to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：; n" n+ ?0 d0 g0 n; N- Y9 V9 t8 l: j
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 L: K5 u0 b- {% L# D$ C
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★; p* f5 f. b0 J: m; y% e& e
" j) D% u# ]$ D% z; [3 m& q5 p( r
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 g: h- F: c" g  O0 `: {( }/ _3 |

) {* Z+ p8 L7 b運動方案二：% }/ @6 H2 f( I; E; c1 o

5 ~3 K6 W5 ?2 a& @! L　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒* y, r8 J. e! x8 |2 P. ~+ j
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　　操作難易度：★★★★★- ], X7 l/ m5 s$ A

; e2 ~5 J3 _1 Z5 K% C5 ^, [) ]  D# H　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。0 Y6 M, t, Y& g, Q
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 t% s3 A1 o  B* B# f　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 N1 V2 g: J3 M: t4 x/ z5 [7 [

3 H  ]# z0 H% ~* Q! N" ~　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ o4 r: _6 \2 \/ Y希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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. E7 k$ P( K/ {4 y' J( g4 v7 o/ n/ v　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; v, x, u* X5 f) f' o5 p7 k* y

  g2 E0 a7 n1 u　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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7 t: Q' @3 i4 S3 O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% z9 c* a. `. w$ W0 ]
女會員...........

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2 R; z% G& }- i: E  r幫人地...
& ?2 s  m4 h3 Y1 }即係幫自己ma~
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( o6 k+ P" r5 }8 {7 U港女身材好,
' h& R- M2 O! f& K: M4 t- S1 s! \港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& B5 b" n. _, Y. C

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即係幫自己ma~
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港男精神好!!7 Z% k3 Q; \/ V

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8 G5 v) N) Z" x" re句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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) Z4 S& V6 I! U: f5 M. ?加分俾人啦play仔~仲等!!!3 h8 g# L  s( W& ?: T/ s8 |+ F) d

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
  M* K5 ^3 m% `/ y* D3 [$ k" ?* }支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
2 b+ Z& X  ~" E哈哈哈哈哈哈哈! y' _* Z+ n# p" z9 R
支持Aivn哥哥

1 d# R7 D9 F& C9 w- R
3 n% F7 i6 ~9 Z7 T% dhaha,
6 L. r$ x8 o, {7 }2 Q. @多謝各位啦~# M4 W1 {2 t' p9 {+ W
之前好忙,
9 I" {% c, }9 T" C8 r久別左我至愛既enfun一排~
- m# z# R5 M/ o. u5 u不過最近得閒返d,' ^4 E7 c+ D7 Q3 O/ y: k
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% i0 E; x4 G; i8 I* I4 s- h5 U, `
4 T/ L3 ^3 \$ p9 G

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8 q: d, ~- |/ V* \* }* q港女身材好,
2 ]0 k3 t( k8 K港男精神好!!
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3 x1 v/ M6 X( A

: W" L) `- a% T( E: j good bao