[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
8 i  W8 ^) |' D/ t5 X% D( z& S舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ! i) x) }  K" N5 C
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 0 F# I% V# q! B1 }' x2 k) k" L  J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + z8 m/ q; s, r  H/ o% Y5 b

, y& @) ~; h) ^, ~生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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! X$ W. d( e/ c受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， & g$ X- C2 U% S% g+ P1 E
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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2 H1 v% @8 B9 l$ Q8 r* D& N水溫於38至40度溫水時，
4 _6 L# K- [( `, M會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 }7 Q( y. j. r
使心情放鬆幫助睡眠。 ) |/ _4 u. K& u

* |5 H- Q. q6 T: M( D' _" ~40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ }  N& ?" X, v1 D+ A4 g對於早上提神很有效果。 $ h/ X5 v( c: M

3 u0 ~( ?8 t/ {% Q沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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* u( T  N2 @9 t+ ^9 q沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 6 m" S# o) f, [
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , V. Y7 s8 Z6 c& z* d. O

9 p! q0 n8 u/ W9 ~. M3 M: s忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. n7 M+ `' O" b8 q8 z消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ; }* ~; ?# c. b0 |2 q  x2 `( w
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 G. Y6 v8 N, F! v! K
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~