有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...# a/ T2 o' K2 m. n- ^) Q$ u3 ~
( S, ?) M) V$ z" l$ x0 |- m- E
有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。- P; F) k4 }2 ~

4 b2 ^$ Q& n  g3 J營養師食譜建議
; G1 E) y8 Y) H! G" m( S早餐( O: u/ _0 n  ]& _2 O4 S( T
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
! _' A- i2 x4 }5 ]* T" T; w3 |' r5 Y6 t5 P: L4 r9 W( p3 M
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿) `- E" v0 }+ S& N
$ ?" e( m) U2 `+ {! m- q% Y
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
: R7 M/ }/ H8 [) s* w' I+ u
$ C' c& J$ M, O# {) g午餐 （外出飲食）3 m' f! K8 b, s$ O4 e8 |3 j2 `
　．錦繡瓜粒湯飯2 G" w( A0 N" }$ R) P& E9 t0 H. [
' X5 ^/ I6 _; E! l. g
　．日式叉燒拉麵
; h' u# ^; c2 T& l; Z8 X! [
, w$ m  \! X9 a$ }5 w' P9 p晚餐( L+ N/ S5 w# g) v/ b0 Z+ I
　．免治碎肉雜菜豆腐% D1 s# x4 M- G2 h& c1 W& G
/ M; I) a) O9 W/ L* [& d5 M
　．燕麥馬碲蒸肉餅
- C1 i0 g/ Y2 I(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)