[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， % m8 @! m7 n/ t; ~' a
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 6 U' D3 r& n+ s5 b& z1 j% u
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
  t- C" `1 U' D8 p' y. [/ Z飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 7 J$ o2 a1 o# e0 z
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 0 d* F. I5 W0 O/ e
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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) Y% I4 U8 _5 a' W水溫於38至40度溫水時， 2 t# V: H, R) q: @
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 7 j7 j0 R5 P4 R6 T% a
使心情放鬆幫助睡眠。 ; e0 Q$ V% i- b8 z6 k5 ]( X, f
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
/ c  ]9 s: r( a3 R+ i+ y" ]對於早上提神很有效果。
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: Z2 s- x7 b& ?6 }: h) S; G沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 & P0 u/ r7 i$ K$ V1 l. Z. X
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 2 R/ [6 [3 K9 O% m5 o7 M

/ z3 g% A; v$ l: u4 F6 B入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ a# ]% @5 v" h: E, G# ^為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 9 V  T/ W  j+ o+ y4 C, k5 Q

! L! ]$ h) J1 N, H忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， - F6 q7 b8 H7 s! g. O
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
, F+ V- L$ d% s5 C對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。/ q. k+ e; L6 c6 i8 `3 j- |" I' ^
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~