咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰' i, z9 U7 T) u( [% R, X
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 g3 b, `! y$ I3 I( F% _( P" a
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
; r  ]7 K1 [1 q3 |8 n6 J因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: g9 W5 Z7 Y) _$ {
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ ?& [. t9 k8 @: F/ E; {. n1 k
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒- l2 [3 A8 P+ [# T/ p
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞! w8 q4 V1 ]# q& N* ?
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
9 ]6 {$ v9 g- C. {4 Y3 {4 ?雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
, @' C9 v/ W) H& \0 q7 g* x4 |$ g就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
2 ~  o+ i/ F/ Q2 Z* U; j+ R  v( ]! p啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! S( s- G5 ^3 H
0.3熱量即係100克30卡。# K8 f* C- T2 M) [
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮+ u7 S% G2 N. x: K# g; L& V
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
  J9 I6 B: c* }4 ]1 i2 Z3 P0 q他三餐照吃。- K4 R8 l- e( E
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
, ?3 G  V: Q% [6 C1 j1﹕入睡困難$ \# _  p, n$ s  F5 ?, R  W
2﹕脾氣變得容易燥3 D$ k2 o0 o7 a' Z
3﹕輕微心悸
$ L7 q# c: p' f9 B; L停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 M5 p4 D9 |# k2 O# b# n1 K以上純粹係我個人經驗。
  U& }' C% E. a我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人0 ?: t3 x9 D2 Y( E- K2 w$ b
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 * W7 l% ^' ]: @2 m: w& ]
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
' `8 E% A4 [# U+ ]7 v( I9 m根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG5 e8 [. U! |5 V- k, V: |
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 D0 K, P+ }" D' D! H# G/ i8 |6 s3 ?減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡0 v! P. F. H- d* a' ~# Y- r$ w
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
9 T- v8 J/ N% c( t& X$ _3 v3 U  w而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# {% F  |) G2 I
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:4 W9 a- W0 w$ V! s0 _& ]3 ~
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

5 i3 Q, L% O% U9 `
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
" Y, ~  N" A+ m; \  Y苦到冇聲出
6 H% F+ E' W  _& O! q$ T開始真係想嘔

4 x3 n) Y! H2 h7 {
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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:3 X' A1 p+ v9 Z$ N. g% [
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 `1 A1 v- G( `  R9 U! S
咁你就稔到25G太多喇5 W+ Y9 S3 `' @5 N9 B0 ~( T
25G=一茶匙  50G=一湯匙
) V6 b! C# M7 w, f( q, V2.5G?水都唔變色