[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( f9 n3 Y+ C  Z7 @2 l6 Z; `( ]0 n  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / @) A9 v6 h7 c/ H7 ^: @0 x6 Q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 $ N; N. x0 n/ h4 S! Z
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
' f5 Y! z) c9 X4 q( p" V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
1 J+ g/ D6 j- G  [; l右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! ^* ]$ f# j2 s; [, Q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
& ^) P5 L/ V) f# \2 N唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 . W2 K& h) l: ^2 n
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 / f' H% D- `4 G6 n4 C2 g
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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7 t, b5 y; y8 w" O) P2 W2 q　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
6 M0 v0 ]  w# [! ~份量 每次以兩三條為適量。
. p2 h& B; C" _" ~6 y$ @8 _形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 K. H5 _" a9 D+ j- m: d氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& ]/ P* g+ p- T0 k5 t化現象。
  D9 u' V2 W6 q顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; j  l1 j( N' @7 |
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表7 ~& n% R1 p4 g
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
) c: Y6 Q' J- m時段 時期 工作
- X! K" R" Q! h" d1 W$ u/ @  `午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 , s6 [8 p1 F" n8 o" a
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ! c2 o4 z2 \3 o3 \( t
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 F# o$ J3 i5 I7 i8 T; C) [; _) c
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % C( S2 o& r# q1 i: H; z) }1 f1 J) o
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
# G$ F/ e) N1 c/ p9 c下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 C" J2 h" N/ b, o
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 + T& j* J$ }! P, u
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 b1 T! A" }" X! T晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 I+ s6 A1 \: E8 z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' j" Z& X: y  }1 n% R晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 }$ V4 }% W% y+ m中呀~想tea