有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...6 Q: G* F( F$ q0 s2 N( ^

6 I% ?' v8 \. L( `) X: o& y5 y有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
# c8 A) ?) k  E  Q  i4 x2 M5 j3 g
# w- R4 Y* t; x營養師食譜建議6 n" n" F1 ]; g
早餐+ Z1 p4 A/ ]. ]. @
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
  m1 c/ W( I8 G8 v' O
5 G) L' }  h" Z. d- b" U　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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# J! \7 G: k* e7 \1 V　．花生醬麵包＋燕麥飲品
3 P! f; G( G8 A, g. A4 D+ r- [" ^* |  O* m9 L+ N& y
午餐 （外出飲食）
8 t3 ~6 T7 m, G$ {　．錦繡瓜粒湯飯. v! S  E7 \3 c7 h) p. o$ q/ U+ p
+ @  M% X/ f1 c2 ^4 ?; [: b
　．日式叉燒拉麵
7 c- X1 O" V' \9 r9 s- A4 U( Y
晚餐5 C# E4 d- o8 ?. B) G6 y9 r
　．免治碎肉雜菜豆腐  ~3 X. d9 z% K2 Q

1 n7 b) Q7 b2 ~$ ?: I' l; x2 q% T8 {　．燕麥馬碲蒸肉餅
) W  G3 W: d6 O6 }(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)