[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" H* @7 t% Z7 M: N0 ~& s

* ?9 H  u8 L, @' [2 ]$ q  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 & q" ~6 ]6 o  E+ C& p; u% a( S
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# J& y8 a4 D8 T) C下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) U* W  c" }0 o0 c
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 , a0 P/ c- v4 p% T8 c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
  W0 p$ c, E) p7 i' b' }: k2 K% E# r( i* ]' U  y4 `$ n
, v4 C: V# e5 w2 C& g% C
3 |/ q) {5 f0 o8 O+ t" s4 g
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( n) G+ z# }/ J3 j0 K
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
$ z( w) R! P9 \) h9 f0 I( a5 f唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
$ N% |' l4 t" E& Y9 W2 n: E唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
6 O" T9 g. s3 m- y. l: A唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ c7 F1 g" X, c- @: f6 [9 q

- K: f: B) a, i# `! a
/ @& f. j7 u3 l# n# |) Y+ d5.從排泄物看健康
0 a1 N, X& f/ U! c' R
  j& ?, t& G6 q: \& c1 F　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( g; A7 V4 @5 B6 @; u( X- V' t
份量 每次以兩三條為適量。
3 U" M& ]+ C( q, m7 D5 Y4 E. h形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' x' R5 c& Q5 P% `' G: x6 L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老/ K3 P4 B  T/ e! r
化現象。 ! F- j2 z# [7 x  F+ O# a' Z
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * u6 ?& ?3 g$ x
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
! f- G( v8 a7 y1 L+ M( [7 L
: [4 s7 f% [( g9 b6 G# O; t6.生理時鐘表
- E0 i1 V# r! \( d$ \9 Z: P( y4 ^/ x5 Y, {3 z& Z
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 e2 B" F. {8 {0 ?
時段 時期 工作
& F$ X8 i9 I  }% |- f* _午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 8 |& z2 c6 q+ }8 I1 c3 J7 y6 c
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
; i5 \" t% ~3 j  I4 w! e/ j凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ n$ Z/ h# E5 ?6 [0 {上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " Z! d* T+ N& n/ r# `
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: A9 ~! z0 z5 @! R# V2 U下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ' U& O& e: t* p
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
$ v! x: l1 r) v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
/ A6 G/ j( f: f晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 S1 g0 @0 `! L. q( ]& l4 E
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 * d* C4 Q# N( p4 T1 P- R
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & h  e2 [4 e9 D
中呀~想tea