有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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. B2 I: R& w  P8 v7 o' U; V營養師食譜建議! C4 _, j# c! b3 D
早餐
9 V- z. m4 m. h) n5 k　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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2 }  s  ?  ]2 j2 ^) j, \) c　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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+ |) w; J, A9 z! u- p5 M　．花生醬麵包＋燕麥飲品
: E: L* J& n0 v  F2 O
4 ?4 |9 P+ O/ S" D1 R午餐 （外出飲食）
: T% m2 `0 v5 c　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵' z3 u6 T: ?. }

; l  n  ]7 f4 C  |  Z晚餐% f0 T4 v0 F. L! J* x
　．免治碎肉雜菜豆腐) ]3 S% L% F. F/ g/ a- G

" B+ v% f9 _3 S: R　．燕麥馬碲蒸肉餅
9 N7 W1 r; o( Z, U(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)