可清除體內毒素方法

tlkwan

. G' r; a  Z. w) O* L( r
) y$ ~+ @0 s6 A/ q
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。. _! c0 I4 n( g$ c! E" P3 W2 a
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
* D6 b* S) \5 J4 ?' _: H6 c% q  @& j
, u' R. z5 R  z8 Z
1.主動咳嗽法:" y( q0 X5 T( G0 U7 _( s8 G

3 o! R1 @5 [; [自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
  U' W& G) A9 d: ~% l% t1 y
! A) }/ G5 g8 ?' `8 n2.飲水沖洗法:
$ H, D! d% j" R5 b, `
6 @& r: n+ O6 M* {& W定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。1 l1 L) @/ v7 V' d  L" s

" y7 |1 o3 D( u. ?0 |- M3.運動出汗法:
3 B  n# }* \5 f
7 ?3 W! G; `  g" d1 S皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。; r& s: R" d' \& W% ]1 e
. ~# l2 k+ J% q$ M& k7 Y
4.巧用食物法:
/ Z0 w. U  l. i: |5 H, c- p2 \5 t% y8 L8 J  M0 [0 ?0 m
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。1 M# Z$ \6 i$ Q0 k4 v4 o8 |
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
7 j) ?( @% u8 X●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。& \1 A" f( b9 J3 ^, c

; N( ^) I4 Y5 y$ S) _$ W
3 y  _* Z7 d- A  G9 C

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..