有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...5 B5 m5 Z1 C5 y

+ P! x  g% Y/ @/ o/ F! ]有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
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　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿: P, `3 G- Z: w; Q5 f; F

1 ?/ ?5 Q% [0 ~* ~* k; B　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
' W4 c5 J* d. X+ K, M　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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" O3 z+ p3 E" o% S/ u2 K, G) M晚餐
) i  I# z0 _# `* x: ]) k) k% n　．免治碎肉雜菜豆腐
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2 Z  n5 R; H! C7 a% R　．燕麥馬碲蒸肉餅 ' X8 Y: ]& W' t
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)