[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * ?1 @4 L7 A  ~
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
3 @& P, G7 I+ r/ G
; j# G2 c9 ~  J  q7 L2 @# \% d2 b但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：   r+ t  r$ E4 W  n  o4 X3 d
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
- ]1 z8 q0 K- U! d
  S7 G, ]0 }8 a生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
. g9 k( b, v1 B
; V( {" @5 L; ]2 O5 l* f; T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
% |( Z7 F: \( w' O% m5 B3 c1 ]& Y必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ; k$ X3 v, S+ j$ D* X; d

- m2 q% T; H2 E8 E洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 $ ~- ~$ z. b6 P/ n$ _5 ^
3 Q7 Y) c8 D0 o3 q! h
水溫於38至40度溫水時，
( B% @7 }7 |# m8 q( S9 Y4 Z1 i會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， ; \1 W% E3 N: x& |& }: @7 p
使心情放鬆幫助睡眠。 9 D' C1 \. b, @, @. c4 V; A# ^3 A

; N' U$ q: q* G( j# _1 x& {1 p40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 8 k& Y8 d# X: }7 A( W
對於早上提神很有效果。
2 g# g1 N3 _& f( q7 l. C; ^& R
5 ]6 o7 P/ r7 E* o( ]沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 m& w# `0 P* G
3 ?9 R% c$ I6 Z; k* ?
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
6 L5 s+ z* g' \( Y! j% o: @$ c1 s4 c5 g" D" E
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ' J( e$ @( ]7 Z) J
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ) Y9 B3 {' E" n9 a* O; N
) }0 J. _& X1 }9 ~2 o- W
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ! ?( C3 ~9 `( }( ~9 o- D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, _" w9 c3 X# t; ]$ b" D1 \對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
5 }) m: [( X& w3 Y0 r) \, s8 \4 \) j; W# |5 ~' f
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~