to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：4 i( Q+ y6 Z7 o) r" y! A( n

, B' z) F1 i) s. ?. o# ?  F1 S1 \　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
- a# V! y0 k( [) i& x  X" d' B! v5 W' f$ ]! B1 [; E
　　花費時間：約2分鐘
" J; `8 ~+ b9 K/ p. i' U* t8 _
# ^% t2 A- N! _! e1 f　　操作難易度：★★★★★6 i7 ?5 ]# X+ M* k% l
, m  W* y! n' F1 |' }3 |% Q" n
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。+ o3 Q: T% C0 Z3 m) `' N

# K9 ?& A2 s+ ]2 h1 @% v5 k運動方案二：
7 N* C) ^: U6 O8 s8 u! n6 B+ y1 H. ^9 P* n8 d
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
% w7 u! \: C% f$ h/ Y
* T4 y0 `2 P' @! o( Y& P　　操作難易度：★★★★★+ s; O& a7 m4 i2 M# v6 v3 d: H. d
9 ]* N4 j% Z6 v+ G
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
6 i$ H& b$ O% S2 V6 _
$ ?- x! I5 _0 F( l簡易按摩法：1 K3 R5 ^9 j% k# [8 |

9 X- E1 s( W0 d, s' x7 i' O5 @* s　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ q: }, e. M+ G2 ]

% ^. G1 V% n9 e0 z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 a7 `! r, k; D. ?

# k: _3 N  q# f7 `" ^, Z% y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: N& g: C2 P& c& C6 y

5 u+ w6 b- P* I' I! z: N, C- p　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
9 o- O! t' G8 L9 H0 H& Q* s- t/ e# d2 t: M+ d3 \- o
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
! g5 F8 g4 _+ X4 i! m& z% t8 x2 s6 z: O) R8 Z
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ \/ X* h4 X& M8 }( N: e' D' m# l- n

' w5 f" _; N" H; q; w7 t　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
4 S7 f. b/ ?) k  j' G
! D4 E8 P* u9 y3 ]) B6 h　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
# w8 w1 Z# x2 g# u; T7 h9 c5 @1 J; d4 x1 I9 W2 h9 s
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
2 b; |1 P6 U2 I, ^1 g
* g- Z; N( l8 M% j9 P; [1 O* e) e7 e5 g

4 Z5 @9 D" f* R4 x) Z% T0 J# l' x7 T2 f5 M' j% q/ h
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
$ c4 ^& |/ l& ^( K' _2 R  v女會員...........

. I. b6 h: N) Z0 v* t1 _( ^
: [" F0 P) y8 H* [( j2 a+ a幫人地...8 e/ D9 p8 A9 v8 Z
即係幫自己ma~0 v! l" |) Z9 `
9 e" s& l# V" ^/ q7 ~' Q
港女身材好,
; l* \5 A8 [) Z9 _/ V' ?4 C港男精神好!!/ R, m  @+ q/ L+ r* V8 d% B$ A& `
6 F. s' _5 U+ c/ m0 b2 ?3 O/ I

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 Q# v" N; i) ?4 j* w9 u% n+ ^4 H+ v( J/ r$ i
' Z2 |0 d4 j; o' s/ L' y+ l2 l3 K
幫人地...
3 }. ?  m: C/ y  {# r即係幫自己ma~
9 E2 y7 P5 Y% l/ S2 p; Y+ E1 @
1 L& P6 e3 `; u0 ^港女身材好,
! ?3 Y4 @( @5 i港男精神好!!' r' y8 l/ T% J: Y3 v

& k) M' b8 P2 F- t! C

9 G. \. k1 P: c: L4 pe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* k) z* v& I: j8 k% J

  Q" W/ m6 o/ a$ f
+ L$ R- S$ A0 {/ i# N" Re句夠精境

% g8 u. z2 b, {; `% q3 L

3 l% @4 |2 c+ k加分俾人啦play仔~仲等!!!3 `4 W8 }1 w5 D

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
) p- @2 K2 _4 |7 z支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:4 [% l* S8 L( G/ P( w/ }: l3 @
哈哈哈哈哈哈哈# I  B' ]' ^! U( o2 q; v
支持Aivn哥哥

. _/ R" \, U. V- O) S

4 U8 u( W& V# O5 ^  G, L4 nhaha,
' A% w# s% V. L% U6 e+ R2 C! a  M多謝各位啦~: c6 U" Q5 L9 V9 i+ p
之前好忙,. P. w$ ~) a, l
久別左我至愛既enfun一排~/ L9 ], V; f* D# K: Y4 _* M1 B  m2 `& M
不過最近得閒返d,
& R7 x0 t  K& i6 o9 V1 J梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
  _, l! M! G, A7 \; W) `7 \! g; ~

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
( J: k1 P$ ~8 u# J) [
. B0 K6 B- z9 _) y/ j/ a- g. v) k
5 `9 ?% `( r! d4 c$ b8 U! p$ H9 W' t' |+ s' W
港女身材好,5 r' ~" @0 ]' Z, r/ J8 q- e
港男精神好!!
7 n" f0 N3 s. D) u! k( s9 Y8 ^- l# c6 _+ _- _) u

! l8 F/ W0 {' m$ R& V6 P
good bao