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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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4 D4 C1 ^) j8 v6 S, R6 R例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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1 f3 S8 g! w6 B& X但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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" {; w: e$ k9 O無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好+ g' ?+ @0 d6 z+ e( p3 {0 _

. Z% \  ^$ l1 z$ l) a6 B) `事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重- H- z" r+ f$ i! [( j8 Q$ h
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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