放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。7 j. ^  U# `3 Q7 N: @
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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* m/ ^# G) @9 U5 f2 N) [師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁1 a% b+ _% Z" g' _5 X4 g; C
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep  E( `4 N0 ?6 U7 k( C+ n, k) [8 n
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕2 M* j: H' ^6 b% M  X0 X9 [; Z
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 5 S4 d8 D' c5 C' u, L) J$ u6 S7 f
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。0 J; a2 g" i! N* k8 V

, ~7 X* S' k8 D; m0 b4 ~+ y「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」" p* V. z/ F: J$ v+ X
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有趣的經驗，對吧？" V! X3 m. i" `: T

% {7 _/ o) ]3 @最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一' f4 R- n# P$ b6 f" V

5 L8 P! e/ _: T% ~9 w天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。