有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  y* J0 t4 ?$ w3 L8 N
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營養師食譜建議" f2 H( [3 p1 h! ^- y
早餐
; s' e% V" }3 P　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包! u# p8 E0 k2 T( C3 }1 A9 |" Q
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
9 \0 I: N9 q  n9 E% t　．錦繡瓜粒湯飯
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; O& ^& N0 {/ T" W$ `　．日式叉燒拉麵: x9 z5 c& K6 P

7 b0 `. e7 D# M  @  p1 }' M" n晚餐; D# _2 B7 L4 E0 j9 y
　．免治碎肉雜菜豆腐
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; V) r) N, ?  M7 s7 f　．燕麥馬碲蒸肉餅
- x: x. h, n% I! T% r$ {: t(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)