<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:
: J( z* S5 Q' ^9 R+ d" m. [2 L7 g3 `: t; Z

$ v$ M9 e' S) A3 X5 k0 w! M; Z$ x6 J# p! a& i8 N
綠茶(Green Tea)
! _8 {" d% w7 S9 V•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
) M8 q: ?8 Y9 ~( ^•        預防心臟病
# z6 m) j. b" V: c+ z# T, E•        用來漱口可防治蛀牙
( X& J. v: j% g. t' u) D" R* i+ h0 b- O& m& O4 Z+ G5 n
" I% n3 S, ^) K3 K1 v
三文魚(Salmon)5 u; c0 H' d# r6 e0 V1 R
•        含有Omega-3s脂肪酸
* _+ ]# i5 @# E7 d•        可防治血管阻塞/ M1 e' C2 L' k' U7 B
•        預防腦部老化例如老人癡呆症: \5 J9 R" q: ]
•        降低膽固醇" {/ T' {( D, N0 Z* k+ O, c

1 D+ `3 O7 k8 L$ x: A  M菠菜(Spinach)
' m$ y, H0 P6 f/ b2 }•        含大量鐵質及葉酸
. @4 E2 P  i' I/ M  z, q•        可防治血管疾病及心臟病
( ?; l3 [* B/ s4 l•        保護視力4 `) G$ O# ~1 T
•        熱量低5 ~9 H9 y, |& }7 `8 F

# s. W7 k2 C. g# r西蘭花(Broccoli): O; g8 z8 T) `4 c! \
•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C" u- T6 u9 @# l5 q& Q; f' l8 P
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
& h" n! ^; V/ t: \& B) Y; Z: }+ S' L$ J

, O% \, B* Y6 A0 b  T) L( I, k蒜頭(Garlic)- U7 }, z2 U% F5 F' a" F: |
•        防治心臟病: F8 V/ p& a& j3 E2 \. A8 W- Q- D7 R
•        降低膽固醇% D$ x4 W  b- s3 K. w
•        清血) j) G% t+ g6 M! ~0 y
•        殺菌' m/ O9 S6 m0 S( p

  V8 _. _9 U# n8 a' u6 _3 i9 \# ~8 _$ i  G+ K

# t3 r: z) a& D; d1 q% S, F0 I: @0 R% Z: k( I4 W0 ^
$ f% m( s& [! s- H0 |
紅酒(Red wine)
! M' {8 Z% Z; ^. M•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
  s7 @# ~5 `) c- s•        減少血管硬化
, U7 y& r* U/ G" M•        喝小量對心臟有益
8 n4 u: U7 }0 _5 D5 j/ y) l# y& }' p: ~

$ ^, F# w+ O- r+ C  S, R  r* g: Z, _$ Y; m+ x
番茄 (Tomatoes)5 t( D: q1 s& I) E; G
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
/ l4 ]# }- M' p9 v8 v•        防治前列腺癌
6 K' u7 f8 ]8 _4 \0 M: }•        防治與消化系統有關的癌症) E* j$ o4 R& a( ]5 a, n8 ~. m
•        有豐富維他命C
$ Q0 K& X$ z1 r! f# u0 F* i
- a2 N# U$ |% G$ x, V果仁(Nuts)7 g. v, v3 G" G: m( \
•        含豐富維他命E
7 |# M5 l! g. g  O# v; Z•        降低膽固醇$ ?$ r. F3 K/ m% M- K% J  R
•        預防癌症5 R/ X  |1 l/ j: v4 N2 ?
•        含甘油三酸酯,預防心臟病。& T8 k/ Y, \* B. b/ ]

! v* G6 B* J& Z2 e9 |燕麥(Oats)
) I+ @5 H# R3 N8 K•        降低血壓  v( L. e# ]$ N: _
•        降低膽固醇
  n5 o) P' b# @- D9 x: g•        防治大腸癌
  h4 B' U% r) x. Q7 ]•        防治心臟疾病# L9 T( }! i2 ~6 c( T* K3 l

% A4 [$ f( d. v' ]2 ~藍莓(Blueberries)9 ^5 u' Q) D+ `- o, W1 D% h* d
•        抗氧化
* y2 Q; d: p6 }# r' O2 y! O•        預防心臟病6 t' Q& ?0 Q3 {
•        防治癌症
0 G8 p) W/ }# C•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎! u- V5 V; A' Q6 M. z: U+ D/ N
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)& n( K: Y: @) i6 r8 P; a. s
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。# Z# }# l( \& S, L$ ~, t) m7 E
•        預防心臟病
& R% G: n0 C3 W* ^0 h•        用來漱口可防治蛀牙* ?$ j  I# ]5 z* g  I0 m! z! D) ?
( K* ^% i, T! j3 p3 k0 {

# v5 L: A1 I& G; Z- R; v" k; U* e2 s' P; G
不過你地全部都要好好知道
6 y! L* t1 O! Q1 S8 ~! j唔係道地綠茶
8 V! J! c6 C! Q係真既綠茶
7 Z& b) u7 p; r8 ~: _' o
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
! S1 j( B0 m+ N
9 [# \) L7 t0 [( A; |i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。