放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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5 j4 U. v4 T# U; Q我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他. z/ Q0 s- R" t  ?

# S0 _2 U5 T# d. c7 h說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep+ N5 f5 _  f6 L1 [2 E3 \/ l$ g
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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& H: t, t, L( k; G鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it " M7 ]- I' @9 J

6 Q$ X% W' O0 \8 I) q* c$ [down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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  e) C' J4 o. M( c# f' W6 I% j「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？4 Q! w5 f: X! E) C+ w1 }  z

4 r4 m! H  d8 {8 D- J% V9 a- S2 R最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一/ h5 T6 S' x. T2 E% a

3 T: n& m! Z/ m0 b! @天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。