to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
7 Q' W8 C& |& a& ]9 \
* w& @, q' E, e# u$ A　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
' ?; Q- V  L1 o( ?9 r" H9 T9 a; r1 b/ `. D# V1 b/ I
　　花費時間：約2分鐘
- n6 B& b% |) q; c) `/ _( z
! g/ c* z9 D, _　　操作難易度：★★★★★* D" }7 t& U1 O6 [9 t1 H; H7 Y4 W

% t- l- R2 }1 x% G  K' s　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。' E6 o! I) y( W8 s  @; a0 l
8 k$ G- h  _* e
運動方案二：* `# m% f5 k! e9 c4 i9 I0 T

+ A, w$ j5 k& g' S0 n  ]8 C　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
+ O: L* ]& J3 l
: |( B9 s2 e: y4 e# @　　操作難易度：★★★★★
/ i& H: S& m8 X- w0 ~- P
. T2 p5 O: {: `' l' K　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
) H( F/ Q& W/ l5 ?2 M6 A4 e% P3 K
- q& [7 M4 r- n: e; q, T簡易按摩法：& [( ?- H+ s: R8 C; W6 @

! b4 R" `7 K6 W3 o+ |: W1 p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 Y, [4 M+ w: c8 v5 [

! y8 q: d, @& F8 \' Z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 }6 U) e3 s) n( y/ A$ p" _8 _

6 e; L1 e+ s, [, I　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
( L' _8 O- y3 `) A! l) u& H" X0 j8 u$ O5 D
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
4 F; V! y/ j, y, d) g4 w# j: F( h/ S$ N- x) m' G! D
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
: y/ W( R5 s0 m8 p' M6 v0 u- D3 u8 m' o2 X2 V# Z* i; B# |5 i
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。. f7 o4 _8 r. ]) u
/ h: i) @9 s) f/ c6 X9 J9 c
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
3 l5 v% O" H3 y6 w. E, E2 r
3 B7 `+ |5 Q) g  @1 U; t8 D　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, w# j! k# L$ D. m# i" |0 U

1 W* O9 h8 R! k　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 + O. G! F% \+ w% E
7 s5 i1 L1 ?) ?: S

! X+ D6 S& Q1 c& s- u' X5 d; A0 e% s' x8 l0 l

2 V; W5 ]" m7 @  y- W2 J! m& M/ o, a希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
+ G: r& k( T: L) z& I/ S女會員...........

1 I$ ]5 d9 F: F' I7 a" H% N" M
4 V! y2 h8 y4 B+ ]% e幫人地...
0 n. f% Y9 E( u* u即係幫自己ma~
* a3 G& E" L  }# X0 F8 k/ s# @( A9 ?8 L) X+ V( ?
港女身材好,
' D1 C5 k4 ]; c: W2 ]港男精神好!!
  {* Q4 M) G6 D
4 ?  v( U3 R6 O. O% Q! c1 c

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 v9 V5 t6 {' _" x# y3 T3 _1 E) G
& s0 w5 E/ B& V; d( h9 @

/ {' Y4 L$ k7 `+ o幫人地...) F, |5 }. G1 M* E( M
即係幫自己ma~  c% [6 X- Y& d/ {' P6 z

8 ?0 _2 n( a3 x: s港女身材好,) O% M: x6 c6 Z7 |; `
港男精神好!!
1 P3 L6 J! k0 i1 [1 V

) ?% n. B9 i: s$ J* Q6 q
6 V4 l1 y" `3 S. re句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 i6 q0 I" S6 z
0 Z/ I' ?; I# ~6 E
/ o/ K8 E6 q* Ce句夠精境

" h( X' Z% L9 M& C$ f" [+ H' q; B: y' b1 F) U0 z: k* U
加分俾人啦play仔~仲等!!!
% ^6 D4 F+ x6 ~; J7 i

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈& t) C1 x# _: I1 n2 G4 O- S
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
8 S8 x/ r: B  t# F' e哈哈哈哈哈哈哈  x: F' c! A5 A; R& {. s2 e
支持Aivn哥哥

5 e+ y1 b, Y9 Y4 f3 Z4 u, o4 A

/ l# A* E' ~; _5 ?5 m7 xhaha, 7 ?2 r6 ?: ~( O: l7 ?8 b( ]
多謝各位啦~6 i+ x. X, _$ D' t/ K1 ?+ \
之前好忙,
8 n! l- Y, R8 X# p! |久別左我至愛既enfun一排~+ }7 e, O" D% x7 n1 z& }7 f
不過最近得閒返d,
6 ^3 m5 n3 B2 P7 Q梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
& ~0 ]) g6 [# \6 K6 `/ @4 E: X' C

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:5 E* x* [2 C) E0 ?$ {) _# T

0 j- D; ?4 r5 h; ?
* H6 J, J0 G  p9 Q3 t- Y6 k. B3 y: N! ]4 J( O0 U. X9 C2 K
港女身材好,
* R$ R; Q; D( B0 Y* ]% c( m港男精神好!!; t" G0 O% \- M# i1 Z4 s, i; e. J

8 z: m$ d3 ?8 M3 f

' `" N% E7 f% d" o, j  S- F7 a good bao