[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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. w% _/ u# ]: q4 H  V5 }  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
$ |6 a' E* e# l鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" |/ t. P; Z! H" I" G( I! B下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! C( G6 Q! l5 K1 i* d左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 B0 A* ~1 v: L0 D- }) A, X右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( h5 j; z. l6 w0 [# n
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+ y: \# U, y% {' D  W' Z# b健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, H: v/ \7 b9 g3 j" j
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 B. Y( c# [8 t# j7 T0 @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# K9 r9 i1 \1 }$ E' B唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 s% P2 m1 ~( i5 G. S4 I9 E/ k% Q; x唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 . Z2 Q/ d$ F8 F, `

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5.從排泄物看健康8 V$ i  l  C" ]! l- u5 G. v. e( X1 l8 m
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. u5 Y8 L& v8 n份量 每次以兩三條為適量。 2 G8 E/ P! H. s3 y% q3 p* y& _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
9 F" v6 Z* I& B/ L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老9 M* }7 `! ~1 ]
化現象。
& W" W0 E# h! l# ^# C- s顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 6 K6 g- Q) @+ ?; Q; c7 X
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : m+ V; V& v: x

: x' ^. M) D1 i8 }3 W/ S6.生理時鐘表9 P) ~4 N1 p& ?1 W8 [& W8 S0 }

% _' ^# O; ]3 s5 W% f0 _　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
; ~3 o/ B4 C6 D$ i+ D4 h時段 時期 工作
9 V' J% P( D7 r* }午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 ~0 V) I8 j. D" B0 r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % |* `: v; y# s" D
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
' G4 {7 ]) W  t4 d3 [1 @5 v6 _1 c7 ]上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) @- q5 o8 i" s' a4 b0 h
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! C; ^& [8 X' z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 O- u8 ^" ^6 B! B, f1 t6 F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 S$ G( x9 H% A
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 : I; M) p6 ?& l
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 M$ `# d  W9 ^) Q" Z2 s晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 ?6 W" }9 O. r& ]* V7 t0 A1 _# w
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % S) q6 t" B6 x, W4 y6 ?& u3 C; F
中呀~想tea