sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
) f3 L, V! t/ }0 [6 U7 |! y) ]+ n! A1 Z0 P* M- M
所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會! R; X9 {) H9 Y. E9 P
" X$ B; I! V# a- q1 ^$ S0 r" N6 X% w
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料9 g: X. B% c/ S1 }( N
- b- G7 P* i2 {2 |* f! l1 `7 Q
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)7 O8 w$ K# N, G# I; I& T$ [. |

' }$ E& i7 q, |" {) y無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好3 i' l+ i3 F6 \7 q. O! V, L6 B
6 ?7 B% h% J6 P+ s& F6 v9 Z$ D
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
5 f5 |- }* F' ^6 u- w1 K訓都會痛醒，不如去睇醫生