[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
& s$ z2 U& S4 ]1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
1 _; w) v4 c# A$ h6 e8 U/ D2. 早上不排便。
4 ]* g3 M5 u+ T6 f9 R. d& c3. 暴飲暴食。 . [1 p  ~0 R& F/ O7 ?' h) G
4. 不吃早餐 → 透支。 2 s, ], b" z8 m  p. F
5. 藥物。 % m( s: T9 ?+ S7 r* o& d
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
) {3 G% c4 m" f5 S9 `- F) i; G3 \, Z7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' _3 d) {" X" G2 b1 j烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + B. m: w8 m+ M3 v5 t6 U9 e# K9 l
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , ?: F- J* T, u/ s, J% d) J
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 4 r! k' c+ D# r- }; }
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' X4 n  ^- W' }( B+ q9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 R. t$ s3 w5 o) V' W+ m* H
10. 急躁。 9 B' Q- h1 t2 B( t' _9 o; z
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
; a( v. \9 R7 {7 A2 H' g, i4 \食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 * i( }2 D& e0 Z
原因： ' w* d, j  y, x- D# M$ H  Y
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 0 X4 K. Q% y" h
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: ]7 s# M' r: b4 [# U1 o要不便先睡一覺，天亮再來。
. m% ^% Q% j9 e) C- g倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
) A& K- l* v$ a0 J如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
: ~; c' ^7 U: ]" B$ h& c! ?□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
5 ~9 m: ]# s6 x+ k4 u□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
) V. S( q, `2 d7 s/ N- k□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； . L( o/ \1 D6 Q5 a" s; w8 `
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 $ w$ w) k# j; @* m; G
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 & N9 A1 g4 u( P
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ; }, f' p4 W3 l* q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， & b+ G2 y4 S5 F3 t& o2 B
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
) A6 w" I. I9 I! P晚睡晚起混亂整個排毒過程； 5 [" z6 J8 p. I% f$ i* f/ [
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係: x4 G1 R- f0 Q" m
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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& `, m8 G' ~* j) U無相干 無相干