to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：/ e% I  F; s) o& T

, p. [/ W0 j/ ~* ~; o% T　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. l$ q0 ]& \( L1 t( v* ^2 l1 u, y
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　　花費時間：約2分鐘% R, D3 r: F! g* ]

8 m! C, x) C& E8 J' K  H　　操作難易度：★★★★★8 r8 b1 _" [$ C( L" R% i- k

$ y! x3 ^  Y$ ^- v　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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2 x* @- f) z& g運動方案二：# [3 C% i# S( T# ]1 w& q5 I) a3 J

4 y0 |3 z$ F* j: {" W' j- c) W2 l6 ?　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★; Q+ Z0 p4 q. R8 O
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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$ Z4 R( {1 b' ^9 \簡易按摩法：8 Q6 x+ R: W% L: U/ Q8 Q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 M0 l( ]( `" q6 K3 u# {
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% s; C$ |( f8 e" y

6 r2 t! j5 J& i$ t　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% b- P" H4 @) F+ f( p) c　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ a# X. _3 c* C  g( @" W希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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" }% v' ?8 H4 g* C: K5 |　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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8 x) j+ s: H1 j; j' n# Q! q, s　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) R' |, `/ w+ W1 Y

+ m1 d5 Q) o9 `) `$ z9 i  a　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% c0 p0 j. l8 l, O. e7 Q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; K0 ?7 _8 M( W; q5 F  W! ^
女會員...........

0 W0 W; _9 u& W. h5 `2 s' s: d
1 B. G6 k5 F: h8 H/ q2 S" A幫人地...
# |" k; q9 h: M/ ]" _& o" x即係幫自己ma~7 r  J2 Z- }/ y  A: C
( a$ J# d: n8 @7 L% @
港女身材好,
: U+ ]% b' v9 D, o* b$ X港男精神好!!! y5 K% U7 q( N; r

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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$ f' a$ n# a8 T1 T' M3 T# _3 Q2 N6 ~! }3 @! R4 U
幫人地...: W5 o/ [- \+ X; M  M
即係幫自己ma~9 U; V' ]! I& S7 o
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港女身材好,
; l3 o& ^2 c( V/ ]港男精神好!!; o8 [$ b% q# F) I5 f; w" K1 q

* x: S7 b) {1 B( v8 [& o8 E% P

" x+ ]( W2 m/ O2 k: Me句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:1 M2 ?4 M/ [% T

& u- h, `) q: V6 a
* d4 D& a3 ?* e0 `( w/ Fe句夠精境

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: H) e7 n5 |& Z/ D1 J6 Z加分俾人啦play仔~仲等!!!9 z' U. d  u& i

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈; V. y6 X/ ?# A* Q' ^9 x
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
3 ~( ^: x4 D. N+ }$ p哈哈哈哈哈哈哈
7 u& N, e% H: d7 V0 M7 Y5 i支持Aivn哥哥

" B6 ?5 y# E# Q) x
3 k0 H; G7 g. W# K& ]- d) }
haha, % e1 o" T! a/ ]5 v2 J( }
多謝各位啦~( F7 o" ^- ?" J. X. [
之前好忙,
' h& v; Y; y7 V8 q( f8 q久別左我至愛既enfun一排~
( {" V1 S$ T1 l' W; V3 l, h不過最近得閒返d,3 V$ j: U0 E0 h3 m0 J1 @
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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8 S0 v: |; n' t4 w: |$ ~
7 p8 ]$ |$ k& p" S% E
港女身材好,2 q1 ]# K( B( U  ]3 w9 L0 h
港男精神好!!% e! D4 G& n& a
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7 U, n5 O2 s! ]  t
good bao