可清除體內毒素方法

tlkwan

3 w8 p; ~0 k" Z, P9 Z* o) ^" m2 L  e

* w/ {+ o( l, H1 [8 A; x5 t人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
( n' ]6 z5 j" t# U0 a$ Q( J- Y下列方法可幫您及時清除體內毒素。
: G# d& i* [. Z2 E. @  s" \- t. ^5 j! b2 ^3 @$ M. d
, T* M1 J2 @( ~( b# h- ?
1.主動咳嗽法:
- E' M- T, V2 M' v3 A% m2 |& ~8 p5 Y. ], I( S
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。7 O7 f4 q7 h7 j' v; y6 t, q
% K3 v$ l: V) G/ h
2.飲水沖洗法:9 p/ s0 B9 a/ p0 z. P# ^- T
3 @& p" D. S8 E! d! \' Y: f! t
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
% |$ V) r! r' J+ S: e
+ W% a( e  G: g1 |- I1 Z! g3.運動出汗法:+ U( C/ |! I) V* R$ j1 r
* [% h! g: ?- z  `4 g$ _* `
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。7 `4 a' E# ?& G) f: ^
1 \& v' D4 C2 C* k
4.巧用食物法:
) L" e  j* b/ N; Y4 @
2 G* y9 @8 d: t( ?* F1 Z# Z●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。- c$ B9 f6 n. m, X
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
0 Y2 v* x. I, I  q9 @9 X5 _●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
- f1 T5 h7 z9 F, a9 H; L( c) T9 m' D! {) m! j3 N  b

# }9 k9 y. E( j1 Q0 c8 J

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..