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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, F) m0 q9 g+ q. F) @" m
$ |! s8 |1 A7 t7 t! V c 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 . p& F! u& m: d1 P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 K2 o) ^% e) P! W% R" z下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 8 s6 J) X1 x7 E, p& P
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
I! Y! A b/ @( O9 f右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 : o) Z6 t3 l5 G$ q g
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9 S5 h5 C9 _$ @9 B" Y3 e% n健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& i' L% b ~$ |/ r* x5 ^唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 d& s& c4 `" H& }3 W) p$ o
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ r* j2 o" ?- V4 N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
' Q* s* b9 H! w6 J$ X: f! s* A; e- y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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/ [- \1 K* L, Q5 y5 J; _& M+ g% \0 Q* Q5.從排泄物看健康
5 d! F7 o- D/ E, h9 E& g' ^4 g
o7 |/ ]- v9 d F% u L 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' Z. z* N" c \ ~3 k g* N& A2 E份量 每次以兩三條為適量。 0 q. n' ~7 `- D$ @3 K/ z4 ~$ H
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# k$ [& q/ W& s( ^8 m3 ]氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; |% p" u3 ~3 U( ?3 {# @化現象。
# p# b9 _" A9 a7 r4 r, Z+ u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 G" |7 Z6 L6 g% p1 y( L% P& k硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
9 T% L: e& }; I7 \$ x4 ]: n8 g4 n0 @" K
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* x2 s3 b* ~% G3 r% T0 O8 Y0 e時段 時期 工作 , M/ f. ]7 w# Q/ ^5 w/ m
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # W- j% i) ?1 b: n( E
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) `' u) n# D! W0 T6 Q" F8 \6 m( t凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" w9 U) i9 Q P3 d* C7 C上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & ]3 a# i3 f+ U+ Q4 C# V
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 3 T$ g1 u3 c& N3 R
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
2 c' Q3 U. U2 }# J下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& ~% v/ |7 z9 }' C" o' g- z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 j6 B) \- t( Q3 F- A) x- S* h2 M晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
* y, E2 e J' p0 G晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 X, b' L2 H: n% h晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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