[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 - O- ~" Z& D+ V: q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ' C  A9 B% `& y" `! }
2. 早上不排便。
9 Z1 i) L- F( E7 B& D3. 暴飲暴食。 8 T. p. S4 f2 K5 x
4. 不吃早餐 → 透支。
; X, K- @. o7 E5. 藥物。
+ T- K& g$ t/ S) ?6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。   c" e' {  |$ w6 n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 R9 c& f! b% L1 q/ F6 n* ?! ?烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ! j1 C. U- L) X, M# K9 ?
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 & [0 y5 j, t, J' G
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
2 j6 }$ L3 I5 r$ G! K+ o青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / b9 ]; E: B( C: Y' w6 y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 2 b2 G' D; W3 C3 E2 v' y; h
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 & }& B! M; ]& ?% Q4 b8 b% O
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
' i4 b3 p) g1 M3 O1 g原因： 6 O. w% d" I' o
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， % r3 L9 G- {  V* U/ ^5 c, L
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） / e/ d: |: w( Y  R. }: m% I
要不便先睡一覺，天亮再來。 3 i. N% u: Q, e7 [+ `
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
' s* h# v: ?( b; s6 X3 O如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# |7 T  D( l5 z* o# n' v□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
9 J* l2 p. v: A$ N! i/ x□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) H) A! F2 l4 x& B" N6 U+ z
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
& h" n7 C4 [$ e" ?因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % ?( V1 A2 ]6 E+ I; C9 c! b
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
0 `4 _$ I! K$ ]: ]3 g, n□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 F4 u7 L* U( h
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 6 T1 @5 j6 `8 n- y6 l: T
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : c- I) F& ?; C, K( Y1 x1 Y: f, z
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 1 Q" \+ S1 y7 {3 k7 m3 B  ~
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係, ~  V' f5 e0 `% [
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:) I  ]3 M$ Z* V( I
wa,我全部都係
: R9 L. I  p% s* B個肝無la

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