[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 F8 f2 x, m8 L* ~, R: }
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
% R, u6 C# J; n鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 4 K# M& k: U6 \0 i% m) t. P/ \
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 m3 ]- L* w: k4 c! Z* T
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 4 d- ]- n" }$ |+ w: e7 k
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% d9 E: t% V) I# t8 V/ P
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
6 ?; w9 {1 v$ }; n  k唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 . A" M8 a( r( z# ^  O0 ~3 M& c( H
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
+ y4 T$ D8 [5 j% l唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 i4 h6 F( X( A: T4 }& g' f5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ q6 E0 ~* n, N8 a! e  i+ H份量 每次以兩三條為適量。
, w! n5 ^# p8 I$ X形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 3 k4 `. c0 l" W5 |2 d
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ T; V1 J6 i7 T* w$ y- N. w  j# S
化現象。 1 W9 L# W, l9 ]0 Q
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
! K& D! v2 T( T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 e* P- c; I# G& N( A

3 Q  @: m4 e) J' m6.生理時鐘表! T+ [" T# D! R9 H, F9 I$ W; p# k+ {

3 r0 ]8 H0 h9 _- r　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: m# L: O  j) Y3 B% ^3 A  |. S時段 時期 工作 - U3 n" S  r' k+ ?) u% |9 b
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 & O6 B% d# F$ B) ~* x
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ! {8 q3 D0 `& r1 p* x5 K6 W3 E
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 g# j! j: J5 m. i, n上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
7 D6 Y9 L& F, A" Q* P4 A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - h% m0 B  c7 y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * ]  s: ~3 N: A+ z9 a0 v5 c
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
' W) u+ z, T$ v2 B; f下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
( i" q6 N  s7 m" H% b# b晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 p5 z4 f7 V  m; w: @: Q晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 0 c4 n! x1 g, C
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & J( J1 F1 R+ ?1 I$ d3 a. c1 f
中呀~想tea