[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
9 r/ r* B7 U. ]3 x舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
/ j2 p* [4 D  N6 ]5 Q. ]  A飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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$ W/ z# p. U# }& _) @/ o9 {; S生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ; o. B6 M% e4 c5 }
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 * c: n% F' m" T4 ?
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0 `7 L8 H1 T0 e8 K0 W: V8 t

! h( B4 }8 x# }% y; T4 e水溫於38至40度溫水時，
3 g3 s1 J' z: Z3 W+ E會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 Y/ U' p. u& R% \9 v9 q1 T7 ^
使心情放鬆幫助睡眠。 & s# ^! g& V% F7 K" W9 a

! Q1 Y# l0 D3 b4 }% |/ |# E40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 0 J# l* g( t8 ?& U$ I
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 # ]) E6 U7 G3 L2 B5 w* Q8 n

$ N* D' d9 p3 J; T, p入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 5 c( R+ L5 k4 }- r: g( n( X( W
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 - s3 o4 \: T0 r
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ) K' ]- \0 V% i6 }, ?1 V4 H$ e
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 9 g! h# a% \6 a& u0 l
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& o7 G' q( }' c) w7 @) P

0 R* C5 i5 P* K. b& Q: k[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~