[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
, x" i: j  }! y; O; |舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( G- k* O2 K5 S1 n4 H
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* T- P9 v, r" @7 ?6 i飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 $ {; ~! J" }. H' S
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 - g( P+ o$ _6 t" T1 m3 c

/ ^3 R1 ]! M6 n8 K; _4 E$ C+ y, y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
* v* V9 ~; c$ B必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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- W" i# q+ k6 d$ M0 `& ~4 X2 l洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. y# Q; z3 E0 _$ ?" k9 @4 o" |$ A水溫於38至40度溫水時， 0 z" J1 z) N) @* j- |
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
1 d5 F3 G0 U2 N" ]6 l3 {2 X使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
) b- G0 t/ K2 A7 f( L. T  I對於早上提神很有效果。 # |3 Z. C# Q  x7 L$ @

% t: f# q+ J1 _! `/ Q沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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6 T; \( m- L8 r+ Y& M1 b沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) R: D" t& Q3 e
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
: T" K% @6 D' ^為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 3 p0 h( K9 I+ Q5 _$ X; d8 {% Y: e
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 1 O8 ~9 a" R4 @  Y! x
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. i: z- {6 _* Z! Y+ l/ A7 h對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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7 Q' o( r& ?, ~9 @( W7 l" O9 y( ?[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~