有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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" E* A  Z: I5 q# p/ }. E3 I有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。& }# f; p: w0 g* I7 [' z! c# N( n
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營養師食譜建議0 z8 U, {/ j% s0 L/ H0 |. q
早餐
& S/ [  m0 N  F) ~% Z　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿3 m7 c! M2 K4 u' R. |# f$ e7 M

6 @0 Z2 U4 N5 U+ K  z3 [8 p　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
# x2 ^9 M0 f! o3 {# K# f" ^; A　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵0 y7 |9 K& F$ N0 ?0 h

7 v8 U$ [, f* R, r6 x晚餐+ R8 S  a/ x- l% E
　．免治碎肉雜菜豆腐
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3 A5 d* Y+ q# G" J9 v. H" b, r& ^　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 I7 M6 k/ T/ W(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)