[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 2 `, e/ W9 ^: ]: N8 M' ?! t& a
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 # j! c4 X8 r/ P2 {, ^2 O

' O; [+ n4 g8 k9 l+ n但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; I3 @! F1 f  R2 N
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。   r. `  I4 a4 l* g! x

) T' G4 k5 v, T/ T' T/ q' T6 X, p2 |生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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6 `; y0 s! x4 T0 V受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . X" L1 E8 B+ u
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ! t/ x& I. C' q% p7 S8 l3 r
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 0 _$ x+ @/ v, o" A; {
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* V& ?  f: D; t* G, q; H使心情放鬆幫助睡眠。 ! |7 ^, r0 _! G3 M; S' w8 M

- D* {" f" u5 B40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， " ?: m' }1 ~( f3 `' p# h% U
對於早上提神很有效果。
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4 H0 K2 W/ e3 V  j! v2 s沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . G- w$ J8 D! d; z6 r" {7 {
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) [$ r4 M% d1 U2 C: e為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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: t0 Z0 j( h* f5 T. k0 m忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 5 G% h/ e# z+ S5 o0 _
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 2 y+ V2 ?# s4 H+ `+ T
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 T9 _+ ^+ Q* g" d8 v

9 R; {: v$ m9 X[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~