正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
* ~' A) j0 O( I1 t  k. V; k3 Y米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ W) t, F( X" v

; H8 ?8 x4 e) x如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
. l8 {; l6 {9 L* Y# {所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，% m' v' j# Y* I5 k8 O0 a8 q: B8 {
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
' m2 R- Y( M9 Z. G, Y飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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3 V; |! U5 x$ {& Y; D' i所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     : U9 ~2 w! L8 h1 C& z
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
( P+ f  z" {/ T9 @2 V; _水果最大作用 係幫助消化  
6 \" d: r# H! D0 b+ K3 s6 b7 f如果太遲食 就失去佢既作用
! o/ m( m) f, v+ G  U, m/ `" u所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
7 R3 E$ Z: F9 O1 I6 t0 g水果及湯在飯前食更好！