[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; q# B/ j! D( ^: ~  R% I: S

' m) q( R+ }  B  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / [& C( f- \  _$ R  ]" ?7 l5 _# {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 y( ^2 L1 E+ u* Y/ Z: B, W下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
1 i/ p8 x  {3 S' w. {左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # m: V2 l2 d+ K5 Q; V/ f
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 y$ B0 b) l4 w: b
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- \; u1 n5 K5 C) p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！# }" ~& S! M: U
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * ?! M' g; ^' u# V2 ~( J5 }
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ f* |0 }- Y5 U1 x! K. ?! {0 [# i唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' q" E5 g: M8 w" F, I9 K唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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9 @0 r, D$ ]% P! p9 U# k  [6 S5.從排泄物看健康& L' `+ q# b6 Y; J
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5 u5 A2 q5 F, a' I. t) z! C份量 每次以兩三條為適量。 / N. I4 q% z' |4 H6 E% ]
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 I7 @$ @/ Z1 Y/ L2 |4 p氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
* \6 L3 X$ E2 h- @- B化現象。
- b5 w- q# b4 j/ {7 v* j4 I顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ q& |* f/ w* ?- u9 O7 T
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表# B+ k5 _' [& l' X

$ K- a5 `! n3 u& d　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: T* q/ y3 o$ a時段 時期 工作 ; q6 v7 R# H# l: A
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# k2 h1 H# Q+ ]9 G7 @6 m凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; x( R" k9 R4 N( C4 X# s9 b# O凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 w) Z. h$ R9 z# s2 x
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ! d1 S8 Y. d9 v- _
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 E: W% w% V0 `4 Z5 M! B9 z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % E5 c" s5 {- V: k* z
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 A1 ?- W" d" Z+ \9 C0 v# m
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
1 ]: I& ~  F$ [* ]0 J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% d/ f. V3 F  C5 l* [晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。   u" B4 F2 ^8 m* q: ]; _6 {
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , V2 w4 l* }- ~7 V8 J* s
中呀~想tea