sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽% {3 L( L5 y1 s. }

7 Z5 b- U  p) I$ I0 d, R% L: J所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料, j# t# o+ C  @8 k, M. H  g# C

: N" ~8 h/ L, i+ n/ I* m1 O. Z: O但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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0 E+ x! Z, @; o. D無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好  e) L: l0 p' Q) D. [; B

( {1 d( p% M: I! R* n4 ]事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重/ ^$ c# @7 P6 L2 Q
訓都會痛醒，不如去睇醫生