[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # Y$ o" {9 p2 V6 d
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " ^, S3 |1 p' K$ m- i/ u2 F6 J
2. 早上不排便。
7 L3 l$ j+ L! l, U4 r3. 暴飲暴食。
# G" {' m8 N. n8 Q& S- @7 J6 d4. 不吃早餐 → 透支。 , j! n& j# C. [  |
5. 藥物。
% Q, ~; U1 T( B( @7 F# q  w" d2 ~% \6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 4 c/ B7 i7 M( f- G% O+ `
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
0 @) B8 I. Q" d- e# v- B烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ P$ t2 T' G% b" o1 }, E) C! }1 l
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 5 D; f1 y- c8 G& M6 w$ s
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
9 b. K4 X3 V3 P/ M1 e  i) u青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- H3 F9 T, @5 p9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
. J4 _5 x5 F/ x3 n10. 急躁。 . Y5 e# e' t+ w/ Q
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
5 q: e! ?0 ]' O, W& a: |食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ c  Q; x. z7 Y; o/ r7 L) w原因： . @6 x# y- D3 k! N: ]6 s3 v0 \
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
$ c6 Y( i8 B1 U# ~: P4 }( I: |夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） * ^; a2 P% G4 C; J
要不便先睡一覺，天亮再來。 / C* J4 ]  v- d( l2 z$ t
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 1 `  d- C  Y7 Q  T- [
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
! T# @* A; m4 C. V/ u+ W" p□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 2 N  C$ d. D. _: Y! B7 X  X, }
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 f; }8 \- X0 `- I  L
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 4 `- X& V7 s+ |5 F" l% \) c
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 # W' |2 l& `1 n, f* ^( `" r
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 7 @# O& m6 G( w5 o# U% s
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
( q2 ]# a8 s. v4 S: v$ F  E療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
- t: v4 s' `$ W9 \不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : E# L/ q2 c0 r# H
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 o  g/ M' \1 i* ?4 O* j另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 g7 e7 l7 {' S; P/ O
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:5 B7 Z8 F7 h0 q; A5 M# Q
wa,我全部都係
2 h3 G! e& I8 ^個肝無la

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4 Y" k) a: l: X無相干 無相干