有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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- Q( [* i; X5 a; J! Y  x. t& D$ b9 g- T有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。. U' X+ C& W1 @8 H- Y6 x

: t, a* `4 ]: Z8 ]營養師食譜建議
; ?/ ~% a7 M" V早餐" ?. T2 p1 Q* E& |
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
+ e: D6 F' H! l$ N( V( X" d1 A. B7 h* H( I' b! ], `% W: K
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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" C8 G4 D: c( R  r　．花生醬麵包＋燕麥飲品& P- M. n' N! `
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午餐 （外出飲食）
! a2 w& m6 c$ g) r4 ^1 u( ^/ B　．錦繡瓜粒湯飯. ?6 m" U6 D/ B- P+ m
: T0 e: H5 {7 [" I! r* {
　．日式叉燒拉麵& @. U) r( `& @$ P
- l$ _" v* n7 z( r
晚餐
& j- L, i' l0 A6 V7 |. u　．免治碎肉雜菜豆腐
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  D7 U6 y: v0 N4 A8 w　．燕麥馬碲蒸肉餅
: |( b& u0 G# }% P(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)