[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 S5 v% V6 R% g, m
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 8 B9 r* v2 [. p0 X# _1 F, N( B; @" Y  T

* l8 t# O! R) Z% x7 ?0 C& J; N+ Y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： & L2 u5 f: P, m" C
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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: A+ I0 F# M2 T( Z5 h生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 9 \* x+ k$ \0 R9 m8 V' U

+ r. D  J  N. m" c0 ~受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， $ S) w/ \: ]1 D* N
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 h* w' ~- E2 b
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 4 W  y2 s! E6 S* q0 o- `% J5 @7 Q/ f- a
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 U: Y  r$ Y$ F, b/ a) w
使心情放鬆幫助睡眠。 # J+ D6 X# }9 d  X9 Y

0 S: x) O8 C! @) ?1 `, l+ S40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 f( i( b; K2 w5 X' v6 S6 ~對於早上提神很有效果。 3 {# I) a+ y( Q" b7 I

% i; G- {( a/ m) v. l& `, F3 S1 ]' b; _沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 * s# w- v% k9 E) q: h) A
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 % v- J8 i8 T& ~0 Q! N0 u3 I" n
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 # g! o3 M# d* t* y* k# [, M& x

9 a% e/ O+ A# W忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 G% B  V$ ]* F$ X* p+ L( b, a
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 R+ Q+ H. M: f) s4 [0 N  \
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~