[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 W3 T1 N1 w& f/ C

. w& z' z3 R) {! M  j7 [/ j, N  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! ^% c% _) P. U3 X+ ?6 A: z鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 - O; `: e) ?( l  B3 m- ~( r4 z0 E
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
. @& k" w  Q  v左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
" I' j; S/ X( q( t) C2 T9 z1 b, ]右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 }. u; y2 S* W7 x; g+ I3 w
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
/ \" ~( a) _; E. y; o, M5 ?唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 - n/ ^' Q% i7 a7 x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 8 M6 }: O, T: j# V& R% ^: p9 \
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 q  b9 f3 r/ l
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+ k4 I: W5 s  D8 ~/ n8 u5.從排泄物看健康( h9 t$ ~" T( u- Q
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 W  X" X$ ]1 s. |) j份量 每次以兩三條為適量。 9 }  f% \8 X) E& o; _# `; {
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' q1 m% a6 p$ {0 `* L7 S1 j氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ I' j3 r( F" D/ T) [. K+ q9 }化現象。 % e6 v" {/ X  t5 \8 U. C* X. q/ r% V
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! A. t* ^* o, u" F/ ~0 M硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 * N+ i5 k/ s) J# k8 [' u
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6.生理時鐘表
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: d. f6 u$ t* {. q　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
' v$ D3 S7 ?1 |: r7 z* C- T. a8 p* r時段 時期 工作
- b3 p7 k% `1 Z7 r3 f; C4 Q, Z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 |# e5 m8 c' H/ x- ~0 n( ]凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " c9 b( W3 G+ p2 I9 O
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 j8 J8 U) G2 A# H3 ^# K
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & p' a) q5 W9 R
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 9 c+ ?" _; s: j$ m  E/ [
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& p3 W4 z9 z0 s7 K- F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% V6 i7 H: w3 Z) y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 - u; B' r  L# {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 }* G# R7 {$ W晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 d0 K+ I$ x+ W( A9 G. V5 \+ |
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( N; H# s  U' G3 c
中呀~想tea