[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 H2 ]/ S3 d. T1 z+ L" N8 u0 I
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % N& H# G$ k- Z& {7 }0 Z8 C/ M, x

: E7 s( i/ ?( X9 n( ~+ s+ x但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
. P2 {+ _6 u( l  E1 M飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ) Y/ [' M! F& R
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
3 `* v% P# K) W% j* I必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 O2 x0 t+ j+ e: d8 }

. G% X7 S0 _# U洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 G( ?) l* q& Y$ S( _
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水溫於38至40度溫水時， 0 |0 Q: ?1 M) z: P( s# R- G) d
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 v7 ^& E: m$ @8 l, m/ M" D
使心情放鬆幫助睡眠。 & e0 K3 A. ]) U2 @9 }& b
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# a3 v" p* }4 j, |" h' `對於早上提神很有效果。 , l' R* e1 J& E
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' L$ x7 E1 N% d5 }, W* K

. O: j9 v7 m; T5 e7 E( K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) }4 x4 @* j) w" S1 K) z0 e5 W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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5 R" s2 V) K7 {1 f; Z0 W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 1 r, `! ^: S2 ?. Y1 w6 e" V
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 W- Q8 G: M4 z+ H5 g0 h6 ~* o對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& E1 h/ T5 k& {( w
* C) G6 f/ i3 }* @2 ]. H+ W
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~