[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( f# l$ o! m5 G* o

  a& y4 v2 k" c: r  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 . w* I8 R) O: Y" _
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( j6 T6 X' ^* F# P9 d3 ^下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( d  s9 M* ]; d7 ]7 M! Z3 P左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 x: a- C$ L$ O) [0 @: B! h右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 1 l% O/ c0 k0 _- E% H
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
0 f5 R; w6 |  `" T* W/ K唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( e% `' h* s) b1 ^唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 M  {" v5 n: [! N. ^
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 {" }) c* X( G- z唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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$ w2 [4 G% q. [% M5 Q8 @5.從排泄物看健康4 A( k; V8 K' F% t+ h1 l6 s& D

7 Y. y& N+ C( I# X( x( [6 U0 J　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' V$ i. z& s3 @% L, B8 W
份量 每次以兩三條為適量。
# b4 p8 t% n6 g  P% G: t形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 c9 R$ D) a1 D1 q5 j
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; k+ F) t3 w2 m! @, d( j
化現象。 ' Q$ X' S! D+ v  U3 N) R: S0 T
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
  z' e* h; |: _( `4 g! j0 O% Q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " [- x! D% \7 Q' G
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
4 ]# E% E8 J4 Q; Y時段 時期 工作 . x( j1 Z- B! a7 |- M' I- |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " H9 S2 V4 A0 `! H: W
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
1 X/ M- @, p1 p% `+ o( i9 Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% E) i; h% n! r上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- v$ |9 e( U/ k1 i中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - w# a0 |/ N9 ^4 M# d
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 P9 d. C9 ^# w* f* ]下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   v1 i8 h* P: c+ p  e
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 f/ j  s! l2 t: a7 Y! ~3 G4 G晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
" ]* z' g% D) S1 ~$ Y晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 6 d3 X) W0 b+ k5 p7 W; |
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 `# R1 D$ R5 c6 N( {中呀~想tea