to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" x- {5 Y- A! S, |4 H/ r
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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4 G# Y$ W% `6 \: P　　花費時間：約2分鐘" C) B: H" M# _0 u2 Z

4 e% A4 Y1 @) y) X9 n) Q　　操作難易度：★★★★★
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. C0 X2 S+ g* S7 K4 |* P　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。; v8 {% `4 X: Q0 u

1 k: b4 k6 e  F1 \  I8 J/ K/ ~運動方案二：. N/ X% E1 E5 G$ I) d& \
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒# |9 H% I6 V9 B" m  w1 V& P% c

; L# _8 ~: M1 Z. K+ W5 I$ I, Q0 K　　操作難易度：★★★★★
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4 w+ V" j$ Z& p: l% o" H: {4 k　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：) S1 U" J( v8 a
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 U& y5 I- c# w9 C. L/ R, t　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 @  D/ V$ ?& p8 @% j0 q

2 L! U6 _& D2 _- m0 p　　3、在雙乳之間做8字型按摩。9 a/ d7 v$ F# o: e' b

  i9 s, s# O: t. `$ F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 ]/ R) ~- X) X& Q
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  \7 |! O: e& _7 O/ G. \% `" O/ ~/ e
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: P( N0 F! p- X1 K

" W4 j3 x7 ?3 C　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; b% C# h7 A  s3 H& x
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ |. g5 J6 x9 ~4 }. j9 w
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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: L, r3 h  H1 o. `. k  ~

2 `+ k; m+ S6 |: Y3 `希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
' l% H( M/ u# e4 v& n女會員...........

5 ?3 ~( ~' D& {/ j; k3 m2 u) h1 o0 F6 |
幫人地.... B0 r+ B; e3 _! t# ?
即係幫自己ma~) V" F& l5 ~. m5 n* y
1 A3 w2 y" H7 n2 f# R% @
港女身材好,
' {9 C  A7 f; v( M( B/ X港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  H/ b3 \9 D2 e/ C8 v0 W1 N; \* l7 }4 d- a9 p* b) |

* @* _- X0 \) w- S( Q" _幫人地...
: z; z9 R+ V3 _# R即係幫自己ma~9 E/ V# m5 h3 B: b3 X$ Y

# W' j# ~8 G$ C. Z港女身材好,; d5 ^3 P# L" F
港男精神好!!5 L. Q: h3 ~- Z9 T

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ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:7 }3 a$ W* M$ E6 T+ Y
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3 y7 g' {% Q; v( q7 D. Ne句夠精境

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& n2 s# a) E( x* I1 K加分俾人啦play仔~仲等!!!2 F* ^7 E4 t4 B, X1 g4 @- u$ ?

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
& h4 m; X+ a# _7 H2 R" F3 Y2 O支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
6 S0 _! Y* v0 S# F' y1 ~  g2 Q% \哈哈哈哈哈哈哈% m: V+ Z% K6 [/ r2 B$ U$ |% h
支持Aivn哥哥

7 w* w5 @' l& i) y% |5 [
. o3 W7 _/ @- a% Z) ^* {
haha,
5 \8 r. W0 h5 C: r$ Z" K! s多謝各位啦~
/ Z+ f5 c' ^7 G9 s( Y) Z1 Y- o之前好忙,
% D. s8 c+ t, u久別左我至愛既enfun一排~5 T/ c7 b/ [" I
不過最近得閒返d,0 I; p% e! x) C# n) q" e
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
4 {' g) W. r* ?6 {1 j

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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, l. U$ M- ]* Q) V4 Y) r2 ?

4 M# p" \7 ^% d  U2 J- ?1 x6 ?3 T港女身材好,
: u& Y5 B$ R" s' \5 S2 R港男精神好!!
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7 b0 K* K3 o& h( H3 ] good bao