to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：5 K2 A3 G+ r6 v" N) ?/ r8 Z8 a

$ G, G- f) u; t8 D# M. q　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。  @* c' ?) `& y: |- }3 h6 {

- y: x. n9 J4 {% i　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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& D% e+ M* g0 }% r' t" ~/ ?　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：# G8 x5 q+ D  J
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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  k' m& B' P' `+ _9 F) v3 |- _　　操作難易度：★★★★★
& N7 |0 Q, m# l( ^! J' ^6 f1 M
) r- A$ M+ U8 T　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。1 e/ h; W* |; X) P3 U# Q

/ |9 \6 \5 K& g8 @9 i簡易按摩法：0 B! e7 N; `- a+ f& q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 J" U/ e4 Y2 F1 P9 y$ A! {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。  ]1 c" C* W* s! L- X
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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* M& w' g* q+ }; i- K/ U* [: ]( v　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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2 V  K' h/ p4 R; N* h8 e希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ t/ O/ k2 x+ t- ^

- n+ H6 q( C+ X/ r3 D8 O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! ]- A5 H: @7 `% o0 |* I: t

0 t8 u5 T) b: x8 C$ @　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
6 `/ c, V! a+ e- }# W/ N" U女會員...........

+ _. c! l# i* A& x% Y, @6 D: @! ]6 p% r' q0 w3 @$ B
幫人地...
) G8 q; P% p+ k; X' Q# S即係幫自己ma~
; C( r0 t* O5 N
. M- S/ M1 s' ?9 g( z/ [4 b. }港女身材好,( Y7 C3 J( g+ g
港男精神好!!$ h0 V! }* J3 [4 t3 T. s9 B
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  Z6 X1 i' m$ e$ m
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幫人地...0 |6 P  h- J# e% C1 V+ r* H  p" O& h3 s+ Y
即係幫自己ma~: F2 I; ~$ I& F
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港女身材好,
( F1 c7 K! s0 f港男精神好!!
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6 h& Y: K! J: q  s8 t1 C7 X2 f' @, W+ |7 _+ ?
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ Y$ }+ e, G4 i( k' A+ {  y- F8 ]

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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!2 K0 u" q% z, x8 S

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈6 A+ z/ U' i1 ?5 j* {
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:! ?. S( H0 `/ m; h  B3 Q
哈哈哈哈哈哈哈, K8 [( c$ u6 V9 V- o$ n' x8 ^
支持Aivn哥哥

. t1 @8 O/ C( g
8 p1 [+ S3 @! d
haha,
1 c8 o! T6 Z* n5 ]8 @3 Z" O+ C多謝各位啦~
4 J$ C" @; P$ a: X, u之前好忙,6 q4 {" T9 G! C8 }3 V
久別左我至愛既enfun一排~; h2 w0 P- B: y. t* i8 A
不過最近得閒返d,; N# B. h* ]2 f9 x( N8 X
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!: {+ h5 v& ^9 i2 b" c7 K

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
- Y: x* e) q) Q. W# u/ J港男精神好!!
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: x) ?/ S6 i; c9 n% R3 | good bao