[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ A( D4 j4 z4 i; F' ]% D舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ' }5 f  I, A# Q8 C1 c: A
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 # v  r2 I2 [( }& `' G# z
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 * N  O: P. b3 o6 ]6 m7 @
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ! w9 R( S/ D3 l( x7 u
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 + _- I) D$ [: @8 V8 H& H
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ! l3 d1 R' D0 v# a( U
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水溫於38至40度溫水時， $ c$ i. v/ p: S" }% \% X5 d0 m+ j
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) h9 t6 i0 m. X2 C; A- y' k使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  @& `2 A+ T4 N& z- u" d+ |) I對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; Y, j9 |  m+ ?: z2 K. Q) Y1 R沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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5 w! H0 A8 j% u3 m入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ! ~7 Y! e" D& r; E) q# x
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 a$ p0 L" Z) e2 [  e: y/ h
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
* o6 f7 i5 Y: e消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
# p0 q' ^  U' h" u, T7 v# P, n對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。3 m; Q9 W7 ?$ F, u" L% V

' Q& w' g7 V- [" X" M  N[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~