to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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1 C: B& T8 M; @/ {- D" M　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。; W! K8 p) G/ P2 h. D
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　　花費時間：約2分鐘2 n  j$ p3 j& a3 k1 D/ L$ X

# P% [; h  b8 D+ R　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。8 w7 V) _/ \0 u# B  o

8 A( A- X; |# z, S% i! X運動方案二：
2 U) j) ?6 @8 ]) u6 o/ Q4 t0 w5 b9 `& b7 C2 d. [/ r
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 j: G/ S. O' W' `& c& d: M$ n5 _
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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3 s& s' R6 H# v6 O9 ?  ]# \- ~2 M簡易按摩法：3 Y- \, Y5 O  a; U

" t* M- ]6 V. N) e' w' B( J3 d　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' E2 D/ p! U9 X0 B$ I
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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! n! Q9 b/ ^3 \( G. u# }; i　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 v; o  _  u4 x5 h  l

. y1 P4 i0 H7 I　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。1 G6 I& ~/ ?' Q: P/ X$ d/ J
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。# m1 p$ n6 Y) Y' G# ?

8 n2 y5 d! j3 K; X- G, y, w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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+ f0 ]% i+ U( \+ b1 s# m; v4 V" x' z# ~* W

5 _- f1 E+ ]% x  I1 s; ^4 U/ l9 ?希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 j( v+ s" k9 X% j1 |女會員...........

0 h, J4 a$ s7 O) W& n

% P/ j% A# f2 ^" i" T7 p幫人地...4 P# t& t* z4 F7 ~! [' g5 m
即係幫自己ma~
% h. b: z( q  K! h! K
* ]5 e. \- a! W1 o港女身材好,! t$ F# c. o" e' H
港男精神好!!$ J, G2 s" I6 t  V" G
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
) d8 l: @( J! a* w( j- i( f
) I, R7 L& `. y" R2 {" j0 B6 d4 E. f) E0 P+ E4 J0 I% h
幫人地...
: z' R$ X1 ]4 [+ C& |0 G即係幫自己ma~6 L! r1 \7 @) Y* Q! N

2 S/ X. \) c9 C$ Y港女身材好,
! P& ~8 c+ _* z$ Q0 V港男精神好!!
  W4 {2 q$ T6 \  P9 X' }

( k$ ?. I( |; z7 V" u. d

+ q5 J0 ^* J  x+ s4 n! U% Q& ~; z: p. f# ye句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
# r& m8 b. U' b3 ^; R6 K, C% \
5 X8 ~% V" P, v+ n! @
# L. y) K# y! de句夠精境

0 Z/ u* l9 ^7 s0 {  f5 M4 B' o9 v* f( x$ ]( l
加分俾人啦play仔~仲等!!!
* m% n( L7 g9 G( f/ N" |

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈$ h: c$ N# z( Z6 m+ }2 w; _2 I
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
$ Q7 \' \; K; a* Z哈哈哈哈哈哈哈
! R, Z  Y! v! D$ r1 ?支持Aivn哥哥

1 J4 N  ?! l; m: y
) |& w6 P7 ^3 n# Y2 Y' {
haha,
3 j0 m' P3 _6 a7 {0 V多謝各位啦~
! C& ^1 E: v; H) b) S1 {# U4 t之前好忙,& u2 r' ~! }. |1 K, {6 H( f' S
久別左我至愛既enfun一排~: `: o, k3 _- O" g& m- A: W
不過最近得閒返d,' {; [% h5 ?6 G& Z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!) K" b+ k7 c; L- p' r! L3 ?

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ B/ d1 [" d2 L% B. c7 e

$ S' j: e0 ^7 c: a+ f- i港女身材好,4 N0 }; R  S- d% w7 q3 j
港男精神好!!# o" c, i! j% x

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, Z5 H) b. N+ N" o1 k9 f
good bao