[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 0 B" R; O4 W( O9 f7 ~, n
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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% M; \7 S) ^/ Z  A: |但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
# D2 h' H, H/ u* p飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' Y0 P& _- ]" s; Y3 \- J$ U" F$ J; N
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" [' N5 J, K& ]4 p$ v% k: |受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
7 U$ U0 S% y0 J  W必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 _+ F; _# [7 k

* b2 e" T* N' B5 D洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 - H8 ~! P* Q: S  x0 }- I

! t7 ^+ G0 p/ `, ?, ^* f水溫於38至40度溫水時，
5 I  V  \9 d5 q會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 z2 S. G$ S& b" o使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
6 X0 q6 o8 }7 c! \" L對於早上提神很有效果。
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4 M. Q) A1 L& ~沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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6 R7 B1 X4 i5 z& `7 x" j沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ! [& ~6 \4 J* T$ D! M% k4 }
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 4 m9 q7 \7 A$ s* A* f2 h/ @* I

- B3 W/ C9 t1 R/ t( \& P* K7 w忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
/ P! E+ J; r& F% P  E5 p0 m消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
9 ?4 T  R+ g( ]. _對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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! e- ~8 Y' f8 D' {& X6 w' n4 d" A* e" o[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~