有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...4 G* S" |/ Y* s' V3 |
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。) t1 T) k- h4 I$ ?
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營養師食譜建議0 K/ G0 C; U/ _
早餐
" I6 V0 `3 c- ~( n( z9 Y" V. G& O" `( t　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品7 L$ d8 ^$ P% U

0 X7 ~6 f# V" M1 h/ S: ?0 S午餐 （外出飲食）
, M! o# s( ~- G5 t, |: y3 u4 Q　．錦繡瓜粒湯飯
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5 t' Y1 n9 s3 j6 ?3 ?: Y: |　．日式叉燒拉麵+ C7 [1 |- H8 ^2 U- {" X+ Z4 W% {8 [

6 [1 e' G8 C' r+ S2 ~晚餐5 d" |: W& ^+ @$ Q3 w
　．免治碎肉雜菜豆腐: M' h, d1 W! r# f) u: B

1 v) l  z+ \8 z$ O, [) S# P  a　．燕麥馬碲蒸肉餅 : p- A9 C! ]8 k% e7 G
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)