[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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$ w% v4 Y% X( c' }- q. I  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. [+ y9 A9 f0 F) \6 [  t- c鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
1 k! }( g! }! M: v" B8 k: E下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
& s4 n6 e% w+ @4 l$ T- p. ~9 M左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : g, Z6 c: O$ y) b( N. z+ `
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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9 D6 |7 U, Z  @" M  p7 x2 R健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ b! T: a& l" A9 h) m" z: f/ w9 x
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   g8 \* Z8 U6 _* o# W
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ! g% ~& n  I# w) X
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。   {  C7 }, Q9 {0 u$ y% x: V4 j$ V
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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* ]3 b3 d  q) k, X0 _! T9 {) l5.從排泄物看健康3 t: O- \5 X0 V( }6 }
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 M! w- \5 D( B: `9 v份量 每次以兩三條為適量。
* e3 d! y+ m$ h2 P& u形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# S# r. f: Q0 s0 y( }4 s; x氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
5 ~# M$ D+ {/ m& _: ?化現象。 9 i9 @( e# B; _! ]8 |6 v5 Q) p( z: Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ! A8 z  Y% t8 V4 [5 o: y( g
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表# n7 D& }% E$ K9 q  C
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！. G# b( E% D) c' ?2 k$ q8 y
時段 時期 工作 ) s, X/ d9 C; ?; r6 p0 Q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 W9 u& R% h+ z1 E2 j% V凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 0 @4 f% y* A2 {1 l
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 S) H) H8 `  W5 r/ V6 Q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 8 n& I9 }5 J. `/ ]4 u5 |. p
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; D: h  y- h6 N/ I7 I下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
$ }3 U; _: N+ `- A' k下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 a0 o4 e% b7 k, o8 m+ z. y下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 k' a& E8 x* Z, y8 O晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 \, @% g" @( ~晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 " f) ?* d9 U, }7 ~$ _6 j+ O* q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; ~" @- d7 O" p; @/ Y) H8 Y
中呀~想tea