可清除體內毒素方法

tlkwan

( F2 H; x; X* `. q. p, l& w& d5 S4 R) p6 h7 q
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。5 \2 U% y* W* S+ }" E5 P9 H+ X
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
' e+ J+ V1 A: M2 ~" I
+ Q6 x$ \+ M4 U$ u) S: b* l
( J  h( X# d* v1.主動咳嗽法:4 C" B* ]. u7 o1 H' Y1 @) i7 t

# D4 O0 f2 _3 {, r自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
, t; z0 e5 C& E: r/ ]* {3 F) @' v' ~
5 {3 K$ ?* X3 Q* c2.飲水沖洗法:. D" D( E7 g% G
" |! t) g6 h2 [) ]# R" a. n
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
# o5 s$ v  }7 K$ w8 M  s+ q8 M' g5 l3 b+ q* g6 G
3.運動出汗法:. f8 C; E0 X. {8 D
( R* T1 X! |% W# h! i- \6 U
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
$ `* W8 O0 O. c% }0 i1 c9 t* l  \( H8 |+ h% d+ E1 I
4.巧用食物法:
% i0 t' v* ]6 E5 m7 t* Z
6 l) q$ G( k4 s1 k●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。- e+ ]$ q* ]; Z+ o6 L
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
7 X4 K0 O2 l, W* d4 h+ _. ~7 W●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
' j9 k3 F" U' y0 L) x7 ^
7 \% S2 O- @5 r
/ F0 m5 Q) H7 g$ {, @4 o% u& ]& n

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..