善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 2 }8 U6 [4 a+ C$ x0 j
$ E  q, b0 u! j- F
[轉貼]$ X# O5 A. r$ X* z6 V; o# y3 f

! z8 r# m0 P) S一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 1 S6 m  r4 R1 Z$ q3 u
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。
8 L7 F0 K1 a9 Q通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 # y, D: ?7 f. r& o% U6 s' I

+ d6 Y0 b; q+ z4 [其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。
" A7 o5 ?1 l- J
- p- c2 d6 H3 j  q( j( h$ q因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 8 |7 c4 u# d8 f  B9 j

6 r* Y- f, i$ O# L此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 # a) s! `5 ]9 o7 U3 h

6 j+ l, L0 ?$ T. S0 H如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。
  W% q2 s& s* S. m8 ^3 |
) I: q7 w" [, q3 Z看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～% N1 h& X$ w4 H6 ~+ `: |
睇完之後唔敢ｌｕ～$ U/ t& G. y4 M4 f: `, i. [& H
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?