[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
  y6 u6 v9 D* D0 F& x% w舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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" T  n; X( h! `" g4 M. @9 E但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ! r# e* {4 c/ {9 U( u1 K9 B
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 + z' ?2 K  w: `3 I8 E# p

$ a7 p6 ?4 b1 l' k* X1 i# f生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% i/ e# W8 L# c2 ^* K7 p. P受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   V; \& B3 P, y- D6 a; z- E! h
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0 r: L8 z+ ]) T  M1 t

: g9 h+ D2 |6 b6 n( X2 F4 {水溫於38至40度溫水時，
% d& ?7 D/ @. h# r2 K8 o會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
& Y+ J8 D: n! E4 ^7 T使心情放鬆幫助睡眠。 ; X1 T# g7 Y8 k" g! _

1 |/ i5 b1 G& W3 H- m0 t40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 V, Q6 g- q/ J" [+ Y  h1 L
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 M+ |% t: \1 V6 F8 g+ \

1 K  t% J/ ~  _) }4 W' e( d; C沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % Y8 f  C4 u/ W6 w5 h6 R- F4 U

& |" b* i3 d7 t6 @  `- B入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 / N9 e* {( u2 j) ~9 M$ p, F
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ! {8 v5 j  X0 g2 g- J

7 x) c9 t: r2 h忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 0 N0 Z5 o3 d' X9 R8 n9 D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
; q( M# ^& r0 a" t- ?  \對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。: h7 \9 e1 \  @* D

( o. A( O& [: w. s4 e+ t[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~