[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( p9 B4 W5 q. G" }4 [- Y- `  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / X" c( s* R% x; f
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* B7 A$ Z/ V$ S) r下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
( C' }3 S% H" k' H0 H左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " G$ d, Z( o0 k. C! e# Y0 [; m7 u
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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  D$ U( q! H* q3 F( H健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！7 T4 v- n0 v, H$ u) j- m
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- e  [" q. R  v# w唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & i/ X/ N; C/ V# w
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。   v+ @  l/ x8 V+ P7 ?* K4 d+ M+ }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& Y6 j( A& b' C% ~% q3 q份量 每次以兩三條為適量。
5 l" x& [8 _, V形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ! c/ P$ z  W8 v+ s, r& w; I* H; Z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 n9 g+ i( \& I7 t
化現象。 3 j) L, y9 @2 v( C
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
7 t5 i* I+ U. _; f: g; S硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : @, x3 N( h3 B) I6 i* L' T
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6.生理時鐘表
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; o7 w4 H% [: o. Y7 [' w　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
) c, W" t/ b+ U2 s6 ?時段 時期 工作
3 v# O0 m7 q' Q$ K5 j午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 . X  h0 g  I3 |  s5 m
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " P8 }& m6 l+ b2 M* k, e
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
& s" G  I( l& I* I6 V上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
: U4 X/ l$ J+ x5 Y) g中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; z7 d* B5 n+ `  X  N
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- _' ~. S* S3 V7 j7 U3 }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 6 }3 x6 h' s$ O' H5 i$ O% J3 K
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' N. _3 E) }/ ?7 u7 K
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
7 Z7 y; }3 k2 _  w+ J, U  a4 _( _9 e晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: l! @3 m4 D. X1 U* E  O& g' ~晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 a  P/ z+ t! w/ n, S
中呀~想tea