[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
# O1 i  t/ c) h  D+ N9 d舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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5 {9 F+ F# m5 c! u+ h但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
  o1 ^4 z0 o- }% W* A% e飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ' X; E, o$ U* n" p- j& V
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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0 M9 g% J5 @7 f( k& j受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 C4 \, y$ F) b5 T# U
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ; J. v5 q& M. t
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
' Y5 I. N. L6 \1 R( Y% J: x5 b會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
* F& ~% `. G* w" |9 q9 l$ t使心情放鬆幫助睡眠。 * [0 l3 O; _" j& |

# d6 a1 q% X2 b5 @/ A" u40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ A$ C! y. }# G; [對於早上提神很有效果。 ) m5 u; r3 c% X( S

. y/ Q1 R1 p% w7 {4 e' ?$ O, ?沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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8 U$ ^' a' Q$ T& v4 w0 \沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 . e3 u, Q& p. e) c" l

! N' X$ }" `' a* x# F0 w4 P入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ) |/ Q4 j  A8 A  u6 s
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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: c# ^8 b2 N- `7 b9 h; H忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
7 P2 R5 [8 [( e+ I& S3 D消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 / g7 K/ i3 R" ?+ }( C' V9 g
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~