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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼4 [3 N  ?/ x. P5 W' Z
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
  D. D" \- Q& V/ D9 o4 a% L/ T, ~( }+ ]
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 7 o& E2 w* w- ]) I

4 `2 `) R! i/ l. i7 j9 @/ @) N* g9 V5 ~- m
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
  c4 p8 @4 I3 C吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐../ e1 L3 n- U$ z" `
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
! K# b" T  x8 G) |呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:7 r. s6 U" W& L$ p
我習慣跟步伐..- d& z( i+ }0 o: L) I
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣* c! A0 @) @7 `; Z7 ]+ i2 n
呼都一樣分兩下
- J2 q; m5 i& k* A7 T5 ~, Z. \7 x: A: f) n1 L
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
; w4 i* J' n' R5 Q4 [! f6 V因為之前有病..所以個肺差左好多
; n4 S  O' z# d. E, p6 `( c3 `4 E有乜方法練?
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