to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" F% g/ o6 v, D0 k
4 Y: |. j1 A% W+ \# r' i
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. ?% k* m' o  P: A

) l6 w$ y# c+ X" v: P　　花費時間：約2分鐘' v8 F% b, [  t8 p$ @1 ?( X

, F6 h9 r1 |0 j2 Z! m' X7 S5 _　　操作難易度：★★★★★
% {" `4 Q  U4 v( X& L% [* r8 m( h  R4 m0 [4 {
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。9 _' i1 P2 n- n9 w5 x4 K4 m; D* g
- _; P% ^# L: _0 V. S
運動方案二：, U1 I4 N6 `! ~0 F' s7 ^8 O0 A

  Q) k6 c+ {3 f1 l  _　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒" ~( p  M* q. `4 R
* y9 |* X( C2 l
　　操作難易度：★★★★★
; p4 ]4 O& A9 Q0 n: I, T7 c+ I% p- ]6 k2 B1 z8 O' h2 L" G
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
( u7 Y: ]5 G/ b* b  P7 ~
. x; ]1 \5 B! E; _簡易按摩法：
. q7 E- e: m1 j' \6 t1 ~2 F! S* l$ F6 X" I. a  c  |' z4 Q
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 S1 k) U! s1 E/ L  T
" Y2 j) o/ A6 ~, P! k# V
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
' @! D, B; Z# t& p' Q  \- M& j7 @6 }0 X3 J/ [$ ~/ M2 b" x7 H
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
  l" T* F! S6 l- O
* U; P8 v2 _9 b　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
( z) E( v, I; K: [3 C1 A0 ~( ^5 i, s% h/ v$ a" S: L
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
9 E& W2 t5 N9 ]- j. A5 F) H) S; n, v+ U7 M; V. I
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
) j9 l" ^& P, j* i0 w3 d1 |  ]. T" W( r* u
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。9 y6 d" r, |, V# N# }# e% u0 i$ l

; o; b) K( H# c0 \　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" \  _+ F  k( F$ S# ?( @& _
2 k( y: I$ b, H1 [4 D  Y% w
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
$ u1 i! j2 d; e' ?: u7 e6 f
3 @- l2 h6 n2 ?  A+ @+ H
- h- C& q) ?) ]' W1 r
4 x3 _" r4 I' V. x: x3 j/ {, u
7 [1 d/ S% S' ?& O! q希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( ~. ~: E" D9 q  [$ J1 `
女會員...........

' a( N4 `4 Z6 f# a+ `
& l7 B) _# C, p: \; X幫人地...
/ u0 ^8 X. g) i+ w$ E即係幫自己ma~0 d6 h! [6 Q( O' j* X; M( I

: i% u! J$ j2 e+ Y7 g港女身材好,
; k/ z9 d  F6 _  H) U港男精神好!!, C8 T2 M; D. _3 D3 {

) }/ d. l3 J: b! h9 D

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
; u  h- z2 U6 h
, o' z7 |7 L; O  n4 d3 E2 `. f+ L# }0 E2 ^2 M' r2 R
幫人地...2 Z" E- g1 S! @' k1 L8 `
即係幫自己ma~
4 n# l7 Y: T9 F7 \9 l  U
# l% N$ W! X& t0 a  h2 L港女身材好,
, s, v: K* v) V港男精神好!!: o3 J: x; z& Z0 {

% g# H: I1 ~. [( S0 Z
9 X4 h1 F3 n& k) W( d1 U* h
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
$ G# Z; Z: m- Y6 u& V8 E9 x- q/ q( W

, @6 l" p/ O5 ^2 U9 A: \e句夠精境

* E$ {4 _3 s! M5 D' m
  u4 _% }7 ~- s
加分俾人啦play仔~仲等!!!0 _) J5 [4 T9 Z" c+ L1 R

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈  f9 b* L- k, u$ n; H$ ~5 D
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
. d% O. _0 V% G7 J哈哈哈哈哈哈哈% p) `! U/ v4 E: R% W, F
支持Aivn哥哥

" ]" [% T' b7 \5 a

$ R# V% w6 }$ Jhaha,
: a, C+ ?5 D" a多謝各位啦~* j5 I( q7 z, x
之前好忙,
1 b# f1 c) Z3 }: P: @久別左我至愛既enfun一排~
- F: ~3 M0 `, W. c; X/ S9 N不過最近得閒返d,
: [# Z4 E/ V5 E6 l* |! `( L梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
( ?# d: a! I: t: Z" B. \* Q( g

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
6 l* x% R* e( b( W& x, @+ _- M
$ a0 _# k/ m4 x+ w  U! }5 u+ ^+ D% S+ x  P. D& Y% P& E
! ]/ R0 z: A: V, b
港女身材好,
' k+ G: \  r$ N: D7 i港男精神好!!2 L2 X1 r, c6 q) X' U
. B1 w; l7 [# O  ]) l

5 n$ j0 V" o8 S8 U9 a( C/ ^
good bao