有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...% O' h- U8 V8 J: N$ g1 `3 r" \
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。6 z  d) L3 l3 d1 I4 p- u* M! L  q
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營養師食譜建議
3 k. `6 B" B/ L6 I* R早餐; t4 \9 t  |( t% N% t
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
+ D- z4 Z" `# r& K7 w6 }
/ F6 q; q4 p" P0 t$ w  y% n* {　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿0 K3 j" [, h1 y# Y1 S+ ^( r

: \, Q) u5 N& o　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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* F  N. W! F* [( w) M) P% x4 Q( I午餐 （外出飲食）1 W% ~6 h- d6 Q3 ~/ ^: V. D/ k
　．錦繡瓜粒湯飯
3 O. H7 |) }$ z6 S
; g: h. B# ^4 M: j" ~3 M2 y　．日式叉燒拉麵. f/ I# {1 w+ @0 y

( n& O  A: D6 \. Y4 o" v+ a晚餐; T  z+ d* h2 h% p
　．免治碎肉雜菜豆腐# X- B7 z8 U8 u: @; O- W9 M% E! Y2 r0 m
# C( J% c0 B' r6 b4 F
　．燕麥馬碲蒸肉餅
+ {' P* R- n# f4 ^% H! d& T6 @(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)