to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ W. a' v; u" r' m" |& i
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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2 @! p# n9 X5 X7 ]& p- U　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。, |$ _8 W' Y, m! f* s
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★. H: _4 @6 r! z/ @& w4 a$ E

; n' w; h* e: J% U$ }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：2 a7 ]2 J( E2 R* W4 U% K

2 [+ c2 W8 @4 L/ g) G' j5 J" v　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 }0 n3 N7 y+ T) ]4 d3 Z

& D  ], X, L: F" o( n% C7 u6 i9 U　　3、在雙乳之間做8字型按摩。( v0 s' K' L9 S: R

+ R0 w5 W! K* ^0 O! @* }) @4 J/ C　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 A# w# S; {3 C3 d: ~
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：5 R! I2 R# E& f4 d7 w
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 F) u$ K1 \9 J# Z* X9 W* T

! X: z! l% O; H. l# G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! s8 p- V+ f" y. b) m) o

' \# w7 |. z5 _- @! K8 p　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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+ \# ~0 ^) j6 }　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
) ~* C) {/ p( N+ B& t女會員...........

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幫人地...
1 L. j4 f, c/ Y3 I7 n' _即係幫自己ma~9 U6 }1 D  i1 R+ I. g

$ i/ L7 f3 w1 ^3 s港女身材好,
* R3 Q/ }% x  i5 p* a港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 w3 ^! Y5 C& \) h( U
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即係幫自己ma~
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; M* `  p% e/ \9 I- x8 R  ie句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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( G5 B: }6 E8 z# C  Y

9 m( B7 G; _1 x; @加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
# {7 b. n6 t+ r' S3 G0 l( g% x支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
' H$ G" a9 z7 f. O3 _  y& W哈哈哈哈哈哈哈) \$ V; f1 G% u7 m# a0 T2 [% N
支持Aivn哥哥

: c  o5 ?7 U+ I: E, i/ u

1 j) [: U5 R" u- o4 R7 }$ ~haha, / W$ S' r, ?+ c7 ]8 O% b8 z# P6 a0 A' ?
多謝各位啦~
4 b% H/ i( `- x0 S( d之前好忙,
8 ^1 R  w# V# \0 A, f9 F久別左我至愛既enfun一排~
; V/ ?, |8 N8 E, ]# ~8 W不過最近得閒返d,8 G" s8 l, T$ ^  R7 H" {' o+ P
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
: F! Q% N, ~8 v$ J$ i

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
* I, S+ ^% P- l( E. H5 X6 p. ~5 s$ M

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港女身材好,
! j2 q& q' f2 u6 Y港男精神好!!
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good bao