跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
: k# k( q, k1 J$ G; Z5 R8 D跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
7 R- o' r# r* ?- N
% }" K" L0 G( c  }! J/ e, P請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
. ]0 ^' m- S' j5 N# y- I
2 L3 P6 U8 X( P& L: _+ |
- @* r) `. {$ T9 x8 F# p# S+ whow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．  A& d7 M, t+ P* _
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
! }! ~% d2 X' M# B吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
. H9 Z/ Y+ P8 f# v0 c* T) p呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
* Q4 _+ u8 x: s+ T2 Z我習慣跟步伐..$ r5 F' N0 T% G
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣- F$ E% K" z. m$ d# l* q
呼都一樣分兩下

  M4 V, K: S4 {

, T  b* `; O" [0 ?我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
; }7 c0 a/ k7 K7 z$ \; h, H因為之前有病..所以個肺差左好多
# f5 }. |+ Z8 Y  j/ @; A有乜方法練?