to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：6 a! g& \* ~4 x
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。  E  n, M3 [. N  j/ p( U. j7 q; p
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　　花費時間：約2分鐘
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, Q: e8 H9 `3 C% `! |" B. j8 C! i　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒- b% P) c, @' X) u0 {( V) F

' i1 R% Z9 m$ Z5 P7 h　　操作難易度：★★★★★3 T; C) c# z) a- B
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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8 |& G. \& N9 H4 q  g　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。) R" c+ y/ E& g0 }4 ?7 p0 s
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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1 R; e5 g1 V6 H' k& g3 m4 c　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：0 R) y& l  f# R/ \( y' u9 h

( h- ^% W1 d6 _　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& X1 z* F' n* [5 m8 I　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 A, w# Y# l; O' z9 J$ C
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 y; m1 c( |; B　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : y) n. d8 ?1 {+ s3 i, l; l7 i* u6 n

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:+ o& L! E) \! ], \
女會員...........

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9 r, a  D% Y" Z3 G- d+ J8 J幫人地...
, J0 s& |" ]9 a9 K4 T$ O" ~( P即係幫自己ma~! T2 F4 z3 j8 |* C5 W9 E4 ?) `
- j0 D  Z/ v5 Y* J$ L
港女身材好,% g$ T4 I5 q1 i
港男精神好!!2 i  F# E7 l- {- o! w% C8 o

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' O" S7 @6 W, B% {4 y) k

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幫人地...
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4 i: j& h) A8 q- Q$ f港女身材好,9 x( E3 i0 ^5 a7 v. r8 C
港男精神好!!
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1 `, H, E! k; A" W5 J3 B4 N4 Z4 fe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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! j/ P  ]/ s. Y4 H. Qe句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
! L; Z' V# s' f2 z% Q& |" z8 f支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% I. y! {' j% r哈哈哈哈哈哈哈
' u+ s  Z4 V! K  e3 |  F. o# q支持Aivn哥哥

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haha, ; V9 B5 R# S) V- G2 c4 m2 B  Q
多謝各位啦~( Q* p, d6 P: w
之前好忙,
9 A6 I+ M; f- S久別左我至愛既enfun一排~
) O% K- e/ k, U0 @, r2 b" b. B不過最近得閒返d,1 k1 P" B% q) l8 }$ \
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" Y7 d" v; Q; C; M+ |
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6 o+ I  J3 B" n& H# e8 P( H4 ^港女身材好,; v2 F( q3 G$ _8 E4 Y
港男精神好!!
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& n7 m' N5 O, d( k good bao