[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 L+ N% x" C7 K- r# i

! o* x# R) R3 x; Y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / R/ P, l% J( P4 T& W4 b
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( t  h5 N$ O" Q: V( k2 t
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 ?0 H$ Y5 l2 d
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! `. `+ o, Z) C! U, E
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! |5 u$ Y. h2 b8 q唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 " P: y/ q# c3 E
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ d6 e$ U4 ]; i" F) n) J. ?
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- p& _9 t0 K8 z8 T# n* L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ( a1 M7 _+ ]; `% F/ G% D2 e: f! H
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) z2 p# z6 O) Q5.從排泄物看健康
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! P$ j1 P/ `$ B; t3 H5 L; F: q　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 ^3 w% Q6 f/ g& }" W; C份量 每次以兩三條為適量。 / d7 b6 K/ `% c
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( r: q4 G2 c2 _- g, }( ~氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老  @; y1 l8 l! e0 R0 f3 g. [6 I; z" [
化現象。 8 W) u4 q5 g- C' k
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 a5 _) k& P: l4 o" J) ?# C硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . ~- T& n3 l/ B% x2 K

" F  W$ J3 n9 q' G, s6.生理時鐘表9 \4 N; [) m$ B1 w1 B% x
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！/ a8 Q( {6 \8 ~7 N% I
時段 時期 工作
: T2 m& j( f  A2 ?/ h& h午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 t- j% R( b9 T凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 }6 O( U3 Y6 I% S8 P0 k# D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 0 N  P. k0 U" k2 |7 W; R+ A
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ( J5 W1 e0 v' |" c- j
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ . a6 }6 ?' p7 G9 b" m2 ?; v
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 ^- i0 V; c" V: r  [" f. W
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   [3 f; n+ h5 Y/ s+ ~% M2 s
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 {6 P" w- r" S- R, z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 q4 T% }4 H( o晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 s: _# {& q' P$ W5 I; @! L  h
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * T6 D  b- t' D- k0 X" c  T) e
中呀~想tea