to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。: J# D& A/ C) d2 \2 T8 F4 u3 O: l
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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  J  c/ S9 f% l# u+ S! N) M* d9 e運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒# T9 L6 T+ ~* C

2 C; W+ E, g4 \　　操作難易度：★★★★★
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+ [: e! _' }# b& f7 a/ T　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。; y( `+ {/ {; ~* p, b5 k; L

: q; b! u6 ]: P7 l- ?6 V2 W簡易按摩法：
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% `6 |. Y% K, v) t2 f4 u' q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! Y' m' b# G" @# K

& u  ^! z3 F# |+ E4 J0 V　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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5 q( h9 V* R* E9 c3 b+ j　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 `3 M0 c6 C5 _# |! d

- w+ h5 X' s7 n$ ~　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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% {- r0 h  U& ^$ u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* R  x" D5 S$ F5 n4 i) I8 M" t

( q. ?5 S6 \) S3 P6 r) G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! b# ]" A% m2 B6 u) b; |
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
5 @* g9 K4 @( L; c- ?$ i女會員...........

  ]& L) X+ w- Q) r$ |( n3 ~
: t) ?3 J8 Y9 P' w2 t( D幫人地...
! X$ f! r2 j4 r9 D  Y4 \  y! a即係幫自己ma~* |0 I+ Z% |9 w, z  ~

/ J0 n. b" r& I, |/ [港女身材好,
1 E( Z& b- i0 |/ ]) L港男精神好!!" a. D9 r# x( g  t* Y
0 w( R* ?( ^9 a: R6 L( K# F

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) d1 I1 I5 S& T  f9 B$ a
3 {4 A+ T5 C! L* W# G, S6 j

# F( H! D6 l' U" W6 j) F幫人地...
! |* t) u/ Q2 D; B. R4 o即係幫自己ma~0 T: n* o5 f) Z) b/ `0 p- O
6 {# S$ q& B$ g9 W: H, g" @  O6 J
港女身材好,
! K6 E0 V* a9 z: D" q+ H港男精神好!!2 V3 \8 g7 c8 A

3 p# C* Z  Z. R& d

: o+ b1 p( @. w* i% ie句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:4 _/ |; u- r- b. z9 E& Z/ o

7 k: e' m+ N/ ]+ h/ W7 ?4 x2 ~' ?3 P* s( y, G
e句夠精境

- `6 n: U5 ^" r3 W0 w( p8 Z9 k
# N/ E7 y& R! ^4 P- R加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈" _6 d" x( c) ?  V$ `4 J
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:, r4 U7 J' |$ u
哈哈哈哈哈哈哈' z# R" ?2 P5 t: g/ J- C
支持Aivn哥哥

4 F& I' Y, L" k8 {; d+ O. [1 }

  y+ _' k# p% G1 Zhaha, 0 a- Y1 Y9 r! \/ \' k, l
多謝各位啦~
! c5 f% h, P8 M" Y( r0 ^& e之前好忙,
# L  U1 {' `7 y7 J& V+ c$ n久別左我至愛既enfun一排~
/ f8 Q* q' T* D不過最近得閒返d,
4 R& p9 r  S* O4 u# ~0 ]梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 S: M9 Y* M: U: t5 W

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:$ o7 P7 H+ C- s8 i

& T9 T1 _8 l) R" F0 @0 R/ f
  y- c6 t* d# g) ^+ t- b+ u% Q4 Q: V/ k* d
港女身材好,
" d$ F- _* l; g% ]# |6 ~$ I港男精神好!!8 k: f! H- ?. k* s

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good bao