[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; n: I& ~6 F9 C, U% x& i
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
8 S, t5 X% B' C) S4 w8 ^2. 早上不排便。 ; x4 V; R( Y0 |, f  |
3. 暴飲暴食。
; e- T. |+ K* L0 _/ n4. 不吃早餐 → 透支。 - j) N# L4 |, \  \4 \7 }! ?; e+ n
5. 藥物。
4 q; Y5 G$ s: R4 ?7 f% {6 _6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
& r0 f0 t, i( p$ J- O7 h7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
, m" E2 G& R9 g; [# a烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
7 D$ V2 a) k. D' j$ v0 E疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! s* y4 f3 P" ~7 I/ p" V0 A% u
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 * D% x3 w, C) e
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 . O1 @8 r. G2 J7 o5 @% ?# @* ~
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 7 H7 {4 q- d. m2 k* g/ Q# Z: Y
10. 急躁。 " P$ w$ B0 u8 U, W; A6 l
7 M* I: `- m% u  e
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 G. ?' }- F! Q" W- n$ _( j1 h
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 1 {5 I8 J, p  S; X
原因： $ Z$ a4 H' x7 t4 u8 J8 Z9 t
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， : T( f& l4 i; }' @5 C4 c
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） % G9 @. V9 z' v) s/ k9 o
要不便先睡一覺，天亮再來。
7 ~  S% V; e0 q$ s! m, o倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , l. a# }& E" b
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 4 q& L  a+ b1 Q) u! w
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 - A$ z; V# ~2 I2 [5 g
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
! ^9 P7 j# P4 k  \8 x! |□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
6 N) @4 ~1 V/ ^9 {" l0 U$ x0 ?  X因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
2 W* h* `! E2 I# u□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
* j6 T, D9 h  W9 j5 D□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。   B* [% T; O' A; ^% K% o, E
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / P/ S4 E4 V5 d) A7 v! \! `% z
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ! \5 Q: x& _& z$ y1 Z6 c. I
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
" Z3 }& v+ m) L# B4 _另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
* J' y( m+ m) v" Y) w6 C& A# @個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:6 w' Z: ~2 C# Z+ f" O9 j; E
wa,我全部都係$ p0 c$ {2 x# m4 @# H
個肝無la

2 J6 n7 U2 E! I+ P

' N' n( O9 t' C7 @無相干 無相干