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【明報專訊】卡卡心口控球毋懼鑲鋼板

足球比賽中,皮球總不會只在地上滾動,所以必須學習用胸口控球,接應從一定高度而來的傳球。良好的胸口控球技術毋須胸肌發達,只要用力得宜,即使像卡卡這類「排骨仔」,也不會「心口鑲鋼板」,讓皮球彈至老遠。

Step 1

迎接來球時,將身體向後仰,臀部向前挺,頭部稍為抬高,但視線保持注視皮球。雙臂提起以助平衡

Step 2

上臂向內夾令胸肌隆起,前臂則向外以免碰到皮球。利用屈膝遷就來球高度,控球接觸點應是皮球偏底的部分

Step 3

控球一刻,身體隨即進一步向後仰或向內縮,以達到卸力效果。可嘗試藉肩膊的擺動將球控往身前不同方向
可以 post 多 d lie d 野 嗎...thx~
見到施丹心口控波就真係..好似黐左膠水咁..=.=’
kaka` gooooooooood
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