[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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+ |2 D" V* ^* x" n* J  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
3 k8 p: ]5 x- o/ c& l鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 F# s( R5 P. o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" J( w3 S9 |! ^, Y7 C. H& U5 ^左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 g! F+ a$ T; j* g% c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; N. m% ?$ c4 d# l" |9 N2 X
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 @8 \8 R$ \  X; g, l, p* W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 O5 Y+ k2 _  C2 y! G9 J% Q
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% L3 X: h# Z% W; D9 S1 u& h唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, K, s1 q7 f: y' a$ H1 W唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 l; Q1 e9 a' t: p! F9 Z& }" A- m

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+ P. _" t; s9 X5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- K% G! a% F9 M, v. ~& f/ Z
份量 每次以兩三條為適量。 % R1 o  E5 K1 B2 H: ]
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 3 S. L% z% T" ]" e
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 a. h, C0 D. X" T化現象。
- w2 R" Z% M& }$ Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % ]; u6 l# I% r) r3 Q. L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表" d, H" h) C" A. t2 n& ]

( m+ R: g  X! c" ?　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
% i% Q# \+ g" K$ ~時段 時期 工作
, I& c5 G9 |5 N1 |7 `5 _5 j午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 c' y2 }+ A9 S4 g  M% v凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 , }  \& h% e( b) z2 s3 o% u
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: A+ K, p4 J/ o+ S1 r3 w( Q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
' I) V& O$ K/ e2 {6 O: _2 m0 v8 D5 ^中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. |. T" w. Y% T下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 5 N! e) B/ \6 Y& q" q
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 [1 C3 n8 ^3 e, ^* R+ b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 F6 I" z7 d1 ~1 x) |/ `- H" O" C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # h" w) v! B1 L; O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 % i0 E# w8 X( E# C* r: j1 G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* C8 d" y  f3 ]8 C, m中呀~想tea