咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰, i1 m4 X3 b8 ^7 W
. X& o8 I# Y/ n, S3 p* w' Q2 H4 ]
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
0 g5 ?( m9 M+ u. H4 o/ L- ]今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶! k, K2 }7 j9 H2 k6 K) N9 X# w$ u
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分3 p5 Y% B/ l; @9 F2 G: J- b  y4 o
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 A0 T2 O. b% e4 @. M; ~加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 |! P0 I+ \; \- k) Z; F2 B
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞" q' I7 A  L8 S* v, S1 X3 d# G
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
. {+ L4 i/ ]7 N6 |, T雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 Q! y  w: e5 L6 ?: D) g
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖' F# n" G* C$ L
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
* P1 [1 Q" J7 F( m" p$ m0.3熱量即係100克30卡。6 J+ w# ]" @, Z4 S0 L
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: N* Q' {9 r5 q+ W
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
5 t6 j3 g, A5 m: W, i0 V( s他三餐照吃。: K3 R: o" V1 G, R& v+ i  t- k
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 ]& P2 d+ O$ u) g6 ~
: q3 j3 o$ a, m+ z7 b
副作用﹕0 J+ y1 P! O  R% `
1﹕入睡困難* h' T7 [9 C9 ?3 D, A
2﹕脾氣變得容易燥1 a$ M0 Q  Y: ]
3﹕輕微心悸' H& A; x8 ?; }$ X* V+ J) }! z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。" B$ x4 z- [, o0 }: b
以上純粹係我個人經驗。! G. b* ]2 l+ x. V  |/ ~1 T* p
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 O  k$ S0 E- m, E; a3 m  z
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 $ |% h0 t) Y1 S8 D$ ^
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕3 Q. W2 p' y) |1 q: W
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
* {. U( ^( C+ {& T相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 M0 r9 m/ j( L& j5 F
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; S' b9 B& B% L* X6 K0 A4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ n+ K. j. V8 U而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
& j/ |7 R7 r) w; g1 q. N7 s8 e+ r
' L4 S3 E9 \& D0 M0 Z: V3 I個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:  i. Q; @: e2 r: v& l4 f, E
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& n; w0 W1 S4 t4 l& M+ _
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
9 V0 X6 P, _! S9 v0 B苦到冇聲出 3 Y( U" W; x2 p3 ~
開始真係想嘔

) D- o0 n# g5 f: H2 W: P
9 m1 e8 v# V0 u! s" Y
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
. Q' J8 Y, U! L- d+ X25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

$ Q. L# P( |5 _3 \. y; y  M咁你就稔到25G太多喇
8 J9 ^7 y  u# O  m/ p25G=一茶匙  50G=一湯匙1 N) C7 V. o+ L  \* i9 v
2.5G?水都唔變色