[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ! j3 i8 g' w! w: \7 t  Y- F( v, d+ X
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） , D3 o' _- d; ~% `8 a% g) {
2. 早上不排便。 - m# I# V6 N$ X' X" Q
3. 暴飲暴食。
( n% v- {) Q' i3 U: M' Q: S4. 不吃早餐 → 透支。
* h6 c& V; E4 a; X) u# D7 ~, v5. 藥物。
2 a- W3 A8 Q6 |6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 % f: T0 C) Q' S1 O6 F' e+ n+ k- w
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
0 A+ v$ P5 U- Q/ k& n烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
3 d/ m1 s3 R0 C+ c0 s疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 " d3 z4 Q1 X5 R  K  D
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
" X3 H& h+ u- z1 m3 g. t青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 E2 g/ ~) _  N6 V
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
( V2 ^- C# l2 Y/ N/ p10. 急躁。 % Q; Q; B" c" j9 |& u8 x

5 E0 I. A9 r8 o( m) g要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
! L6 z. h  X& l2 O食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
' h  w; R; b  }原因： 2 x7 z9 l& s4 t5 e% E5 i
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; u2 K9 j. s9 b, Y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
4 @9 I  Y$ s" Y5 A$ ^要不便先睡一覺，天亮再來。
) _1 |( ~& Y& [! S倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， + G2 ~. U% C3 F" M
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 E, V! _+ {$ A. {- {3 V% O□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' b# Y8 Z* I6 C% h1 p4 L' i
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 # q8 s& j& ?# x5 j
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; j" `% [% D% d. d* j$ O. v2 y- d因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& g8 t# a3 m+ V; `+ P3 \□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6 z6 ~; E% b$ V& R9 s□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 o1 u1 Q# f+ \
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 0 O9 x/ v7 T0 @1 W8 e  s2 O. g9 G
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 9 r4 q3 G  R: X9 m% W+ o  f* x% q
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ! w( @1 d7 u- c/ h) H! a% }
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
# X3 v" A- V4 V) n6 v0 r5 Q6 c1 M個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
3 I' g2 l6 N* ]9 fwa,我全部都係3 l. Q# e5 s8 V
個肝無la

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無相干 無相干