[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ! _" x* r3 U+ Y( u7 H9 M/ O8 k6 h
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 p$ B) H* {) B  D  \& ]
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # x3 o+ [+ {' F8 V3 [

6 j& l# o5 ^- r. a. l受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
9 J+ x9 m/ Z  o3 x  n必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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3 w" q4 n$ v: |7 \洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 " Y7 e- a: l  v" u! l0 e" Q% b

, P  f- c+ ?* o4 H) R水溫於38至40度溫水時，
9 U& D  k3 i5 M. h: u9 }0 v3 u' w. @會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
% {. Y$ B( X- n& A使心情放鬆幫助睡眠。 ( G) f( U9 c0 N3 S, ?

" R) e9 K! ~/ n/ ~1 p+ ?40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
: M7 v' Q2 ~2 [! X# r+ j對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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  g1 P0 T4 d, r  s沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 " ]0 f# m- [0 L: H& ?
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， % w: J( N, g3 p" \, \. S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
& U2 J5 Y* `0 P+ S( x1 F4 x1 j對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& E1 i# l" R  |
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~