[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。( ]  n* z. G* [/ x8 Y! ]
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * T. J# u+ \1 ]; F5 b/ ^3 t
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 : @- ]5 e5 w" }$ r- ^5 A; s
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 u4 F0 e# f0 C  g# D  s左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! {# a* |5 |0 N3 p6 L" S- R
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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4 [1 S% p9 A! {& j( b健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' b9 G" G$ G" h$ i  l+ @3 q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 # Q5 v, A, B" Y- m- Q5 x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
( L. L9 l* g# t唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: F( J' d3 G3 e$ c" Q' ^唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 Z, k. ]4 {0 t  f& Z* B1 I5.從排泄物看健康1 _. V. y2 Z1 H: |3 i+ o
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 \, s4 \% I" v1 z份量 每次以兩三條為適量。 1 Q  m4 q+ ?$ O- _. B. j' D
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 {5 s* X# t& z0 ?
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老' B& W  q8 {( E0 r% ?& g  O' b
化現象。 1 k' O3 N& |' m0 d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# c- g" h0 u1 A; A* b硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 j* a) a3 u. H6 F
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6.生理時鐘表7 d5 f( {7 n) Q: g; o" _

  B) y3 v# {3 j　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！, C) e+ P$ R3 z! l
時段 時期 工作
5 a9 ]9 `) L2 g- ]: m9 e& \午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . `' i" }8 S' T# r  D0 b6 U
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 ?3 g; w2 S( v' {
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 h% I6 E. H) I上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
- u9 i: u8 A' X中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ % E: u7 ~( `+ ^
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ & k! `% P* [, C7 P
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . u2 @  ?8 T" t6 h: B  q/ b
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 $ n7 E1 ?7 h# o" r2 ?6 `, f
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ s# U% B4 M8 }% O  ^7 [( Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 y8 q( ^9 [2 k. B. @; B3 D晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ o, _6 y$ y- }; v- v) p中呀~想tea