[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, ^* V% C  M5 e

1 i+ Q, w, n2 d, Q  U# I" @! i' t  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 : f& |0 i+ _- I$ l$ T6 n
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
- K+ Y; W( u) q( p- ^下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 8 f% T1 i) L) ?* }4 m' T
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 1 b5 m, J/ ]7 y3 S
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 0 ?' E# J/ S- n4 Z: t' F, S
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( y; H7 j6 v& V  T3 y2 l+ _健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 K3 f: ~, _, P唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
) t; G9 O& p( d0 y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% I) J- ]! n& [唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) V8 H0 x5 F; D7 e' y: W3 p4 M
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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7 m1 B" X; x: @' Z* V$ O! c! K5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ J8 d. `7 U0 G份量 每次以兩三條為適量。 - A; b% a! n) v- p- L$ {* c8 A. `5 @
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' T! i! _7 G* w4 S* j- x6 P2 n氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, z, Q7 m% e4 p8 n- c化現象。
6 D$ X% R" \- B顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # ~% \8 h( |* B
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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4 }7 n# M$ n' |' `6.生理時鐘表2 A& n4 y0 t& t* t- C
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ l8 r" N+ Q) _% D: Q2 p, H% b時段 時期 工作 4 W& b: b. V" l
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 G, i) @$ r' v# j" ~凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ) X1 v7 K3 U2 x  s2 O5 c  C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
% v* V8 ]: z. D! @; O4 _+ L上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) W. M  g' V7 ]- j6 x  h8 b2 O
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% A" {7 n+ R9 u8 Z$ L  }下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 o* J; }6 f# n$ ~下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) U& R# i" C/ E9 j
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, W% t, M) F% x$ C% y# D" j晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . ]: t; b% r. g8 \8 u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) m! m" M; X! ~0 a- }晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) W" a0 [6 S% H* w, p9 {- U; c中呀~想tea