放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。/ l' e4 `. }! @6 D$ x2 b

  S2 Y6 R+ k6 m" ?" y3 H, I! E" U我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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/ L# N5 Y9 ?6 z9 ?8 }（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！  h6 }# H+ N, \8 ~7 |- }

% |$ X' U" h1 O+ I+ t, j. Y2 \師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他) @" k0 u5 e9 s

+ X) a% ]& Z9 G. Q: r! @6 Z說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁8 M  `" q9 }; [( P

  s; g. W3 s# j5 u+ j! w2 ?( w" S' n，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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3 I) b, A7 f) ^+ ]/ g0 _talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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* Y% s1 i2 }1 B5 T9 E# o鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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* o$ k" u& S9 B9 ldown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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) }# G% _; O1 R) c/ I/ D% R7 p「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？1 ]$ a) M+ M% Q' Y+ n7 ^

# h/ J* ]% D$ }. p/ r最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一  h( F+ O0 i) e/ K  d

& @( r# ^8 `" a+ E  `" u: ^6 b天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。