正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
& k. a* n' z/ ?% \, H* ~* C; p米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 * y9 T* R+ [3 A. Q) t" ]. I$ c
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% M2 z6 \# ~. O: {9 G6 w所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
, P2 n+ x% C* d* s+ |+ Z胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 1 J6 g/ p* H/ q. J4 H
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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/ Q5 m; u& C" T2 `+ m, z! `0 L* }所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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: Z! H# R3 m8 m7 N7 x  a. X3 p這都容易阻礙正常消化。
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7 \1 D0 O" _  a0 I& H" b+ G正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ( E, g' r2 P1 j' C+ \6 e" [0 h, r( U
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
8 I! j$ f3 Y2 j- I9 r水果最大作用 係幫助消化  7 ?- E& t; d- E1 P+ C8 ^
如果太遲食 就失去佢既作用% y& r+ k# s/ ?+ `
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:7 Y( n8 K1 J' Z% k! n# T
水果及湯在飯前食更好！