[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
: k( w, h: I' n, t" @1 _0 |1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
" }  K# R3 M( p2 J* |' m  z2. 早上不排便。
' q2 U; q, o; _+ O  g3. 暴飲暴食。 8 D* W- n! Q( s0 r4 Z# c; M
4. 不吃早餐 → 透支。 4 l$ H4 |" v. _; ]
5. 藥物。 ) W3 |; M  `6 {  e: X
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. N( g9 n- c4 J: @- E+ s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
8 X3 O# l8 k* N7 N% s# Y烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 # K6 \% a# P" o; k- S
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! h* L( n. P* K
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ; F) W4 [" C5 ]
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
: U& b7 w6 F7 ?9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
2 y$ I' B; a) C* l0 f" h7 [1 k" [, p) w10. 急躁。 5 C& G' c- ^( X6 V* k0 P3 B2 Q5 @

1 \* |, f: p* p9 A; P6 z要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
( m+ U1 h! }  q$ s食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ! B& U0 O% S! M& T# F
原因： 3 w0 W! @; N3 G& i5 U0 L  L
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
" b, b% l5 [4 R+ E夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 0 A8 y. c  C3 f; r; s* v* o
要不便先睡一覺，天亮再來。 4 \3 o) ^2 z' d+ Z0 ?
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 \# c5 o6 X# O
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 2 G$ \* I) {/ _5 j4 O6 ?' v
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
8 P5 @5 o- h! {□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, X/ I- Y9 Y- Y- C□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
4 R( E, }% D4 u因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
/ C0 I3 d) M, X/ G! y: @: T□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
% {( J8 N3 J# T2 s% D□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
3 \: N% I; Q* E療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， * b5 x- q) ^4 ~. Y8 l
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" `$ ]# m9 F5 u& x4 l- ]( Z晚睡晚起混亂整個排毒過程； 5 ^* C- k$ R, p$ M+ r
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 ~7 Q4 I9 U! i  y# O4 I! d個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
% l5 L7 J0 o) l8 o" dwa,我全部都係
* Y$ \3 L# [4 z# g, N% Z個肝無la

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無相干 無相干