[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% z& O% P; O; A舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ S7 w7 ]' a, V. j2 m" `, b$ o' u
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . Y- o, ?! @4 @9 x

5 {2 {; O" }& J. Q. ]受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 v7 g6 F& _. Z4 ~% B" g* ^
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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$ N; E( i' t  I水溫於38至40度溫水時， + V8 }1 F- U/ Q! _8 {) ?
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， - L& z$ h& d+ q/ a; J2 _, G: g$ D
使心情放鬆幫助睡眠。
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$ {% p! ^+ T' A2 {& n+ k40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
4 m. [# o" _. W- Y* u& w* F) V對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 9 Y0 H: ^0 x2 L
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 s5 |' i8 ?7 p! a+ m7 Q
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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. ~3 {3 b, R9 l- {& g忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 1 p% ]3 ?3 x. @; l! c
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
% w" S9 b, j0 u. u. c3 T2 L對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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6 ~7 q' V1 |5 W+ U[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~