咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
  W0 R  g/ \+ _4 ?& c. {3 }
# T! G5 I. I' `; h: r  x我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
9 @$ T# k/ c# t3 X, @- [8 f今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
' a/ Y( P' b: z: q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分6 ?2 s9 U$ J1 j: i; O" u. N
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
$ S  ?# w1 Z6 a0 J加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& Z: k2 h7 Y+ a+ W( G, H: j) y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) V# R* f7 r0 n9 t+ M7 t8 ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
, I9 z( Y4 B2 d( ^8 r0 b3 ^8 y雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ [  d1 }& u0 C" J% Z2 P) Y6 o就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
+ y' A6 I0 ]9 V啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡7 k# b1 L4 W8 L7 y
0.3熱量即係100克30卡。
1 ]* w/ L5 z% z- d, ^于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮) ?3 v9 G3 s2 ^3 p8 s: z
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* ^. n. D. E2 ^- z' M9 {; Q% \) W
他三餐照吃。+ A" P3 u6 A" E% a
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
  X. [+ t7 T. W( S; m2 S& c( @7 _+ }* b7 ?% L4 h8 T/ U6 ^( |
副作用﹕; o) x4 K  {2 I% d. t2 d
1﹕入睡困難+ m# y- ~# z) [9 E' @
2﹕脾氣變得容易燥4 @5 |# F1 e% D; Y6 L
3﹕輕微心悸
: s' ~( a9 {) K( M8 D停左後﹐以上副作用亦隨之消失。5 U5 O: l! c8 ?. `) N9 p
以上純粹係我個人經驗。9 E: Q! _3 u4 G4 \
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. o9 R. v+ ^2 K4 a8 d& j5 ]+ j; p
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 $ n7 _2 s4 t' G: K$ ?" T8 Q
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕: i( ]  A, r/ x- k: s7 Y4 y
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
3 H' b8 M) M: h& G相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
; e' x3 w1 t3 s# x減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ G# D+ q; I/ p5 J( Z2 b0 s4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取1 a4 T: C0 T  F1 U5 x- B
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
* n6 k9 @$ t. n2 C8 z; Q4 S- ~, ~$ V$ S( l: S0 F# u8 b) X' q
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, u& k! I+ \3 f我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 n2 f" F( ^$ q0 o' o) ?
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:& [7 M. l8 W) e) {# ]4 l3 C
苦到冇聲出
/ c! _) |4 S9 _: U2 v( W7 ]開始真係想嘔

( u, O8 j# U. l* ?1 y, x% m+ o4 H: S) i0 R( n7 ^+ m
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, ]# O. X6 T5 q" X25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

2 z( |' T" I$ N8 r! I1 _0 z; s咁你就稔到25G太多喇
) W, {) U5 d1 ~25G=一茶匙  50G=一湯匙
: u# G1 n: O8 i! e! E8 G6 d, G2.5G?水都唔變色