有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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& X# _: p+ o' I! A有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。* P) Z7 I" K, E& w

9 w- ^( w  b" k" J! ^營養師食譜建議
, L' [8 K. U0 o早餐6 {; _! w- p7 B  _! \
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包7 e. A0 v% N3 X- m2 w
. P; L1 i7 x' c/ u; [/ t/ R
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿. z# g. f5 b% W+ Z9 g
% @! @5 o4 r5 Z9 N- F
　．花生醬麵包＋燕麥飲品4 z, v" I0 i+ s, {) @1 m, ]
9 k& a  i8 r  U, I
午餐 （外出飲食）& b1 d* d0 H, ?' ?6 Z5 I8 t! p
　．錦繡瓜粒湯飯
2 l8 c5 l+ b/ L  [+ Q( q  a( t" C) @) ^. ?9 f
　．日式叉燒拉麵" i9 m( ~* F7 D; n2 G- d

0 ?; {) a7 M2 K! W晚餐6 t* I! Y# I, f# e$ ~
　．免治碎肉雜菜豆腐# Y& @! z1 c  @: U% R
9 o0 M5 \, @$ J7 ]
　．燕麥馬碲蒸肉餅
5 s! n5 c8 M, ~( b(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)