[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， : W9 b) A# X; A6 X9 G
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 % T" Q2 K  _' e
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   M* ~; O& S. w* Q, \
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ; c  ?% `  d! o7 j

) v  c' J1 o1 G生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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' S; e( o" X+ H4 w, ]4 Y) J1 T- b受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， + \" `6 u- J; f! s1 i3 L/ ?1 b  B
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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9 G5 u3 }1 v3 u8 }1 x水溫於38至40度溫水時，   H# t" E* t: b3 q* v: s
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* Z  s& b9 ~5 X) t/ O使心情放鬆幫助睡眠。
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8 t& l. M, _, x) h. p) U40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 l9 C- B1 D5 Z. H7 A, V對於早上提神很有效果。 ! W* \7 Z; h6 k+ W
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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7 Y+ P% s1 [7 R$ ~入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
2 |0 u0 I( h  ^3 g2 h( Z4 m為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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- W# t8 w- n% P$ {1 W3 [忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
; P% j' w- Q4 N" q  b0 n+ X1 e消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 - n1 S% g. x) c  L, M. k# `& r
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( u% I! E6 _# e* j+ b. n, p$ V
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~