正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。9 g) w/ G1 k. Q) G1 B" ?
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ v1 k/ I& y, l. Y6 [
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% }2 ?0 m- Q/ t6 o所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，+ K% n. y$ w( ~+ A* F3 Z
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 " w% ^2 W9 ^3 @" R4 ^- v% j  U9 ]8 e
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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* F8 C" v6 h( g" Q這都容易阻礙正常消化。 % j1 h6 A9 n3 \

' Q/ ?5 Y  Q. C! j5 u- v- q正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
! X. L, h3 }8 ?不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  # G1 Q! {5 B  R# M2 o: G
水果最大作用 係幫助消化  
; X" I: v( }' ]4 J; r如果太遲食 就失去佢既作用5 v1 r, ~2 V1 T& u) }
所以最好係飯前半小時食就最理想' A4 M1 v8 Y8 @5 d7 a8 Y+ ]
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 R, Y- @9 H% V: I* z2 J
水果及湯在飯前食更好！