sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
3 e9 @4 H/ l1 i* d, P8 r. ~3 u! R1 I6 _2 p# k6 T) ^4 R, O, N0 b
所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會3 _( r! p+ S5 c; v
4 L) a/ N5 _: b! x* f! ^/ s# V
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
. n0 H* M) ^/ g; I( n6 a6 `" R, @1 {8 E7 B# N$ E
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)) V" c' g% \# G+ B# p( \) B6 r: b1 w0 u6 q

! X6 N% g: x, G# j& K, F# q無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好3 d9 }% w( Y5 s7 D6 C' C! L! t

/ }+ y0 Y& s8 {事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重8 u% ]5 l% B% C4 P0 J
訓都會痛醒，不如去睇醫生