[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
: S! x; J9 _( V1 M9 K9 P8 `; e$ s1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）   A! r% p+ f  c6 Z0 r. ?% V
2. 早上不排便。 ! }$ o9 p) @; y, j$ _
3. 暴飲暴食。 , I+ t; X, |* x) A5 V" ?4 c
4. 不吃早餐 → 透支。
9 O% l6 T" R1 t- ]* ?1 _5. 藥物。
6 k; A: J/ S/ f# u6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7 W; x8 W3 ~" f" p/ f2 I4 Y
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
3 Z! F* K. o/ c3 q( T8 p烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
0 H# g4 G% n$ V% k2 C1 j疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 o$ r9 E8 v" l1 q& E. F, ]7 F7 D8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 6 o; A; A* b$ @& b  |% o. R" K4 m
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ( N& _) R% b6 N
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
% `1 w/ H. M1 J10. 急躁。   _. q' \7 w4 C. K5 B5 ?

' J5 s- q* S  [5 ?5 R, t" ?要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 e5 d1 ?- a5 H; U- J
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
* i: U1 }/ b" X9 c& R原因：
  I/ a" K+ a; z$ {, K; E□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 3 O+ H( r: S  s+ |' \* t
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） , h8 z; P) B- H$ n9 b
要不便先睡一覺，天亮再來。 8 G; b$ \; W9 }7 o  K. q* i
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
' v) a  {6 [9 H$ x" v如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 / C. P( ^$ o& _
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 0 b: [- X9 q! `5 ~
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 n. A, v1 X% H  J9 O□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
: f4 _' r- I5 ~) y3 g9 v因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 & j: T+ r$ ?& g" V+ _3 K* k0 i. ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 9 X0 H! Y! n2 V, p+ |+ ]$ e
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
$ F# w4 J: K  ~. \- o. @療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
# e, _' |5 L# {不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
2 O- ]3 i$ P0 K  }晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. ~0 L! T9 v6 |$ f另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
/ p/ m- U) ~; Q4 `7 j/ G個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:3 m5 W0 i$ X% @* `$ ~, s
wa,我全部都係( ]8 T* ?# K. M' b4 q. w
個肝無la

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無相干 無相干