放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。1 f* F( k: ^0 y# `9 G
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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( Z. B% L  r+ z, a& D6 Y（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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' G$ e) x6 q/ r5 ]! {6 S. W師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他7 u; _& j* O: N3 z$ z3 e

+ C) z, F* w8 M4 p; v8 {說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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5 v. [6 x7 @& q  @' gtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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0 u+ _- \4 l# ]. Gdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。3 z$ r! ]1 H# q. f8 L$ u

4 J4 n, g) Y# O/ I6 Z「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，9 Z& g  y* c: d7 _1 F6 {8 e
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」3 o# u; S0 E9 P
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有趣的經驗，對吧？: w- r4 A6 m) R$ q
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一8 f2 r1 Q9 d7 {) \

) p) B% Y+ d" h0 M7 ?  _. }7 }天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。