[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。& |4 D: r5 ~; x6 s0 j" S; ~- R6 x( k
+ J/ u, F, e" a" K' P, d' W
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
0 n2 B3 p5 Z" `/ r% W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ }! D5 W) o7 ~! Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- y. `8 l- Q' s8 ?左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 R0 Z. N4 q4 z: x. H/ d+ A右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ H6 h9 E* p$ l

. {. v1 J+ w. Q' _/ a7 A4 u# }1 q) }
* k: H' u# b. D- z6 T. R$ j# Z5 Y! d( h
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" M" g7 n  C- F2 O3 w# J: j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / j* m5 z# k2 G4 [( W
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 `. b# x8 \! ?" y唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
! \# j9 Q; w& ~6 B- k8 R唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
  U, {, c+ _, @9 }2 y. H: j- T  p' }1 I

  Y7 n  M7 b! c; s7 I1 O) W9 c5.從排泄物看健康
& T, H  D  D- y' W5 |' S2 k6 S
& }% _% t% q" v) `6 i9 X　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! W4 I# @5 d, {) c7 {/ m  Z4 `
份量 每次以兩三條為適量。 - v% Z9 D5 q, Q( h
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 l# v+ p) ~2 o/ o氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' v) Q2 \0 V- [/ `化現象。 / _% `6 A2 d0 e; Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- o7 _9 K) Y9 @# \6 E, H6 g# b硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
: p9 f! L4 y# t$ X3 |$ I9 V9 N+ i$ W+ h" Q, l6 e
6.生理時鐘表
1 s9 ^( L% P. q! M* N. h: f" A0 V
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, u/ H9 [! |% C, ?; d時段 時期 工作
: Y: H2 q! U( d5 }& s午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' O5 O; ^' M) }$ i" ^( X: \凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. g# b# \! r" ^# V" o凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 6 s8 B, d' v" g. \5 g- }
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
* }5 ]" e6 v  U0 K* Q1 N: L$ v- ^中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * H9 }% a3 ~, c, ^% g7 @
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# U  R- K8 y2 J2 ^  @下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ y8 ?. A! n+ h- l9 l  {# \) \# J  D+ K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % y5 }" V  d1 V: |2 T; O
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # n! |5 r+ q7 R7 V2 w4 E! Q! r+ P
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& V& w1 d  j! |: s8 j- n$ z晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) t5 A0 q9 y% Y' e. o+ F; g' H
中呀~想tea