[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。4 q& @) A% ]- y* t+ D' o& V' F

% b3 A2 N+ c* x! D  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 H' `; W! Z) S' Q7 F0 p鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 p1 n, _# [$ h下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 " J0 F0 H, ^1 \! Z# U6 ?
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 5 W2 m$ M6 G( a
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 2 ^) {" b3 O4 X

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ B+ z8 b& ^5 v" L唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   \( P2 u4 s7 H* X7 O7 z9 _
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ H/ Y  e9 a$ m' U: O唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & r2 D. s; J) t* ?* p$ ?4 d
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康! U& T  j; @" A; U7 E% q
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( w3 U) |- x5 ?& @/ P+ {. K份量 每次以兩三條為適量。
) V8 p/ E( H( c形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
1 _- a' n# q4 S3 V% ~0 U氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ f* M: ]0 y) @4 T( b8 X; e
化現象。 % ~3 v) D' F7 d1 q1 l0 U' Z. f
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # q1 E$ C: f( Z8 M
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表4 c# q& U, u% P; `+ {" s/ M
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 V7 N$ [$ ~" `4 i4 B9 b: c. r) M! R
時段 時期 工作
: y. ]& J: D. L3 ~1 ]! u午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ r# p' {+ r5 l/ ]凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, K# z3 _; h" Z4 ^& S+ X$ M/ D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
, u( C/ x" B, O0 a: l" C6 W3 T上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 a- H$ p2 d+ k) D3 ]1 h: @  }, b中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 U/ n0 T- y2 o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* [0 y4 {0 r# I& s4 a下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- q( h9 L8 U' D2 n4 U' i7 P下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
+ C6 m6 M9 L6 F. P9 q  q- X晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。   k  P5 K/ y/ ^$ \. E) K" A( e
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * _6 X% m  B: s$ @" t$ J
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* _4 |/ k: p3 h! K9 h, H中呀~想tea