to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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2 g9 j7 O% A( o) ^0 p  }　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ y  K) j+ D2 o8 C  L5 T2 s

+ |4 Z1 ^( e  ~. `  \" D" m　　花費時間：約2分鐘5 a% p, y5 i2 g9 X4 e7 V

% H- {" _/ s+ s8 \0 x  I' x　　操作難易度：★★★★★
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4 Y' F6 a+ h8 z9 i　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。6 t: q2 z3 I( _; L4 _  X

2 K8 ]4 w& B8 {* c0 B運動方案二：
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4 c% P& w0 w: e　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒) r0 M4 j& C# V
( I  j6 V4 |0 O+ w  S! `. S: B( `
　　操作難易度：★★★★★( _! R2 o0 b3 R' M1 z' E! A

/ W2 j7 Q5 ~) {8 _% x2 P　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。- E# r; U1 T5 |6 U

# O# P) @  g$ I) Y) g* [簡易按摩法：0 Z/ M; @6 }+ Y$ X! _* B% N$ l) g
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: H  J. j* G  R' \, u

8 [* u  ~3 J! h* m/ r" d　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) ^  t/ \1 j0 |: H/ m5 L

4 i: ?  ^% Y, p7 E, T　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ |" M* H( K8 {4 Z% M' I

% s! X  V7 G8 A  J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  g5 T" c1 O1 i# U; {4 o希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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2 X4 Y  _8 |- p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 o7 V3 X  A6 r* K+ {# p
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 }$ `4 T; v; F+ \6 _+ R

& p# p) X, u3 B. \6 q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 B5 j  T( l( c$ c, M0 b. H7 G0 s

& H) D( _3 Q2 U- x　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  ]& j2 }: g) N0 g希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:  W' S" d4 a  w6 n* y  H
女會員...........

( `. u. R# V4 C5 R, t+ j/ p; w& _9 h, I
幫人地...
( [) |8 t& E" `, ?) `) {7 a- Q即係幫自己ma~
) ~& b, d: i6 Z' ?1 k, ?: y. c
& V$ ?( h! _6 P2 w. G4 K! ~港女身材好,$ P$ Q2 z, Q7 \0 |5 e
港男精神好!!
7 {$ X+ c, c9 w6 e
! A: ~" G8 @* D  @' [" c. o

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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& j$ j) X& P; o0 E幫人地...; W2 g+ v" f' J- \1 e" z5 v
即係幫自己ma~1 F# E3 v9 d2 F+ D
: I) q: t2 g3 `* E0 q) `2 R$ c
港女身材好,( u9 s/ f0 W6 {4 }2 r8 C% y
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:& H. p- [* v$ y

+ f/ i" Y4 y9 u5 w
( g+ b+ D% O, C2 We句夠精境

7 `; q3 |) f+ u/ K/ N  Q5 M6 `. _+ y, v  j2 V( y1 E* U
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
5 p6 s1 F+ s3 {2 R支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:& N3 d$ s+ y. B# E& R; d( {
哈哈哈哈哈哈哈
: w2 o( n4 ]! j, H2 b3 ?) ~9 y支持Aivn哥哥

8 S5 T9 F! [) H. R" ~( R% \
$ V$ B. g) a' a: G" G
haha, 7 R1 H$ l; E: j
多謝各位啦~5 |& [% o- z5 I. J( L. H& e
之前好忙,
3 Z7 l( u/ ^, E- r久別左我至愛既enfun一排~
# _- S9 I9 o; Y$ P2 c不過最近得閒返d,
9 P) F( S! [6 p0 d1 C- x梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
5 \: ]. Y6 C: O. t- P- W
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) D9 d  I- N3 }7 @; E1 A) `港女身材好,
. ]. P( h" B$ \" C; ]8 Y, H+ a港男精神好!!. x' W' k; v5 ]5 ]# `, i; R* K4 I
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4 z5 I9 P" K' A4 u8 Y5 ~. } good bao