[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! H7 U) |% I$ B4 z' ~( p1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 6 ^9 f- A$ u; p1 a( x
2. 早上不排便。
/ Y( p" ^- g( z+ @- E3. 暴飲暴食。
( g1 f! O2 k" a; `& p/ r7 [4. 不吃早餐 → 透支。
# N2 C% l' ?; S- V* `* v5. 藥物。 6 K2 e% x0 L% ^4 j) K: E
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( y8 u2 t3 P) F% x
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， - c; h2 m3 H& k6 k4 V
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ v, I7 T  U$ C9 W1 `/ t
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 0 R9 }; b) z# D, j* x0 P
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ! }) ?1 w5 E0 S
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
& I; G& ~! ?2 M2 K5 ~% A9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 # ~, u5 T& }# E6 N. l2 c3 K4 g
10. 急躁。
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, g, H: u( _+ N) u8 T要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
8 b. r( [1 w" _% `* U食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ' Z& x& t2 u! u8 ?# U8 U* S
原因： + L7 E8 N5 W$ ~( }, D- D
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， & N0 E. `& Z4 i/ \0 l0 L# r2 \
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; A, C+ t5 g& z! w8 Q
要不便先睡一覺，天亮再來。
9 Y  f% p) |& s7 G. {9 v倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " M% \8 Z) c: T8 e
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 6 }( l7 X0 B* q/ f; A& t7 t/ q
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 / o. f0 l' N) {8 e7 S* H0 x
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
3 ]1 W1 h4 b- F. N- M□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
8 z3 B# Z, W: t因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % [* J  }: a  x% w# z
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ y* L# u$ T  ?□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. {- D& c( K1 S. z療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ! G7 p: Q/ v- c" I+ C8 u
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : w/ e2 b# b3 D+ I( V( D6 P% Y; o
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & ?6 n% T& r8 E/ g, |, W
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 y' \3 n7 k; b0 A/ p" s4 ~7 W
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:1 N$ `" S# N3 {, F2 k% o0 D
wa,我全部都係
: \$ r5 n4 g" P# o個肝無la

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