[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' d% g- N+ S. v! H9 w7 m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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4 ?( j$ g( ]0 E. ?# Y& W但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： : ^3 P/ }' J4 s4 ]% Z
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * b3 O1 O/ r, s- w8 y8 p
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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; O' }+ i( X( h) w4 g受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 1 _) k4 i, R" O% X. }
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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9 ^- J  z, J+ k洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * X& r: B3 C1 _7 g
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水溫於38至40度溫水時， - W5 U# ?) _0 z9 c" B, }5 d' |
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - S( W# I# {  q/ f
使心情放鬆幫助睡眠。 ! _8 [' i* E: p7 U! o& `' Z
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ F  ?1 V; j5 g對於早上提神很有效果。
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2 c7 o9 g  S+ M( b) z# l1 z% R沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ) Y9 H$ G# p6 w% j/ U1 s8 H8 T, G

) h1 |( Z, Y0 g! q# [沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
3 O3 b# G% ]7 O為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # X: E; m  m! h' r# e% i

7 G$ X  Z) r% }! r$ W6 b4 q7 v忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
4 }3 s: _/ h6 [! `4 T0 ^! ^' P. [消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 , E$ x. ~, t' b4 @% k1 g
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 u3 G9 N: A4 Y+ ]( D: l
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~