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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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% g/ n" `3 b0 V1 k3 g不宜急於吸煙： * f( m5 C# O# L6 ]0 \
- g, q, T% n5 z: O. f( B
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 2 } ~' v6 V; Y( B9 E/ d, L
. i i: \, a( k+ E7 U) G* b1 O6 v+ b2 B) Z( w* |0 D
不宜馬上吃水果：' [& Q, n. u$ Z
/ H6 d' a) i8 L, Q8 x7 c1 U飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
0 N5 M+ }+ w# c m E+ P, u5 w! t. \: F' x7 z# n. R
+ r9 N; A1 l8 A3 [. W不宜立即喝茶：
3 F/ O2 w9 E& A; w) L- f2 W t3 m i7 a e( F5 k6 U, W+ X
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
- i) i/ T( P0 B3 {; S: N6 w5 h0 G2 q, O3 P& c5 |5 Q( o- N
不宜放鬆褲帶：
3 j9 s6 V0 Q/ i: K2 ~8 ~8 |# ?. q0 G% A/ m; ]( Y
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 : T% B! C# ~8 ^$ }
( {" y* X3 i4 P/ A4 E$ n4 I$ ^6 [! H
不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 " W0 k4 B \" f7 x/ `; G/ D
; r) k0 l: X: p0 f4 G/ \
不宜百步走：
], [: Y7 [# D5 U4 n# ], C/ F
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 3 O5 N+ H" s% L' z' {
: Z& I5 y8 _4 _- m3 D
不宜立刻睡覺：5 L! C. W k4 P4 L. t+ I
1 w7 M$ P" K- B飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
" k9 H, ^& T, ~' O( v& m% u p/ Q
. P: D5 j/ Q2 ^& F) S3 ]( c! [9 P2 H$ u' {, ]2 u% q
結論：吃完飯……發呆就好。" D. w% X2 N0 M' H
0 p# t% @% {# d+ I& M( B5 m$ _" g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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