to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; G$ h1 F6 G" F1 X" F8 f. z
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。" [! Q! n9 G; W, ?) G. v3 g" I

1 r4 @- H  g- g7 @　　花費時間：約2分鐘+ h" M% |/ p0 b* {
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　　操作難易度：★★★★★/ A3 Q* H) e8 V
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。/ K, M5 J5 B$ ^  g6 [

* v, M4 l  r. h運動方案二：$ B9 {! Z! J+ d' r5 D/ \/ h7 K
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★/ A( N5 W- w6 P# {9 f
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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9 ]6 B; Z, U& v8 I簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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" T( I! ~6 Y! U) [2 }$ N　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: B4 T8 E% h8 S$ c

  G' |: C4 V% ?4 _　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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; c# {4 E5 I3 X7 C7 F& y4 H4 H希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：! Q. @" i) M* C2 R& H) q2 k

0 x$ U" M8 l) w  ^　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。$ d- D* |+ S6 C5 p

5 @) }: L1 y- d& G: ?/ G; C　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# J/ e( [/ F. S3 q

# M5 T7 L0 e6 B% K　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ) d" {  w9 a8 A5 E$ r

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2 e4 S8 f$ J/ j; {9 M2 I7 [. ?" C希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
( L( ~3 B2 B  p. T. `& G女會員...........

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幫人地...; n9 ?4 w9 u& S% k+ }
即係幫自己ma~& _# n7 \! f4 v9 Q6 \  b
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港女身材好,
2 N! `0 g& q) U港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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/ J. u9 X' ~' a5 M  w# E幫人地...5 w( U+ R6 [% f5 d  l8 Z$ C6 m1 |
即係幫自己ma~. y% Y( f  t4 c3 Y: n& |( p

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港男精神好!!' ]6 d9 |! T) w7 c3 l9 J2 x

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( @: x1 S" L0 f% c% H: e% Le句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# b3 L8 w! j5 B& x4 y! J6 A9 c' u

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈( u, V8 b! _2 G4 L  C
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
/ Z1 l0 ~5 p- D/ D哈哈哈哈哈哈哈
/ J! ^/ a9 Q7 G' S支持Aivn哥哥

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haha,
+ F$ J: p9 T* Q多謝各位啦~+ \& i: _% E) c5 x9 |7 R; Q
之前好忙,* l# D. H1 j1 t: j6 q
久別左我至愛既enfun一排~7 G2 p: V6 O' t2 A! [0 L) D
不過最近得閒返d,9 [* x" S6 z2 w/ o  V& @2 A
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' [3 I: S  [6 d+ o

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! }* u4 E/ v+ W( ]& A, ]* |, y
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6 @* O1 N$ {5 H, U' s+ h港女身材好,0 g' u3 n) I4 O$ V) t, x
港男精神好!!
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# P, H! R& y, v7 D! h/ M! Z
good bao