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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼- u; ?( s, }4 @$ B6 B' N* |. y
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
9 [8 r2 n2 `, O) g' [
4 `' a5 d- r* E請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
+ x0 X, M$ ?, C8 ]; c3 h, L' A% M# E+ c

0 F8 E# N! z) u1 _( W) K0 hhow to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．' F; @" Y0 |6 f+ I1 W: Q8 P
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
$ I. `- ?. d. p# o8 l6 _吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣. P! ]7 N( s7 A% t  o
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:# _% X# L7 n5 T4 O
我習慣跟步伐..2 F. S, v+ ^) |" J7 h; u4 o
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
5 [& |/ f2 n" [4 H- {呼都一樣分兩下
) r* X0 R2 [4 |* s- D: C
" v6 U; q, S- r+ q* P我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
( {) U0 X2 F7 |% k6 T# x因為之前有病..所以個肺差左好多
; E0 e3 P4 X* Q0 {5 y6 ~有乜方法練?
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