正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
/ }* F6 W' ?/ O# ]4 b6 J/ i! w3 E米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ) h8 o3 A- j/ W3 Z& q
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；- u' W% R$ F9 E( G8 ^" U# R3 I
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
. o$ e$ N$ w8 K- H0 n4 H胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
$ C, B  k7 v4 p0 A, a飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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9 H) H( K: F% v" v所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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6 \! E* S9 H# o/ M4 r這都容易阻礙正常消化。 / @9 }! w0 h. o- R/ I
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
( L$ M) C3 O+ d% p! y9 v3 e2 U* \不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
- x; s' y9 S4 P( ^/ U4 i* h1 Q: Q, V水果最大作用 係幫助消化  4 a* n! v0 Q0 g. y  G* D
如果太遲食 就失去佢既作用
) D. A- m) Q  ?/ b6 M1 b所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:# `) b# C6 K2 z
水果及湯在飯前食更好！