正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。/ c8 I- d, w  T9 [+ q! f
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
$ m/ d  o6 g0 {. ~所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，8 v) [# R8 b) e2 j; b& k, R
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 s6 H- c3 j/ j% w5 [# ]飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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% j3 I- N, K: p2 ~* F& r7 L6 P  W. U這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
5 T7 T: @" Q9 _% [" a不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
! t5 `3 ]$ S( Z3 ~5 b4 j4 o水果最大作用 係幫助消化  
/ y. B9 p* Z* e) C如果太遲食 就失去佢既作用6 z& J, C9 k/ d$ ^" `
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:( C- d& x6 R- r/ g. o/ L% d
水果及湯在飯前食更好！