[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 n& N% _  w; y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # M9 d" A. i+ m+ R# P1 _  D
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 8 M4 J; I/ a1 V( k3 L, y
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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4 e! k: G! \. g# m, O. N# u9 @+ Y; }生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 1 z$ f( n* M& o  d
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 : P) y- ]5 N( {3 P+ i+ H# c
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 " M4 d! D* H  V
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水溫於38至40度溫水時， , A1 M/ e+ }8 Q/ i
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
! K0 ~+ N) P. x6 ], g; y使心情放鬆幫助睡眠。 ; ~+ {" L" c. K; V$ ^# d& ]

' w1 _$ m4 h( H* y7 r' J" z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， / `* B# B! A( A0 W) |
對於早上提神很有效果。 - r0 l' F4 Y5 p! N8 R5 T7 g
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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3 S6 l7 L/ @; U: Q0 S& Z6 K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 % d3 {( k5 Q, l
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( f: ^( ]3 [1 V: r
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , _6 j  ~+ x- T8 P; P
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" t7 N* I( z7 n$ K& W# ^  E5 w6 q; _對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 l6 M: f0 u4 V* |: ?6 W

5 K# l) B- M  b- g5 o( H0 U[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~