to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
4 \- X& M! ]7 D: j. H3 w, t4 Q% `
& o# |  m1 x  u: e& V( ~　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。4 h8 \/ m0 Z& X% U3 y
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　　花費時間：約2分鐘+ v! t9 l4 V# Y- X! A

" z4 D9 s; N2 G% |: H7 Z$ Z. Z# T　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。4 d. m! ]- `2 j% n' z& g

- x2 T& j( Z7 t6 {) l運動方案二：
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2 Q- H8 C) {1 s7 p5 K( p　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 e. g' W; r5 i* z& H, d
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　　操作難易度：★★★★★
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+ i' M, F) N) Q* J! U$ V) g　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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$ D7 W% f" `7 l5 J( S　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
0 [" T4 X- y) ?6 t$ B$ t- G
# P% s: ]5 m9 v* m  k$ s　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
" K. s, Z+ A" ^, v
2 M7 m* T5 h  E0 \　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
. B; f" [- z2 A8 S/ p: ]# l
$ S3 n6 H6 Z6 g$ E+ s. t0 u0 v: E( }　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! X- Q/ _! Z6 u
! h+ ]3 V4 e( P
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ J; X$ G8 T/ l
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 H! F( }, _3 ]& _3 t

5 N/ T$ q! [# y3 o/ ^5 i& a
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  D3 h6 b. o9 `1 k& y, a希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
! G% I5 X$ c) \5 }女會員...........

% R/ C6 {8 s; a$ V+ W
. q; x! G* m" M$ t幫人地...
* B0 e& Y. {- D  x4 B  L0 C即係幫自己ma~  d0 \2 S/ k# H
0 n9 c4 h$ ^, g* z3 a5 \0 d# ~
港女身材好,
1 s( m% k+ p0 R/ {, ]港男精神好!!1 M" Q  ^! o: B- q0 I  l5 i. s
4 s/ t) \! Y" s9 Z( @

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
2 X, g5 ~1 d. b, W0 y- U7 Z  l+ f, b
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幫人地...
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1 D& b8 `+ f$ c3 h" K2 ?港女身材好,0 \+ ]* m6 j) t$ s# M5 `" F
港男精神好!!
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7 H  y! X: y+ \/ Z* Be句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:5 z! H7 Q' _5 S/ q- `# A

3 z2 F9 _; t1 K6 t; L$ q, w6 {
* @5 j7 n5 E( Y# q3 O( Le句夠精境

( i. R7 M! `* N% v
5 |$ M9 c9 ]4 O9 f加分俾人啦play仔~仲等!!!2 J" n& N, _4 J6 N& N  m

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈5 b. ^6 k% |% p  m4 S
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:# b6 Z) q" K2 X% w
哈哈哈哈哈哈哈
' g- G0 ?9 H1 Y/ M, o! ^2 t支持Aivn哥哥

  q9 N9 X! i3 A2 l
# y; \* x" i8 F; qhaha,
4 Y/ T* F$ N/ }! a" y& t- m6 y6 G+ l5 F多謝各位啦~
0 {# w; W; _% \: U4 e  A之前好忙,
' O/ @$ J& O0 w- h% X久別左我至愛既enfun一排~3 o/ p1 O! U6 }5 c8 C3 r
不過最近得閒返d,, y* R. ~4 {  G5 t
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
( F/ w2 W0 c. C2 f% v. {

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ R5 q7 g& T1 J2 j5 p' ^7 W& N

5 \1 H5 `9 T9 b9 w3 S: j9 H' e* S2 j- ?. T9 Y5 F
. k" v9 _" D4 Q( m6 V
港女身材好,
4 C9 @/ I6 T% I/ f( i9 X% n' j港男精神好!!
& {6 o: K( E# q( q' e* f8 k/ g$ O* u& K. _( ^: R

$ c4 W$ F' f& u2 O1 E8 e good bao