[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % n; W, [8 |- O2 O- q
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
* m  @' v! u; `, U9 i2. 早上不排便。 * d8 |8 \, Y; o# j+ n1 U2 q3 t
3. 暴飲暴食。 2 a5 K) o& T% ]0 L6 ~
4. 不吃早餐 → 透支。 % k; D" @0 n/ h# m3 y
5. 藥物。
9 o+ J; y! y- }$ l6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 0 a' v$ z5 K0 L/ }
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ' S2 C' E: t( {0 L7 _4 f
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , f+ y' u- B1 f& r0 \/ Z) M
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
6 m/ d- v% h% U+ H8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ' Y. X4 g/ H  B4 R6 x
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
* m9 p0 `% @% H9 ]( K& W9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
: T$ B6 W. f: p. t) w9 \6 i10. 急躁。 . v. \, \1 I7 |; v, ^

$ W) R; I" P# N- j1 A( w要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
+ Y, e3 w! t. x食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
) {9 j- `: i: e( ]. l; ^4 w- G3 O8 Z! ~原因：
6 B1 J# v% |7 T( q; Z5 ^8 _$ m/ P7 x□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， $ ^1 O7 ?% M8 }
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 \! n7 \7 z% R要不便先睡一覺，天亮再來。
4 [1 l9 _+ N1 ^* d1 U倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
" M# }6 a6 i1 Z$ ]8 S! s2 r如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
' x8 B2 E- y% P% b; R0 k  @# V' B( v8 C□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % Z' b0 H/ s2 u6 u3 q/ ]9 s7 `) C
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ' A5 j4 O- [+ k& r0 [
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； . e, h1 }2 y; E
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / s& A! u4 ]: ]' F' {: N9 |
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" ~4 I! d) d: R# C2 w□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 * q" x( k1 v4 y: g' U# r' s7 f
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 3 v0 }1 D9 q& b, V2 j- {" A
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / [+ ~4 _2 t  Y6 N5 r! n3 i4 \0 z: [
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. I* }0 n+ c+ H9 i  d" l% G0 K另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
1 C! d8 L; W8 m9 q& x- l# c/ q+ O個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
" y+ B6 o! v! Y$ v  ewa,我全部都係7 h' U4 S5 Y" k8 ]: G
個肝無la

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無相干 無相干