有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...) F8 t% N3 I( O: L

+ }+ v, t, L: {有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。9 U6 \' t2 i6 l
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營養師食譜建議1 b  r" V- W* I0 M* T
早餐
# b3 Q' P( A4 ?2 g, |0 N0 R　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ j* O1 t: b' v" k
+ M* \- ^) k1 v7 }
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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, k- m$ }( ]7 Q3 E& M. T! @　．花生醬麵包＋燕麥飲品: Y% O$ q" @5 }5 g' Q8 z# k

7 ^) R1 a7 s# z8 t# ]0 u+ H. Z午餐 （外出飲食）. f# w+ r( S; `, E. J' H
　．錦繡瓜粒湯飯
) L/ h, m- [% e5 Y7 u! L, o; W0 M& O* n% z3 c! K, u% O
　．日式叉燒拉麵% J& K. W) {3 j) q

( p5 y$ ?. `* I8 D晚餐1 [! E. u( B/ H
　．免治碎肉雜菜豆腐% U# @+ V- ^1 e' _# b' l  \* l

0 a7 c* J1 ^$ i3 |) s" ^　．燕麥馬碲蒸肉餅
, p6 T% d$ D# l- v; y(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)