sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
* j. |! Q# T/ i8 T# p7 h
- Y; e" x+ h' w: B, v& u" Y* _# S7 g所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
. h4 X" m, G  [& O+ Q
2 Y  |; o, ^# l+ P" q1 s5 ?$ M( V0 \例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
) D0 s3 b) K, }2 a" q* ]; a, G$ e1 J+ n8 x5 Y
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
* x" r, L7 ^1 h6 d6 i  f& K: C3 h2 n% k* c! D
無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好, b" e+ P, J: |0 y6 o. @

" |: f, [( E! u, [) L事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
! H$ G- W: T/ _訓都會痛醒，不如去睇醫生