[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" s' ], F% r9 Y& ]' @0 y' G

6 m% D( Y) b1 M6 x7 O  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ' D4 t/ R' i" Z# G
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 5 |. f- |+ L4 e
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 , z& V7 [% K. |; y7 F$ T
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
  N8 R" h. }/ I; b# J; B3 f右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！6 ?3 I8 R# n8 x/ ?  G$ C7 X
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& }2 ]9 S: T: p1 ?$ u: s唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% ]' Q2 N1 B$ A% v! n唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 [* M) l; p5 J- \, ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康- n( x, ^  [% C0 P' F) q( h+ {6 L

4 O( m( C" i2 Q" F　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. ^, e2 ^* Y: A& ~$ j份量 每次以兩三條為適量。
' j# a, o4 T, H/ O* P形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! c. X4 s+ L# x; `9 z) W  J氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
) x6 K6 c& Q" c3 j/ i" ]化現象。
9 X: Z& k% a! J$ m3 n8 m9 ]  U7 H顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
* p* F( z' K6 C1 e' b* u硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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) |0 m) x, X- @& x6.生理時鐘表1 F: T( a$ \+ {2 }, ]' @0 Q
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！$ a! T: {1 b6 H/ ~/ }/ |! A" D/ c
時段 時期 工作
* j. M6 j& f; _  t& Z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 q4 ^/ y" {6 d! Z# r5 h凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ _$ Y+ P: R( W: W$ L# l3 @- y5 e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 |: \  M4 z$ ]; N8 d
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 , X5 f; n3 Z2 }  u' M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" o1 T6 g! e4 g! b$ w, Y" u4 R8 `下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . S* L: e6 I# i' _
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. r* \' I4 R7 R3 a0 v' P下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
- w# G+ s8 Q& f! {# n" G& M3 d晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 1 R& v+ a* f& y9 E+ F# T+ X
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 H4 E1 J' M( N) ?, P
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; i& B1 W) I- ~, |
中呀~想tea