[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， * w3 m$ C- {$ ^  g0 B
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ |8 s2 p( J9 M; o
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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" }% b" C2 P# }) T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
% K& m2 R# ^# P  A! b" h必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 5 F7 X7 e- d/ c( T

3 a9 @. D1 S. g: w/ I8 K洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
  H' w2 c8 W% E  s會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 D8 E5 N8 I9 ]使心情放鬆幫助睡眠。
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3 m: w% T7 X% ^/ y4 l) |" l4 o40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 2 A5 N, @) r6 o5 V2 f
對於早上提神很有效果。
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2 Q0 c1 H6 ^# B5 w5 {沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 7 M! ^- q7 i+ b  o3 O

2 T" }* p$ \) z/ {# n沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 , Y2 p/ S* H5 _! a! v

. u! W$ X1 n$ g/ e3 E7 x# X入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 2 ?6 r- O  h8 B' E7 z' z$ }
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
% g1 s5 a  l3 w. T/ O' Z消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 0 W  H, z8 g5 d, `' c
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。1 F: m5 a) x  K4 r% E9 U

; d+ f8 o4 D9 e6 p, E$ y' |[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~