[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - I: v  }' ]) e* z& T# b
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ; z* r& Q0 b2 ?
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; ^7 c7 |! R2 t0 G+ \左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! g5 g4 Q% j5 Z9 |; h# }% s右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 0 S. J$ C4 j" Z8 K& G+ V4 [0 |
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' Q9 N# r2 G4 n2 O5 V0 V; u+ {健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 G+ j, K) P, i+ q, x4 M4 [
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 8 O4 B4 b) ]6 U" Z% k
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
7 c: ~3 p: Y( q+ M- u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 ~8 x8 V3 j' A唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ) d. N3 v0 o3 ]2 P

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5.從排泄物看健康/ U# W- Q7 f/ Y4 I- J) l

* J$ C5 `5 W/ d2 G' m4 X7 f　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
1 ?8 t2 {0 g4 U9 `: D' B份量 每次以兩三條為適量。
# t4 J6 x& a% Z1 o) B形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* c; R9 A7 C$ F/ ?5 I: L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 [6 W. g) M! }2 p2 Y
化現象。 * D2 K* k+ w% ]4 H4 N9 }
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 F% d. {1 \5 {. ?/ {) q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表) }! i, R& u6 _; j/ A0 P: j
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, ^% z; y9 |) Z0 d2 s- w$ _! s時段 時期 工作
/ l' `8 t1 T. v7 s$ p8 j1 B午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 ^* N, C% t3 r7 Z( Y& L/ b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 W- r0 x+ {0 [! j& [5 m1 \& U4 P
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ [# }1 Y9 o+ `) i) [上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# t  ?6 B# w) k中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & M8 H, ~8 T. ~6 m# ?0 q7 \
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ O/ p$ ~' D( a* o) o下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; }  S3 X  H4 u) V( n3 P6 r下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : q2 w+ V6 C7 }2 f' _- }9 e# M
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 R1 w6 P& h$ w# Z$ p6 v: g4 K) ^
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : H, ~# A! ^; i+ Z. }, D, b
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# \9 }( N" D) R中呀~想tea