咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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$ L" N" \* y5 U2 Y$ O+ A我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
8 u. G0 C: O6 i' J今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
. u# c& v5 ?8 i' P因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分% n: T/ r* t* W1 H6 K
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 c4 M3 p* e: M+ ]- ?
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ q4 }8 n) c7 a! w: Y9 W% ~; \) g! S點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 I' Z* B1 P' {+ m8 T- U8 x
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
% j) c3 t7 Y) J& O雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。8 ?& @- E; ]* a( i+ W  x
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 E# z7 I' G+ B9 j: i$ n
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
0 C; f/ e! ~0 z" i! j5 F0.3熱量即係100克30卡。  H: J! N, q! N
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
* d1 a2 V( d( W& P7 ]﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其* C2 ]4 m% j$ ^. D
他三餐照吃。
& z0 |6 q$ F- j1 ^1 I% l2 H兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. I! Z9 `* @8 F- V; D1 R: c% D
! B% F& V( D% h$ l8 y8 w" }
副作用﹕$ E! e* L) B7 h3 p) z
1﹕入睡困難* ]* R5 ~2 [) h' [6 {" Q
2﹕脾氣變得容易燥
- @/ D* ~& V7 `' Z3﹕輕微心悸$ s9 u( S. C& Q  ^
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
: o& B$ C+ g) l4 O' }/ @# _8 L以上純粹係我個人經驗。
5 f2 e& P! r- C- U7 D8 p我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 g; h! C: A3 w# L0 _4 |必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
5 y) K+ m( I5 C: W# p: H! q! [開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
, }8 d# N1 F. R! D) K: y) i根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! ~$ @( K5 t: w  ~0 _6 [
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ J  e1 E" q9 o, `. k' h) h$ S
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡4 f4 E; [) y" m: r, W9 K! H
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
0 F1 V) Y: @" b' R6 B5 ?' z而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
" g8 j  E; @9 n& L3 N9 \
2 R* S! S3 h- C7 J, \$ W: v1 ?+ H個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
- p4 N3 u" X1 n+ [7 F我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

* r) U" L' {" [2 L$ S$ i你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:% Q. t4 J8 y: ^2 @
苦到冇聲出
" p8 u4 B, N/ W4 s; P開始真係想嘔

0 A  \2 {; Z& m' C$ c- l9 Y0 ^, c( W2 d, [. ~
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
0 x: E( P( F  c: s# v25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. @4 O  r, Y* u! p: b) S) `咁你就稔到25G太多喇: k. g6 `4 }' Z+ l& v9 R' a
25G=一茶匙  50G=一湯匙
- w& m/ ?* P  `$ X$ k$ ?2.5G?水都唔變色