[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 G. a% o, F7 S& i' O, Y9 L9 N

# u4 _; \; x) u; u9 H  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 , p$ [, H& D* |6 Y1 s8 T' r  V3 _- y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 o5 y& u2 P- G+ e下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) m. \+ K& C+ V
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. o$ [. k' i1 Z6 Q% l/ d右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 k2 M" x: a+ ^2 u. f) E" }& Y  a, n9 p8 S$ t

& d! s) Q2 E7 J% }7 c" G& {$ K! d9 w( j- \2 Q7 e
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！) F* a+ H/ T( e3 y' x. E& E9 J" y
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ Y# p# H2 U/ H" z! n/ a唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 Q0 e# m  L  q9 Z6 S2 L' ^) R( f唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ! K. U2 m3 a: |" E( t& Z
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 . g$ ~+ b$ g7 z4 G
; n* e" [$ {7 c
' V' [% D  b4 {0 ^9 M3 s
5.從排泄物看健康0 h8 ?7 s# y4 U6 A5 F
+ B, K- W  _7 K4 c6 x: ~& u
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! J% v5 J- b" a
份量 每次以兩三條為適量。 7 \' a7 N- p0 @4 I6 d2 X3 S- _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 m3 |# s8 H8 [2 [' \  Q7 S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: w: v' a7 a4 B/ j化現象。 9 u! N7 f' e; }7 r
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , P( N( {/ _( f7 |7 x- ?
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 A& T  x0 B4 c2 t, h5 ?

( B. n" Q" v, R  F( u6.生理時鐘表
; ?# a0 h/ X1 ?5 z0 ~& C$ `  T- R  D: }5 ^8 @. N0 o9 J8 D6 e
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！8 d* S' g# L$ w- x: j% U
時段 時期 工作 1 p0 R* ?; ~4 d8 L1 m
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) Y' T. Z$ o- {9 U, X4 `& [
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 y- z5 s) X! ~" Y( A凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 o# U8 V4 ^$ l9 U
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . y# {' J* y) y" `. \( [9 c
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - [7 o5 z+ y/ ?7 j( c/ R
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ : t7 p5 f6 O( N. Q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : S4 ]1 C( N! c  K: w$ ^* D
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* v2 b# B9 {0 [6 w- D晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 r' z" O- a5 h; l晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 Q3 A) E5 I$ ]7 p" G- ]
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ E: X, B6 i  T$ g中呀~想tea