放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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( U+ J% I5 ~* T. z7 W（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！8 y8 B/ o/ E2 o9 }

4 H5 H$ [( o& v. x( S師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他4 A5 m& Y3 j7 i  Z
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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+ ~# k# v0 o! Xtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕  ]. C5 j  ?# P6 P# w8 B# Z! B6 [
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 7 C& u# P, o! @
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。" d/ i, R2 S: c# J' E5 x

+ O: B5 @9 n/ t/ E「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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) C4 ^0 D6 k& n5 d! z有趣的經驗，對吧？2 j0 p) g# t7 D: e' A; ?
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
  e& ~% _# x- T2 b& P; M
6 R  v# e; b2 [* {" m% p天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。