放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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4 f8 _( \9 a: p我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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" t( s: w2 `$ B師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他, o  Z" r! ~0 F2 j

* H1 S: a0 W, O2 k6 o* g說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep- p! g& ]( l( z: P/ W, d

8 }. E4 X' N0 a8 b+ Btalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕  ^  M( a% i% y3 B/ m

% ?$ i' N& V; m鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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1 P' h% g0 M4 K$ p+ t  ~: K, [down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。5 T- P! I$ j- K3 y2 V; u3 z4 ~( I
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，% w; G  o! t0 L8 R5 C: }
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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3 T# t; o, G+ X2 W8 [2 e' Q6 P有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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4 [/ ~8 {* v0 U' W+ P% O& p天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。