sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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9 q3 k2 P1 p# _: r例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料" P* \4 d" F+ t+ W, A% C8 j* S
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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6 {- [# a* j8 |, j無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重# c8 s3 M& L5 D( y
訓都會痛醒，不如去睇醫生