有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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9 K- I$ Q8 L# {有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
5 u* l5 V; Q  t3 S4 G; W早餐
. U2 E& E7 s" I% i　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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& w0 Z! @7 c$ P8 y& F　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿" ^" b! ?: |" h1 w

: W) ~* \) R9 Y7 L  ~　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）8 `" }5 ]$ [3 r! y
　．錦繡瓜粒湯飯" I: p4 t- T0 f5 l1 w; H. F
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　．日式叉燒拉麵
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晚餐
0 R: F% {1 M" _& p. [　．免治碎肉雜菜豆腐
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( q% e- d4 M; k6 ]7 I4 a　．燕麥馬碲蒸肉餅 1 ~. S/ ?0 H) M
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)