放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。9 m7 h( s- `4 b3 ~& O, a+ S
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果% I, g- c, ?  p4 O1 f* r: X$ h
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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* b# B! M; u& W師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁; X( U" ?/ n4 P! l
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep8 `+ {; C9 d3 A0 H; N
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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7 f$ x$ {0 M" e/ j8 t7 l「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，6 U9 q2 z. B6 b3 j) [" H0 q1 p  [
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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, M: }5 j* Y) V, {5 l0 j有趣的經驗，對吧？7 k) N' ^0 d. Y2 d5 Z  k% C

/ f" T4 Q7 x$ D8 R最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一# {& ]: f+ \7 j% |$ O0 G# o
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。