sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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% g- l$ Q/ V  y5 M* Z# S/ _2 Q所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會* _9 D; b/ |) X$ u) K4 u) [

( ^8 R0 Z1 A; K- L. V  Y9 E3 ^/ R  W例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料( z9 r2 O# K8 {, v: E7 ^4 w
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)' B+ s6 E" b7 I- D6 T& [
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好0 k$ o2 E  V$ K, m' e( m3 a  W

) ]7 M- w# w5 k" X: b2 D事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
5 |0 ?: ^, s- J訓都會痛醒，不如去睇醫生