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跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
8 ~  G/ O& p0 ^( N/ @- E跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
1 w! K0 \) W$ P5 P+ H1 y
. F, M$ S4 [5 s) T+ [請教巴打點改善
The Best
I same as you ar !
% j$ A7 j" I/ t  O7 F1 [3 K; M7 I  c1 V# m/ H* g9 _" a" s
! B1 D: Z( n6 p9 \6 I
how to solve this problem ?
我慣性全用口....
) I8 B9 _/ v( t6 l7 Q6 b) N* L吸一下呼二下.....
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
我習慣跟步伐..
4 E" A0 P/ ~' J3 s# r: p3 r吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣0 q. h8 U# ?/ e9 R3 N+ ~" o. b! s
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:# e! O5 h8 S6 Z1 ~+ ?. n1 E# A
我習慣跟步伐..) Z/ q1 Z. o1 D
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
# k0 I: X3 ~: c' C+ D呼都一樣分兩下
( [3 y6 D* T; y# y  }: x2 J

3 F1 V, K7 }. _: |我同你差唔多!
我都想練跑, a& k9 d9 \7 B1 d, {8 x5 H5 b
因為之前有病..所以個肺差左好多
* J3 f6 G+ V* R有乜方法練?
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