[轉貼]八杯水的重要

tlkwan

大家也知道每天也該喝八杯水。試問又有誰真的喝夠八杯水？
大家又會想到，我們喝其他飲料，也有足夠水份，用不著喝八杯水。




你們的確有足夠水份，可是不覺得自己去洗手間的次數是比其他人少的嗎？
次數少也不是什麼問題，只是暗示著身體藏著的毒素是比其他人多而已。
毒素比較多，也就是說身體的垃圾比較多－－脂肪也是垃圾之一。
雖然喝更多的水也不能燒掉脂肪，但水能促進身體排毒的速度，如排泄的速度不如進食的速度，廢物也愈積愈多，那時候，要減肥也更為艱難。
說到水的效用，水不僅能提高排毒速度，也能保持新層代謝的速度。年青美貌也能更容易保養。

我們身體的水份佔身體70%，水份怎麼看來也是重要的。沒有水，病痛易入身。如霍亂，也能導致死亡，因為身體嚴重脫水的關係。

我們身在香港，天氣較潮濕，我們看似不會怎麼缺少水份，但適量的水份對大家的健康也有幫助。
身在國外，例如英國，美國，這些國家的濕度也是較低的，而地方較空曠，風級也較大。特別是冬天，風仍是很大，人們又捱不住低溫，往往要開暖氣，導致室內濕度太低，皮膚也開始乾水，脫皮了。因此喝水去保充水份更是每天應有的行動。

每天喝不夠八杯水或許不怎麼重要，看到自己用更多的護膚品時也得不到其效果時，也許是時候真的也喝夠八杯水了。

P.S. 睡覺前三小時喝水就不怕水腫了