正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
+ _# o* X2 H8 B+ @0 Y+ Z. B5 H7 W米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 , g+ t6 E* M  u7 g2 ], L& G
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
: V- U- T4 i) c7 s所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
% q; t7 `1 g" [2 r胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
+ J9 l# z* ]* G& l! u4 R& x7 z2 E1 _+ T飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。6 P+ [( {$ B5 E
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這都容易阻礙正常消化。 % B0 F0 F2 d2 I) y& Y5 \: U
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     , x; a+ v+ t# g3 D6 @
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
) @) b+ a7 g/ `7 g& Y; ?% `: L0 [水果最大作用 係幫助消化  $ Y2 w  Z7 l# Q! y2 p
如果太遲食 就失去佢既作用& X. I( ]" V  {* \0 }) ~- u
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
2 ^7 Y: X' R- n+ B  g7 }水果及湯在飯前食更好！