[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
" d' F! ?8 I6 {. T7 N% c7 F9 @! m1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
+ Z) n$ s- U- w2. 早上不排便。
# T2 ^5 n; @' u  E' i1 g3. 暴飲暴食。 ( t- I  W' i7 q3 D. ?( g
4. 不吃早餐 → 透支。 7 K2 X- m5 j9 j- s) X+ c! @
5. 藥物。 9 m$ ^+ k* x- W# x/ T2 p
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
/ \- ~: @& y' T, E3 r  T7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( T7 _8 N! \* t. z5 V8 G5 V烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 2 m5 ~9 }; j5 ]5 O
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" C1 y& f. g; y6 U8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 E2 W/ d: A* t. Q
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 _* O; c6 A- W9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
. H, v: ]- j! Z. z+ ?- A3 I7 y% |- h10. 急躁。 7 Z6 M5 J3 z/ k+ B6 j2 A
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 0 S, k2 `. i1 Z# X& @
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
6 j' n1 J% J! M9 o$ P. T5 @原因： ; F' I/ X+ P4 H
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " V1 a6 ^' H0 X! f
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
3 e( {, w% \- a3 g2 l要不便先睡一覺，天亮再來。 3 T: \3 B! H: d1 C  ]5 T
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 e& \  o8 o* d* R
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 L# @* u7 C& |
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ; c% d. C# h. ~. x
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
5 C1 ?3 N; N! i  @* t6 @□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； # p: C2 j; D' E8 _% t/ T3 a
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 8 l' G5 V- u2 e
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * U( `; K- ?$ r2 `
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 4 K2 t7 a4 q* o) ^
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 5 a8 k9 G7 B! g6 t  [5 n! O% x! ~
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
4 P8 l% d# n5 p- ]$ H, w晚睡晚起混亂整個排毒過程； , S) u6 c1 E7 h/ q% U! v
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係7 w/ g3 \3 n, P" J9 J
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:; W0 [* E5 d, D8 K, R# J# z
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個肝無la

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7 }+ F  y  M, s& V% h: f無相干 無相干