正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
- z- R; D: F3 u- n5 p6 ~米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
' |0 ]) _3 V1 G' g所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，& S! j% r. B8 Q8 v
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
# M# A! u; j6 N/ e4 _' C飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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( T, T: ~) W: }9 |' L* ~8 y所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 % O! X7 n$ v, A; R- r* u
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。       Q5 Q  m) ]$ T! Z: s
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  " J3 K# I$ M- `8 ]1 b
水果最大作用 係幫助消化  
6 _% B- b( z7 R# I( @& Z如果太遲食 就失去佢既作用- u, ~) h( U0 }/ T6 c0 ]
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
% D& q2 ^: q" Z' e1 H水果及湯在飯前食更好！