正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。. N* `+ T1 \: o& {
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ; [) T+ n  D% Y- |5 D; m
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；' i$ P. K$ L* F7 V4 C5 f
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
: `7 J6 d! a3 n6 e# U7 g胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
4 n' B0 n( N% N. w8 V飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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# d$ x( O5 C5 U9 \/ Y; b所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。  B9 x. _. f' p3 v+ x

/ \8 f1 V2 H! h6 _這都容易阻礙正常消化。
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/ h* k6 u4 h( [# p# {4 @! ]; j; U正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / b4 b" [6 z& t# @
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ( R7 ~* D% ]! }
水果最大作用 係幫助消化  
9 k& C% f( w" d; J( u# s如果太遲食 就失去佢既作用
$ j* u) P7 Z' u# [: B+ j: M: X9 Q所以最好係飯前半小時食就最理想# u8 F! ?" k( x8 V! |4 P: n0 J
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:6 Q  K; O9 W7 o& y( s! A  Z% q
水果及湯在飯前食更好！