正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。# q' m& L! h5 W
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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9 i+ d6 M7 \3 Z如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
1 s/ C2 a' ^' a所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
+ N' b" t& l7 K胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
2 Q. _9 K1 J4 {9 @# }7 U6 C. v/ ~飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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& J: E* T" m. M! E9 q8 N0 G. \正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / U4 t1 g6 n" A" q, Y
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
; @0 I+ x4 C5 w6 t' y& [* j水果最大作用 係幫助消化  9 j- l& h7 N6 F5 f: a9 x4 A4 D3 W8 |
如果太遲食 就失去佢既作用3 e; M: X/ Z2 ]. q* ?! \6 |! K. n
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:3 [  k" c# _0 @6 d1 [! B1 i
水果及湯在飯前食更好！