sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽4 }# ^9 K/ T% }
9 {' w) K% a. {; u; Q
所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會8 Q* U/ p7 G  n% m
1 Z5 l: q- L$ \4 i1 S; ^# r
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料$ f, R  {' i3 e, W  h2 U. W% X
; J- V0 j, ^. K! B# z
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
3 g; W% Q" W. ~* N. J# p' r6 O: O# _' W! B
無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
3 K9 r  {. ~1 V6 a! _
4 ~: J8 x) |' S6 _$ T  G事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
" ]2 S* S: ~2 }$ \0 a) x  `訓都會痛醒，不如去睇醫生