to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：* A0 K9 B% _) N  C
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘0 U4 p- N7 `: y
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　　操作難易度：★★★★★' y; {" w! g2 _9 s/ ~- R+ o

% z- f0 \; e6 k. I3 k5 B　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" p3 O: Z+ n+ o' w! R0 W
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運動方案二：  u; D1 h- C, H
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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9 v, y' N6 B9 X) o% L　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：, [1 x3 x+ [* u* b0 P1 e
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 o' ^. ]4 T5 a! l
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。* Y+ ~$ |: _# J, @' i' o% `) }

9 n; p3 _. m7 x/ K6 @　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ e8 Q2 {- C7 Q6 v
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 `3 J- d# P( Q, ?1 S5 }8 [希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：+ p( R% h5 a/ j

5 B7 A9 v! x* x　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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4 f( X) C( t% u# J　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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' P0 v+ I+ [& T4 Z
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
7 J4 ]5 r6 K4 G: X8 r9 g& y女會員...........

- H% q( ~9 }# k+ t. P2 c2 ~8 Z# O" C' a- y, p, A2 I
幫人地...* c& ^7 b( }1 e2 R. f* ?* ^4 G: w
即係幫自己ma~4 J0 i3 ~4 j6 [- s) U& V
* Z' |5 i1 a$ m! @5 x
港女身材好,9 Z0 G/ d6 w: O  {& u. W
港男精神好!!+ W, ]5 U$ I+ @  V1 W4 Z# {" A; |

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 m% x& X' W" F1 {+ }  {
( H( O3 u) J# \) x' M6 G' m
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幫人地...3 |* w8 F& ]* ^+ u; E
即係幫自己ma~8 A$ X: Z9 j4 g" s8 r$ _

+ {2 C1 C9 Y" D5 `港女身材好,
7 a- i5 H$ W' o/ K港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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4 }1 j% U# n  r# v5 V  Ve句夠精境

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, E# _# |' F: E8 l  ?) |加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈4 J: u" i4 Z+ l
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
+ U6 E/ N/ z5 r9 i) Q哈哈哈哈哈哈哈
% T6 m1 j9 }( E& }支持Aivn哥哥

+ n7 f+ w% r; j+ \$ f1 M/ n% J" T) N
, V2 ~) `' f4 W- |, _# ?* A
haha, . ^" ~5 M/ Q3 g4 X/ o! Q9 X
多謝各位啦~  v3 I& {, i, d8 w% X
之前好忙,8 Z3 C; F" K: _3 M& n2 y
久別左我至愛既enfun一排~: F/ g; |- V+ P# O( M% \$ u+ l( I: {5 E
不過最近得閒返d," a& T, F& _2 O
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 J5 F5 [! s+ R2 P: H  D0 g! f

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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% @1 F: o# }2 _( G3 e+ w港女身材好,7 j4 R* ]/ D7 N8 s. G1 Y
港男精神好!!
3 Y; |  G( j3 ^1 ]9 F- x- t! o9 Z& ^* U

' T7 M- V5 |7 c good bao