放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。. K  Z! V* C1 Y1 q, o

% a5 m" B" \* D- {9 \! D, o我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
5 g( p% P' ?. U4 b
! W6 A% c1 N( {（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
# z& Q+ o+ T' `, V
  d- V0 O8 Y+ m1 X' N9 J. s% I師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
8 U2 p- r2 o8 m% {$ b4 H. u' S7 h, @+ ?0 D; e
說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
: t& ]  b5 a7 ^* }' t2 }$ _) r
' U  }, g0 G- H6 `8 q9 X. b，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
1 h1 w) w, M- R3 i( O6 h* j7 e3 G5 a. K: p
talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕& ?2 n3 r* a% Y! X1 D

0 u+ T& c1 q3 u3 W6 V: ?鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
! Y3 e. z% y$ b2 S% f1 [& k0 t1 q% [: q  T" |6 `9 |
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。2 l/ ?8 ]7 r4 v% [2 [

/ j; o/ P$ j3 B) f7 a「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
3 C5 n; h# C3 q1 v- e/ O9 W# A! @. |$ e8 c; Z
對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」# [+ y2 A9 x+ I( `: H7 i
  G- Z3 c) f9 V
有趣的經驗，對吧？: N' l5 h% L0 l$ {

! p2 G) \8 G! j2 O: k3 i最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一% t" B" j! M! I( o
  I1 x$ c1 d% M) Q# D& A4 P, N& a
天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。