跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
% E& W4 b& {. ~; ]! y7 V5 C- g跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸! I9 b: d% d* N
" D2 r2 t- z3 S5 P6 A
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
+ m" H. k, G3 O4 @4 B) s, z2 c2 u( q0 |
9 u) j/ w# @# R# {
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
5 L9 H$ }7 z  V9 v, E吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
0 P+ |- N7 D. l# t" e* d$ l吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣, K* K6 |# n# _, a! o
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
; f/ y9 c0 E" e我習慣跟步伐..
% T6 I# y+ G' \; Y2 K吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣5 y5 {' L0 w: C2 k. a* l. q' Z
呼都一樣分兩下

% t( }. g( Z0 l
  b% n  e) v9 V/ X9 w& A! @( |
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑1 ]8 B: E# u* J% P. R* ?. g$ \/ U5 i
因為之前有病..所以個肺差左好多9 o/ Z2 E9 _2 N: {' V) \& V
有乜方法練?