[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % q! F7 t9 x! |( x, i* l' \7 L5 n
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
$ `. \' d9 ]+ t# l7 T/ V2. 早上不排便。 : v3 L3 }" a9 H! H% z: B/ C
3. 暴飲暴食。 ' y. m6 g& m! E
4. 不吃早餐 → 透支。 + d9 L( i9 m- z8 w' J0 k
5. 藥物。
! F; ~; |% M* g2 C( i9 V2 Q6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
$ g/ B" Q+ k  s# i/ Y3 @' E7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
; d7 d$ s4 V: F& M+ y3 s3 k烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 & _: O% c4 s- r( O
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
" ^+ V+ ~' R. g$ }0 e3 ~8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ! J) w8 F$ H) D$ X7 |" ?5 H6 i6 L  z$ `
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
) V" M* j. F; Q+ @: J9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 4 R* C) J) f! F6 s  j+ C" w) q
10. 急躁。 5 I8 {& k2 L5 [5 ^; [. \. Y

. A4 Y% h1 Y: s8 Y要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- [4 a9 p8 b' f' @  r食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + L' b1 X, M+ H4 a7 `  q
原因： 3 ]" i2 z9 L2 [3 H; k/ f3 A
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， . B5 ~8 C( M. q) Q
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） + G7 m4 g2 J1 n2 Q. z
要不便先睡一覺，天亮再來。 $ p! P  o7 s: m$ Z9 s8 h! R
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，   ^$ g4 |3 z/ [. t: z
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 x. S  U7 H* p: y7 ?6 f7 c□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % [% T* m1 h: M# \, Z( t  N
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
' s$ M9 q: f/ u, W- t( S, a/ h□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； / c# v& M) @$ w+ `: Z5 ~6 p. I( U
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 8 J, z1 U! F% D+ l  W
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
* v1 G  v& q2 e/ T□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 + d  U' `4 _, J0 J* [6 N8 |
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , U' q( ~' [% }" Z8 p: R
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
4 C9 Y2 b# t. z8 v( {; d晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 z) o2 C* d7 ?* t
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係' k5 U1 w" g; q$ q. N
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:- q0 R! h2 H2 ^/ l( ]
wa,我全部都係2 B3 V5 l' w. ~6 f8 r% Q
個肝無la

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無相干 無相干