to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。) j0 N0 t6 {: S2 t

. ^2 h& O# b* A( _+ t, }8 }　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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9 [+ A% U& I; p' M; X　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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, ^# T9 T9 t/ E5 W5 o- c　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒: _4 R- m' J  T

5 U) U& _0 M( ~1 T4 V3 U3 b　　操作難易度：★★★★★
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, l$ _& t* N( z, y　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：$ g! B3 Q2 Q* f: ?, g
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; H) ^+ i8 [- z* \
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 Q2 f) L4 K5 M" J$ d
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。; H$ z; ^5 T9 B
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . u6 L( e/ ?( g" x1 B" s

- g* P, |" d4 e: |. J9 N希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：" V. F- k5 d! B

$ R/ D8 {7 B- V　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! u! _4 W( {  x

+ J& l1 ?1 u, U4 w  x% x6 g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 [; d' E- v9 @- K) a8 P
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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1 ^9 A1 G6 `1 l" F. A: z8 z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 T; t6 a  _/ X# R2 K& O3 \1 A
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4 n3 @, O' D2 e$ F0 p希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:8 s& ?) F. V* u1 p5 L6 Z
女會員...........

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- b3 F: @! \2 J幫人地...
; }  @6 n# o0 d. z5 h- w即係幫自己ma~
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8 [9 e3 c2 G& k) U: O$ P- L港女身材好,  D! _7 w+ I& m# _+ H
港男精神好!!" b9 \/ C. ~3 j' n& ?, K; l
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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5 i$ p9 ^  i/ s0 Y* x8 h+ We句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

! e5 J- W* j, g1 P) i! N3 ~5 Q) E- w* W2 s" D# j
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
8 q( v# I6 v" O$ m* d" J: V$ O/ y/ m# F支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:: k8 G8 S/ l3 d7 S  x/ ?
哈哈哈哈哈哈哈
$ D+ z& O/ A* |; N: d支持Aivn哥哥

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- P3 f. R( ]  ]+ v1 |, H0 t; S5 vhaha, - H8 N+ T' q  z7 X2 k- \
多謝各位啦~
. h# c0 p1 j" e2 G( n之前好忙,
+ d& i1 R' E2 {2 }; x久別左我至愛既enfun一排~8 l$ a; k" n- ]/ S: d
不過最近得閒返d,
3 L, v+ j1 Y$ m( }1 y  }% b7 j- U梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! z8 v4 p( o) s* R* t" K

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港女身材好,- X  J( F- {/ _, A; _- y$ t
港男精神好!!
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good bao