[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。/ y! Q7 U7 G5 S/ f/ x  d

  Y5 [! L8 e; ~8 Z6 {; W  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 0 H" T& ?6 _9 G+ L* u1 ~, r1 P
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。   [- Z) X4 J! y" n; f( s( u: ~! f
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 2 \& A4 A6 ^, `) m0 w0 R  Y1 F8 Y% Y
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 - r6 c  t$ _# }3 d% [- W# M
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - B9 q$ X# O' V5 U
# V6 F% `+ |& K% M
+ X( {  D1 P, j" O# l
/ I+ O6 P# x! t# z2 J! G: z% D; v
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 f  Z+ I) y, T! ~0 K6 V$ Z. ?. F: N
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   o5 Y2 R  h) d* ], }$ k
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
! n8 T/ P; q, u5 D8 u9 {唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 F2 c2 Y+ l0 c9 v唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 ; p- m0 s! r: s4 f8 ~3 c

% z0 t) p* ~. j  B* t, @0 R' g1 p. M( B5 ?9 Q- {1 ^
5.從排泄物看健康
0 O# i5 p4 w. W. N. `/ g
6 Z  L8 l9 n) E2 D, O- V/ C) H　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！& j& q$ X+ _; R( _( a. t$ F
份量 每次以兩三條為適量。
4 r1 `' R- M% c: l4 }( q形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 2 c9 p3 o. U$ u& `; _" `
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 K+ {( f* J( y7 G- H
化現象。
: m" a& f4 {% t; T顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ; R6 O; h- C1 A2 C: p) x
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 H) \! }. f( c. M2 ~4 m
4 [' r# \; o* q6 n8 P3 ^: a
6.生理時鐘表7 x  C( B! L: o; s5 F" m1 N

" q& p* b1 S6 q2 m/ g( D: |　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 k- f4 Y6 _/ e. [: R+ w4 ~
時段 時期 工作 + e7 N- s# z* A9 ?7 t4 c( o3 _) V7 H
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 x  V( \" S9 g/ a1 Y
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # v) p  ~$ m4 A# ]
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - t) d) u: z* l  F) n& G
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 c8 e* J! J8 B+ p+ N; Z  H; m中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 z% H1 s5 n$ B8 Q' z' x下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！   \" [3 m% q6 b$ b  a. ]
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ U, u( V! W1 x) X3 {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. [8 k. \1 H& b1 g' J晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , N# v5 {/ x8 u2 y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- }3 B3 C( p: _. ~# i! f; e& w晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 G5 Z! w0 j3 u9 S8 t1 _6 Y
中呀~想tea