咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰- h: [! W% [- y1 j# O
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過7 y5 I0 G8 ?3 L7 ~7 W0 ]$ G
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ m* Q1 e2 I! z7 O2 |
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ |- G, u! C& S1 t  w( c$ @, |& b
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 y+ U: H/ D4 G% S4 h加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒7 j+ D( }) C+ [2 M. I
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 R* K5 U" N. G# Y( f  S國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 K/ F- T" N- {' X- y  t# `0 C& O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
/ w$ ~% Q1 P8 P* o3 R4 `就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖4 ~3 Q8 I" l7 J) F/ {* r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡9 l  p9 [2 Y% |8 g" R% S$ q
0.3熱量即係100克30卡。" q2 a7 H: }7 T! m
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
% G. j# H. X, F4 d6 M7 n﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
" O7 q$ _5 x' F  K$ u他三餐照吃。. F7 E& N. W4 E$ y6 V! x
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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# t2 z- m2 C5 N2 Z副作用﹕1 b2 r' g' H! I
1﹕入睡困難
; k' v  L/ m5 r7 x2 b4 F# O2﹕脾氣變得容易燥3 g( z  O, o4 A5 j- U  E8 E; S9 b; t
3﹕輕微心悸
: Y8 D; g  m: ^  }停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 T+ x& E" o& r' v/ H- R2 s1 r/ Z以上純粹係我個人經驗。; I* Z1 |2 X+ o5 k! S5 n* B
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
# |: N4 q/ Y5 V" L) g; p  I必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 7 j0 H; w5 u1 a' _( Z
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕" P2 o: S: D, v/ d# n" x1 U& z  F
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
: F# O  w& e5 L" {( `2 D' M4 ]相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
1 Z: X' W% i8 M" `" y- y減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡) R) {1 }  D0 w4 m: ]8 a4 ^" w6 M
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取9 h# N, o* d) D
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。9 ]$ r0 ?2 @$ Y; p

# r, `6 J; M2 K. @( J+ X; Y個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:7 m: j. s/ u4 P1 @
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% d! K1 G$ x5 A4 G) l
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
9 T5 A' C2 R+ ^3 C4 a5 a% z" Y苦到冇聲出
6 @# V2 R! m4 \  y' ~; D/ f, h3 Y3 }開始真係想嘔

+ R; C! L' k! g

1 A2 h; a( o4 C3 p" w/ p6 `噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:* d; g/ f4 b% C# X, @+ B
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

' ]- z/ ?; f, W8 C' m
咁你就稔到25G太多喇
. O4 p# G8 j* u( S: v25G=一茶匙  50G=一湯匙
! }2 a  @. P* Q2.5G?水都唔變色