[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。; r# @& @$ J9 I5 |

9 j, f9 }; ^8 O* w. |( c+ Q2 H4 p0 Y  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + d1 y  _: j' b9 X% `
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ j* a8 P" r5 G/ Z! O8 J& ^下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 X8 l8 q5 T4 J9 I3 L8 ]' a. p左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 U- ^& ~& r: l: e* d& }右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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' b0 S$ a) Z4 d" L) |健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. K& T% X& g, F1 ]; o5 L
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 , O! N( m: u3 k9 r) u% \. j* {. O) d8 w( G
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 @  b) ]0 k% j5 s唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( m" S' t2 A0 H6 N, U1 Y" r* K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) |0 X8 N5 w, d: w  _* P9 N
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  a& s1 P. }3 u, N, S% K5.從排泄物看健康7 S5 W' f9 e5 v( X7 I1 d# E' n
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！7 T7 v2 C3 P. J- n. f
份量 每次以兩三條為適量。 2 Y' w: T  Z, _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& J# I" \1 I+ O+ O+ W/ h' a氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老& R3 V3 o- d) l
化現象。 ; O! w0 r* a4 |; R+ f
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . r( D& h4 m& M4 i* Z$ E* M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 E# ?0 |" X5 b% ^# A$ R8 J1 R

2 U- D/ ^* E5 m. f( S( D6.生理時鐘表& z4 n) v  e% P1 w. E

# Q" C4 E3 u9 c0 O6 v/ D1 S0 D　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( x; p3 o* P1 q6 U4 g8 m' w* o  o
時段 時期 工作
( Q4 V, ~5 r/ U+ U2 Z' q$ h午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) r) m  _# k1 e3 _# t
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* b( e' U2 p" Z; k# H2 Q% a: e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% Q  F) d* ~: s- c4 O0 v# m2 z# J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ Q3 z& [, U7 a& O* z' F8 ~中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 I) \! ?8 H6 u; A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 W* l$ `; w' P( K
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; k; k# \" l7 f8 m. P6 ^下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 m4 x0 A% {5 f- J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 I# o8 @0 @9 M6 Z+ P晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) d/ W4 l( K8 A4 G% n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
6 e$ d  B  X, A, r" `中呀~想tea