[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 9 ?  F6 s# T2 c. r* G( G- t+ X
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
; [) L8 i) P9 n! y! }0 [  _+ D# e; Z0 {4 k% C+ X2 D2 d
但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
6 [7 O1 T  ~/ {5 Y! M: o1 p飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
& ^2 q' V, J& O3 x! V
9 s- s/ K, q$ ^( r6 o4 F生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
1 t6 Q" t; E/ k5 W
5 p% t' Q' A4 o5 A7 G受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
8 r, w! N  ~) s& k, q必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。   U4 A7 i& b0 L2 H2 H1 r0 s2 F

0 F3 L  a) C9 v# D, I洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 9 Q* m7 Q7 X0 p

. c/ e& S5 U: ]2 o% H水溫於38至40度溫水時， 0 c. k9 v+ M, R4 z/ @2 u* `9 Z- J
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， / o8 @1 d; |" X, b
使心情放鬆幫助睡眠。 ) G, {6 F$ I% h* N, x

9 ?/ w: m  ^: D# ]2 a" G0 \40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， - Q. Q5 G- w; Z% h
對於早上提神很有效果。
; _3 Z0 ]0 [! Q  _
: l3 e$ ]6 ^4 j# {3 V沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
& [/ b) Y0 S/ J5 [7 j
- A5 f+ E1 ?3 D/ Z沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
5 B2 P/ v, h6 A4 j! }8 s' b2 l8 z
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 - b' ]+ O& f) C' a6 h
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
; D9 U0 F  w/ L, o+ Q% L- a% q. }( F5 a5 B  u& T$ K% O! [5 I% F
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
# J" G" w/ r) }* i+ e' `3 ^消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
" O! P7 q- `% S! f對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。8 O+ t* u+ R$ L

9 T) G5 u1 b4 S$ c[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~