[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
1 H$ m8 N. X  |5 i/ A' ^9 n' o1 ]鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" f0 v$ J; w, J下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 O6 J+ s. x6 b7 ^# d) r左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) r, \7 r, o. Z1 S/ c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
2 q6 L7 V4 C- B$ g/ Z2 x唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 % b1 y0 H# X& D  E
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & Q  N+ G, d8 Z! M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 . e9 ~; v/ X# d' s$ k) m( ~
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % b' U0 Z' `8 d  T5 C% c5 s+ w% _

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! T) e5 T9 d# U# r; i- `9 ~5.從排泄物看健康
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% f" J4 u! j' C. v* A3 a　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. n: u7 h- X  D0 z$ \1 [
份量 每次以兩三條為適量。 5 W; d( T4 x" p& S+ ^3 y' n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
0 p4 E8 ?  l  P: A' A4 Y" Y氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 ]2 a; e) C! l. B; O5 R" I
化現象。
! z! x- S/ w+ n( C顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # u9 J) _6 ?5 x  m
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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2 N$ J% g) |- E8 T- t: S  d9 J6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 L0 s, ]: Z& S4 N, }時段 時期 工作 + Q1 {0 k/ U6 H1 s& O2 t2 @6 E0 p
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! F' [9 |0 i9 m; P/ x8 L凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ d0 b4 I5 g, {5 c
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 t4 c' ]" w7 a
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ |" C# _/ t: o7 D& e中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , j+ H( ^6 Z' C/ s
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
% [) J2 w: Q  u- l3 s下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 5 s) K+ h0 @$ v
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 i3 p) p1 T; f. N9 {晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
2 X( r& }5 }7 [晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
7 p+ B/ i6 r* b$ c% {晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; M! c* l5 v# @中呀~想tea