[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
/ g6 p6 R6 N- m* ?舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 1 D( x( o2 z) O" v2 G" X
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
, \- o# G) R4 w  B$ a- h8 B飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ) R, \+ @  z. V0 h# K' x  x
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 }1 \! u# x1 \* H4 }8 l* X# b: H# W必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 6 z5 i* z; Y7 R0 N5 O" E
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. n- F- n* h& v1 z  K. S* }水溫於38至40度溫水時， & s) a1 r+ C6 J0 h4 \* A( f/ n
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) s/ B4 f$ t( ?5 ~1 ]使心情放鬆幫助睡眠。 7 S3 }2 P" r* [1 J3 B. v# J& t' i- o/ Y
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， : K9 p% `0 C5 N3 M0 `* o, i
對於早上提神很有效果。 5 Z4 ^+ c9 Q# o
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 1 g6 V. e% V2 J+ |; o( o& m8 t( M
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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; d: `* }2 @/ b6 a2 z入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: ?7 ?8 u' E$ K  t0 `+ G為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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8 \, [8 M4 D, c$ b2 s: }. o忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 9 K2 D2 d( v. P" h* w
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
7 ?/ v2 @" j% b: t/ e& c; ~$ a對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~