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幹 !!! 連上原亞衣都變了大平原 ...

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迦樓羅女王 發表於 2019-6-15 05:43 AM
睇唔到大平原阿姨  叉包圖

又唔敢開附件 開親都可能扣積分
幾年前佢黎過成人展,我有同合照過
幾年前佢黎過成人展,我有同合照過
ericliu 發表於 2019-6-15 12:53 PM
竟然去過成日展
見識吓嘛
本帖最後由 迦樓羅女王 於 2019-6-15 05:31 PM 編輯

今日跑左3.5K !!!
(雖然分左四次跑 ... 因為某YOUTUBER話 , 分段快跑仲好)

方法如下 :
12MINS跑1.85K(由6.5K/H開始 , 每分鐘+0.5K/H ,
最後係11.5K/H跑2MINS) + 12MINS散步 +3MINS跑5.5K
+ 12MINS散步 +3MINS跑5.5K + 12MINS散步 +3MINS跑5.5K

係跑步機上面都差唔多一粒鐘 ...
同太太一齊去見識
講跑步就無人理 , 講成人展就扑到來 ...
講跑步就無人理 , 講成人展就扑到來 ...
迦樓羅女王 發表於 2019-6-15 05:32 PM
      

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