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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼9 @: {/ [# b" M
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
# q3 I, T. x! G+ p1 e+ M& D. }
$ J* E1 ?) K0 L, M7 l請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
) W! @8 m8 g" J" v
* Y" r; k6 n* f0 i- w5 L
' J3 r0 p9 Z7 g3 H: ~6 r, bhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
8 r% X9 r& ~# T* x$ q& @- o' A吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..- O+ B9 X! f6 ]( V) w5 O2 X( ?
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣% I6 q0 v5 C" N) h
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:& K; y% r- K8 E5 \5 y
我習慣跟步伐..
$ y4 {0 U8 D6 G& I8 `- o吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣! w# i. l& Z2 c. {
呼都一樣分兩下
& M7 i6 H( M, w# x6 D. ]- [0 e
1 ~: k) U, k) t# q& k
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
* R1 m& o- ^9 t6 s因為之前有病..所以個肺差左好多" e+ e4 L3 ^# ?* n1 ~$ R& D
有乜方法練?
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