[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， + F- e: ?7 u0 S) ^# K, Q" A; l
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 L. ]0 ]4 `$ D: n, p

" l9 V8 Q1 l9 m, t' E1 A但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - i- y; A6 d. F# @/ c/ a  k  I
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 C* V" m7 n1 \
" z9 D# ?# s% P9 j- y
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $ b% j+ ]* L6 z: s2 r0 x

7 @& O3 a5 {  ?" m5 \6 B受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 s7 \  P; n; K必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 W, A2 g# q7 b8 y/ ^  @7 c3 N

0 D! k; ~/ m- |5 {4 {# o洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ' w9 w" C2 Z+ `! p, y

1 p0 g3 ^3 S' p5 \/ {水溫於38至40度溫水時，
6 O: F7 z* V* o0 d& a3 ]& t& U會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， / \, c. C& d0 i: Z. o
使心情放鬆幫助睡眠。 & ?( g) l- p8 T* [5 a9 }

5 N( E+ `' V  G7 e/ f5 ?40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' l- b2 U7 O- g) n* I6 X對於早上提神很有效果。
2 e* F* e: @, ?$ f- k2 X+ y% K! l; P, |! o" Y  ]2 F) K6 i
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ( Y# H# K9 z! m& {4 _
/ Q& ~- N- A2 ^2 t
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
9 t8 a9 f% `' _/ c% u- c* H0 ?; r1 a- f/ K0 _
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 & _# }& n! F4 `0 ?+ V1 X# D% Q
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 6 C1 g/ G" C" \" Q/ D2 C/ _9 u6 L. \
- ^- m) A" X2 o, t* p( i
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
5 Y- N! i9 w# H消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 . Y8 L/ E. P! `) `/ C
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。6 Y3 p/ K: j! L  H+ s" p+ |
' b- c3 L# w+ f1 _6 N
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~