[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 9 h- l" w) X! P9 X
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
- l$ {6 d; M& a0 P+ B2. 早上不排便。 8 G$ W( K1 k% `
3. 暴飲暴食。 - i2 L, w6 x! C
4. 不吃早餐 → 透支。 - Z' T2 L3 I: N" c
5. 藥物。 - [# d0 g9 ^* `6 ~
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
# @" |8 w) K4 s; J2 o$ o7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， , x$ a% A% T3 }! U# D4 w$ |
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
4 v0 P, G( J% u# H8 b0 X疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 h2 D& u" A; p8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. ^! H& f+ g4 x+ g  T$ K" N! C青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 0 ^  Y3 X' n, {8 O5 |* `2 ~
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
3 C' o- l1 J) M4 X# c10. 急躁。 - S! j2 n. A4 o/ |, f! N
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
/ }9 j; z/ {- H! A& K: Y" k  j1 n食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
  ~5 b/ q  m5 H* t, c  h1 V  f原因：   J- G" Y. \3 ^2 e9 J  v
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 S* [5 ^! [/ J: O$ A( T夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 7 S+ i/ ^1 y6 k1 c
要不便先睡一覺，天亮再來。 - P* @! i# ?( ~7 Z5 M) d
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ; U6 T4 M2 z1 n8 J
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. R, U' T6 T+ T/ ]8 B0 b7 ]" a9 j□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
. r+ M% f0 G0 M# {: Q8 p; W□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
0 `  {4 {! r7 i□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ) z9 I& w# }) i5 L
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , @& ~4 @' |5 G5 I0 M
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。   g  N  {* r' T$ ~
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, J/ e' w' V. v) m$ s. n療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， % Q6 q- }: f' ~. ]: I& ^
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
5 b9 Z0 z( \. J- W, x" W晚睡晚起混亂整個排毒過程；
# ^5 B2 N5 Y" M0 [1 W另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係4 l+ B5 |5 F9 H* E8 D- j
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
) |* z" y- [8 l8 O3 W( m8 swa,我全部都係
8 [4 I: f& f- U個肝無la

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