放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。/ o" x& _* o, `( r2 a
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果' z2 }& j5 T/ c' Q; f* i

: I9 B) M( W# W8 _6 A（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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7 P: C" U6 n. O  o4 V師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁# S# b, m0 A% K8 e" C7 v* a8 ^5 l1 V
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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- r- q# e6 I- B$ x$ S' btalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕+ X# M0 p6 }7 X

1 X7 g- h. o2 z8 q" K鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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) B& L% N6 d! cdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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7 y/ t7 ?3 G) m3 k( q% r2 G2 [「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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) b. z' M# r8 w; s, w) b! X對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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4 I8 d, ^- |. B: _4 v天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。