[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
2 W$ h* P5 S7 C7 D" v3 C1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 4 I6 I. y( N+ t& {& w' c# t
2. 早上不排便。
5 w; e2 d* N; m+ F- ?9 L3. 暴飲暴食。
5 i6 z$ `* P4 g1 \) t7 Z( z/ ]7 `7 v4. 不吃早餐 → 透支。 ! }+ J$ f( U; L% [" p& V  W, o
5. 藥物。 5 g: H, z& [, Z( s( ?
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 * L' ~. k1 S3 k4 |
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， # T0 U" a! @) K7 \9 a" ~
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
( C7 d& }; s7 `4 q8 S; Z& r9 n疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
4 d2 b# [2 I8 }9 O+ I% H8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 2 C+ D$ V: O7 o- i; Q# Q
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ R8 o  a$ M$ a3 a, g9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 1 K! ?# [* V9 h: c2 O6 B+ @
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
& X  T/ t- J. c; D, ?- W1 i食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 $ X1 c6 q' ]  ~. o& R
原因： ' R2 I4 |8 j8 G
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
1 R8 @' \# y* }2 t7 m夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 q4 Y  R' B7 E* s
要不便先睡一覺，天亮再來。 3 A4 y; A# X4 [/ d# L( N* i
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， # X# X/ A  H7 c
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
7 s8 [* @$ k% Q' G6 H□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + j  s8 B1 U* I0 H
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 _) ?+ J. D' C/ Q* M9 w: }$ ~( v□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
: ?: b! w! X/ P# J% R因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' s) Y7 [  e' `& f2 N" e( K
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : D# ]1 E# y( r  o6 Z
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
* Y  c, h5 K4 ?9 |( A' U* C療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
. p7 w/ l$ W" K: y, q* w" P, C; z  _不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 5 `, b6 g* J: Y4 W5 r, V! d
晚睡晚起混亂整個排毒過程； + I6 [5 v7 o! K5 g% b
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係1 T% }' I  H8 e7 {
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
: s5 s" T4 [; Z7 _! [! n6 jwa,我全部都係
7 x: R& N! h- a% _' I+ K個肝無la

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# G) O1 p% z. V. ~+ W" u無相干 無相干