有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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7 s, [8 g# f$ Q有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  O" T' l- R; b7 l* U: J

; L% g  H' N- h營養師食譜建議" W; q3 M+ m9 \3 e
早餐5 _* `( o! `; }) V5 J( N0 t# ]
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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; z, K! C4 j. I4 R! A3 B: [" f/ Y' R　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 p" k: ^* d9 c/ {$ }, q7 ?
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午餐 （外出飲食）; `* t& w) Z. h  R; ?- a$ V) D6 j
　．錦繡瓜粒湯飯2 e, O* q1 L' x& C0 i
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　．日式叉燒拉麵5 Z) \" A* M/ r8 P* G. F
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晚餐0 ]* \# A, v. o; g
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 / u' f1 r  }- z& R' z
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)