[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， $ }+ I) Z9 b3 g5 m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 3 A5 R1 N1 W' ?! t8 r3 N$ O) R
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： * w5 m7 N2 n$ }7 P' r
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 r: n+ \4 W9 t7 C0 ]+ T) p0 d+ D  S生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . n7 n; A+ [2 d) R4 B
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ( H$ C& |$ C  k7 K  n
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 3 H4 U% v3 ~$ H( ?9 j! \9 X

- b3 m; ]( j- c8 c# f( E( a5 E水溫於38至40度溫水時， # \& c4 _! J( O; w& [5 L
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
1 M" R# g/ M8 K! N2 p使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* Z$ Y4 l! W* g+ W4 E* a對於早上提神很有效果。   k9 I2 P: m2 r5 f8 c* z

1 E2 H! K& \7 |7 z6 X$ s3 p/ z沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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1 w3 K  `) K: a- [1 D/ r) o沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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! v$ y- w5 e$ w$ ~, q: @入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' c0 k6 ^7 X5 I+ X) g1 |為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( R  ^4 ^" C5 W; w/ q5 ]
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 L" G/ N0 l6 [% h
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
( w+ O: ~( Q8 m( d! g對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~