[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
- U9 ^1 Q# V8 |/ ]1 @# {6 o& E舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 6 v' c- S' G% S" R) P" Y( r5 L
% S, b' H+ Z5 t+ D* ~0 Q0 h+ e
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) x: M0 J: p0 P0 `
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 . G) t- t' O& U2 @. v" e6 A' W
9 E2 e9 u5 W$ M% ]0 p
生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
( |6 r# S. V; _# s" o5 H% a, n" X+ A# G$ y7 E9 ~% o
受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
! y2 Q4 _' B3 y1 ?: e: b0 \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   F/ ^; U" K5 B0 H. ^$ V

( j: a1 @1 q7 L; u洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
7 `0 u2 E& w+ T# x1 m/ r% z
" S+ @" D: A! E- F) r水溫於38至40度溫水時，
9 A+ ~% `. `8 k! l! {# Q* l會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
) @7 R2 h& a' J. j2 `$ }使心情放鬆幫助睡眠。 & _4 D# ?. m- X& \/ o! i; G

: ^. ?2 G+ ~* p: C" t40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
9 d, k* V3 d& B7 O# s! V9 f5 [對於早上提神很有效果。
% I8 V0 N4 T8 j0 T: l
# [  |' {" p3 r  D  H8 Y) z沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
5 f* Y) v9 E" k* ?1 [: X5 \+ n. ~. i7 C# p" ]! U- M7 ?
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
! s. u/ U/ i) I0 w5 c  R. ~) J
3 n; q8 T$ P9 R# T% Q/ Q! b8 r入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 i2 D2 G8 J! i3 C! P* X+ S
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 7 j7 p/ V; y9 R+ @9 x

  b% H: b2 \' G( R! {% a忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， / T" S# J1 W& X; r7 u
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。   z3 a. z* q* ^, ~
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。, }( A# F1 r& ?6 b. w3 c+ U
% y8 v$ Q( t- \' @. N
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~