放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
. D7 b" |3 H9 p, b) S& K( `2 z1 m. ]7 z- B
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果" X' G9 d' C: B# n; V1 R0 \7 X

+ k1 a+ m& f, J/ s" Q# x6 F（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
) q/ `6 T% v! Z7 b( B, X7 M$ K+ w5 u7 I
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他9 E- V' e' K/ C( V

3 g6 o! b6 t5 O) I7 t4 U! v, n說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁5 A, N3 ?7 n  E5 Z

1 }8 @" H- |1 R  U- v' x，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep4 h2 V3 o+ O% `+ I9 ~

8 y2 n7 b0 N5 E3 qtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
6 I) b( ^1 z/ F/ ~# e! j. }& @
/ K; G1 k# M0 d鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it + `  c" e! n9 U8 y: l

: r9 \5 \  K; Jdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
2 d$ k( U* v+ x9 G3 e2 }+ H
4 v8 b1 _! y; g7 O, L" K- |「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，& B+ i) V; J2 |/ `9 `: f% U

% h! m1 q. d0 N% b- k9 t對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
9 {& J$ e7 t$ q, T8 w; {1 y* ?& k6 z: e2 @
有趣的經驗，對吧？  E, O5 K# D+ Z' ?- Z

5 W9 a! A' r7 S1 k; d最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
% q# x. ?% b1 `/ Q& _; ?
% u. h2 t' i6 C1 M2 p天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。