[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， $ H7 g: P* o: _
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ' I' @: F4 n$ W0 D& E5 ~% u" x& l( c

4 ?1 k, l; ^) M% Y- q6 W但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： , T( y; i- t/ u8 L7 Y7 ?8 z
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ( p" Y9 C7 J6 r5 P5 O

  B& g  H# m0 F/ a$ ~# @) ~生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 0 J& A! f; A1 C: G! s: `" Q

5 p' N( v. R# `7 Y受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， % G3 Y8 q; l8 n
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 . J: S0 ~7 P3 ?" F4 C) x7 o
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 J3 H4 `9 K% A. y: X7 t* q

) }- z3 B1 b+ q水溫於38至40度溫水時，
) e2 n2 u* d8 m5 d會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
: @! h. S, P! z0 D9 z- @1 n使心情放鬆幫助睡眠。 6 C+ _4 ?# c* _0 i/ H5 n" ?" l4 v

, @$ n4 j5 f, z( s2 _+ X  {40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， . @( \9 A1 T; @& r3 e- S; h
對於早上提神很有效果。 # h' \* h# w0 r6 }: t5 g

; i% w$ `' ?/ `8 U# Z+ r+ X沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 5 {1 |! |9 x( o; G6 C' u% v
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ; `/ \) K5 y4 B# d6 N: H0 z- Z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 . e, n4 R2 m2 z1 L  X

( C% N: @8 t( L/ h8 q* |忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- s9 O, F8 [6 b5 n消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 @$ H( b' ~" N2 R
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" i4 T0 d+ L( @9 p

0 e& E3 s. I/ D2 ?/ F[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~