to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; b& |% q) `" Z# m5 i( }# C  x

, R- R! w: d6 t+ T& {& n　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! @" M) I+ o# M7 i

* C% E4 o! e! u4 z# g7 Y　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★4 y4 `+ m) |; A" [
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。# \: L5 u* R$ b. l

, }; q2 d$ H+ Q簡易按摩法：
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. G5 a$ X9 k8 d4 m" c) T　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。, d% \" s0 i: A9 r9 Y% X

6 Q; B" G+ p& S4 r! |7 o　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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( x" G: l/ l  [" P# q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' \+ I/ K/ _/ \' q$ T

5 I+ x: r, V8 C7 F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ; e, G/ q% G2 g

% h5 o9 z4 l; j4 [2 O: ~' z希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( u- B5 q; J7 C0 R) V* ~+ f. M5 ?

& _) t3 {) v9 Q) Z7 ~　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* S; ~$ y4 x8 C! K8 [  g5 B* i, X, k

, ~9 ~- r% n2 Q$ U# b6 E　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。8 |3 L# v9 J) O, V  `: M
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 n2 B( o0 u1 o& [; N; w% b/ I5 z' N

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:# f& H) W$ Y/ X
女會員...........

8 _5 M7 |& S. W& _4 A% s9 {' `$ `7 T. S, m+ f. S
幫人地...
9 Q+ D+ O( _" ?+ M4 T* a7 ]! m% {即係幫自己ma~. ~6 x& Y' H( F- m4 |  e
$ O5 J" l9 e! d" p
港女身材好,
: s4 p& A1 z2 A6 n- G6 j7 w" t港男精神好!!* @6 i- ^  J' R) ^" n4 t% X; d
) j) }% Z  Y1 {8 b- Z# X$ i

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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3 x! t  N7 |" [; N0 v' }" [0 X3 [& e港女身材好,
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4 a* A9 U, W, g% M- ?7 I( y

( v7 y2 r0 V1 c2 b) ze句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:; j9 E. K- \2 [: V/ m" V

  i3 ^" z- G& ]3 |- v; I1 X
6 s# f# A3 ^! F6 V$ C! W: ye句夠精境

2 _! M# B5 P# g; A& ]7 `
7 B2 w1 W- ]! D* L9 N
加分俾人啦play仔~仲等!!!
0 c$ G9 c4 ^: s9 l) E( c" N

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
& k0 t; q2 y! z9 K" b$ R支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 R6 d2 d. l- O3 i% R* [
哈哈哈哈哈哈哈
/ Y( {8 v2 R7 p8 k支持Aivn哥哥

, s4 E2 l. K9 `6 i/ U4 e9 y0 s: L" @" H2 m2 \" X" ?, G3 _# d
haha, $ {9 r& W! x' v# ?9 S, h
多謝各位啦~
& |7 a" `( Q; p. j4 z之前好忙,
$ Q' _3 U. J8 j. D. O+ _4 Q6 G1 w久別左我至愛既enfun一排~
3 Z5 I) ]8 @9 S( W0 a不過最近得閒返d,% l5 L8 U# R4 P8 ^/ \( h* U3 y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!# K3 f  T/ Z0 ~& c: Q4 e+ V4 j$ K

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 h4 U! W7 t8 @* D
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8 K( G) F  V2 Y5 {
$ g/ M3 i* O& R# U/ V6 D港女身材好,# j( W2 |5 _* U4 o! y, A
港男精神好!!! h/ a( }8 t9 x' e3 a2 V; i8 r' ]
+ p# ~% _) W  q) w3 c

6 Q' g  i. s+ w# n, B* a
good bao