跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼0 n. z% f4 T: ~3 E6 z( b
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
- E" O. a" n9 C. B+ X
$ t9 e3 ^$ E8 s3 S: j. {, f請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! 9 l- H- b/ b: k5 Q
' l! R, v; j6 L2 _' Q8 ?
( ?: G$ P& W4 j) z! b8 L' U& Y' K0 v
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．1 K& |; F9 D9 a% c; O7 F
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
/ D6 P2 a( f! \5 S3 y吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣) O7 w8 z! n  K1 f, l* @8 Q
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:' H5 \. l. p3 G, d
我習慣跟步伐..
8 E( {4 F  F# \& y. `吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
0 s5 o2 [1 g9 @" V- j5 F呼都一樣分兩下

3 T0 v) M* u; y9 K) r$ z

& P0 C5 d; ^: T  K8 z$ m2 s2 t我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
$ M4 @( l6 I- Q2 j因為之前有病..所以個肺差左好多0 @3 a# V3 m! S
有乜方法練?