[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 o/ s6 N* z; c  ?( E) K$ {
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
" q# g9 `/ e$ d# K  B
$ a1 u+ x# u2 L: s( Y但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , o: M) R' F/ ]8 g' O
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' d( {6 j) |0 I2 A4 b+ y' K
* |- [& C8 T) {9 Q
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ; V4 }" l$ Q* m8 O, z4 {8 D) n7 k

, I1 f5 x# L: j) f! M6 |0 L: T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
& ?1 x7 x0 h. l! J. k6 Z: }! g必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
) R* t& E& T2 E9 |; V6 z4 c* m  u  S- W' K# e
洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。   M* \9 _- i& [. P3 o/ i

% Q: D! ?) c6 h) m" ^水溫於38至40度溫水時，
4 E4 b8 _+ a" l' q& C) J; U6 Z會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
4 |; o; x# ~: H3 Q使心情放鬆幫助睡眠。
9 V; R! ]7 F: }* z' v- N, D& E# \4 ^; P4 I5 F' D9 B$ y2 k
40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
1 |$ c( N1 |0 u/ g4 o  r對於早上提神很有效果。 ! p$ H& ?2 j+ P

0 W# O) V$ \7 f' x) o3 h3 a沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 + Z1 R8 D* Q0 I9 f6 ]

. J1 K; h. m6 M: x8 Z, ?# v" o6 z沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
7 m6 m  h% e* [# P0 h" g3 K6 R- `7 a5 }6 l9 T* u9 r
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) g3 y" [  Q! P: s$ _
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 N, C5 L' X, P
3 V+ f- {2 k* Z8 \  j% `& ^, i
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
) l& B. c  X' y% ]5 _- K' V消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 8 f4 ?' y7 j2 y- a9 I2 L6 S
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。: m. ^1 F! U9 ~1 m
( O. i, \* |* M
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~