我好辛苦...

lookityourself

感到心力交瘁, 已經很久了- K4 ?1 ?8 C2 W' A
每日都覺得好大壓力圍繞住自己8 z% Q5 [* }  P- F6 x
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來) G& y8 e5 \7 B% f! C% [
很辛苦很辛苦...* _; e3 ?7 Z6 @8 h  `6 B- a, h
% n& }% l2 A9 y8 ]! w
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
3 Z* G" R1 k7 ~# N8 }/ y) P' C' c腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡
+ A- ]  y4 c3 b7 p: ?) n; J0 {0 @0 Z3 d+ K4 v4 ?
到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九

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未解決

harry1012

原來巴士阿叔黎左26fun?=.=

自由神

原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif
7 k# K; e: b4 W4 H7 O# m感到心力交瘁, 已經很久了
& i7 l" g. r' Q% f每日都覺得好大壓力圍繞住自己: S' n) @% H* h. t8 t5 c0 E
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來7 S+ Y0 P' b9 K5 ]
很辛苦很辛苦...* A  H( Y0 @6 `6 v

' G- y8 r- D* y8 [5 {) L. t即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
7 x6 s* w* s$ `' S5 i4 T2 L腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡8 t1 w9 h2 I6 d4 j  J
9 [0 {9 s  x% i6 J$ X) b9 ?1 T0 ?
到底我從前是為何會感 ...

版友......無事吧) V5 l  W* u) e3 y) w* d
有咩想搵人講既* l1 c  l* s- L
26 fun呢度絕對係好地方呀~ 1 G& z! u; f/ d: n# B. m/ M
/ Y4 o& U, W6 ^! F
加你分，以示鼓勵

andyho

真係諗唔通0既，試下退後一步，重新審視同重整一下自己0既生活，問下自其實真正想要d咩....../ E( [% E4 @4 ~2 p0 p  i% {
其實開心係可以好簡單0既...' N7 K+ Y" ]% T% D+ S; w
振作呀～！

pkbrian

認同樓上0.0
6 ~  B5 h% ?; N5 k8 J# N8 @
9 Q* H" j# K, N, x8 D做乜要咁灰
" o* f" N# e, k' k開心其實都可以好簡單@@
) D5 t8 B! F2 I' C) T$ a
% d9 n+ W0 T( E例如食餐好既  住得好既
+ z; ?- p/ G0 u( l有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心& O  u$ r0 q2 @' I; D" m& `

3 ^8 |5 k/ X" |, `  m, [3 i0 D7 M2 w總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
7 m) Q! A9 f. l, L5 m8 z& \# H% B+ I) X1 k: h; \+ X$ u# i

* `: X6 K8 R: Q! }7 y
8 c- c7 f5 }" H# g% k既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  . t. u6 e6 `: i( O
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0

vv1668vv

試多做運動，與朋友傾訴，小旅行。9 A* K7 V- M) X* I& I. l- D: ^
都是把注意力轉移別處，消解壓力的好方法。' v( I7 ~* X1 f+ q( X0 j3 A# [7 K
但往往都是暫時性的，0 X4 s% o' h/ l/ x

  T+ o- Y0 f+ b; V: }! j' q4 i: U: h% x+ M0 _
誠意的建議。
4 [+ Z$ i0 {3 I$ R試試坦誠地向自己，找出 心內“郁結”（感到壓力的來源）導致失眠主因。# g2 Z1 y$ S  q7 O4 S
認識“壓力”從何而來？？8 U/ F* y$ l# E; ]) a
“壓力”是人家給你的？  還是  自己給自己而得來的呢？？8 A5 o5 p4 J% ~/ P% O8 R5 A
抑或 有其他原因  呢？
/ K$ x; V, H# w5 y是否有某些 什麽  ，放不開？- B8 Y% |+ [2 P6 ~
- T# ~! e3 {- x/ y6 V, z6 B! c
“ 郁結”  的形成，一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。  i1 U# v. ?8 J
對自己也好，別人也好， 多保持“原諒”，放松心情。
7 A) F# a+ H) }( z, |. x9 L! k% r3 Q
另外  了解同明白  “目的” 的意義，  亦非常重要。
8 C/ D" f% x/ T
% ?  Z+ a4 }% m# d' C舉一個很簡單的例子。
. d2 C7 D1 N' y搭車去某處時，遇見自己不想遇見的事物，心里產生不快。
  ]" m2 l& O. g" d- D那時，自己就要問問自己：現時主要的“目的”是什麽？？9 O4 R0 ]  u- K( \  a) H7 v2 H
是來管那些不愉快的事情的嗎？ * t& E; g5 D" K9 ]/ h% S- \4 M
可不是， 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
1 z+ t7 E* g8 o: d
( H: c7 p! Y& j; P工作時遇到很麻煩的客戶也好，遇到很大的難題也好？ & @3 j1 r* f0 c0 U3 H7 Z  L2 K1 d
馬上問問自己， 工作的“目的” 是什麽？？
2 S0 x; x8 D9 A# S- K( z% t$ Z. G賺錢？ 生活？養家？？賣東西？？ 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
9 x1 A0 ]$ E3 n1 C- \* o1 B% J4 v2 E
不論目的是什麽？？
% f7 `! h/ [) ?3 I1 l; g通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。- x2 K4 e, ]# W4 K8 {* g" t
! q$ A0 m; ^/ M) [7 @
能夠“滿足”，通常都與“快樂”成等號的呢。7 ~1 b8 Q: e. o) r
/ `$ r* N' t6 j$ C& W- W
0 o4 s9 J. v& t# p3 m- U. O
希望樓主。。。愛自己，好好享受自己的生活。

vv1668vv

有個很簡單的自我按摩的方法。
* G: M1 `* d( {' c/ j我自己覺得頗有效的。有興趣的話，不妨試試。
1 k$ {4 r. m! J3 ~2 Q3 Z  j- u9 K, O7 s  w
[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]