[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
. P* |! w. [" {3 |1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + V" P: n. J* y
2. 早上不排便。
$ q- l/ _! ~' u# A3. 暴飲暴食。
" [$ M' G" X5 z+ M2 N+ V/ r# g# I5 w4. 不吃早餐 → 透支。
5 b. X+ w. B4 c1 m! y6 o% P5. 藥物。 4 U) a1 p" }6 W/ F8 P5 M" x
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 9 |0 c! \" o( }& b: a1 e
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， / ]! {, _8 Q6 ~7 ^4 h/ O$ y
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ s! n& F, m/ z+ \+ Y疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
: p, k9 j* h# p$ _8 e5 z1 I9 H8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 0 P1 n' y- T  N" e& K- u! ]: }+ h
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- X! T% R& d( n/ q0 R9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 4 g$ e& X) \4 O. Z
10. 急躁。 ! `2 _5 f, f1 C  U$ T$ L

" m% I* q' G  e3 b! M6 _要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - g$ W6 o6 y% G6 ^5 H3 A% k8 V
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
& k( V5 O1 X2 Q% D! G原因：
# g# W8 R. h( ?0 }3 F□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， , W0 V$ t+ O% F
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 _' c5 u: `3 L1 N) d2 Y. b要不便先睡一覺，天亮再來。
$ n0 r. i- K! I3 p6 ]5 K8 K倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 W* s9 w/ o9 d/ ]% s如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" T' W& @$ L0 `! D6 A; M8 ^□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + L" l3 Z8 m- \' k4 s2 h1 W
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 w0 C* P( I# w9 @  n4 U: O
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
! P, S# }5 g& g  o9 a# _因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; l4 ]+ N; l( w( h□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 2 S' X. J$ T  a3 N# P) d& E
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 [4 ^% q3 j+ U
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
4 i% Q, G: T) m不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 $ A% ^. \* Z" L: T# e3 Z2 {8 M
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
, w- A+ A5 g3 e: C7 m1 ~另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係* ^2 N& l# _8 ^" O  k& h
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:" X! |* H. V* K; U$ T$ s) D7 q) f
wa,我全部都係
/ z) I! \4 I2 M2 D* [個肝無la

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3 `* j4 E1 s; w無相干 無相干