喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老8 l" d0 ]" o, c, O3 ~9 l

4 r$ w2 g- v  x8 G( C# H$ z$ t4 y【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。
' d" l: l! q3 u; l
$ Y" x8 B& V' D; e* Q美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。: R5 a$ ~4 `3 u/ n; C, L4 h
薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。
3 _6 h& ~7 [! L- b+ ?# S0 H# m  s/ V% ]  r" S. j2 x
) h1 F- ]0 U5 J* X! ^/ c+ p+ P
難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....