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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
3 F1 x5 ]8 E" @7 l, |9 Q3 ^( Q5 ?2 b, p; {
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
7 I* C e7 M/ h5 o$ j3 |. G: Z
0 V# g3 O& I" @, o不宜急於吸煙：
) l7 o' P- I+ I _9 ~( ]2 M7 C/ ^9 w$ ?! y* y& F; {
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 # y$ N, n9 r. l3 g: z! J7 }6 Q* F
. O! C8 \/ ?6 J/ Z5 o. j; [' `* Q) z7 l. ]) J
不宜馬上吃水果：* m* s- A' \' b- l- z; l
* [0 p# x+ U2 \$ R
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 ! ~1 M+ g- O* h1 a9 ] T3 Z* a
6 l$ V2 M) V S9 e$ F: ^3 Y
' I/ E: L; r8 K& j: I$ r2 C不宜立即喝茶： ) v5 u. o6 o& j8 T& k5 L B! ?
% S1 Y* z; v7 r! i" U: m+ |7 }* u1 O因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ! m' H( T8 `# l! A/ f
2 m% m( e& E! J' j& E* Z5 q% J/ Y
不宜放鬆褲帶：1 L& ]2 h( e4 z z9 Z
! D. N1 p5 P; m+ ^' ]5 W
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
/ {2 u4 p8 E# k P' T2 n4 V* {. s; E
不宜馬上洗澡： $ F4 w. `3 Q# Z) q4 M4 ]
4 U' ^0 G g6 D4 y3 z6 X2 }0 J' }飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
9 ?, k& Y( U) Y/ s: f
# @7 w8 [% s6 a不宜百步走：
: ?0 G. c$ v7 s d; r) j4 T! e) k8 ^* d0 l
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 ! l& K7 A: b& h, \+ y) V6 l9 j
7 P6 Y" O$ k8 S( D2 P
不宜立刻睡覺：. ^: m2 H B Z7 B) w' y
$ D" C& p) Q# }4 X! P+ r
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 $ ^- t( m& J7 ~- ^ o8 |' Y& d" r) h/ r
* k" m# Q Y% o9 i2 F! o# R+ O
1 v7 K, h; K3 R/ k& S, j結論：吃完飯……發呆就好。
8 {2 |8 ^' B, S! t7 E) A/ e
( R5 ]' e4 n. h& \6 y/ { B# F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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