to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 d8 J( R% A$ E9 v- }* D6 I

4 D" Y5 I$ g9 i% ]4 L　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。4 k$ m5 T! L9 t! K/ d" Y+ P5 D
5 C. T/ K6 x) Y1 C0 {
　　花費時間：約2分鐘/ I6 e7 _. f8 M3 E4 ^
8 k  }1 B% R% _* u/ p; h
　　操作難易度：★★★★★
- F  v9 \4 U5 c  l+ t
) a! p8 f: ^- E7 G. h, F　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。0 Y8 \1 r6 J; }9 b& r
- B) J% U4 G; Z$ t
運動方案二：
; R% L8 a# F8 u
9 l! R) C  Z0 R0 a6 l3 K& }( F; n　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
1 J- S0 t: x) \$ Q
8 i! A  [- H( K' ?( Z　　操作難易度：★★★★★
% \  L' c1 x8 }; V6 V4 P2 J1 \. S' Y3 B4 F" N
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。! E/ ?' c% {7 B$ I5 L. y/ @

7 t9 f+ ]& {4 V; |$ a9 t  r3 j簡易按摩法：
" S* w2 H4 R6 b- q$ p4 X0 N+ W
) v: y2 N4 A  Z+ O　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
- ]# k6 q9 D2 d
$ U; ~" }- m" ^6 Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
0 W4 F6 C8 `- m( R
6 r' T6 g* E1 E- O! q0 i2 i0 J　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' ~8 W( D# ~7 E! M3 U+ C/ H
3 W/ c% a' M% o2 {! ], _: u
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
" R3 v% [$ N2 i7 k$ z. i+ x& |9 b& X6 v8 ^
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：1 }" t" A! R& m. `/ ~0 X" U  [1 t
: @* K) ~  c, }2 d
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% U0 Z* ^7 W; S5 t" z$ x

% Y9 V7 ~! X/ Q7 b4 z0 r5 P; P1 c　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% u! J6 ^  `( _9 A: W3 D
5 \* [9 {$ o# v% E$ B1 |$ ~
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* }1 A, `& j7 e2 |4 z7 |

9 ^  y  S8 z% [7 s- J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ P6 g3 C5 g/ |3 Y: E: O" Z4 G

' G' `; U6 V& E7 p1 _# T6 ]3 D" C! b

2 W6 O7 T. @" y; Q0 M6 u/ _. @4 H$ B' I1 o$ |
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; x- b: ~' l+ H% W
女會員...........

6 @8 I  J# F( i) m2 b& S
2 e! ?5 T; T- _4 h! N. h
幫人地...
2 s- G# m6 a2 m; C, v; `即係幫自己ma~
4 E* z( x( n0 @- B1 E& b2 Y! c
: B: m$ P% Y' s6 L/ B港女身材好,; @1 r9 z) N6 V4 F7 y
港男精神好!!7 e' Y, c5 g* N$ v) ^& P2 ]

: a( _2 q/ [6 h( P( Q

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, u0 F. Q+ `; W3 t+ u3 s# y

/ h3 P8 o$ ~5 b$ E! v9 f2 k6 U8 Q& G; k
幫人地...2 _# X* X1 b* r2 v; |8 t
即係幫自己ma~
5 a! {! U, c2 L9 z  e
4 z) c" I' A4 ~2 {  p- C/ p港女身材好,
' R0 Q: \0 y5 g; a! g港男精神好!!; R$ e  P1 t% x: \

+ M) M; J# l+ T, z+ U- d
) B. n+ [7 W0 f' k, x* w
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
' ~% z) ]# D. U0 B, V+ _( `+ x1 b( R! |- \; J1 W9 r/ V9 V
  `2 z  f( N% I4 a7 w
e句夠精境

4 ?* z. k3 H6 W7 Y) D

& u3 \1 H# T" G6 U$ _5 d加分俾人啦play仔~仲等!!!% S/ l. u, |; M7 `: _

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 w8 d0 D+ \6 ]: I& v) _' m/ ~
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) Q7 s$ |# v) m) U哈哈哈哈哈哈哈& t4 L/ x  q' U$ j5 S
支持Aivn哥哥

$ L7 Z1 P: {1 J& |

3 Q" t4 F5 O: W6 `haha,
/ D2 U4 W, A$ N1 e) Y, a多謝各位啦~9 d/ i$ x5 R& H. d3 c5 P
之前好忙,! U- k) \) r$ A/ \  C& J
久別左我至愛既enfun一排~
& r1 o$ b0 B6 ?" W不過最近得閒返d,) [! }- W1 R* P, q* [
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 F: U9 W  {; d& g6 b

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( B" T* C! c4 i$ P9 ?! H
6 K7 i5 e; s3 ~0 p$ w

9 o7 n' @4 k& u0 _* a8 s
: e1 m5 M5 \9 `/ \$ y2 ]港女身材好,' S6 t) r% Q5 D/ F# A
港男精神好!!- v9 g5 C; G- E: j+ Z
9 M1 Q) l( r( h' l

9 Z5 o$ I, ^: g1 O8 }% b6 P4 S4 s0 a
good bao