[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 $ d& i5 E& B- B
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 8 F8 f8 @8 O7 c9 a
2. 早上不排便。
- l, m+ M, }) Y1 X2 ]5 m$ A1 q3. 暴飲暴食。 * ?$ T! V; _5 u3 B2 j
4. 不吃早餐 → 透支。
+ P0 M# Z4 }. q5. 藥物。 7 |; M) \) R0 o% B
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 % K, @( O. B/ J; }. P
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ; P( J7 P* ], v$ z
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
0 {( b$ `5 w, {. \, N疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
+ R/ B% t2 q4 J9 [1 G8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 % _% R: \$ M$ p. y2 w8 J: h' s
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 y3 \4 s/ D' V" g& a3 u
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 5 m) x- m  f* J% t* r5 i9 L9 w
10. 急躁。 3 u/ P5 U% V* W6 ?& C
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ! l7 ~, J4 f* m9 C7 j
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
; i6 |) |3 _0 e原因：
+ z) h/ S/ q9 I8 x, B% `□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
: D3 h  N$ w6 O- S0 z) J- i夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ X' M) k% v* a4 G- @- ]要不便先睡一覺，天亮再來。 ! k2 [$ J3 F- z& ?
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
, _; t4 l. f: ~& ?; G: e1 ~如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# R7 e5 K% S& K. Q  N□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2 t' Y) B7 {) }  ~4 F( D% B□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, Q' }6 ^( m/ h$ F5 Z□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' u0 u7 X  Q  L5 k; B因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / k4 r/ A. J  _* j1 n1 K4 D- b! r( B
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
# j! @1 r8 r, w0 T9 T- \8 b□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 c) A, B' @9 y! K療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! S! p; M8 u; }, E0 t2 s
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
1 `. C' J% R5 z  H5 l4 x0 y1 g- _晚睡晚起混亂整個排毒過程； 1 |& x- L, x( a! }' l
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
5 s) z8 A: o7 {個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:" Y) T' C0 M) m/ u
wa,我全部都係
! m, z7 ^0 b! E' i2 l個肝無la

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