啱啱喺度揾教人揀靚生果既方法

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順便喺度share 下~1 M$ }" d9 U: m, {1 e$ V- E; }
香港人應該要注重下食生果3 d" s9 A# P$ y1 v5 o/ r! K

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5 ~6 z, r) [4 T8 }　　當您到超市或市場的水果攤位，面對多彩多樣、五味雜陳的各式水果，如何選購是否困擾著您？我們建議您除了考慮水果的營養和價格等因素外，還應考慮以下幾項原則： ( z: H2 l4 n  w7 N& Q5 {

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8 j8 N3 ]- N5 \2 @$ i6 ?: [•瞭解水果產期、產地：0 Z( }, P* H* b, e" T

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知道水果的生產季節和著名產地，則很容易購得物美價廉的水果。 # |: h  H& f; T( w1 l
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•注意新鮮度、成熟度：
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選購新鮮、成熟的水果，不但美味可口，而且營養最豐富。　　 6 w: F3 j* _  x$ o
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  r$ {: h4 r3 A, w+ Q4 n; e# [•認識水果成熟的特徵：3 f* `) a9 m/ R" c& w" U

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一般水果的成熟過程包括果形變大、重量增加、質地變軟、果皮轉色、香氣變濃、糖度增加、酸度減少、苦澀味消除等等現象，若能詳加瞭解這些變化，實為選購時之重要參考準則。
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8 u; Q4 i  z1 @' i! x; c什麼樣的水果最好吃 http://hk.yimg.com/i/icon/16/5.gif
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新鮮而成熟的水果最好吃！水果從樹上摘下後，雖然仍是活的組織，但含有的養分和水分不會再增加，只能逐漸的分解和消耗。所以買回的水果應趁新鮮時享用，因為新鮮的水果不但較好吃，而且最為營養。一些自國外進口或經長期貯藏的水果，不但價格較高、口味變差、營養也相對減少，以經濟觀點而言不宜經常食用。 & {+ J3 L4 ?1 t' s

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　　但是，水果不一定剛採下時最好吃，很多水果為了方便運輸和貯藏，果農常在果實八、九分熟時即提早採收；另外有些水果（如香蕉、柿子）採後須經後熟或催熟作用方可食用。所以水果在充分成熟時才是食用品質最佳，也就是最美味可口的時候。如果您剛買回的水果覺得有點酸澀，最好放個一、二天後再享用風味更佳。1 |/ r2 f( O5 H$ [; J) t! U

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( M/ _0 r6 O7 c/ |7 R" Y水果選購重要指標 7 A7 C! }# U( F& @; j+ T
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' `3 ^0 T  u8 V2 f2 R　　果形和硬度為選購水果的重要指標
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•果形：
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每種水果者有它特有的形狀、大小和重量。畸形果或太小的果表示果實發育不完全，往往品質較差。果實有重量感者通常內含的養分及水分較多，即所謂的「香甜多汁」。如果果形大小一樣而果重過輕者，可能因貯放太久，養分、水分已大量損耗而變成「乾扁無汁」。 1 t4 ]" \! R9 u7 A4 _4 n( |& L
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4 n+ V0 w- Q9 L8 J9 b* n) h2 v•硬度：8 O/ B% m- m  `' q3 a; |
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% o! N+ u1 S+ M2 [! _$ l" T水果的硬度主要由果膠物質的變化所決定。未成熟的果實含有不溶性的「原果膠」，緊密地粘結果實細胞，使果實逐漸成熟，原果膠轉變為水溶性的「果膠」，使果得質地顯得堅硬而脆；隨著果實硬度隨之降低。因此果實從硬變軟是成熟的表徵之一。有些水果人們喜歡在質地硬而脆時吃，如蘋果、番石榴、蓮霧、棗子。大部份水果則在質地變軟而香甜時才享用。5 {6 y1 A1 H( Z/ |& ?8 O
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水果也有天然保護膜
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　　有些水果表面有一層白色粉狀物像葡萄、柿子、李子等。這些物質不是農藥的藥斑，而是水果自然產生的一種臘質果粉。另有些水果不形成果粉，但有油、臘質披覆在表皮增加光澤，例如蘋果、柑桔等。這些果粉或臘質不僅增進美觀，還可保護果皮、防上水分散失及增長水果貯存時間。而且果粉或臘質含量和水果風味品質呈密切關係，通常水果的風味愈好，其果粉、臘質也愈厚。 6 M; a' i3 o4 _( T6 y
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　　水果在採收及處理過程常會將果粉或臘質破壞掉，故常以「人工上臘」來補充 天然臘質之不足以保護水果，例如蘋果、柑桔等。上臘時所用的臘質本身無毒， 因此上臘過的水果於食用時仍以削皮或剝皮為宜。
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5 T# j7 \/ S+ N( F0 B  R% }) h; a如何判斷水果成熟的象徵 1 F4 j6 Y/ H4 @5 f' G! K
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5 u1 X- _% M  a0 O% a0 N& }" u2 h•香氣
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* ], v1 \' h  a) w$ R! Y水果的芳香，主要為有機酸和醇類結合成的揮發性酯類所告成，其成份有幾百種之多，成熟過程中，水果會散發出其特有的香味，因此香氣可視為水果成熟的特徵之一。例如蘋果、香蕉、鳳梨、香瓜、楊桃等等多種水果，香氣愈濃表示水果愈香甜。
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: L2 a: h$ {9 {) j6 E+ R•果色
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未成熟的水果大多為綠色，這是葉綠素的顏色。隨著成熟的過程，葉綠素逐漸分解，即呈現黃、橙色的類胡蘿蔔素（如香蕉、柑桔、鳳梨、枇杷、木瓜等）；或是紅、紫色的「花青素」（如蘋果、葡葡、桃子、櫻桃、草莓等）。其中類胡蘿蔔素有些種類可轉化為維生素Ａ，這類水果顏色愈濃者營養愈豐富；而花青素必須與糖份結合才能表現水果之特有顏色，因此這類水果顏色深淺與甜度關係密切，顏色愈濃表示甜度愈高。3 H! X4 w- Z( O: l8 g5 U
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風味是決定水果品質的關鍵 ) f6 p, u3 B3 j9 V
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　　果實的風味主要為糖度和酸度的共同影響。我們吃水果覺得好吃時，常說「這水果很甜」，事實上甜味的感覺不只由糖份多寡決定，酸度一樣能左右甜味，酸度愈低常覺得水果較甜。因來此，我們常以「糖酸比」（糖份含量／游離酸含量）表示水果的品質。一般果實轉熟時，糖度逐漸增加而酸度漸漸減少，當糖度與酸度達成適當比例時，水果風味最佳。不同的水果要求的糖酸比並不相同，例如柳橙、椪柑為10，而葡萄則為20。
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* w$ \# V: C, o# a8 O1 \　　通常糖酸比愈高感覺水果愈甜，但當酸度過低時，比值雖高，只顯得純甜而缺乏豐厚的口感；若糖、酸含量均低時，比值雖高，但水果覺得淡而無味。因此除了糖酸之外，還應考慮糖度和酸度的實際含量，才能正確評定水果風味品質。
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[ 本帖最後由 0000001 於 2008-10-3 12:43 PM 編輯 ]

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橙皮無損及重身，橙的「篤」不太乾為新鮮。
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柑以顏色鮮明有光澤，外皮薄而柔軟，無斑點，具足夠重量感為佳。
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桃以整個果實呈粉紅色為上品，食時小心果皮上的茸毛，因為易剌激喉部而咳嗽。果內易有蟲，特別要留意果蒂部的凹位。% l$ ]0 S0 I& z/ {- M

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3 \. y2 q& Y/ V' c鴨咀梨清甜，水晶梨味淡而嚼落無渣，皮薄爽脆。啤梨出貨時大多未熟，果皮青綠而肉實，宜放一段時間至果柄變乾硬而脆，果肉腍滑有香氣時便成熟了。 : A+ Y0 s' X* d. F& ^7 R
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泰國紅肉「金柚」和白肉「尖頂柚」，果皮淡綠色，果肉多汁但甜味不足，略澀；大陸「沙田柚」果汁不足但味甜。購時選重量沉重及外皮光滑的。 1 x5 z* K% z2 d, G/ f5 @
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西柚以橙紅色皮為佳，果身光澤皮薄及柔軟的為好，皮粗硬則水份和味道不足。 & n4 P7 D+ o7 I' o' v
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華盛頓蘋果以皮色鮮紅有光澤，外形豎直且有膨隆質感為佳。通常底部有「的」便為上品。富士蘋果則以圓渾飽滿，果皮色澤鮮艷，無雜點的為上品。 & ]& ]  Q% r) X( ?- @

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: f- Y' Z2 o# U' s8 c購買榴槤時要原個連果柄，外形多丘陵狀為上品，氣味濃烈尤以果柄為甚，「釘」夠硬則代表新鮮。勿貪重，往往輕身的細核。 6 r, K/ K9 d0 C! n, {4 @  ~) j

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: x! x  d4 t4 g/ L( E檸檬外形光滑好看，色澤鮮明，果皮柔軟的為佳，倘果皮粗糙軟硬，大多是皮太厚的品種。 . d3 c9 L! e) o$ f) [/ Q! W- b

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香蕉以有褐色斑點「梅花蕉」為佳，但要留意與變壞的黑斑的區別。倘皮稍青，香氣不夠，可放在密封膠袋焗一段時間即可。
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新鮮菠蘿為綠色帶橙黃，凸起的「菠蘿釘」沒有被磨損象，若葉苗易折斷且有鬆脫，表示已過熟。8 Z/ [) f+ M3 v. ]2 h- P4 w) F* w

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楊桃以果皮光亮而厚，外表無損傷，皮色黃中帶綠，稜邊青綠的為上品。
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龍眼剝開時果肉應透明無汁液溢出，無薄膜包著，留意蒂部不應沾水，否則易變壞。用水洗過的龍眼均不能存太久的。
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( o2 v# p  ~% D% b; J荔枝以果形圓而略尖，果皮具刺手感覺的為佳。不要選去枝的一種。若變瘀紅或啡色，摸時有脆硬感覺，是不新鮮的貨色。 - o. u2 B6 |* L& m+ k
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2 o/ f6 a( C' f2 n6 K" P. F芒果含豐富維他命 A 及纖維質，可以治療暈車暈船，又幫助排泄，抗氧化，增強腸胃蠕動，促進代謝，不用擔心吃得過量。芒果一般身長細核，身短核大。芒果以十足成熟時最好吃。以皮色黃澄而均勻，表皮光滑無黑點，觸摸時堅實而有肉質感，香味濃郁，果蒂周圍無黑點為佳。2 y, E1 I! O* }+ {
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葡萄要看枝是否緊連，過份鬆脆表示太熟，太緊又過生。選一串串排列有些空間的為好。一般紅色品種較紫色品種的好些。若果實變軟，近果蒂部份呈白色或半透明，則不夠新鮮。「珍珠提」以青綠成串的為好，黃而脫蒂的過熟。
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「無核西瓜」食味較清。橢圓形「豬仔瓜」價廉汁多，有瓜味。前者外形應呈「日」字形，後者則兩端要扁平。切開西瓜，見「起沙」的為佳。整個拿在手中，用手輕輕彈發聲，沉甸甸的是熟瓜，像敲木魚的是生瓜，瓜皮上的紅黑圖案清楚表現的，這個瓜當成為成熟而甜美。
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蜜瓜又稱甜瓜，以乾身，外表要硬而「彈手」，有「墜手」感覺為佳。若蒂部及底部按下有點下陷感覺，則為過熟，易變壞。 / G6 c0 n# U1 ?5 [! s

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木瓜以無斑點，果蒂部份無腐爛的為佳。色澤要黃，觸摸時堅而有彈性，不可出水。生吃的以半生熟的程度最合適。
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8 {# w: e; G" F( `8 E哈蜜瓜表皮紋理愈粗糙愈甜美，「紅心脆」表皮綠白為上品；「老黃瓜」皮色呈黃，稍次。購時可選取不太熟的，放入冰箱中一兩天成熟後則香氣濃郁了。 : J! |! v& L: _, i+ R6 k+ F

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: V4 Q' J1 T$ N車厘子以色澤鮮紅為新鮮，接近棗紅的很熟，要即買即吃，蒂部現出深褐色，已變壞，不宜食用。 5 f" j! X5 ?/ l- i

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" r% J, k/ \" O) w3 a奇異果要乾身而外表的毛平滑。摸下但覺堅實而未熟，較酸，待成熟後酸味減少，果肉柔軟而香甜。想催熟，可將之與蘋果或香蕉同放膠袋中，過一段時間後手捏之有腍軟感即可食用。 / m- V9 N! c3 R8 o# P

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士多啤梨色澤不可過深或過淺，要夠「彈手」而乾身。褐色及軟腍而有汁液冒出的，是腐爛的表現。

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不同的水果有不同的挑選原則，不過還是有幾個共通的原則可供參考：
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1. 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細密，水份也較多，所以通常也比較好吃。
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2. 果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。% D- V0 C' G- H) P  E4 K
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3. 蒂頭及臍的部份較開展，是水果成熟的象徵。6 I9 E1 ~4 h# t2 h( b/ M9 F2 E- G: `
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4. 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩（如手拍胸脯的聲音）；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲（如手彈肉之聲）；輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時，品質較不佳；輕搖酪梨和榴槤有聲音時，代表已經可以吃了。
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/ d# G* \/ ]( |+ e8 D4 ?+ f5. 水果外觀的紋路明顯開展，且分佈均勻較好，如：哈密瓜。
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! f  \" v* T+ k6. 選擇硬度高的水果，如：櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些的水果品質較好些。
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5 b" d  ~% F  |% L7. 色澤要鮮艷自然，不要死色。如：柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏黃色的較差。( D4 U& q6 k4 V, F6 j  k

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9 }  a* u, v* d) D8. 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如：水蜜桃、奇異果、枇杷 。6 b9 P4 W8 e1 U0 v$ R

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! r) A( ?$ r9 f6 X9. 外皮細緻光滑比粗糙的好，如：柑橘類。
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; ^- l" I- R* Z, w" K5 A7 t- p水果保存方式
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' g3 k$ {7 x4 N9 b4 i& [2 V, J/ @8 D# N1. 基本上，水果應該要現削現吃，如果買到的是尚未熟透的水果，應該放置於常溫下等熟度夠了，再放到冰箱中保存，冰箱的冷度可以讓水果維持新鮮。5 K$ j/ x* y" ]* {
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2. 硬皮水果，如：西瓜、鳳梨、哈密瓜等水果，建議直接放進冰箱中；蘋果、梨子、芒果等薄皮和軟皮的水果，先裝到塑膠袋後再放進冰箱中；較特別的是荔枝和龍眼這兩種水果，如果長時間冰在冰箱內，外殼會乾硬，並影響到果肉風味，所以建議在裝入塑膠袋前，先在水果上噴灑少許水分，再放進冰箱，就可以保持果肉的新鮮口感。
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3. 水果清洗方式：即使是帶皮的水果，也應該在清洗後再削皮處理，以免沾染到果皮上的農藥或污物。硬皮的水果，要用硬刷清洗；軟皮的水果則建議用柔軟的菜瓜布輕輕刷洗。 ' \" }/ k8 d$ N. ~# L* Q* _9 U# `7 H" U
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哈密瓜食用方式實際操作 ) Q) C4 y, {/ t$ p* p( d- V# \
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% v; Z0 ~0 d7 |  _  D　　挑選哈密瓜時，要注意紋路是否開展，而哈密瓜「臍」的部分（即蒂頭的另一端）要可以壓得下去才表示熟透。好吃的哈密瓜，莖是飽滿的，如果喜歡吃熟透綿密口感的哈密瓜，不妨注意莖是否是乾燥的，因為這表示水分已經充分被瓜所吸收，如果喜歡吃有脆脆口感的哈密瓜，則應挑選莖還有水分的飽滿狀態哈密瓜。
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　　有些人削哈密瓜，會先把瓜外皮削掉，然後再切塊，其實這是不對的。一種較普遍的作法是先將哈密瓜外皮清洗乾淨後，再將哈密瓜切成片狀，像吃西瓜一樣用小湯匙挖著吃，這種方式則適合已經完全熟透，綿密柔軟的哈密瓜。另外有些人愛吃爽脆口感的哈密瓜，這時則應該在哈密瓜切片後，再從果皮上取下整片的果肉，並切成一口大小食用。 4 _/ K  R, a, N" m: \9 V
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鳳梨食用方式實際操作 " O9 C7 r5 w7 H& B3 o/ I% ~; _

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好吃鳳梨的網目是大而且清楚，敲起來的聲音像是手指頭彈手臂肉的聲音。 ! O6 F7 x8 }% K3 s9 Q8 e% X) k' l

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削鳳梨的皮是相當耗費力氣的，現在在購買鳳梨時店家也多半會幫顧客削皮，所以可以直接避開削皮的困擾。但是在這裡提醒鳳梨削皮後應盡量現削現吃，因為削皮後的鳳梨會氧化，而且還會慢慢滲水，變得口感不佳。另外，很多人以為鳳梨心是不能吃的，其實這是一種迷思，鳳梨心還有它的獨特營養價值呢！

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1.橙
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- i; b" _" e0 X- k3 z用嗅覺# I+ u9 `8 o4 a- E6 U3 H

# E9 h- X. O; u散發香甜氣味，就是甜橙6 h1 Z* a* g$ ^0 l8 I4 @( O* k2 J2 u
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用觸覺7 e8 H9 o5 {6 [4 h7 b
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甜橙外皮有糖份，有粘手感覺' o7 g0 v4 I" f7 k

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7 V+ J4 o# d' A. {3 b用視覺
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外皮粗糙表示多渣，選皮滑的較好
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% l. ]5 v% _2 x4 M: n/ M5 D4 x
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看外型
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0 K8 G1 E% n7 Q圓型的較正宗，長身的是混種雜交，可能混了柚子之類較大型的生果，希望種出大橙，但會失去原有橙味。2 V+ t7 H+ y) L) `: x- V+ J2 J4 c! |/ i

, Z( l+ U: v8 h4 M. ]
, D* W, ?. @7 ~: p3 \4 P
! e: t9 g) r8 s8 M8 R. a用感覺
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+ P, i4 {& s+ }( W輕按下去，不要太硬，太硬表示皮厚肉少! W3 Z0 K5 H( H8 |5 i4 a
: y( e* j5 r; y, V
重身的表示多水(但未必甜)，輕身的表示乾水，雖然甜但多渣 0 Y; q4 _8 c& m% I$ I) ]0 e

0 s9 v( ^, @; L8 t) b靚/好的水/生果要拎起重手即是水份多，新鮮。, r' y: ^; N0 J; I+ t8 d
& l, t% W7 W# g& t* Y( U' L
例如 :) d6 K' N  C# u
6 `, @+ G% L) x8 i  z
1.蘋果
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要拎起重手，皮有光澤，無碰撞過。
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6 P, O# ^, P5 h2.西瓜9 @3 Y6 f1 d  H1 @+ H
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拍拍聽聲如好瓜聲音空洞，生瓜聲音實無回音。
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3.蜜瓜／木瓜9 U4 }0 c& [; ?$ ^. ]8 h% Y& P2 J

- c7 I" ^% V% Q4 _用鼻貼近聞，有香味就好。

benny1219

若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下 + X+ @# |' [1 W: K* A
頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼 及靠感覺
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靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒

SCM

原帖由 benny1219 於 2008-10-3 03:38 PM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif5 ?; b, K4 j8 o1 D. l
若果係街市買生果 人地一定唔俾你用隻手摸咁多下
0 G  c, o# I& F/ I3 Q頂多手快摸頭一兩個 之後只能用雙眼 及靠感覺
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$ n4 U# J- X. N' [" G! O" h/ \" C" w0 ~靚女都無情講 個個客都摸下摸下 摸到爛晒 ...

8 B6 @4 M* A; t/ {人地當你係熟客既就唔同ga la