[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( k; O6 s& {2 z. K& _$ U  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, S, R  W7 |/ Z: r& @* m8 o鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# ~. @" b2 S4 u下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 . m$ _9 y- M: `& Z4 {
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! }* [( P* Y: v3 G右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" @; E: w& P- J3 u3 ]& s1 p3 P唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 L, P" O/ C6 h) J9 t唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : i* v% X1 \# ~
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, _4 ^$ A1 m& k! ?唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 & c, s. H- r! Z- _  u9 F

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
* Y+ j& [. ?0 U; y份量 每次以兩三條為適量。
; w4 P1 n' b/ l  N! L形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 , x5 `5 R, r! u4 F
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' d0 V6 [# W- U4 U# s
化現象。 & i2 ]/ Q9 }# u
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( e' C4 d/ K2 k/ k3 t9 d* u硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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' u6 |% n% T/ o& ]8 r　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 h# x5 k8 I" V. Z8 ]1 Z' G( c) f: ~
時段 時期 工作
8 a# I2 t+ C2 j. U  k% R午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 \3 a8 U. j5 R7 L  k$ ?( g- l凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : r  R$ @" x; Q/ l9 w' i9 ]( A: m
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ P+ ~  l6 E. P& q2 ?- k上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % s$ E( T+ j+ o% y  y* l# w) z) |
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% @2 v$ t4 A: y5 g2 k' ^5 O下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ p7 |) U" f" v) }/ q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 8 q1 a7 H7 W4 j# N
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 / ~; Y8 ~/ D# o. {
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 7 W$ H7 c. y- @9 o' y" P- U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( f6 O* V2 P1 s9 V4 ^晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) e3 {! c7 t( g6 d5 c: U0 p/ X中呀~想tea