[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， / @  y6 P/ @+ r) M6 t3 U) f( J
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 9 f5 ]$ D- ]. g# c! `6 p' ]* j
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： * m* S* S+ I+ x3 Y  a8 |
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' {( c% t; [: d2 V  @
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 . t8 o& y5 k& f# Y  v3 L
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， , A1 M( O" R# w/ b4 w% X. g- `
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 A+ t  ~+ O4 n9 M, H. O

5 I& t* l. G' T* @' J! R. A洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 `6 I+ @' o0 Z) `  h1 u: \
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水溫於38至40度溫水時，
& t/ e6 S3 r$ Y5 S* ]6 s: {: W會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) C" c( z! v$ s; r5 S使心情放鬆幫助睡眠。
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$ `4 _- z# H- c/ d40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ i2 x- o. `0 @$ @" x& u2 j對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 + L" J! i0 _) M+ d  G5 T' C) B
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 y; D0 W! \5 ]6 }+ h

1 ^0 J; ~5 P9 }  H; X: {$ q, H入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' u0 k7 O4 i/ k" @) o為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ y% E( V) j: w0 |$ N. L0 R4 a5 p$ I
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  C* w" y* `! n8 h" ]1 A0 p! [% m. t對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~