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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~
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什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備2 @9 V1 P# L; \; t
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8 s0 @# b5 j, ?" _" E看了頭皮發麻啊
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0 q1 ~& x) B# c% ~5 `尿酸指數超過10,很快就變成痛風: H/ ]" {* A# h" z
1 _' T/ ~% z! E5 A9 v+ O您知道各位的尿酸指數有多少?
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+ W# s7 h J8 [% w# X$ w正常尿酸指數是不超過2
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' F! W8 V" w2 c R尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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就是發病時,會痛,9 d" G5 x6 |( T+ H
c8 ~5 J$ j8 u- c如何避免尿酸,最簡單保健是
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/ D7 c% {9 Y% _5 X1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘 ) U( t1 b) E& L) S; ?# p3 c. v. I' ~
/ F2 \: y3 ?- z( t1 t2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃
) A. }9 C( K$ v( C8 m外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )% O- a5 B: F% d7 J
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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2 ^! S, |$ ]# P# @嚴重==>痛風
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% b" C7 ^5 W9 K1 X那就是尿酸已結晶(在關節) " e. F- V% m7 Z3 S/ O+ A
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這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛( X M, Q$ X R7 z7 X
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生 r/ p. m$ M% q+ `, G* x
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾& v1 B- G% g5 F+ W
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無2 c8 l$ k. r/ t
- @( R' C4 w5 C) C7 d$ [9 M+ Z這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續5 c3 k$ M0 A: P" N
7 f3 \: g# z1 Q# f* x/ Z9 h" H. K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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