to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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4 u# j( Y) g, W! G& u( H5 v; O　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘5 s& b. n& G0 ]6 h+ `

, n4 ^/ n# ]3 p0 I% ~# i# J  [2 ]　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。! y7 n3 O. H% b0 V5 Z

5 i- ]. E$ J  u. L運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. ~# Y1 w3 {4 A
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　　操作難易度：★★★★★, e0 K8 v  s' L) d) |

/ d8 t, u3 Y# |3 C! O　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：+ C3 {- F: H, @; K; X

3 C6 N2 Q8 V) }, i! q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* a/ d( {0 I9 x' g3 Y* q
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ `9 ?8 Q; o, j5 j; B8 Y
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# ^* g% s" k+ N$ b9 x* o4 ]

- x# Z0 m. h6 M  Y% \1 x　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：* b5 y+ b' a6 X" q+ |1 Z4 A

/ S9 Z+ o& g0 D, b' F, a( Q# k　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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+ i  r& G! @4 e  O5 \7 l* K　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。# ?" N2 L4 c1 a

& _. c9 P' C) |0 g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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4 I* b9 ~1 |* h: H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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! v0 t8 Z9 u# {1 E* i+ @" I希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:2 i6 j$ A! `( ]9 B9 {
女會員...........

' m0 e. F7 F8 {/ w: x6 |- _, A% M- E/ y* m* C
幫人地...
* l" s2 J1 \, |- t1 \即係幫自己ma~- h  x  t- C+ Y* ^! w8 ]) r5 a
- c+ q" @/ V* X- W% Y7 M" g: K
港女身材好,
2 l2 G- E1 g9 X* N" W港男精神好!!
  d+ u8 R& U1 n* f- o% c, l: T9 T' L6 P9 V* E

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
9 R* k# c/ o- @: A& h$ w
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幫人地...# F2 ], S( A. w* F" S( K& m# n7 Z8 j
即係幫自己ma~
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港女身材好,
2 f! e: ~, n& X% K" E4 \港男精神好!!+ a; z  \( D, m! w/ b$ H$ P

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" c8 t! E2 y0 W$ l. U7 h
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e句夠精境

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5 y) f2 o. v! |; t加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
" x$ q& H0 K' Z8 s; {8 F: X$ r支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 e4 I  \' o8 {6 ?) P+ c/ W哈哈哈哈哈哈哈' ]$ A8 L0 L( J% o/ {" c3 ~
支持Aivn哥哥

6 ], P3 X) U5 W5 X
; w% ]6 R3 n, L' e. p" z
haha,
, `& g6 w/ f$ G2 J3 Y多謝各位啦~
) l; `, Q: B! v0 j之前好忙,
* \% R( o( B2 W% [9 f# G$ v& C久別左我至愛既enfun一排~
+ p: Z1 v1 g+ r4 D. c. k不過最近得閒返d,% x, Y+ _/ R$ m0 }2 H3 h
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!) G( U' ^: p' |/ O7 |1 `0 u! R

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* g1 X- @! s# r8 D0 t$ y" g

! u) [$ k% I# q& a# D
+ o/ h( h8 {% p$ M2 W6 [3 R/ g' p* F
港女身材好,
' i* D( h& J' M9 N. B6 N港男精神好!!
8 @$ e/ e: V& C# g
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4 |+ w" @5 ^7 X7 ` good bao