放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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9 `) q  o1 a+ _% E, H: d6 w我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果$ @$ r; N  D0 N8 I
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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1 |6 k& J4 v1 l! T3 x說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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* X$ p$ C" ^* s& L5 L3 V4 g，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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1 ~3 ^$ o/ \- R0 ~talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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" N7 b# k; n, c" O) @$ W6 E* B鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ ?$ y7 }/ Q2 P: t- R1 i# H

+ B8 E! C1 k& k) ?1 w( D* f5 h7 J' Edown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。, v$ S. d" V3 o7 Q& _" H$ _7 ?& R
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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) y6 n, Z1 q; L對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」. ]/ d4 s6 X3 I4 M: U0 Y

6 p# u+ \+ u& w; g. b+ j$ P9 E有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一/ v) |6 X1 u5 K
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。