[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 1 H5 |+ n* ]% r( w9 m+ {) T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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0 P, W' W* J9 `但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 ~, Y8 {9 E! q$ R) l( {5 I9 Y
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 * T7 U8 I# \1 a2 H! w( ]

/ a- H5 @" T4 E! ?; u生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! s* W; E8 o8 }3 m必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 9 s) N* q) S; j  M4 r

* T  v. R0 Q) \洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 4 L+ w, T. i3 Q: k

% N5 ?2 ?2 v; [/ b! t( o6 h水溫於38至40度溫水時， : w, P! Z3 B# r8 f( K6 M: z* W- y
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 f2 s7 F( n1 p7 Q( {
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# L( h# Q" U; t8 H; r5 |5 }" M, I對於早上提神很有效果。
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5 L2 x4 y+ i4 B0 e+ T沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 2 ~; g+ D( u$ W$ D. w
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 / G8 M( J! k8 f$ v
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 - M' A8 H0 h5 W4 z* c
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 L9 p$ H' r) B! [8 E- ~1 h
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
8 a. V) `" @% C. c6 K. u對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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2 `, s- T7 s) @7 E[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~