
+ t( i. q; n% w# u
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過( [. h! h; O. h; P; \
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶9 c& \# ^! y1 g0 c) ?
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) o* n" e6 _- D0 I6 m
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: ^# Q2 E, B" e) _ U3 ^加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
! p! i+ N$ X7 _( ]7 o6 e點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 q; a( ]# f# @8 H: @4 ?) B
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
1 A) M% m! [% n$ T5 N7 k! n7 W" ?, K雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。5 t9 T7 E7 d8 T4 Z$ P }4 b
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖: B- W9 ]- K1 W% r# L
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡8 E4 }3 r, P# o) v' D0 r
0.3熱量即係100克30卡。; `2 k4 H4 f( {% l& l e
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮, z# @( n4 O! }& F4 y5 U' @) |
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其1 T- e" ?9 } L- t$ [% j+ W( y) k
他三餐照吃。
r9 x6 J6 ~5 V2 Q* P& O: `兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
! B1 y- Q& X# U7 d$ F7 K! n9 M& ?* B# \: n" `6 u1 p3 |
副作用﹕
! B/ p# K7 c% v$ F5 C$ h. M& T7 _ D4 ?1﹕入睡困難
. T' F5 [) Z' S, L' T2 z' }2﹕脾氣變得容易燥
; ]2 D) X8 M7 I2 y: k: h8 J; g( U3﹕輕微心悸
/ g1 z+ }% [& d4 l4 P& T停左後﹐以上副作用亦隨之消失。; j! Z; j0 S0 Q) F/ }4 K
以上純粹係我個人經驗。
, C+ J+ w$ F4 D( Y我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ Q2 m9 {" }* | s; Z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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