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用餐關電視 助孩子專心吃飯

家長問: 3歲兒子每天吃飯要花上兩個小時以上,常要以打罵令他完成飯餐,怎樣才可令他有所改善?
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防止虐待兒童會社工答:孩子花上很多時間進食,總是走來走去,令家長束手無策。飲食習慣由小養成,父母應盡力在年幼時培養孩子良好的飲食習慣。
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0 m9 ^1 B; T/ N5 r2 z* W3 d2 T想改善孩子的用膳時間,家長可留意:
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1.周圍環境相當重要。孩子是否因為只看電視而未能專心吃飯?吃飯時家長自己會否邊吃飯邊看電視?家長應以身作則,做好榜樣,如果吃飯時關掉電視,可方便家人交談。6 ]" O( N2 T+ S  e

+ ^* Q8 Q/ N* M# G6 H2.養成孩子在座位上進食的習慣,家長應將孩子安頓在座位中,鼓勵他們用餐後才玩耍。當他離開座位時,應堅決地把他再次安頓回座位,使孩子清楚明白家長的要求。$ v! u+ }( g* s) _

: S1 P) ~5 C) y* J8 ]3.按孩子的年齡及能力,制訂合適的用膳時間,因為食物放置太久並不衞生。此外,在每餐之間不宜給孩子吃零食。7 \. s0 m5 v. U( y- q  E5 N7 U+ M

' K; Q& K, O- p" L孩子的飲食習慣未必能一下子改善,但家長持之以恒,多加鼓勵,加上運用合適的方法,孩子的用膳時間定能改善。
我反而係望著部電視慢慢食飯, 仲慢左咼
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