咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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: z) k) t! |; ^我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ t3 S! l  c. @今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ W  {4 v$ ^) t" K/ M
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
; L8 r7 D8 t/ P% x鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次7 l- |! f- Y- x3 t2 J: m' H, T4 Y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒& M; M" i8 Q* H+ z
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) r! G8 D6 @% J5 x) o; `" C3 ]
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
2 J' i" g( p4 F/ e/ n雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! m$ x6 M1 _4 o7 w# U就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" M$ i$ D% @8 E1 f* Z+ o8 J5 T
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& H9 Q( U5 l& r7 P; N0 x3 h; a
0.3熱量即係100克30卡。
3 P( Y8 S$ I9 `6 ~# P/ [- B; i于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
1 S8 C; X* |9 m+ u7 l- z﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* e3 |0 |  |% R3 \他三餐照吃。7 d  u2 d0 C( Q, a! J
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
# s1 g  r- j: B% ^+ K+ U/ u" y4 _$ j; v* S
副作用﹕; [( U8 [9 [8 Y+ V$ W* ~
1﹕入睡困難
3 H. B7 F+ T  M( q2﹕脾氣變得容易燥
8 E5 @( A8 `" ~% b6 h2 P; J: i3﹕輕微心悸8 b& s2 ~# u' ~* j$ b+ D1 o
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
4 K" r) Q2 O* E3 ^7 Q以上純粹係我個人經驗。
* A5 ~0 D3 ~# Q% I! y8 B/ e我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人7 D. ]0 k" s% k% k, S2 W% F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
6 c5 a6 W) Y6 }4 [5 @, Z開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕$ l1 Q. P. i3 b* e
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
; `1 A0 l! o3 \6 y- y% H相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" N9 r5 k% L. e, N3 d0 \: ]# }減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
  b9 r. l1 U4 G4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
, ?' G7 Y; i+ j0 L% O$ V! ^而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
' l6 w$ a+ j$ s1 h! S$ v; U  D6 R
4 z$ \: d3 \$ J個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:. Q  |# f* y; y* i: F, `5 g) W9 }
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 a3 j: b% Y; c( z7 H* j
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
; L: J8 R% R& p. M# M苦到冇聲出
; b1 }, K) |5 M8 F開始真係想嘔

+ g; m& s( r- e" k5 L: K
5 R( x# Q. M" G  i
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:$ |- o: h" p3 A" k+ t$ ?
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, n9 l! n1 B: c, z
咁你就稔到25G太多喇
5 {. {" }9 h; ~$ ?7 o25G=一茶匙  50G=一湯匙2 j. x3 q) i, ^$ Y7 P: M" R4 [
2.5G?水都唔變色