正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
1 h7 a% K: u# B: O) J米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 # W; k; q' M  g8 B  w" k- H
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
9 t  i8 s1 k; s- ]( V5 |所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，1 X9 X: X% [8 j  B
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
4 }, \, q8 M# P飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。* ?# p0 V( U# g4 p6 w

4 W. E1 @, ]  l$ [' k. x, n這都容易阻礙正常消化。 ; s3 k6 O( W5 M$ b9 ~$ c
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
& v' E4 ]) R7 g5 [9 S8 i/ X不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
! z& Q: `0 ]/ c0 y水果最大作用 係幫助消化  
1 I1 Q$ q$ @) l) F! t' f如果太遲食 就失去佢既作用
+ W' v; e0 b  v5 X5 \所以最好係飯前半小時食就最理想* N4 k' d' j, @9 `# N- D
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
9 f8 b3 D1 w4 [水果及湯在飯前食更好！