sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽4 c! z3 w3 e/ {3 ^+ v. N

% D7 W4 F& c- b5 e- @7 Y+ f! G所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會5 \6 K# ~: z9 v6 v; D/ q  f  l- S
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)4 i6 y2 r3 D7 V4 z& u; {7 C$ ]

, v$ P' L! p9 D0 w" ]無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好1 ~8 @7 `* W: \' m- O  p- W1 G; C
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
  I$ q2 C4 }4 k( x+ M訓都會痛醒，不如去睇醫生