跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼( r5 T& o7 ^. S( \
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸: T( D* F  t- ]! P2 O
- U/ Z3 E) ~6 x# l
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 7 H9 h. o' y: z' C6 [
  O1 J5 w% E, I7 v! h2 h: Z

9 F- i& v5 @# j7 m& `. R& ehow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．/ k4 v: ]2 t/ @2 Y, l9 s4 `
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..& P3 o/ L6 w0 _, i
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
$ Y( ]6 f1 M# s; |+ |呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
7 h. v( ]5 x1 Y1 N/ y我習慣跟步伐..
- U  H" J+ Y0 `吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% W: _4 }& W3 L( O- N, L
呼都一樣分兩下

6 G9 \' v& N6 F1 ]8 U- A* l' w8 m4 W
6 a0 W2 g- y2 H
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑4 e/ i" h, n  f2 T- ~3 k* Z7 b7 c
因為之前有病..所以個肺差左好多5 x$ L, E  e/ h6 l/ h$ B
有乜方法練?