放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！) t: K& V* B& d% \4 T: [
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他, k- f& K1 B$ d5 ~

9 J1 @0 ?3 p7 V. B& G3 \9 D說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep: {4 R4 c; y5 a+ c& L5 R4 D3 C
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it $ \6 W2 r# s! P( F( @, \- l7 v

0 T+ f4 J: t8 j9 z( z1 I/ zdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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$ _  A5 l) \) F+ B9 M「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，! y% s3 I9 M9 L' z' b4 h) l

2 K; y, j; F: q/ X+ w' e' l/ w對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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* o; {6 M/ t8 I; k有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一, s" ?; U1 m* Z2 l1 k6 m

3 r% F  e! U6 J2 P0 V9 D天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。