正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。, j$ j% c1 H: J: l8 E
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
: U5 }; U& w$ W0 y8 ~# Z' e- j所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，( r0 X" P( E; `  ]6 W3 ^4 S9 E
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 $ j3 h2 p5 O+ P+ R
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。3 H! b7 Z2 v; @9 j2 W( o
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。8 E- }, m7 m& y/ W

2 \& Y4 k# ^" X7 O. }+ I這都容易阻礙正常消化。 ( l# Y% }, h( l- Z* B1 F! j9 q+ V

, S, a) _. X3 I& }正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     : L) f5 {7 R* g" v
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % X) |: o; R4 o2 p
水果最大作用 係幫助消化  
' p+ q: {# Y2 O% ^7 A( R如果太遲食 就失去佢既作用
/ n% j' w  [$ C4 h  q9 _* d2 @所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
8 u# S- f. I* Y+ G: t8 @% K, P- L水果及湯在飯前食更好！