咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰: d5 P) r) ], G

( z  d3 W" q4 u4 E& B2 s6 i我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 e( i) B. T& i/ |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 T2 \6 d% I6 W0 e# g* V因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
1 J) `$ X, H( ?/ U鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次% y* Z  b+ y8 y& \2 w; n! E, j& y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( c. h6 r2 Q* N# X
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞9 |5 l/ T; _6 h4 t( S) J8 v2 {+ \) V4 t' K
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" g4 d$ |8 m0 g雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。! Q; O4 C, n+ r& v
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
% m1 v3 Q8 u" O啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
' N3 b$ l" u( }0.3熱量即係100克30卡。
( Q0 W7 }$ b; `, z) L于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮/ i( F: n+ a: v5 @
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; L. R7 ^9 F" k& |$ D! H3 c0 X& i* [/ V
他三餐照吃。& y. g# K0 q! d6 i8 `' n; a  k
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" Z* A6 g# x- o8 B$ G5 h
/ K6 d1 P, N9 S0 j: c& g) c
副作用﹕* z" ~3 s# v+ V
1﹕入睡困難
5 O6 ^5 f2 G' b( M0 U: \2﹕脾氣變得容易燥$ l; ]: ~# b9 Y. d
3﹕輕微心悸
8 u8 b5 s# ^, T: Q- N停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( |& v8 c5 u; b以上純粹係我個人經驗。6 e& E: A! R3 q; N1 R" q+ Q
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人* h4 T% r* k& c9 h5 L2 J
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
' u) P$ v( M, T+ l" ~開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕6 G& h+ h$ z; G( b  T* l: z. f
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG3 M+ n* |7 r. F+ Z$ P
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) O% X/ {1 i  {! [- R3 G8 R減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡" b( M  t4 m8 k/ [# S8 \  v
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
' w( O; }8 M& I  b$ ]而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
& k6 e9 l/ G, U  s5 B8 L1 |* I
, C5 I$ w7 o& z1 S7 A, p個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
0 ^9 ^5 a2 t$ ?* e! T0 k  Q6 {我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

3 P  y7 F3 W$ h4 l5 d
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:  n+ a9 a  \/ i
苦到冇聲出 ' d$ V8 [/ j, j7 l: {" Q& _
開始真係想嘔

8 ~- Z7 b' O" {# d- @1 R0 H+ n0 D
; `" G) @" }9 N
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. a4 E. m: W$ S. S7 `2 W4 S# L25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 O6 ~3 t' p- _# n, a! a6 m1 t
咁你就稔到25G太多喇" h5 `9 H  U+ _, ]8 F
25G=一茶匙  50G=一湯匙4 H8 d0 c, A" a, E/ U& J: g
2.5G?水都唔變色