有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...  b. u5 W# r$ w% ?1 M
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議) @4 H& Z6 P5 t! S- j
早餐
/ S. b; n! ^& |7 B% A　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿3 `& _. H5 e$ t& F; |( I7 P

, k0 y, a/ a, Y6 [$ {　．花生醬麵包＋燕麥飲品
- y, x& B- F' m7 [6 `- K
7 o2 T4 A; w- n& h; i午餐 （外出飲食）
5 w1 m$ K. S: u8 d* b! u　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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/ W1 K3 p- n& r( t6 _晚餐
; E# y5 n  m% m+ R# E. q% r, k　．免治碎肉雜菜豆腐, g+ l& E' ~4 j3 r2 s, U

, N" O, ]+ N% I　．燕麥馬碲蒸肉餅 4 [" \7 `3 N# B: a
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)