[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ) }* {  z4 T$ v3 i
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ' j6 ^( z4 Z6 i7 A
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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; b% y$ N: q% ~( y3 ?) J4 y/ M生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% D2 D" G) \* G! M* a受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
$ p# @; p, x" E5 R1 a" s7 s' P2 D必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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1 D' y9 i( r1 W' ]1 N% z7 }9 B7 Q水溫於38至40度溫水時，
$ g- [7 m1 C9 Y: j1 Q" }會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， / v7 q: M) q. W
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 0 G  X* }1 l2 L- Q4 z- q( I
對於早上提神很有效果。 7 R$ R% q4 Y$ K5 v* ?5 F: i" d4 M
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( u3 f+ R9 F4 C2 o0 G
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 s  e" n- m- Z) ~% F
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. G: S4 @( t/ R9 v' i消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 3 C# M% L) `! A
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~