[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 2 g$ P1 u+ C. l& H
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 , f1 A- Q1 O  ^4 U  w

8 P# v9 X; H( {0 N但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
" H1 M- v# W) Z8 a) x% @飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 r% C" W: M9 Y& y# W: q( Z& B必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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3 @( l" [; V$ y水溫於38至40度溫水時，
5 N+ h! m  j4 l( k  |會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
  S- B  u  V6 O( r" L( r/ p# P使心情放鬆幫助睡眠。
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& A* V7 T' w0 [* w$ M# w/ e' L40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
  ]: ^" z3 `* n1 m對於早上提神很有效果。
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; n  [  O" h6 M; z沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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, y  K' Q; i! u1 v- S- p2 t! y0 Y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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$ {, m5 I+ O. J3 b  o% `入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 2 _0 N) t. o: t* N7 R
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ v+ Y$ V0 E8 g+ S9 R( P
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 M) L8 b% u' F
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~