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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
' A. I) Z9 S* F1 I9 [* F! K
. C! s4 d- d) p2 S! V h3 E2 ^最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： 0 B: ?' z- s, l8 K& \* _6 ?. @) y# Z
, t1 F- X) }; L) M2 y' K
不宜急於吸煙： # Z3 H$ x; I' H7 j' L# e
# \9 q* L& f/ `3 W7 i4 q) V7 u據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 a5 R, U: r& y }$ A, X$ H# \
% B4 F. s/ H$ ~9 Y! @" V$ U0 [
* t; g3 X8 K- i4 M @不宜馬上吃水果：' y& G f4 d1 Q* L' i3 F2 h1 {
r% @; \! q- x4 C/ ?1 `2 z
飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 2 K1 I* P) `, e; c. M
, l4 z0 b- R8 c- V: k3 ^" n; H% m+ u( k% Q7 I* S
不宜立即喝茶：
0 ^- E9 P- E( O' m3 N/ i) _
1 M; w$ p: ^( S. q3 f% g1 L$ ~因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
; m' B/ q2 s" C8 ?
/ l y( ]7 y, ~* L- q& o/ Z$ y1 }0 d不宜放鬆褲帶：( R7 m0 H7 d. @ H! Q& {+ k
# g0 M) f+ v* Z$ X
飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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& W" s' n8 C7 f; j% ~不宜馬上洗澡：
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6 q7 k" w+ C1 `. D" ^/ R飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
9 Q: @; p+ h* W; g: n0 r, @. M/ ~! L# s2 A
不宜百步走：
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0 H8 a. M: w& d, M, a. C7 Y人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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; m& \2 L9 [5 ~- S不宜立刻睡覺：* m1 r# U" i) a* z9 B+ X
. n9 O& m4 x1 z. k1 o1 s
飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 + @. }. f: W- T
8 F" M$ Z) G4 D: o/ z& m
- n. c4 n) \6 i# d
結論：吃完飯……發呆就好。: T/ c; [8 V( K6 \& l# i. }! h0 k
- ^4 C" Y0 n9 g4 G[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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