[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 O, K* T9 K5 B9 r: G0 A
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( w0 _( G2 f; w; y! V& v, G- q/ W2 d鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
! Q7 e7 r$ p1 @3 n# Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ V' q4 H  C5 p% }6 j左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ O: M* R9 L5 F9 G1 P6 {/ D
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( o$ F2 A- B' t8 `
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 `& W1 u2 M4 V: Y1 `& k& V, v唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 5 e1 n0 m% _0 ^' n1 h
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
4 k) F, u" h: @' w/ u* ~: |唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
) ~, ~9 C& ?" b  w唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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/ r8 H9 B, @* }6 `' W8 O: E' ?4 M5.從排泄物看健康+ W# t9 v; I  U4 A

1 g  F+ Q  d" o2 y( L　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
0 O1 Q! C" s, ?% j份量 每次以兩三條為適量。 4 Z- j/ o8 n7 e- F0 ^3 T7 O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# ^: }7 h7 C8 L- Q0 n7 {5 R# x氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 w6 w& n, e4 G% P3 z7 \
化現象。 7 j8 }( r4 A. R3 K* O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' r4 |( G2 ~  \  a5 P4 z硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 & Y. G" C2 y( X" X) X
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 |" X3 p6 j  W, Q時段 時期 工作 / w1 l% z( c7 `0 H) k3 M+ G
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; L2 r; d' R; S7 ~8 s凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 : f6 j& f7 A: \
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* {+ L9 m0 Y* t' C8 U7 C, n% n9 P上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
2 h* y7 b# n6 u6 E. H: J. h中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 B0 I1 y& d( ?3 D. t; M
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
0 K( V  W- n- T5 l下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  T& |9 B& v6 Q4 G& b下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
9 R8 f6 A3 _; Q晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. _0 X! M+ ]# Q' Y$ J4 ]晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 2 O* K* s1 G" ~# Z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( u! W  b( B  \8 ?1 ^中呀~想tea