放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。3 n. A) J& W8 O6 s
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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# ~- I8 }8 L# }5 a/ M& M（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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% U  X) a8 n5 G/ R說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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; A: q5 S7 j: p0 b3 z5 D  s( P，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep2 l2 h4 E) ^( O
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕1 j  [5 N" k% y% b$ ]6 W  @

( \: p' D2 K8 b* G鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。, r8 k0 Q7 W$ E1 c/ \. K

+ R0 u! B+ ]6 v「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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8 R/ O5 V7 M: z. A  }: D9 J9 g對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」) q5 }: S  S  b! I
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有趣的經驗，對吧？: a5 Y1 a' L* W

; x( v+ p6 H" O. W' q/ Z+ z最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- p& P) c8 Z7 b+ U9 b/ B
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。