[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
8 c" o* U$ n8 X) \" Z
. i+ _7 w  z; w2 N  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. d$ `  ~0 H+ M0 p2 w( h; m鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 n8 C: j: @, B
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
7 s3 B1 ]" k3 y  I8 U6 p# ?; C6 d左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 e. G# D( G5 c# f右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 t$ X' v7 D: L/ A" [+ F
' S4 p: [: {8 b! y

( |% R! I5 K& g/ }
7 N2 h( E) s7 t- t* A; F, [3 i& }健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ [' Y# D1 b8 J9 K) H* U$ V唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 - G7 _: D4 j% G, L+ T  M6 U3 G
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 1 T8 Z2 d" ?" _+ \" b
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & a# p9 O: K& G" O
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 X( u' i  z9 C7 f

0 ~0 J8 W* `8 ~* N4 ~9 O' q
1 {2 B! b/ A8 u2 Y. q5.從排泄物看健康
# S8 G/ C3 i& \! T' F9 H% L& N, K; v. I4 n* y
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！; a9 c2 u8 ?  g/ H& f0 e. u# ]; [/ \
份量 每次以兩三條為適量。 & N# R) }$ ~2 p
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" r  M5 y, M: f9 R7 r氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老; A: H- H4 s" \2 c9 B0 y% d
化現象。
; C8 t+ a+ D) M, t4 B顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& m# O/ V" E) Q  V* ]! C& \5 c硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
' Z- ~' A/ O" ^/ |5 W
2 g6 Y- p$ q& q& T1 ?6.生理時鐘表
- R+ {7 P7 [$ }5 v$ W1 C% P& Z
, h' A# A1 `- v" e, \* {4 O　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！- |9 w# l' |) @4 D
時段 時期 工作 6 A* C" A/ S" N  Z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 8 e* A' |. Z) d3 e; b8 r/ U; q, F! ?
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
5 d+ A3 Q- q% z% D* w凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 M% K, B/ D$ M8 F; ]
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 3 L5 L" |! C5 Q+ k' b
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
* W8 B/ `/ f. f' j& E下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   `! ^- F4 t- H4 T3 B
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& {6 l9 z0 W/ }. l+ B下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 s" p# d( v" L4 S晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 0 Q  ]3 b1 O; D) F
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ @5 }$ f7 R; k晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. K% n# v% S; {0 `& Q4 Y中呀~想tea