[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, h5 E  h7 p9 l- L( G& j8 o( G: R
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
  x2 @2 O8 w/ ?$ b( W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 * r8 v8 w% `) N
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ J3 C! u6 @% L( {* [6 x: v左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 l, w8 _  n: a+ W5 X+ Z右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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$ n4 Q& Z: T; j健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ [* R. A) X/ Q1 P, C' |. G
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 9 ]- g# [  h/ Z7 D
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 r- h* a! p; z% i$ [2 y& u; d唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ( c$ z+ n9 N+ d6 ~+ m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * q) j. ~* H" w

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0 T0 h# m% k- |$ c0 m0 J5.從排泄物看健康3 \6 J0 n" p; @# k5 `( e) i; Z

) J( h% w$ W3 r& f5 J　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* }* h9 C: z1 e9 S
份量 每次以兩三條為適量。
9 t4 R5 _5 d# `+ k1 ^6 X6 J形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) Z: W' M) S8 j$ d( Z8 h" R
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, B, S& j$ w4 z/ ]
化現象。 3 Y5 m- e. @, r, u* S  `$ s
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 A6 S4 ?" z: ~8 g- ^硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 % n- _/ E2 P  w; E3 ^

6 G3 b/ D0 k) a5 K/ q$ h$ f8 i+ J; I6.生理時鐘表
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0 d/ F* C/ C1 S% u7 U" X1 g　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
4 i$ j6 e* c3 b% u) V& I時段 時期 工作 ! {3 e( H# z2 x" G" h6 n3 E
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
4 \* p( G/ x0 G; \2 K凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
" G# e5 L! W) B' x凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ Z/ T. O9 F  |上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
& E' E% U) }: K* C# W中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , E/ H1 p% `6 q2 R( j, n
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ U# q/ o. j7 A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- u2 J" r7 J$ x- X( N6 v5 u下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
3 y+ D5 [( V: f* U  E晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
9 a. W' g: {+ M晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / T5 e9 H* s# C+ ~/ f) p; `
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 m8 G/ K% D& w8 ?4 o& a
中呀~想tea