[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ) i& g6 T; r/ H
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
8 B3 a% D" X8 g  Z! F# [0 I
, |! T3 M8 l5 g7 m; `但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 3 F& Z# Q! T: z% W3 O1 @3 \
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 i+ ^2 _6 G. A6 h+ g
' u& M. O4 J9 @8 Z- C3 u( J
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
- b& c& j7 u$ C% U' F- @0 ?1 N# r. j8 O0 W0 H2 s$ }
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， # T* Y* L/ N7 u( \' C
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 4 a+ Y' `: ?+ o0 ~4 _" o
( l7 q3 t$ ], B& g( o8 Y  x0 \8 Y
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
. A8 j' Z+ H5 h; \/ k- j8 y) ^, I' k/ ^* ~
水溫於38至40度溫水時，
+ r- [7 U' a8 O4 X) k會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， # W1 o- m- M: M+ N/ K$ d; u5 s
使心情放鬆幫助睡眠。 ; v  d1 `  M$ u

! K1 R  R% n" T8 F) |) [40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
6 _5 h; j" v& z$ W+ T  F對於早上提神很有效果。 6 g% H) \0 ~7 s: c. q, [$ w

! R. V1 i+ a' b: K' e沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
, [9 a3 B+ k" f* N+ M* J& m* X' J9 H- D: M
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 n& e% m/ `; ~3 d
8 `1 ?/ O2 n+ w/ E% ~/ x
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ B3 g8 L: h- x# t, A7 B0 p為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
3 S, H! j5 M& m. w6 N* p2 H" |, n
" p/ _3 ?# j8 {- R+ w2 O忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， , @/ e2 D0 ~; ?6 m* v  P1 W
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 # l. O, `/ W  H) d4 ^( S( R% [
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
# T( T# U/ v  K/ y6 q% J% }/ l) w, J! l; L, O. Y" w: G
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~