[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
; }' y) K7 r* U, `8 Z舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
! l6 a% F% Z' I飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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% D8 W0 M: I0 [' c, s/ [/ @受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 2 X8 n3 L5 u+ N' V* z& H; a5 g' D' x
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 # i4 {' K8 @3 _3 @0 A2 @

! }, ~- c1 Q- A  ?/ W水溫於38至40度溫水時，
* a; ^2 }/ K) [# y$ z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 M2 H* m$ K9 H7 V( d6 m  J1 Y1 ~使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
$ s! m" B& B! x" L! a( ^2 r( C對於早上提神很有效果。
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& p3 K6 E- p+ C1 o; E' p+ M4 x沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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8 W- G) v: l2 p入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
1 Y" R) O( |1 p6 x7 d) p6 U5 l! j為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
1 [" ]  y( w% l% {+ i消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. d) u9 Q8 |2 E2 b2 Z# B1 q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~