正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 r3 k6 q5 F* x. W/ ~& Z2 C5 I9 M米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 2 r( w1 t: [' t6 ?7 p6 p/ ]& {
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；6 U8 M4 C0 w9 V$ x
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
$ f$ j- `) \' b, a' s胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 ?8 d  z1 ]5 _! v6 r6 d
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。( _. S& p$ Q* ]/ u: m. s
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這都容易阻礙正常消化。 % [8 t2 m1 I' @& d2 l9 l/ G$ }

# P0 t3 J  O8 K5 r2 Y正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ! p) o! J: q! U( N* o" Y! e, m
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  & M" E4 J+ z& m5 x& i0 Z: v  {" @. x
水果最大作用 係幫助消化  # m; j5 `) y  }5 [" r
如果太遲食 就失去佢既作用( k  l& X$ I3 ?$ G
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 m9 R: t" ?: m- @水果及湯在飯前食更好！